ちゃんと病院とタッグを組んでいるのでしょうね (x_x) -------------------------------------------------------------------------- 日常の浄化によって免疫力、自然治癒能力を高めておけば、 上記のような不安に苛まれることもなく、医者に掛かる必要もなく、 元気に朗らかな当たり前の日常が取り戻せます。 創造主の波動エネルギーも 健康管理の選択肢にいれてくださるとありがたいですね。 ----------------------------------------------------------------------------- ★創造主の波動エネルギーは 免疫細胞、免疫組織に活力を与え、衰えた免疫力の復活に貢献します。 (鍛錬の必要なく・. 効率よく・すぐ ご自身で 実行できます) ★自律神経の機能を強化させてくれます。 ★The super healing power of God. 身体の持つ治癒力を劇的に換えましょう!
世に数多あるプロテイン、どれを選べばいい? 3人の"通"が語らう。 「カンパイ!! 」。ある部屋から景気のいい声が。そこにいたのは澤木一貴トレーナー、河村玲子トレーナー、編集渡部。彼らの手には注ぎたてならぬ"振りたて"のプロテイン。 澤木一貴(以下、澤) 昨今は プロテイン が世に溢れていますね! 河村玲子(以下、河) ダイエット を目的とするものも増えています。 澤 数十年前と比べるとどのメーカーも格段においしくなりました。 編集渡部(以下、渡) 僕は甘いもの欲はプロテインでまかなってます! お二人は普段はどんなプロテインを飲んでいますか。 澤 自宅、職場など拠点となる場所には異なるメーカーのものを常備し、出先のコンビニでも買っています。 プロテインの糖質量とカロリーをどう見る? 河 選ぶプロテインに共通点は? 澤 タンパク含有率80%以上の ホエイ 。プロテインに求めるものは タンパク質 "だけ"。味が好みでなくてもタンパク質さえ摂れればOKです。 渡 さすが。糖質量はどうですか? 澤 甘みが少ない方が好きです。ただ基本的に食事で摂取量を調整するので、減量期以外は気にしません。 河 私はスリムな体型を維持したいので、食事の時間がない時や、外食続きでタンパク質が不足してると感じたらプロテインを摂ります。 筋肥大 や減量など体型を変えるのが目的なら、1日に必要なタンパク質量を 3〜4時間おき に摂るべきですね。 澤 購入時、何を確認しますか? 河 女性向けのものを選ぶことが多いのですが、タンパク含有量やカロリーをチェックします。 澤 私は痩せやすいので、活動的な日はハイカロリーなものを選びます。 渡 個々で基準が違って面白いですね! 女性向けのものはタンパク質以外の成分の配合にこだわりが光るような。河村さんはどんな成分が含まれるものに惹かれますか。 河 水溶性ビタミン や ミネラル 入りだと嬉しいです。間食のタイミングで摂れると効率的な栄養素なので。…噂によれば渡部さんは編集部にプロテインを常備しているそうで? 渡 3時のおやつはプロテイン! 澤 トレーニーの鑑! 渡 お二人と同じでタンパク含有量を見つつ、糖質が少ないものを選んでます。それと編集部ではシェイカーを何度も振るのが面倒なので、 溶けやすさ も重要。細かいですが、チャックがしっかり閉まることも。 澤 あ〜、分かります。意外と重要。 渡 選び方は三者三様ですが、プロテインを 食事の補助 として摂取する点は共通してる気がしますね。 カラダづくりに効果的なプロテインの摂り方とは。 河 タンパク質は必要。でも"摂るほど効果的" "飲めば痩せる"など誤った認識もまだまだ多いような。 澤 目的に合わせて選ぶことも重要。来年、ボディコンテスト出場を検討していまして…今は毎日体重×2.
