All About 暮らし 家事・ライフスタイル 一人暮らし 一人暮らしの食生活 冷蔵庫&調味料見せてください! 一人暮らし/一人暮らしの食生活 他の人のひとり暮らし、覗いてみたくありませんか? 冷蔵庫の中身や持っている調味料、その使い方や食生活などについて、3人の部屋に潜入し、リアルなひとり暮らしをレポートしてきました。 「他の人はどんなふうに暮らしているんだろう」「どんなものを持っていて、どんなふうに使っているんだろう」…自分以外のひとり暮らし、ちょっぴり覗いてみたくはないですか? そこで今回は、リアルなひとり暮らしをレポートするVOL. 1— 冷蔵庫の中身や持っている調味料、その使い方や食生活 などについて、ひとり暮らし3人の部屋に潜入し、お話を伺いました。取材先でご馳走していただいた 料理のレシピ もありますよ。 自炊をして、食費を節約するためにも ガスコンロがほしいですね H・Tさん 27歳・男性・公務員 ひとり暮らし暦 9年 — 冷蔵庫の大きさは? 100リットル。 — 冷蔵庫・冷凍庫の常備品を教えてください。 納豆・卵・牛乳・ハム・ビール。冷凍庫には湿布などが入っていますが、食品はありません。 — 調味料のストックを教えてください。 寄せ鍋の素3種類 ポン酢 和風だしの素 ブラックペッパー 塩 こしょう サラダ油 七味とうがらし しょう油 マヨネーズ ステーキしょう油 イタリアンドレッシング ブルーベリージャム マーガリン — おすすめの調味料は? バター。小腹が空いたときによく作るのが、 ご飯の上にバターとかつおのふりかけ をかけて食べます。これが意外に旨い(笑)! — 要らなかった調味料は? オリーブオイルとブラックペッパー。パスタを作ろうと思って買ったんですが、それっきり使いませんでした。 — 自炊派? 【一人暮らしの冷蔵庫管理にオススメ！サクッと整理整頓するコツ！】 | 整理整頓ドットネット. 外食派? 仕事の時間が定まっていないので、外食をすることが多いです。休日の昼ご飯は自宅で何か作って食べることがほとんどです。 — 昼晩3食どんなものを食べていますか? 朝はパンか、ご飯に納豆とインスタントの味噌汁。昼は職場の食堂で、夜は仕事が9時半までに終わったときには何か作ることもありますが、10時を過ぎたらコンビニ弁当を買ってきます。 あと、量の多少はあっても、毎日必ずお酒を飲んでいますね。友人達との飲み会も多いです。 — どんなものを作りますか?
仕事で遅くなっても買い物できるので大助かりですよね。特に男性の一人暮らしに人気があるようです。女性は特売情報などを嗅ぎつけて、まとめ買いをしよう!と計画的に買い物をしますが、男性はどれだけ手軽に買い物が出来るかが決め手なようです。 スポンサーリンク ミックス野菜や単体のお野菜の冷凍食品もあるとかなり便利です。「肉入りカット野菜」などは、冷凍庫にあると安心できる1品です。 ゴチャゴチャになりがちな冷凍庫の中は、奥の方へ行くと忘れ去られて霜だらけになっている物も出てくることがあります。せっかく自炊で節約してもそれではもったいないですね。 100均グッズを利用したり、ジップロックの袋を使った「立てる収納」などを駆使して、スッキリとした冷凍庫にしておきましょう。そうすることで、余すことなく使いきる事ができます。 冷凍庫は、ギッシリ詰まっている方が効率良く冷やす事ができるので、食材の冷凍ストックはとても家計にお得だと言うことになりますね。 一人暮らしの冷蔵庫に保存しておきたい物は? 出典: 冷凍庫とは反対に、詰め込むと効率が悪くなるのが冷蔵室なのです。開けるとなだれが起きるようでは冷蔵庫の役割を果たしていないかもしれません。 水・お茶 卵 調味料 牛乳 チーズ お肉 野菜 魚 ここら辺までは、たいていの人が思いつくもので、自分の冷蔵庫の中と変わらないと思います。一人暮らしの場合、どうしても減るペースが遅いので冷蔵庫に保存しておきたいものがあるのです。 それは 「お米」 です。ファミリーで10Kgのお米を2週間ほどで食べきってしまうような場合は全く問題ありませんが、一人ではそうもいきません。