北欧スウェーデン。「魔女の宅急便」の舞台にもなったと言われているストックホルムは、周囲のほとんどを美しい水に囲まれていることから水の都、北のヴェニスとも呼ばれ、「世界一美しい首都」とも言われています。ガムラスタンと呼ばれる旧市街は、美しい中世の雰囲気が広がります。また、治安の良さも世界最高レベルだとか、、!! 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。 RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。 世界で最も美しい水の都 ストックホルム 水に反射して映る建物がとても幻想的。 スウェーデンの首都ストックホルムは、14の島から成る水の都。世界で最も美しい首都と称されています。 出典: 水の都・ストックホルム。「北欧のベニス」と呼ばれるこの街の観光スポットは大きく、中央駅や繁華街のあるノッルマルムとエステルマルム、旧市街と呼ばれるガムラ・スタン、さらにその南に、デザインショップのあるソーデルマルムの3つに分かれています。 見どころは、何といっても旧市街ガムラ・スタンと、緑豊かなユールゴーデン島。 出典: 大きな見所!旧市街 ガムラスタン ガムラスタン (Gamla stan) は、『古い街』を意味するスウェーデン・ストックホルムの旧市街。 この地区は13世紀に築かれたストックホルム旧市街。幅90センチの細い通りモーテン・トローツィグ・グレンや、石畳の小路を歩けば、たちまち中世にタイムトリップ! 出典: ストックホルム最古の大聖堂 ストックホルム最古の教会で、創建されたのは13世紀後半です。その後改築されて、1480年代に現在の規模になりました。国王の戴冠式や結婚式にも、この大聖堂が使われています。 長い間国王、女王の戴冠式、結婚式などの儀式が行われた場所でもある。最近では、1976年に現国王 カール16世グスタフ王とシルビア王妃との結婚式が行われ、2010年6月にはヴィクトリア王女の結婚式も行われた。 出典:
今更ながら、私が住んでいるスウェーデンの首都 ストックホルムの場所を紹介します。 私はこちらに来ると決めるまで、 恥ずかしながらストックホルムの正確な位置を知りませんでした。 このように、バルト海の中程に位置しています。 最後の地図を見て頂ければ分かると思いますが、 ストックホルムの周りには数百もの島が点在しています。 ストックホルム市内もちょっと行けば海に出ることが出来る上 湖等も多いので、水の都といった感じです。
0℃のため限りなく 亜寒帯湿潤気候 に近い。高緯度地方のため、1日の 日照時間 は夏の18時間から 12月 下旬の6時間まで差が激しい。 メキシコ湾流 の影響で、緯度の割には温暖で、年間の 日照時間 は、1, 981時間に達する。年間の 降水量 は、539 mm。 地球温暖化 で近年は冬季の降雪がない年もある。 Stockholm, 1961−1990の気候 月 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 年 最高気温記録 °C ( °F ) 11. 0 (51. 8) 12. 2 (54) 17. 8 (64) 26. 1 (79) 29. 0 (84. 2) 32. 2 (90) 36. 0 (96. 8) 35. 4 (95. 7) 27. 9 (82. 2) 20. 2 (68. 4) 14. 0 (57. 2) 平均最高気温 °C ( °F ) −0. 7 (30. 7) −0. 6 (30. 9) 3. 0 (37. 4) 8. 6 (47. 5) 15. 7 (60. 3) 20. 7 (69. 3) 21. 9 (71. 4) 20. 4 (68. 7) 15. 1 (59. 2) 9. 9 (49. 8) 4. 5 (40. 1) 1. 1 (34) 10. 0 (50) 日平均気温 °C ( °F ) −2. 8 (27) −3. 0 (26. 6) 0. 1 (32. 2) 4. 6 (40. 3) 10. 7 (51. 3) 15. 6 (60. 1) 17. 2 (63) 16. 2 (61. 2) 11. 9 (53. 4) 7. 5 (45. 5) 2. 6 (36. 7) −1. 0 (30. 2) 6. 6 (43. 9) 平均最低気温 °C ( °F ) −5 (23) −5. 3 (22. 5) −2. 7 (27. 1) 6. 3 (43. 3) 11. 3 (52. 3) 13. 4 (56. 1) 12. 7 (54. 9) 9. 0 (48. 2) 5. 3 (41. 世界で最も美しい「水の都」。ストックホルムはどこを撮っても絵になる街 | RETRIP[リトリップ]. 5) 0. 7 (33. 3) −3. 2 (26. 2) 3. 6 (38. 5) 最低気温記録 °C ( °F ) −32 (−26) −30 (−22) −25. 5 (−13. 9) −22. 0 (−7. 6) −6.
