学ぶ 2020/12/23 『家庭画報』本誌で2020年1月号~12月号までお送りした連載「心を整えることば」。不安な時代を生きる私たちを励まし、慰め、日々を明るく照らしてくれる12のことばを振り返ります。 川野泰周(かわの・たいしゅう)さん 臨済宗建長寺派林香寺住職 精神科・心療内科医 RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長 1980年生まれ。慶應義塾大学医学部医学科卒業。精神科医療に従事した後、3年半の禅修行を経て2014年より実家である林香寺の住職となる。寺務の傍ら、精神科診療や講演活動を通してマインドフルネスの普及と発展に力を注いでいる。著書に『人生がうまくいく人の自己肯定感』(三笠書房)ほか。 「心を整えることば」12ヵ月 『家庭画報』2021年1月号から、新連載「精神科医の禅僧が贈る、幸せ力を高めるマインドフルネス」もスタート! 自分のことはいつも二の次。家族のために頑張り、周囲に気を遣い、常に一生懸命でなんだか疲れてしまった――。そんなあなたに、禅僧で精神科医の川野泰周さんが、心の調整法"マインドフルネス"を贈ります。今が幸せと感じる能力=幸せ力を高め、穏やかに今を生きるための心持ちのコツを学びましょう。 本誌連載と連動し、川野泰周さんの映像付き音声も公開中です。ぜひ本誌とあわせてご覧ください! 川野たいしゅう 精神科医. ・ 連動動画はこちら>> Ranking 今週の人気記事 ベスト5 家庭画報 最新号 9月号 7月30日発売 「本物印」の食材で最高の朝ごはん 一部地域は輸送の関係で発売が遅れる可能性があります。 詳しくみる 年間購読 © SEKAI BUNKA PUBLISHING INC. All rights reserved.
第3章 おうちでできる最強美肌のための8つの習慣 第4章 美容外科の施術で毛穴レスになれる! スキンケア用品は様々なものが出ており、お金と時間がかかる。それなのに、間違ったケアをしてしまうともったいない。だからこそ、正しい知識を学び、効率よく美肌ケアをしたい。 著者プロフィール 山本 周平(やまもと しゅうへい) 神戸大学医学部卒業後、製鉄記念広畑病院にて形成外科・皮膚科・内科に勤務。 その後、大手美容クリニックを始め複数の数の有名クリニックにて勤務、院長を歴任。 2019年8月により多くの方々に健康と美を通じて喜んでいただきたいという思いから、西宮SHUHEI美容クリニックを開院。 2020年には医療法人康徳会理事長に就任。 内側と外側の両方からアプローチし、見た目の美しさだけでなく、内側から健康に、そして、真に美しくなるための医療を目指している。 ※画像提供:クロスメディア・パブリッシング
眼形成・眼窩・涙道外科 更新日:2021年8月1日 灰色 の箇所は再診患者さんのみとなっております。 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 午前 柿崎裕彦教授 高橋靖弘准教授 河野伸二郎助教 (初診) 高橋靖弘准教授 河野伸二郎助教 ※午前のみ 高橋靖弘准教授 宮﨑英隆准教授 河野伸二郎助教 ※午前のみ 午後 印刷する 眼形成・眼窩・涙道外科の詳細はこちら スタッフ一覧はこちら
Ships from and sold by ¥1, 895 shipping by 川野 泰周 Paperback Shinsho ¥1, 078 11 pt (1%) Only 6 left in stock (more on the way). Ships from and sold by ¥1, 862 shipping What other items do customers buy after viewing this item? Tankobon Hardcover Only 18 left in stock (more on the way). Paperback Shinsho Only 6 left in stock (more on the way). Tankobon Hardcover Only 1 left in stock - order soon. Tankobon Hardcover Only 8 left in stock (more on the way). 川野泰周(臨済宗建長寺派「林香寺」住職・精神科医) Tankobon Softcover Only 6 left in stock (more on the way). Tankobon Softcover In Stock. 川野 たい しゅう 精神 科文组. Enter your mobile number or email address below and we'll send you a link to download the free Kindle Reading App. Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. To get the free app, enter your mobile phone number. Product description 出版社からのコメント 私は、禅僧でありながら精神科医でもある川野泰周と申します。 ちょっと変わった働き方だと自分でも思いますが、ふだんは横浜にある禅寺の住職として寺務を行いつつ、 週2回か3回ほど、都内および横浜市内にあるクリニックで、精神科医として診療にあたっています。 最近は、20、30代の方が診療に来られることが多くなったと実感しています。 今でもよく覚えているのですが、以前、時間外労働だけでひと月200時間以上という普通では考えられないような過度の働き方を強いられて、 うつになってしまったという女性の患者さんがいました。 印象的だったのが、彼女がぽつりと、 「ゆっくり休める時間はなかったし、あったとしても、どう休んでいいかわからなかった」とおっしゃったことです。 彼女の言葉のように、忙しい日々に追われているだけでなく、 心と身体を休める方法を知らないために、疲れが取れることなくどんどんたまっていって、最終的に体調を崩してしまう…… 残念なことに、そんな方がどんどん増えているのではないかと感じています。 (「はじめに」より) 内容(「BOOK」データベースより) マインドフルネス×禅×精神医学。寝ても取りない疲れその原因は、「脳の疲弊」!