かと言って、2Kgのお米は割高でせめて5Kgにしたいところです・・・ 今はいろいろな冷蔵庫用の米びつが発売されているので、1番自分にあった物を選んで保存してください。お米は、虫やカビが付きやすいので、一人暮らしの場合は特に心配です。 買ってきてポンと袋のまま置きっぱなしにせず、ひと手間で美味しく長持ちさせることができますよ。 一人暮らしの冷蔵庫!作り置きは必要? 冷蔵庫の中身に正解なんてないので、自分の生活が何となく節約になって生活しやすければ良いのです。 ただ、やっておくと生活費が楽になるので、楽しみに回せるお金が増えることは確かですよ。 食事も毎回ガス代をかけてつくるより、冷凍しておいたものを電子レンジで温める方が安くなりますし、お弁当づくりのために朝忙しい思いをしなくて済みます。 少し多めに作って、小分けに冷凍するところから始めてみてはいかがでしょうか。ただラップをかけて冷蔵庫に入れて、翌日もその翌日も義務のように食べ続けるよりも、冷凍してしまう事でお弁当にもなるし、アレンジすることもできます。 まとめ 一人暮らしの冷蔵庫の中身は、ご飯の冷凍ストックが一番多いですね。何はなくてもご飯だけは入れておくと言う人もいるようです。 冷凍食品はひと昔前とは全く変わり、普段の食卓に並べてもご馳走レベルになってきています。 特売や、コンビニを上手に利用して美味しい食事を続けたいですね。 何を入れるにしても、ゴチャゴチャでは効率が悪くなります。ストックも良いですが、ちゃんとお掃除も忘れずにしてくださいね。 スポンサーリンク
2018年8月26日 一人暮らし では、どういうものを 冷蔵庫 に 常備 するといいのか? 食費 を月6000円に 節約 にしているカレジョの、 冷蔵庫 の 中身 を紹介したい。 食材をムダにすることは、お金をムダにすることでもある。冷蔵庫の中身1つで、食費は高くも安くもなるのだ。 冷蔵庫の中身がゴチャつきがち、何を買っていいか分からないという人は、参考にしてみてほしい。 カレジョの冷蔵庫の中身 ただ、私は現在すでに冷蔵庫を断捨離してしまった。これからお見せするのは、まだ冷蔵庫を持っていた当時の中身だ。 当時の冷蔵庫の中身がこちら↓ これは、1週間分の買い出し直後の冷蔵庫の中身である。一部余計な食材も入っているが、おおよそこんな感じである。 一人暮らしということもあり、基本6割の収納率を心がけていた。そんなにたくさん買っても食べきれない。 以下からは、私が常備していた節約食材をみていく↓ 1. 納豆 肉がなかなか食べられない貧乏人にとって、メインのタンパク源は大豆食品だ。なかでも納豆は、高コスパで節約に役立つ常備食材であった。安ければ1パックが約60円で売っている。 私は安売りのときに3パックほどまとめ買いして、1日1パック食べていた。納豆は日持ちがいいので、少し暗い多めに買っても美味しく食べ切れるのがいいところだ。 ときどき豆腐を買うこともあったが、1人だと1パックを食べきるのもなかなか大変だ。オマケに傷みやすいので、常備には向かない食品である。安いからって大量に買うと泣きを見る。 2. たまご たまごも、納豆に負けず劣らず優秀な節約食品だ。庶民が動物性タンパク質を摂るにはうってつけの食材である。通常で1パック200円、安いと1パック100円だ。 たまごは傷みやすいイメージがあるが、実はものすごく日持ちする食材だ。冷蔵庫に入れているなら、1ヶ月近くは持つ。納豆といっしょに常備することをぜひおすすめしたい。 3. もやし コスパ最強の野菜、もやし。私はよく、料理のかさ増しに使っていた。1食分が20円で買える野菜はそうそうない。 ただし保存できるのは、冷蔵でも1週間が限度だ。夏場は冷蔵庫内の温度が上がるせいか、数日で危険な香りを醸し出していた。安いから買っていたが、正直ストック向きじゃないなと思う。 もしダメになりそうなもやしがあったら、いっそ冷凍保存してしまうのがいい。繊維が完膚無きまでに破壊され歯ごたえがなくなるが、腐らせるよりマシだ。 冷凍したもやしは簡単に砕けるので、使うときは袋のなかでほぐしてからパラパラッと投入すると便利。野菜炒めのみならず、ご飯ものなんかにも混ぜやすくなる。 4.
