夏も目前、ダイエットを本格的に始める時期がやってきました! だけど「辛い運動はしたくない!」とダイエットから目を背けてしまっている人も多いのでは? そこで今回は、毎日の習慣や食事、ボディケアを見直すだけでも痩せられる、運動嫌いな人にもおすすめな痩せメソッドを厳選してご紹介♡ 今年こそダイエットを成功させたいと思っているあなたを応援する、とびっきりの方法12選を教えちゃいます! 1. まずは自分が太っている原因を知ろう! 【 なぜ太っているのかを自覚するところから 】 太っている原因は人それぞれですが、まずはそれを10個でも100個でも思いつく限り書き出してください。 太っている原因がわかったら、それをどう変えていくかを書き出します。極端に言うと、自分が今好きなものを一旦手放すくらいの覚悟が必要。また、自分がなぜやせたいのかを今一度考えて具体的な目標を! その先にどんな目標があるのかを具体化させたほうが、成功率が一気に底上げされます。 「ダイエット頑張るぞ!! 」と意気込むのは簡単だけど、スムーズに痩せるには自分が太った原因を知っておくことがマスト。目標までしっかり設定して、ダイエットのモチベーションを保つ基盤を整えましょう。 \ダイエット成功の下準備は絶対必要!/ やせ脳で"太る原因"を見直して即ほっそり!確実に痩せるダイエット成功法 2. 毎日の習慣を見直し! 【 あなたは"痩せ習慣"いくつ当てはまる? 】 ✔︎朝起きたら1杯の白湯を飲む ✔︎よく噛んで食べる ✔︎太りにくいおやつを食べる ✔︎お水を1日1. 5L〜2L飲む ✔︎湯船にしっかりと浸かる ✔︎姿勢を良くする ✔︎質の良い睡眠をとる きれいな人は無理なダイエットだけでなく、毎日の習慣から痩せやすい身体づくりをしているって噂♡ \効果的な"痩せ習慣"の取り入れ方とは?/ "痩せ習慣"チェックリスト!あなたはいくつ当てはまる? 3. 体内の毒素やむくみを徹底排除! 【 今話題のジュースクレンズで体内リセット 】 ジュースクレンズとは、一定期間、固形物を摂らずにコールドプレスジュースのみで過ごす ファスティング(断食)のプログラム! 酵素や身体に必要な栄養素を補いながら、固形物を摂らない事で消化器官の休息が可能。消化を休ませる事で代謝酵素が効率よく働き、内臓が機能を取り戻し、自然治癒力の向上、毒素やむくみなどのデトックスを促すそう。 実質1週間で体内の機能をリセットできるジュースクレンズは、手軽かつ安全に断食ができるからおすすめ!
運動なしでやせることはできるの?
解剖学に基づいたメソッド教えます 8. 効果抜群の脚やせマッサージを習慣に 【 むくみ解消はダイエットへの近道 】 脚の筋肉は、脚に流れた血液やリンパを上へ戻す役割を担います。体を動かす機会が減ったり、長時間同じ姿勢でいることが増えると、脚の筋肉が動きにくくなり、血流やリンパが滞り"むくみ"の原因になるんです。マッサージや血行促進コスメでめぐりを高めて、おうちでむくみを徹底的にオフしよう! 運動ナシでもマッサージをするだけで脚やせは可能。毎日コツコツ続けていこう! \脚マッサージで身体のむくみを徹底排除/ 脚やせ効果爆上げ!エステティシャン直伝のむくみ取りマッサージ 10. 誰でもくびれるお腹痩せ習慣をプラス 【 夏に備えてくびれ作りはマストです! 】 一口に「お腹太り」と言っても、骨盤の歪みや腸内環境の悪さ、むくみ、脂肪など原因は実に様々。ダイエットをしてもお腹太りがなかなか解消されず悩んでいる……という人は、ここで紹介するあらゆるメソッドを片っ端から試してみるのもひとつの手! この夏はお腹チラ見せが流行の予感……♡ \お腹太りを解消する最強メソッド8選/ "色っぽ"くびれでタイトな服を着こなす!ぽっこりお腹撃退メソッド8 11. 温活で基礎代謝UP&痩せやすい身体に 【 ダイエットの効果を阻害する"冷え"を解消 】 季節の変わり目は、原因不明の不調に悩まされがち。温活はそんな悩みを解決してくれるだけでなく、冷え性改善&痩せやすいカラダ作りをサポートしてくれるんだとか! 食事制限などで手足が冷えがちって人も、「お風呂美容」や「インナーケア」を見直して、身体の内側から暖かい健康体を手に入れて。 毎日の生活にプラスアルファで温活を取り入れて、免疫力アップも目指して! \身体の冷えを解消するアレコレ/ おうち時間をぽっかぽかに♡温活ではじめる冷え改善&自分レベル向上メソッド! 12. サプリでダイエットを徹底サポート 【 必要な栄養を補うものから吸収を抑えるものまで 】 ダイエット中は栄養素の偏りから、肌荒れや貧血などを起こしてしまうことも。身体からのSOSが出る前に、サプリメントで不足しがちな栄養素は補ってあげる必要が。食事前に飲むだけで糖の吸収を抑えてくれるサプリなら、久しぶりの外食でも思いっきり楽しめる♪ ダイエット女子をサポートしてくれるサプリメントは、頼れる存在!
