政治とは全ての人の幸福を求める闘いなのです ムヒカ元大統領の名言貧乏とは欲が多すぎて満足できない人のことです!
僧侶で番組パーソナリティの肩書きを持ち、2000年より開始され、1日約2万アクセスを誇るブログ『川村妙慶の日替わり法話』過去10年分からご法話をより抜き、一日いちにち向き合い続ける『お悩みメールQ&A』を編集して掲載。 新たな書き下ろしを加え、20余年の集大成とも言える一冊。 立春 りっしゅん(2月4日頃) 雨水 うすい(2月18日頃) 啓蟄 けいちつ(3月6日頃) 春分 しゅんぶん(3月21日頃) 清明 せいめい(4月5日頃) 穀雨 こくう(4月20日頃) 立夏 りっか(5月6日頃) 小満 しょうまん(5月21日頃) 芒種 ぼうしゅ(6月6日頃) 夏至 げし(6月21日頃) 小暑 しょうしょ(7月7日頃) 大暑 たいしょ(7月23日頃) 立秋 りっしゅう(8月8日頃) 処暑 しょしょ(8月23日頃) 白露 はくろ(9月8日頃) 秋分 しゅうぶん(9月23日頃) 寒露 かんろ(10月8日頃) 霜降 そうこう(10月23日頃) 立冬 りっとう(11月7日頃) 小雪 しょうせつ(11月22日頃) 大雪 たいせつ(12月7日頃) 冬至 とうじ(12月22日頃) 小寒 しょうかん(1月5日頃) 大寒 だいかん(1月20日頃) 同じジャンルの商品
自分をちょっと休めるコツ(大和出版) 販売開始日:2014/12/26 「落ち着いてものが考えられない」「のんびり体を休めるのが苦手」「同じことばかりぐるぐると考えてしまう」「日々の人間関係に疲れてしまった」……こんなあなたに必要なのは"ちょっと自分を休めること"です。癒し系僧侶として全国に知られる川村妙慶氏が親鸞聖人の教えをもとに、「上手に息抜きする方法」を「頭」「体」「心」「人間関係」の4つの観点からご紹介していきます。例えば、・立ち止まってみる・体をなでる・月を... 女の覚悟 ひとり悩むあなたへ贈る言葉 ( レビュー:2件 ) 税込価格: 1, 265 円 販売開始日:2013/11/29 心をす~っと軽くしたいとき、この一冊。孤独、不倫、失恋、うまくいかない恋、恋人や夫の浮気、不妊、老い、介護、身内の死……。T癒し系僧侶が教える、苦しみ、悲しみから抜け出すヒント。女性たちから寄せられたリアルな悩みに答える。――人生の現在地に目覚めれば、道はひらけます。 心コロコロ介護のこころ 税込価格: 734 円 出版社: 法研 販売開始日:2013/07/05 苦しかったり、つらかったり…心がコロコロ変わって尽きることのない介護の悩み。なかよし僧侶兄妹が、仏さまの教えを通じて心をホッと楽にさせてくれます。 検索結果 24 件中 1 件~ 24 件を表示
2021. 04. 20 4月19日(木)、本学園において幼稚園から大学・大学院までの全設置校の各校園代表が一堂に会する「学園花まつり」を行いました。なお、今年度は京都府や大阪府における新型コロナウイルス感染状況の悪化を受け、規模、内容を縮小し開催いたしました。そのため、代表以外の在籍者は、教室等でオンライン配信の視聴としました。 この行事は、仏教をお開きになったお釈迦さまの誕生日を祝う会であり、お釈迦さまが深く問われた、「人生をいかに生きていくか」、「本当に歩むべき道は何か」を園児~学生はもとより教職員を含めて、今一度自分自身を見つめなおす機会として、本学園の創立当時から続けている大切な行事です。 本学園では、当日は新型コロナウイルス感染症対策を講じたうえで、規模、内容を縮小し、小学生が引く白象の行進、中高吹奏楽部・軽音楽部・コーラス部による讃歌を取り入れた音楽法要的な内容で行いました。また、真宗大谷派僧侶でアナウンサーの川村妙慶先生の法話では、生きている中で悲しいことがあっても、皆さんは大地に支えられている、空に包まれている、そして、いろんな命がつながっていることを忘れずに生きていきましょう、とお話いただきました。 当日は、中学・高校正面玄関にお釈迦さまの誕生仏をおまつりし、在校生が自由に甘茶を灌仏できるようにして、学園全体でお釈迦さまのご誕生をお祝いいたしました。 2021. 02. 26 2月22日(月)、本学光風館講堂で学園太子忌を行いました。 学園では、お釈迦様の誕生を祝う「学園花まつり」、宗祖親鸞聖人のご命日に聖人のご遺徳を偲ぶ「学園報恩講」、そして、聖徳太子のご命日に太子のご遺徳を偲ぶとともに、太子が日本にお広めになった仏教の教えを聞思する「学園太子忌」を学園三大行事として営んでいます。 法要では、各校園代表(学生・生徒・児童・園児代表)や教職員が参加し、献灯、献華、勤行に続き、真宗大谷派僧侶でアナウンサーの川村妙慶先生による法話が行われました。 