リアルな生活/50代女性の1人暮らし部屋紹介【冷蔵庫の中身】 - YouTube
!私も見習います……。 お菓子がいっぱい!夢の冷蔵庫!! 最後に見せてもらったのは、学生寮に住む女子大学生Tさんの冷蔵庫。 寮なので食堂があり、日曜日以外は朝食と夕食が出されるそうです。お話を聞いただけだとあまり自炊をしなくて良さそうなので冷蔵庫は小さいのかと思いましたが……。 あれ?結構大きい! なんでも1年経ったら学生寮を出て本格的な一人暮らしを始める予定のようで、それを見込んで購入したとのことです。 そして、気になる冷蔵室の中身は……? ・チョコレート・ブドウゼリー・こんにゃくゼリー ・ピクルス・ツナフレーク ・豆乳紅茶 ・炭酸飲料・健康飲料 ・ほうじ茶ラテ粉末 ・小麦粉・片栗粉 ・ケチャップ・メープルシロップ やはりあまり自炊をしなくてよい分、お菓子やジュースが多いですね! 缶詰を冷蔵室に入れていることが私的にはイチオシおもしろポイントです(笑)。 それでは冷凍室はどうでしょう。アイスなどお菓子がたくさん入っているのでしょうか? あれ?こちらにはご飯ものがいっぱい! 冷凍室は冷凍食品だけでなく自分で調理したものも。また、食パンや生卵も大量にストックしてあるそうです。 タッパーの中には麻婆茄子とかジャーマンポテトなどが入っていました。 食堂でご飯を食べることができない日はきちんと自炊しているようですね! さすがまめな女子大生! 生卵が冷凍できることには驚きましたが、調べてみると凍った卵を解凍後、すぐに加熱して食べるぶんには良いそうですね!勉強になりました。 さて、そんな彼女は快くインスタント食品などのストック棚も見せてくれました。 かわいらしい色の棚を開けると……? そこには、大量のインスタント食品やお菓子がいっぱい! インスタント食品は実家から時々送られてくるそうです。 これだけ食糧があればしばらく買い物に行かなくても済みそうですね!! さいごに さて、今回は一人暮らしの大学生の冷蔵庫調査でしたがいかがだったでしょうか? 冷蔵庫の中身に普段の食生活が顕著に表れていて面白かったですね! 今日紹介した3人の中で私が一番自炊をしていないような気がしたので頑張ります(笑)。 冷蔵庫選びや一人暮らしを始めるときにストックしておきたい食糧選びの際にぜひ役立ててみてください! ~ささやかな番外編~ 私の冷蔵庫の棚の中で消費期限が大幅に過ぎていたものたちです。 お納めください。 冷蔵庫の整理は定期的に行いましょう(笑)。 (立命館大学 文学部 山下杏子) 合わせて読んでみては?
