𖤣𖥧⚘ ☺︎今朝は何故かご飯の催促がなく、ベッドにあがって私のスネを枕にしばらく寝ていました🐈⬛いつもと違う行動は気になります🤔 kiyomi 我が家のコーヒーセット 毎日使うからセットにして置いてます 小さなポットとドリッパーは、手作り kazu 山崎実業さんの「tower」シリーズ シンプルなのに使いやすい! 凄くお気に入りです!✨ 冷蔵庫の壁面に毎日使う物を まとめています。(´﹀`)💓💞 fuchan0930 ここにモデルガン足したら、ごちゃごちゃ感がハンパなくなるかな?
■調味料を入れて 撮影:miyukiさん なかなかコンロ脇の幅と合うサイズのラックが無くて不便だったというこちらのユーザーさん。ダイソーでぴったりサイズのスチールラックを見つけました。シルバーのラックにスッキリと収納された調味料のボトルが、見た目にも気持ち良いですね。手に取るのも楽になったそうです。 ■木の素材をプラスして 撮影:asako. 10さん こちらのユーザーさんはスチールラックに木の枠を付け足し、リビングで観葉植物の台として使っています。シンプルなスチールラックは、木材とも相性バッチリ。ナチュラル感の漂うラックになりました。他の素材を付け足して、自分の好みに寄せられるのもシンプルなデザインだからですね。 ■黒く塗って男前に 撮影:pさん 机周りをブラックで統一しているこちらのユーザーさんは、机の上の収納にスチールラックを使っています。黒く塗装されたラックは、ユーザーさんのカッコ良いインテリアにも溶け込んでいますね。ユーザーさんは、段の高さを使い分けて、使い勝手を良くしていらっしゃいます。 ■北欧インテリアにも 撮影:nuunaorさん キッチンの壁がコンクリートで、棚を取り付けることができないというこちらのユーザーさん。ダイソーのスチールラックで、棚を作りました。シンプルなデザインは、ユーザーさんの北欧雑貨やカップにもピッタリ。とてもオシャレなコーナーになりましたね。使い勝手も良いそうです。 ダイソースチールラックは、自由に組み合わせられ、キャスターを付けることで使い方の幅も広がります。シンプルなデザインはどんなインテリアとも馴染んでくれますよ。収納だけでなく、さまざまなシーンでダイソーのスチールラックを使ってみませんか。 執筆:yuccoM
大きめサイズのストッカーにまとめて収納 towerのライスストッカーを利用 お気に入りの容器に詰め替え後、入りきらなかった調味料の保存法に、頭を悩ませてしまうことはありませんか? 密封性のあるジッパーバッグなどに入れてそのまま保存しても良いですが、スタイリッシュな容器にまとめるとさらにすっきりと保存できますよ。 そしておすすめしたいのは、こちらのtowerのライスストッカー♪ フタがパカッと開いて取り出しやすい 元々は、フタがパカッと開き、お米を袋ごと入れられる保存容器ですが、パスタなどの乾物から雑貨類の収納にも使える便利品。 詰め替え後に余ってしまった調味料も、クリップで留めたりジッパーバッグに入れた後、こちらにまとめてみましょう。 分かりやすく取り出しやすい、スムーズな保管ができますよ。 気になるアイデアはぜひトライして♡ 調味料の詰め替え&ストック法のご紹介、いかがでしたでしょうか。気になるアイデアがありましたら、ぜひ自宅の調味料ストックにも、活用させてみて下さい。 こちらもおすすめ☆
ダイソーの材料だけで*調味料ラック! | 収納棚の作り方, インテリア 収納, 収納 アイデア
プールサイドに両手をおいて 水中で息を吐き切る息継ぎのコツがつかめたら、と言っても中々難しいとは思いますがイメージだけはしっかりと持っておきましょう。 そして次にプールサイドに立ち、水中でプールサイドに両腕を伸ばして体は立ったまま。クロールのイメージでまずは右腕で水をゆっくりかいて、かき終わったら水上をゆっくりとリカバリーして元の位置に戻します。 そして次の左腕を同じように水をかきましょう。 プールサイドで必ず両手がセットされている瞬間があることを意識してください。 この時、息の吸いやすい方の腕をかく時真横を向き、息継ぎのイメージをとりましょう。 私は右利きなので右腕をかく時に右方向をむいて息継ぎをします。 では今度は顔を水中に沈めて息継ぎをしながらこのクロールのストロークを練習してみましょう。 ポイント コツは腕を息継ぎをする側の腕をかいている時反対側の耳をプールサイドに手をついている側の腕にくっつけるイメージです。 かき始めからゆっくりと頭をかき手と反対の腕に頭を寄せて横を向き「パー」と言って口を水面上に上げます。 頭を上げるのでは横を向きながら顔を水面上に出すイメージがコツです。 そして息継ぎをしない側の腕で水をかく時は頭は水中にあって息をゆっくりと吐き続けます。 吐き続けることでとてもリラックスでき、水をしっかりと捉えることができます。 1-1-3. ビート板を使って プールサイドでの 息継ぎ練習 の次はビート板を使っての練習に入ります。 ポイント まずはビート板の上に両手を置いて、先ほどのプールサイドでの練習と全く同じ手順で水中歩行をしながらやってみましょう。 推進力は歩行です。そして腕をかくことで推進力のフォローを実感してください。 そして上手くいかないようなら立ち止まり、停止して息継ぎが上手くいくように練習してください。 1-2. ビート板クロール練習 では最後はビート板を使ってクロールで泳いで見ましょう。 その前に バタ足練習 で25mプールのハーフラインくらいまでは進めるようになっておきましょう。 基本的な推進力はバタ足でそして右手でのストローク、左手でのストローク、そしてどちらかで息継ぎそしてビート板で両手を合わせる。 この一連のストロークを練習するのが最終段階です。 最初は動作が上手くいかなくぎこちないですが、頭が水没している間に吐く息、顔を上げて「パー」です。このリズムが歩くようなリズムになるようにゆっくりと楽な呼吸のリズムになるように頑張ってみましょう。 ポイント コツは決して慌てない、ゆっくりとしたリズム、水泳は息を吐く運動!息を吸い込む意識はさほど必要ありません。「パー」の発声で息を自然に肺に入ってきます。 2.
運動の中でもポピュラーなランニング。運動不足の解消やダイエットのために始める人も多いのではないでしょうか。初心者ランナーに心がけてほしいのことが、ランニング中の呼吸の仕方です。この記事ではランニング中の呼吸法について紹介しています。ぜひ参考にして下さい。 ランニングは呼吸を意識すべき?