法話では、聖徳太子はたくさんの方のお話を聞かれたというお話から、人間は生きているとよい話だけでなく、聞きたくない嫌な話を耳にすることもある、そんな時は仏さまがいつも私たちの傍にいてくださることを忘れず、自分らしく尊い命を大切に生きてください、とお話いただきました。 2020. 12. 11 12月6日(火)、釈尊(お釈迦様)が悟りを開かれた日をご縁に、釈尊のみ教えを改めて聞思する機会として、成道会(じょうどうえ)を行いました。 今回の成道会には、光華小学校1年生と教職員が参列し、真宗宗歌や恩徳讃などの仏教讃歌の斉唱・勤行・焼香などを行いました。 法話では、本学学園宗教部長阿部恵木氏が釈尊のお悟りまでの道のりに触れ、生きとしいけるものが幸せになる方法として、釈尊は悩みや苦しみは自分の心が作り出したものであり、誰もが避けて通れない、思うがままにならないことであり、これを受け止めることができれば、苦悩から開放されることを悟られたとお話されました。 また、「みんないいこ」の歌詞を紹介され、皆さんはお父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん、先生など、たくさんの人々に願われてここにいるとお話され、「みんないいこ」の歌詞のように、教養を身につけ、深い内面を持ち、協調する社会を創れるように心がけ、小学校での6年間を過ごしてほしいと、呼びかけられました。 ≪みんないいこ≫ おはなをかざる みんな いいこ きれいなことば みんな いいこ なかよしこよし みんな いいこ 2020.
ストレートネックの改善方法② 姿勢と首の問題 大阪体育大学・同大学 教授 下河内洋平 PhD, ATC, JATI-AATI はじめに 前回のコラムで、私の首は典型的なストレートネックであり、数年前に突然首に激痛が走り、その後腕まで痛みが走り、力が入らなくなったという話を書きました。今は様々な方法を試した結果、大分よくなりましたが、姿勢を良くすることが最も首の状態を良く保てることが分かりました。今でもちょっと油断をするとすぐに首(特に根元の部分)にだるさを感じたり、腕に力が入りづらくなったり、腕が少ししびれたりするので、車を運転する時やデスクワークを長時間するときなど、常に良い姿勢を保つように心がけています。良い姿勢を保っていると、私の首でもあまり問題は生じません。なぜなら、姿勢と首のストレスは物理的に連動しているからです。そこで、本コラムでは、姿勢と首のストレスの関係性に関して解説します。 骨盤、腰椎、胸椎、頚椎、頭部の位置は全て繋がっている!
また、適度な運動で筋緊張をほぐしたり、 おうちでのんびりリラックスした時間を過ごし、温かいお風呂に入ることで 血行が改善 されます。 ホットタオルを肩に乗せたり、温かい飲み物を飲んで身体を温めるのも効果的ですよ◎ 精神的なストレスが原因だと感じる人は、できるだけ環境を変えたり誰かに相談してみるなど、ストレス要因を取り除くのが一番です。 ですが、それは簡単なことではないしなかなか難しいと思います。簡単に取り除けるのであれば、頭痛になるまで溜め込まないですから。 なのでまずは、 自分の身体を癒す ことから始めましょう! 何も考えず、やりたいことだけやって、食べたいものを食べましょう! たまにはそんな日があったっていいんです◎ 片頭痛との判別 緊張型頭痛と片頭痛の判別は、決定的な検査方法がないためとても難しいです。 痛みの感じ方・頻度・時間帯…などを記録し、病院を受診してお医者さんに正確に伝えるか、自分で分析するしかありません。 ズキン、ズキンと脈を打つような痛み 頭を動かすと痛みが増す 吐き気、嘔吐 これらの症状があれば、片頭痛の可能性が高いです。 片頭痛の場合、温めたりマッサージをすると逆効果となり、痛みが悪化してしまうので注意しましょう。安静が一番です。 セルフケア 肩周りのストレッチであれば、座ったまま簡単に行えます! ①背中を反らす & まるめる 腕を真上に伸ばし手を組み、ゆっくり時間をかけて息を吐きながら背中を反らします。 反対に前で手を組み、ゆっくり息を吐きながら背中をまるめます。 背中の伸びをしっかり意識しましょう。身体を横に倒すのもGoodです! 首の後ろが重い めまい. ②首をまわす 首を大きくゆっくりゆっくりまわします。2〜3回まわしたら、反対にもまわしましょう。 首を倒した状態で5〜10秒ほど止めるのも効果的です◎(前後左右) ③肩を上げて、下ろす 両肩を上に上げ、瞬間的に力を抜いてストンと下ろします。前から上げたり、後ろから上げてストンと下ろすのもやりましょう。 そうすると力が抜けて、前に出ていた肩の位置も良くなります。 他にも手を肩に触れながら肘を回して肩甲骨を動かしてみたり、肩周りや首筋を軽くマッサージしてみてください! 痛いと感じる手前の、「 イタ気持ちいい 」が目安です◎ お仕事の合間、家事が一段楽した時…など、痛みが出てからやるのではなく、 痛みが出る前の予防 としてこまめに行ってみてください!