オートミール シリアルだから、当然ながら常温保存でよゆうだ。冷蔵庫がない暮らしの強い味方である。前にも言ったが、お湯だけで食べられるのが楽でいい。常にひもじいせいかもしれないが、私は味つけなしでもイケる。 こういうものも大量にストックしておけば、地震のときに役立ちそうだ。缶詰やレトルトもいいが、乾燥系のシンプルな加工食品はもっと日の目を見てもいいんじゃなかろうか。 6. ポップコーンの種 言わずもがなだが、ポップコーンは完全なるおやつだ。今のところ、週1で150gは消化している気がする。 大量に安くポップコーンを食べるにはどうすればいいか考えた結果、自分でつくるのが一番だという結論に達した。そこらで売っている袋入りのポップコーンじゃ全然足りないのだ。 以前はポップコーン用マシンも持っていた。それを断捨離したときの話はこちら⇒ 愛用 の 家電 でも捨てる。粗大ごみを無料で処分せよ~カレジョの断捨離実践記~ 今は鍋で種を煎る王道の作り方だが、くり返し作るうちに腕が上達した。万が一にも機会があれば、熱々のポップコーンをどこかで振る舞いたいものである。 7. 塩 我が家の唯一の調味料、塩。以前は色々と調味料を持っていたが、最終的にこれだけが残った。 以前使っていた調味料の話はこちら⇒ 節約系ミニマリストの食事に必要な、 調味料 の種類とはどれくらい? 液体系の調味料は、常温保存だと味が落ちてしまう。その点塩は、いかなるときでも安定のしょっぱさで安心(? )する。 私は塩味さえついていれば、大抵のものは食べられる人間だ。むしろシンプルな味付けの方が、素材の味を楽しめていいんじゃないかとすら思っている。 8. ごま油 いちおう、油も持っている。だが料理に使うのではなく、もっぱら使いみちはポップコーンを作るとき用だ。 ほかにも安い油はたくさんあるが、植物油脂などのことが気になりだしてから手を出さなくなった。安くて健康そうな油というと、ごま油くらいしか思いつかなかったのだ。 ごま油を使うと全てが中華風になるが、そこまで料理の味を壊すものでもない。ごまの香ばしさがプラスされると絶妙なハーモニーが生まれるので、ぜひ使ってみてほしい。調味料としてサラダなどにかけるのもおすすめだ。 納豆(冬限定) とてつもなく寒い時期限定だが、納豆も常温でストックする食材だ。やはり高野豆腐よりも、安い納豆の方が庶民にはいい。 ただ、1回の買い物で1パックしか買えないのが面倒くさい。こういうときだけは、冷蔵庫があると便利だなあと思う。 これらのものを冷蔵庫にストックしておけば、食べるものには困らない。後は米などの主食と組み合わせれば、立派な料理が出来上がる。 毎週の買い出しではこのメイン食材をそろえつつ、+αで足りないものを買うのがおすすめだ。
ふっくらとふくらんだおふとんに包まれて気持ちよさそうに眠る犬たち。 実はこの子たち、クッキー生地で作られているんです。1匹ずつ違う表情がとってもキュートで、思わずまじまじと見つめてしまいますよね。おふとんはパイ生地。ちょっとずれたりめくれたり、体をすっぽりとくるんだりとこれまた表情豊かでクスッとなります。 【動画】パイ生地のお布団に包まる、おいぬクッキーの作り方 このたまらないお菓子を作ったのは、「おいぬクッキー」や「ちぎりいぬパン」などのかわいい手作りお菓子を投稿している、芝生でねむる犬(@zneaen)さん。 リプ欄には「かわええ、売ってるなら買いたい」「か、かわいすぎて、息が一瞬止まりました」「商品化したら爆売れしそう」などと称賛の声が相次ぎ、6. 9万件のいいねがついています。 芝生でねむる犬さんにお話を聞きました。 ──いつ頃からこのようなお菓子を作り始めたのですか? デザイン専門学生だった頃、なんとなく休日にお菓子を作っていました。Twitterに初めて載せた「おいぬクッキー」は自分が思ってもいない莫大な数字のいいねがきてバズりました。そこからお菓子作りに熱中し始めたと思います。いつか喫茶店を開きたいという夢を持ちながら、今もお菓子作りをしています。 ──こんなかわいいメニューのある喫茶店、絶対行きたいです! 犬 布団 に 入っ て くるには. 今回のレシピを思いついたきっかけは? おいぬたちにはモデルがいるのでしょうか。 普段からTwitterやYouTubeでお菓子作りを発信しています。ある日お布団で「次どんなお菓子作ろうかな」と考え事をしていたらぱっとひらめいて、今回のおいぬパイを作ろうと思いました。 おいぬのモデルはオリジナルです。おいぬクッキーたちはその場で1匹1匹ていねいに作り上げています。 ──YouTubeでは丁寧なレシピ解説もあり、チャレンジする参考になります。実際に作るときのポイントを教えていただけますか? おいぬクッキーを作るコツは、成形するときにしわをつけないこと。目と鼻のバランスを ∵ 逆三角形にしてみたりするといいかも。焼き加減が難しいと思うので、慎重に焦がさないようにおいぬたちをオーブンの前で見守ってあげるのがポイントです。 ──おいぬクッキーがどんどん完成していく動画がかわいすぎて悶えました。9匹のおいぬの中で特にお気に入りはどの子ですか? 目がぱっちりのこの子です。周りの子は寝ているのに、お泊まり会で楽しくて1匹だけ眠れない。そんなおいぬが1番のお気に入りです。 ──設定もかわいすぎます!