◆ 記憶力が維持される ビタミンDレベルが最適な高齢者は、低い人と比べて、 「認知機能障害のリスク」 が半減すると言われています。 「認知機能」とは記憶や推理、学習、言語など知的な働き全般をさします。 ビタミンDレベルが最適な高齢者は、低い人と比べて、認知機能障害のリスクが半減しました。 認知機能障害は認知症の発症リスクを高めます。 さらに、最近の研究で、 ビタミンD欠乏 と、 多発性硬化症 や パーキンソン病 との強い関連も示唆されています。 ◆ うつ病が治る 脳内物質の 「セロトニン」 というものを聞いたことがありますか? セロトニンは、人に穏やかな感情を与える作用がある物質です。 セロトニンは、 神経伝達物質 です。 そして、人の 体内時計 をつかさどっています。 うつ病は 強いストレス を受けたり、不規則な生活などを続けることで、神経伝達物質の働きが鈍化することで引き起こされるとされています。 私が自律神経失調症だったとき、毎日朝まで眠れなくて、このセロトニンの錠剤を嫌というほど飲みました。 強いストレスによって、神経伝達物質であるセロトニンは少なくなっており、補充する必要があると医師に言われました。 でも、日光浴をすると、薬から補充しなくても、無料で自然に補充されるのですね。 ◆ どれくらいの量の日光を浴びればいいのか?
まとめると、引き寄せがうまくいかない人は いつも周りの反応を気にしていて、自分が何を欲しいのか言えない。 外側がすごく気になってしまう。 こういう特徴があることになります。 なぜこういうことが起こってしまうのでしょう? その一番わかりやすい説明は、 「親に愛されたと思っていないので、自分を肯定できない」 ということになります。 愛されているという実感を持てないので、 心のなかはいつも空虚。 だからその空虚さを埋めるために、 周りの人から承認をもらおうとするけれど、なかなかもらえない。 そのため、いつも外側が気になり、 外ばかり見てしまうのですよね。 親の愛の問題ばかりとは限りませんが、 話を聞いてみると、多くの場合で、 親との関係に問題があって、 結果として、引き寄せがうまくいかない人が できているのです。 引き寄せる人の特徴 では、「引き寄せがうまくいく人の特徴」を挙げてみます。 ほとんどが、「引き寄せがうまくいかない人の特徴」の逆です。 1. やり方はこの二つでＯＫ。願望実現のための基本的な引き寄せ実践方法 - 「引き寄せの法則」研究所. 注意が内向きで、外側とは関係なく「ある」を意識している 「引き寄せがうまくいく人」は、自分軸を確立することができた人 です。 「健全なエネルギーを作り上げた」といってもいいです。 そのため、外側に愛や承認を求める必要が基本的にありません。 注意の方向を他人ではなく「自分」に向けることができる のです。 注意は内向き。 外側に願望が実現しているかどうかといった 結果を手放せる人 です。 それより、 大事なのは自分の内側の状態 だとわかっていて、 内側の状態を保つことに力を注いでいます。 そして、自分が引き寄せ実践で心に作り出した 「ある」という状態にいつも気づいていて、「ある」を大切にしています。 遅かれ早かれ、 「ある」という意識が「ある」現実を作り出すことに確信 を持っています。 それが、「引き寄せがうまくいく人」の特徴です。 2. 親や周りの意見やエネルギーに影響されず、自分を保っていられる 1. とも関係があるのですが、自分軸や自分のエネルギーが確立しているので、 「引き寄せがうまくいく人」は親や周りの人との間に健全な 「境界線」 が存在しています。 だからこそ、 自分軸を保つことができ、周りの意見に振り回されることが少ない のです。 引き寄せ実践は、いい気分、ポジティブな感情を保つことが重要です。 「引き寄せがうまくいかない人」は、周りに簡単に影響されてしまい、感情のアップダウンを経験してしまいますが、 「引き寄せがうまくいく人」は比較的感情のアップダウンは少なく、常にポジティブ であることができます。 これ引き寄せ実践を成功させるうえでとっても重要ですよね。 3.
自分に言い訳ばかりして 願いを叶える自分の行動を ストップさせるの、もう止めない? あなたの願いが叶った理想は、 今以降の未来にあるだよ。 そして、 あなたの理想の未来は、 「今」創られているだよ。 「今の行動」が創ってゆくんだよ。 願いが叶う引き寄せの法則のやり方 それを誤解しないで。そして、 引き寄せの実践をスタートさせたら 理想の自分の「あり方」でい続け 選択すべき行動を淡々にこなしましょ。 「願いが叶う引き寄せのやり方」って つまりは、そういうことだから!! 私も『願望達成コーチング』 というセッションを通じてサポートしてます! だって、ダイエットだってトレーナーがつく時代でしょ。 現実が動き出す!人生激変コーチング 願望達成コーチングの記事はこちら!