19円 もっと見る 日本との時差 冬:-8時間、夏:-7時間 (夏時間は3月最終日曜日の2時~10月最終日曜日の3時) もっと見る 日本からの行き方 スウェーデンへの直行便はないため、ヨーロッパ内の都市にて乗り換えが必要です。飛行時間は約12.
写真提供:miriam preis ノーベル賞のメダルチョコ スウェーデンと言えば1年に1回、12月にストックホルムで開催されるノーベル賞授賞式が有名。ノーベル賞のメダルをかたどったチョコレートがお土産にとても人気。もらった人も思わず受賞した気分に! ?喜ばれること間違いなしのお土産です。 ハンドソープBliw スーパーでも売られている、スウェーデン製のロングセラー商品ハンドソープ「Bliw(ビリーブ)」。プッシュ式と携帯用とあり、容器も可愛らしく香りも何種類かあります。少しかさばるかもしれませんが、女性がもらって嬉しいお土産かも? チョコレート スウェーデンのチョコレートといえば、「Marabou」です。チョコレートの種類もナッツ入りビスケット入りなど様々です。大きいサイズもあるのでご家族へのお土産にも最適。ウエハースチョコのKexchoklad も日本人好みの味で大人から子供までおいしく頂ける人気の商品です。 よくあるご質問 スウェーデンではどこに行くのがおすすめですか? スウェーデン基本情報 | 北欧トラベルガイド【公式】. スウェーデンに行くならいつがいいですか? スウェーデンで英語はどのくらい通じますか? スウェーデンの行き方・アクセス情報を見る スウェーデンへの直行便はないため、ヨーロッパ内の都市にて乗り換えが必要です。飛行時間は航空会社と乗り継ぎ時間にもよりますが、約12. 5~15時間くらいです。 スウェーデンのおすすめホテル コンテンツ取得失敗 クラリオン・ホテル・サインのホテル情報 ランク 宿泊金額 1泊平均:¥ 中央駅からすぐの立地にあるスタイリッシュなデザインホテルです。施設全体の家具全てを有名デザイナーで揃えており、北欧デザインがお好きな方におすすめのホテルです。ただ、デザイン重視のためにバスルームがガラス張りとなっている客室もあるため、気になる方は避けた方が良いかもしれません。 おすすめツアー 体験・交流型の福祉視察ツアー。研修時には専門の日本語通訳付き 所要時間:5泊7日 催行日 2021年12月12日(日曜) 料金(お1人様) ¥ 399, 000 詳細・お申し込み 催行期間:2021-12-12〜2021-12-12 講義・ワークショップ・施設訪問が入った福祉視察ツアー。研修時には専門の日本語通訳付き 所要時間:4泊6日 2020年11月29日(日) 催行期間:2020-11-29〜2020-11-29 雰囲気が大きく異なる両方のエリアを、一度に便利に訪問してみませんか?
他の青菜と同じように、蒸したり茹でたりしてお浸しや和え物にしていただいたり、ソテーにしても美味しくいただけます。血液を作る葉酸や鉄の吸収を助けるビタミンCも豊富なため、身体を温めるのにも役立ちます。 また、メラトニンの合成に必要なビタミンB6も含まれていますので、 朝いただけばメラトニンの合成に役立ち 、睡眠リズムが整いやすくなります。夜いただけばリラックス効果が期待できる... と、 冷え対策だけでなく快眠にも嬉しい野菜 なのです。 ■さいごに 食べる冷え対策は手軽にできる方法ですが、温め野菜を食べてさえいればOKというものでもありません。 もちろん、 過度なストレスはNG 。 ストレスも血管を収縮させたり、自律神経を乱れさせたりするため、快眠を妨げてしまいます 。「冷え」にだけ、「快眠」にだけ対策しようとするのではなく、生活全体がいきいきするようにトータルで取り組んでいけると良いですね。 Fuminners (フミナーズ) 2016年10月17日の記事より抜粋
料理に使うのはもちろん、お湯で割って飲んだり紅茶に入れたりして飲んでよいでしょう。寝る前に紅茶1杯にすりおろした生姜を小さじ1杯程度・黒砂糖を入れて飲めば、体が温まってぐっすり眠れるでしょう。 注意してほしいのは、体を温めるからと言って、そればかり食べないこと。何でも「バランス」が大切! 冷え性のタイプについて知りたい片は、「 慢性疲労の人、必見! タイプ別冷え性対策法 」をご参照下さい。 【関連記事】 冷えないカラダをつくる9つのルール 冷え性の原因・症状・診断方法 冷え性と睡眠障害……上手な冷え対策で快眠体質に 白湯の健康効果…「冷え性や便秘にも有効」は本当か