リプ欄には海外からも驚きや感激のコメントが多く投稿されていますね。 すごく嬉しいです。「OMG(オーマイガー)」、「可愛すぎて食べられない」など、海外の「かわいい」も共通なんだなと知ってなんだか安心しました。 ひとつ面白いのがあって、ツイートの翻訳を押したら、「とてもかわいいクソ」とでてきました。海外の方の反応は面白くて好きです。 ──まさかのクソ発言(笑)。それだけ昂ぶるほど気に入ったんですね。次の作品も楽しみにしています! (まいどなニュース/ニュース特約・泡☆盛子) まいどなニュース 【関連記事】 【写真】焼き上げる前、いろんな形で眠るおいぬクッキー 【写真】おいぬクッキーに、1枚1枚パイ生地のお布団をかけます ロングセラーの動物ビスケットをデコったら、ぷっくり可愛いクッキーに…悶絶する人続出!作った人に聞いた 可愛いミッフィーのトーストが話題…なるほど!目からウロコの簡単さ、これなら私にもできる 「翌日もおいしいドーナツの保存方法」が話題…んんん?背後の猫ちゃんの表情も気になる
犬が寝ているとき、突然「ガー、ガー」や 「グー、グー」と いびきをかく 事が 「犬もいびきをかくのね~」って スルーしてませんか? ちょっと待って下さい! 犬のいびきには 正常ないびき と、 病気が原因の 注意が必要ないびき があるんです! 愛犬のいびきを見分けるには、以下 の点を チェックしてみましょう! 突然いびきをかくようになった いびきがうるさくなった いびきをかきながら息苦しそうな 時がある 老犬になってからいびきを かくようになった 寝るときは必ずいびきを かいている 愛犬のいびきに 異常が見られた時 は、 動物病院で診察を受けましょう! ここでひと息、可愛い 動画をご紹介します♪ 夢を見ているワンちゃんの動画ですzzz 足をピクピクさせてますよ~! ただ寝ている時の痙攣で注意が必要なのは、 "てんかん" です。 てんかん は、 体の一部や全身が硬直した 状態で震えるような痙攣をする 他、 口から 泡を吹いたり、失禁する症状 が伴います。 これらの症状が愛犬に見られた場合は、 痙攣発作の状態や時間などを確認 し、 動物病院で診察を受けてください! てんかん は、時に 命の危険 がある為、 痙攣時は特に注意が必要 と言えます。 足の震えについて気になる方は以下の 記事も参考にして下さいね。 ⇒ 犬の足の震えは老化が原因?どう対処する? へ移動する まとめ いかがでしたか?愛犬の寝る姿勢も、 野生の 頃の本能 によるものであれば その心理を知ることができますね! 愛犬の寝る姿勢ひとつにも、様々な 気持ちが隠れていて、意味深いもの だなと感じました。 ぜひ、 愛犬の寝る姿勢や謎の行動を 解明 してみてはいかがでしょうか? 意外な愛犬の気持ちに驚いたり、 感動したりするかもしれませんね ! その他の犬の気持ちを知りたい方 にはこちらの記事もおすすめです。 ⇒ 犬は耳で気持ちがわかるってホント?倒す時はどんな感情? へ移動する