もちろん、他の治療と同様、どんな場合にでも有効なわけではありませんが、手法はいろいろあります。 注意が散漫になりやすいADHDの人は正座瞑想が難しい。そういう人は、歩く瞑想のほうが良い。逆に、自閉症スペクトラム、アスペルガーの方は切り替えが苦手なので、座って行う瞑想のほうが向いている。 フラッシュバックが頻繁に見られるPTSDの人や、希死念慮(※死にたい気持ち)の切迫した重度のうつ病の人などは、マインドフルネスはしない方が良い。パニック障害の人は、薬物療法を先行させてある程度治療されてからやるとうまくいく。 こうした、疾病ごとのマインドフルネスの適応性や、相対的禁忌(※医学的に避けた方が良いこと)については、様々な臨床研究によって少しずつ知見が積まれてきています。当然ながら、 医療でのマインドフルネスは、一般の人へのマインドフルネスとは分けて考え、より厳密に行われるべき。治療者の指示のもと、行われるのが基本ですね。 マインドフルネスで重要なのは「気づき(Awareness)」と「受容(Accept)」 ——マインドフルネスの有効性についてはよく理解ができました。そのメカニズムはどのようなものなのでしょうか? マインドフルネス瞑想、と言われれることも多いですが、実際には 「瞑想」と言うよりも「内観」に近い ものです。 ——「内観」ですか。自分を見つめると言うことですか? 川野 たい しゅう 精神 科 医学院. はい。これは、マインドフルネスと言うよりも、その大元である禅であり仏教の考え方です。 仏教には、実は絶対的な神や仏というのはいません。 仏はすべての人の心に備わっているもの。清らかな心を仏と言います 。ブッダは初めて、それを教え諭した人ですが、ブッダに忠誠を誓うわけではありません。 それに対して、仏教以外の多くの宗教においては、祈りであったり経典を読むことを通して、神に救いを求めます。いわば神との契約の宗教といえるでしょう。ところが、ブッダは人間代表であり、仏教は契約の宗教ではないんです。 「内観」というのは、まさに自分の中の仏を見る こと。そして、そこで大切なのは、 「気づき(Awareness)」と「受容(Acceptance)」 です。 ——「気づき」と「受容」というのはどういうことでしょうか? 自分をしっかりと見極めて、それを受容することです。 「気づき」は、 自分の持っている6つの感覚、つまり5感と心・意識で、開かれていく もの。6つめは、いわゆる第六感ではなく、心で湧き上がる感覚や気分、意識の変化です。これを仏教では、六根と言います。 マインドフルネスをすると、そのいずれの感覚に対しても、「気づき」が開かれていきます 。 ——なぜ、「気づき」が開かれていくのでしょうか?