体が温まる料理 寒い季節には、体を内側から温めてくれる食事を積極的にとりたいものです。そこで今月の特集は「体が温まる料理」。冷えた体をほっこり温める料理レシピはもちろん、体を温める食材の選び方や調理のポイントなどをご紹介します! ごぼうと鮭の甘酢あん 揚げ焼きにした鮭とごぼうを甘酢あんでいただきます。おつまみにも、おかずにもなる一品です。 25 分 410 kcal 和食 鶏むね肉の山椒チリソース煮 山椒と豆板醤のピリッとした辛みがビールと良く合います。手軽に作れてボリュームたっぷりの一品です。 20 分 472 kcal 中華 白菜と豚ばら肉の塩鍋 豚ばら肉と白菜の組み合わせがとっても美味しい! シンプル&お手軽な鍋料理です。 290 kcal とろろけんちん汁 長芋でとろみをつけた、ほっこり温まるけんちん汁です。 151 kcal 胡麻鍋 胡麻ベースの中華風鍋料理 40 分 512 kcal こちらもおすすめ ワンポイント・コラム 健康の基本は体を温めること。特に寒い季節の食事は、体を温めることをいちばんに考えたいものです。そこで、体を温める食材の豆知識や調理のポイントなどをご紹介します。食事で体をしっかり温めて、寒い季節を乗り切りましょう!
青汁が身体を冷やすってホント!? 冷え性が悪化したらどうしよう… 青汁飲んでいるのにカラダが冷える…。 それは、全然おかしなことじゃありませんっ!! 「カラダに良い」っていうから、青汁を始めてみたい! …そうは思いつつも、「青汁はカラダを冷やすらしい」みたいな口コミを見ちゃって(;_;) もともと冷え性で太りやすい体質。 「それも良くなるかな~」と青汁に期待しているんだけど、 これ以上冷え性が悪化するんだったら飲むのは辞めておこうかな? でも一方で、逆に「青汁飲んだら体温上がった! 」っていう人もいるんですよ^^; 一体、どっちなんだろう~…と、よくよく調べてみれば、 水分を摂って一時的に体温が下がるのは当たり前のことなんですよ。 例えば暑い真夏でも、キンキンに冷えた水を飲むとス~ッと涼しくなったりするでショ? ナスとかキュウリとか、夏のお野菜も身体を冷やすって言われてるけど、 あれは、野菜に「利尿作用」という働きがあるから。 正確には、カリウムっていう成分にそういう働きがあるらしいんだけど…、 水分(尿や汗)と一緒に体の余分な熱を外に放出してくれるので、カラダが冷える! なので、「青汁で水分を摂る→トイレに行く→体温が下がる」 ってことは十分にあり得るし、ごく自然な反応なわけです^^ "冷え"は一時的。長期的に見ればむしろ逆の効果が! 青汁を飲むと、野菜の"カリウム"の働きで体温が下がる…! でも、それはあくまでも一時的なこと。 青汁には、野菜特有の"酵素"がたっぷり含まれているんだけど、 これはカラダの代謝機能をUPさせる働きがあるらしい! わかりやすく言えば、カラダの燃焼スイッチをONにしてくれるってこと(^▽^)/ なので、長い目で見れば 冷え性は悪化するどころかカラダが燃えやすい体質になってポカポカになるんです◎ それに、最近はいろんなメーカーが変わり種の青汁を出していてバリエーションも豊富! えがおの青汁 みたいに生姜が入っていたりする青汁もあるんです。 生姜といえば…冷え性に効果テキメンな野菜\(^O^)/ 野菜不足を補えるだけじゃなくって、身体の中をポカポカに温めてくれるなんて… 実際、生姜入りの青汁を飲んでいると、 冬でも靴下重ね履きしなくて良いレベルまで足先の冷えが良くなってきました。 ちなみに、「冷たい青汁を飲むとお腹が冷えてグルグルになっちゃう(;_;)」 という人は、ぬるま湯に青汁を溶かしてHOT青汁で飲むという手もありますヨ◎ さすがに熱湯だと、青汁に含まれているせっかくのビタミン類を 壊してしまう可能性があるけど、人肌程度の温度ならその心配もありません!