2020年7月21日 2021年4月1日 朝食・パン食べ放題チェーン店 「マジカルチョコリング」や「あん食パン」など、多彩なパンを扱っているベーカリーチェーン店「ハートブレッドアンティーク(HEART BREAD ANTIQUE)」。 パンの販売のほか、一部店舗限定でランチやモーニングのパン食べ放... 記事を読む ハートブレッドア... バケットのパン食べ放題!メニューや値段・種類・ランチなど解説 2020年7月20日 2021年7月14日 朝食・パン食べ放題チェーン店 サンマルク系列で展開しているパン食べ放題のベーカリーチェーン店「バケット(BUQET)」。 ベーカリーレストラン「サンマルク」同様に、メイン+パン食べ放題が楽しめるお店です。 そんなバケットの ・各種メニュー... 記事を読む バケットのパン食... « ‹ 1 2 › »
大手飲食チェーンの魅力的なサービスは、都市部よりもむしろ郊外で提供されていることが多かったりする。たとえば、食べ放題サービスは郊外の限られた店舗で試験的に運用された後、全国の店舗で実施されることも珍しくない。 東京・銀座や表参道にも店舗を持つ、ベーカリーチェーン「ハートブレッドアンティーク」でも、郊外店を中心にモーニングの食べ放題サービスを行っている。 その価格が驚きだ! 1時間食べ放題でこの価格!? ぜひとも都心でもやって欲しい!! ベーカリーレストラン バケット・BISTRO309. ・越谷レイクタウンのお店 私(佐藤)が訪ねたのは、埼玉・越谷市の「レイクタウンKAZE店」だ。レイクタウン自体が駅に隣接する商業施設で、ここに来れば何でも揃うし、飲食店も充実している。この街に住んでいたら、きっとどこにも行く気がなくなるだろう。 お店は、駅を出てレイクタウンゲートからエスカレーターを上ってすぐのところにある。店頭には焼き立てのパンが数多く並べられており、奥にはイートインスペースを併設している。 ・1時間食べ放題1ドリンク付きで! 開店から午前11時までに入店すると、モーニング食べ放題のサービスを利用できるのだが、その価格が驚き! 1時間パン食べ放題(平日)、1ドリンク付きで600円ッ!? ・種類充実 + 補充付き しかもその内容が結構充実している。パンの種類は10種類程度用意されており…… 半分にカットされているから、いろいろなパンを少しずつたくさん味わうことができる。 入店したのが11時ギリギリだったが、パンは常時補充されるので、選ぶ楽しみが失われることはない。 ・食べられる分だけ 利用する場合は、先に会計を済ませる。すると番号札とパンかご、それにプラコップを渡される。 ドリンクは、自販機でセルフサービス。 パンは欲張らずに食べられる分だけを取ろう。 ・ぜひとも都心でも 私は合計2回おかわりをして、10種のパンを食べることができた。 なお、この食べ放題サービスはレイクタウンKAZE店のほか、全国の約20店舗で実施している。都市部では、京都四条店・福岡天神店・名古屋栄店などで実施しているものの、都内23区内では1店舗も行っていない。ぜひとも都心でもお願いしたい! ・今回訪問した店舗の情報 店名 ハートブレッドアンティーク レイクタウンKAZE店 住所 埼玉県越谷市レイクタウン4丁目2-2 2F 営業時間 9:00~22:00 定休日 施設に準ずる 参考リンク:ハートブレッドアンティーク「 パン食べ放題モーニング実施店 」 Report: 佐藤英典 Photo:Rocketnews24 ▼ちなみにレイクタウンのジャック・イン・ザ・ワールド・ドーナツでは、500円でドーナツ食べ放題を行っている ▼カットドーナツではあるけど 日本、〒343-0828 埼玉県越谷市レイクタウン4丁目2−2
(日によって時間帯や店舗によっても品揃えが変わります) 常時10種類以上の豊富なパンに加え、随時焼きたてクロワッサン及びフォカッチャのテーブルサーブを楽しめるようになりました☆ ※実食当時は2018年 小さなパンをラスク状にした物や、黒ごまがまぶしてあるハード系のパン。 名物のマジカルチョコリング以外は、主力になっているパンも含め豊富です。 この日は確認できただけで18種類がラインナップされていました。 (この日の受付9:30~滞在時間内) 想像していたより豪華と言うか、むしろ贅沢! パンには、ホットコーヒーが美味しすぎるので、ドリンク飲み放題で、先に会計を済ませます。 スタンプカードなんかもありますし。 支払いは現役最強とも言える年会費永年無料のリスクのないクレジットカード。 殆どの支払いで1. 2%ものポイントが付与される リクルートカード です。 この日は、平日の9時30分前後。 にも関わらず、広い店内のイートインスペースは8割方、席が埋まっていました。 小さなお子様連れの若いママが目立つ客層ですが、土日は席が空きにくいほど混雑するとの事なので、お早めの来店が良いかも知れません。 ドリンク 飲み物はドリンクバーと言うほどではありませんが。 HOTのコーヒー、紅茶と・・・ アイスコーヒー、アイスティー、アップルジュース、オレンジジュースは用意されていました。