夢の家に関するビジョンボードを作って実践したら 知らないうちにまさにビジョンボードに貼った家に住んでいた というエピソードです。 注意深い方は気づいていると思いますが、 ジョン・アサラフさんがドリーム・ホームを引き寄せたのは ビジョンボードのおかげ・・・・ と言いたいのですが、 実はちょっと違う のです。 ジョン・アサラフさんは、途中でビジョンボードを見るのをやめて 倉庫にしまっていた のです!
行動できない人でも願いは叶うのか? 引き寄せの法則に限りませんが、何かを実現させるには行動が必要です。 待っていても何も変わりません。 行動できないで立ち止まっていても、自分が望むところには行けないのです。 行けないのですよ、本当に。 だから行動するのはとても大事です。 もし、あなたが中々行動できないと思っているなら一度読んでみてください。 「少しやってみようかな?」と思えたら、私のこの記事は価値があったと思って喜びます。 目次 引き寄せの法則は行動できないと意味がない 引き寄せの法則は「本気で願えば叶う」と思う人が多いようです。 確かに、本気で願うのは大事ですが、行動できない場合は目指すものは達成されません。 待っていると誰かが欲しいものを持ってきてくれるか? いいえ。 誰も持ってきてくれません。 待っているだけでは、何も変わらないのです。 行動できないままだと、毎日同じことの繰り返しです。 行動できない人の引き寄せの法則の誤解 行動しない、行動できない人が多いようです。 多くの人は、奇跡が起きるのを待っているのかもしれません。 行動できないというより、行動しなくても何とかなると誤解しているのかもしれないですね。 ハッキリ言います。 何も行動しないで願いが叶うという奇跡は起きません。 もちろん、100%ではありません。 ほんのひとにぎりの人は、幸運にも奇跡が起きるかもしれません。 ですが、それはきっとあなたではないでしょう。 あなたはそのひとにぎりの人になる自信はあるでしょうか? やる気が出ない…頑張れない原因について【引き寄せの法則自由研究-レポート011】 - 曲がり角. いつも自分に奇跡が起こると信じているでしょうか? そこに立ち止まって待っていても何も変わらないのです。 待っているその時間は無限ではないのですよ。 人生には限りがある 限りがあるんです。 あなたはいつまで待つのでしょうか? あと10年ですか? あと20年? 例えば今から30年経って「やっぱり自分で行動しなければダメか」と気づいたとします。 それからあと何年、残された猶予があるでしょうか。 縁起でもない話で申し訳ないですが、これは現実です。 あなたは今から何年をムダにできるのでしょうか?
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!」 と頭の中で何度も言ってみるのです。 そして、あらためて出世することだけを強く 願い、 出世することに役立つ行動に集中すればいいのです。 それと、強く願うとき感情が動きますが、 より感情を動かすためには ちょっとしたコツがあります。 それは 強く願う際に、 五感をフル活用する ということ。 具体的には、 願望が実現したときの状態をイメージ した時に、 「何が見えるか?」 ⇒周りに何が見えるか? ⇒誰か一緒にいるのか? ⇒その人の表情は? 「何が聞こえるか?」 ⇒それはどこから聞こえているか? 【真実】引き寄せの法則・自己啓発の嘘は、全部これが抜けてるから嘘になる | ニコーチング OFFICIAL BLOG. ⇒何か重要な言葉や音のようなものはあるか? 「何を感じるか?」 ⇒それらを見たり聞いたりしていると、 どんな感じがするか? ⇒それは身体のどこらへんで感じるか? こんな感じで、 自分の感覚器官で感じ取れる 情報を丁寧に自問自答していくのです。 はじめは誰かにガイドしてもらいながら やってみるといいのですが、 自問自答でも出来るので、 ぜひやってみて下さい。 欲しいモノが手に入った時、 何が見えて、 何が聞こえて、 身体はどんな感じがするか? これを、 毎日、少しずつ練習をしていけば、 「欲しくないもの」ではなくて「本当に欲しいもの」だけを、 どんどん引き寄せる体質になります。 メルマガ購読・解除