2016/09/04 15:04 埼玉40代主婦 2016/09/04 12:46 茨城県母 2016/09/04 11:27 2記事の間に溝感じた 2016/09/04 11:17 支援級のくくりいる? 2016/09/04 10:28 インクルージョン賛成 2016/09/03 23:39 大阪40代 主婦 2016/09/03 17:08 京都・一緒が普通 2016/09/03 16:44 兵庫の主婦 2016/09/03 16:16 長野30代 2016/09/03 15:05 てくてく 2016/09/03 14:24 愛知 30代パート 2016/09/03 14:19 分けるメリットは何? 2016/09/03 12:52 日々、葛藤の40代 2016/09/03 12:39 あかりん 2016/09/03 11:02 神奈川の50代母 2016/09/03 07:59 雨音かえる 2016/09/03 07:54 東京都 療育関係者 2016/09/02 18:04 東京の40代会社員
療育とはどういったものなのですか? 療育とは、よく「治 療と保育・教育」と言われますが、私たちは医療的な行為は行いません。私たちは「ていねいな保育・教育」を支援していくことが療育ではないか考えています。 なぜ?必要なのですか? 例えば、20名の幼児を1人の保育士さんで見る集団保育の場において、健常児は先生の指示や周りの子を見ながら学び、色々なことを獲得することができます。しかし、支援が必要なお子さんは、先生の指示を聞き逃したり、指示の理解ができなかったり、周りの子を意識できなかったりと、集団の中では学ぶ力が弱く、 怒られたり、からかわれたり、できない自分に腹をたてたり・・・と、 自己肯定感(自分は大切な存在だ、かけがえのない存在だと思える心)がどんどん低くなってしまいます。 療育は、1~5名程度の小グループで行い、スタッフはリーダー1名とサブスタッフ数名で子どもさんをサポートするため、「ここ!」というポイントでの支援ができますので、子どもさんが何につまづいているのか、問題行動の背景にあるものを探り、よりよい支援の方法を見つけることもできます。 支援が必要な子どもさんには、ていねいな関わり、その子その子に合った支援方法が重要だと思っています。 更に、そのような支援を受ける事こそが、どの子も伸び伸びと成長できると私たちは考えているからです。 昔は無かったが、どうしていたのですか?
自閉症児の言葉の獲得や、集団生活を送るための訓練は、成長すればできるようになるか、ならないものはならないってものではないんだよ。 それにね、自閉症の息子さん本人は、「療育なんて必要なかった」って思っているのかな? 親が、思った結果が出なかったからって、「療育なんていらない!」って言うのと、自閉症の当人が、「療育を受けても受けなくても、自分の意思を伝える能力に変わりは無かった」って言うのは、別物なんだよね。 そしてね、自閉症当人が書いた、「自閉症の僕が飛び跳ねる理由」って本では、自閉症本人が、言っていたんだよね。 「学びたい」って。 彼は3歳の頃、自分が周りとはどこか違いうと何となく感じていたらしい。 けど、障害のせいで、周りと一緒にいることが難しく、勉強も、本当は知識を得たいのに、なかなかうまくできないって。 そんな彼に、お母さんは、文字盤をつかって気持ちを伝える訓練をさせたんだよね。そうして生まれたのが「自閉症の僕が飛び跳ねる理由」なんだけど、 文字盤を使って気持ちを伝える訓練も、また療育の中に入るんだよね。彼は療育を受けることで本を出版するまでの能力を開花させたんだよ。 っで、療育って、必要ないのかね? たぶんね、著者は、療育に万能を求めるなってことを言いたいだけなんだと思う。それでも、ちょっと、言葉が足らないんじゃないかなと思う。 たとえばね、自閉症児に療育を受けさせることを、健常児がピアノを習うことにあてはめるとね。 まず、健常児はどのようにして、ピアノを習うたいとおもうかってところから説明すると、 ピアノを習っている友だちがいるとか、すごく上手にピアノを弾く人を見て、自分もやってみたいと思ったとか、そういった「触発されて」って、あると思うんだ。 自閉症児だってね、同い年の子が楽しそうに喋っていたら、自分も輪に混ざって喋りたい、仲間に入りたいって思うものじゃない? そしてね、健常児がピアノを習う際、まあ大抵の親は、「ショパンコンクールで金賞を目指しなさい! でなきゃ意味ないわ!」っては、言わないと思うんだよね。 どうせ飽きるかもしれないけど、バイエル程度で終わるかもしれないけど、音楽に親しみ、音を楽しむ世界を知れるなら無駄ではないと思うんじゃないかな。 でも、自閉症児の親は、療育を受けさせる際、「ショパンコンクールで金賞を目指しなさい! でなきゃ意味ないわ!」ってなっちゃうんだよ。 もとい、「(親が求めるレベルの)お喋りができるようになるわよね!