© Adobe Stock 下半身のだるさはどこから? 第二の心臓ともよばれるふくらはぎの筋肉が硬くなると下半身の血液を心臓へ戻すポンプの役割が十分に果たせず、血流が滞って老廃物がたまり脚のむくみや重だるさの原因になります。また座っている時間が長いと、そけい部が圧迫されている状態が続いてリンパの流れが滞りこれもスッキリしない下半身の原因に。運動不足、同じ姿勢をとっていることが多く脚を動かす機会が少ない人は、脚全体に働きかけるヨガポーズをしてみましょう。 © Illust by illust AC Illust by illust AC おすすめヨガポーズ 3つのヨガポーズで脚全体の筋肉を使って下半身をスッキリさせてみましょう。 ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ) お尻から太もも、膝裏、ふくらはぎと脚の裏側全体のストレッチに。かかとを床につけるのが難しい場合は、片足ずつゆっくりと膝を曲げてかかとを上下する動作でも同様のストレッチ効果が得られます。 © Photo by Yoga Journal US Photo by Yoga Journal US やり方: 1. チャイルドポーズで背中を気持ち良く伸ばす。伸ばした両手は指をしっかりと広げる。 2. つま先を立てて息を吸いながらゆっくりとお尻を持ち上げる。 3. 両手で床を押して背骨から尾骨までを伸ばすようにする。首はリラックス。 ローランジ そけい部、太もも前のストレッチに効果大です。後ろ脚のひざの位置を前後させることで強度の調整ができます。 やり方: 1. 2021年07月18日の記事 | Happy Life Home⁺ - 楽天ブログ. ダウンドッグから左足を両手の間に踏み出して左膝を曲げ、右膝を床に下ろしてつま先を立てる。 2. 上半身を起こして両手を太ももにのせ、右膝の位置を前後に動かしてそけい部から太ももの前にかけて気持ちよく伸びを感じられる場所を探す。左膝は右足首の真上に揃える。 3. 毎回の吐く息で伸びている箇所をより意識しながら呼吸を続ける。 4. 終わったら両手をおろして左足を後ろに下げてダウンドッグに戻り、右足を両手の間に踏み出して同様に行う。 立って両脚を伸ばすポーズ(プラサリタパードッターナーサナ) お尻、太もも裏や内側もストレッチされます。上半身への血行促進や心を落ち着ける効果も。 やり方: 1. マットの長い方を向いて両足を大きく開く。 2. 両手を腰にあて、息を吸って軽く背すじをのばし、吐きながら背中が丸まらないように気をつけて上半身を倒していく。深く倒すのが難しい場合は両手や頭をヨガブロックや椅子の座面の上に乗せる。 3.
西宮市のJR甲子園口駅 徒歩3分 の整体院 根本施術整体院 整体院 明価~めいか~ 映画館や水族館など結構一人で活動するタイプです。え、意外ですか? 高橋です。 今日も元気にいきましょう! 最近は足首の距骨についてお話ししています。 足首は前後にゆがみやすく、今回はどちらにズレているか確認していきましょう。 1かかとをつけてしゃがめるか? しゃがめない→前方にズレている しゃがめる→後方にズレている 2重いものを持ち上げる時 無意識にみぞおちに力が入る→前方にズレている 無意識に首の後ろに力が入る→後方にズレている 3正座しやすいのは? 足を重ねない方がしやすい→前方にズレている 足を重ねた方がしやすい→後方にズレている どちらのタイプか家族や友達とやってみてください。 ではまた!