朝時間 > お腹いっぱい食べられる♪簡単「低糖質」ダイエット弁当レシピ3選 ダイエット中に役立つランチといえば、自分でカロリーや栄養バランスを調整しやすい「お弁当」。でも、単純に量をぐんと減らしたお弁当では、栄養が不足するだけでなく、食べた実感がわかず、午後や夜にどか食いしてしまう危険性も…。 今日は、 料理家 かめ代。 さんのお弁当レシピの中から、腹持ちよし!野菜やタンパク質など栄養もよし!しっかり食べられるからストレスをためずにダイエットが続けられる「低糖質」お弁当を3つご紹介します♪ しっかり食べても低糖質!「梅ささみとキャベツのしらたきパスタ」弁当 ダイエット中はもちろん、「食べ過ぎちゃったかも」という日の翌日のお弁当にもおすすめ。キャベツがたっぷり入った、さっぱり味の 「梅ささみしらたきパスタ」 弁当。 パスタに比べてぐっと低糖質なので、たっぷりの量でも罪悪感なく食べられますよ♪水っぽくならないよう、しらたきを下茹でするのがコツ! 超簡単「豚肉の梅オイスター弁当」。2品同時に電子レンジ加熱するだけ. (ダイエットの強い味方!「梅ささみとキャベツのしらたきパスタ」弁当) レシピを見る >> 食物繊維たっぷり!「わかめの肉巻き」弁当 低カロリー&低糖質で食物繊維たっぷりの「わかめ」をたっぷり使った肉巻きおかずは、満腹感があって腹持ちもgood! 肉巻きを焼く時、副菜の野菜やきのこなどを一緒に炒めると時短でおかずが2品できますよ♪ (食物繊維ギュギュッ!簡単「わかめの肉巻き」ダイエット弁当) ご飯なしでも満足!「ささみサラダ&レンジ蒸しキャベツ麺」 ご飯の代わりに細く切った蒸しキャベツを主食にした、キャベツ麺&ささみサラダの超低糖質弁当! キャベツ麺は塩とオリーブオイルをかけて、レンチンするだけ。ささみもレンジ調理でできるので、火いらずで簡単に作れる点も魅力◎ (ダイエット中のイチオシ弁当!「ささみサラダ&レンジ蒸しキャベツ麺」) しらたき、きゃべつ、わかめ…など、低糖質&低カロリー食材を上手に使った、ダイエット弁当レシピをご紹介しました。 薄着の季節を前に「身体を引き締めたい…!」と焦っている方。ぜひ普段のお弁当に取り入れてみてください♪
サクッとした衣をまとったエビに、濃厚でコクのあるまろやかなソースを絡めた「エビマヨ」の超簡単レシピ。衣をつけて焼いたら、後はソースに和えるだけ。 超簡単!サクぷりエビマヨ 材料 ( 2人分) むきエビ 200g 片栗粉 大さじ2 オリーブオイル 大さじ3 マヨネーズ ケチャップ・ヨーグルトまたは牛乳 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 レモン汁 小さじ1/2 材料(2人分) むきエビ 200g 片栗粉 大さじ2 オリーブオイル 大さじ3 マヨネーズ 大さじ2 ケチャップ・ヨーグルトまたは牛乳 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 レモン汁 小さじ1/2 作り方 オリーブオイル・マヨネーズ・ヨーグルトまたは牛乳・砂糖・レモン汁をボウルに合わせソースを作る。 エビはキッチンペーパーで水気をふき取り、片栗粉をまぶす。ポリ袋に入れてシャカシャカ振ると簡単。 フライパンにオリーブオイルを熱し、片栗粉をまぶしたエビを焼く。中火で両面軽く焼き色がついたら引き上げ、ソースの入ったボウルに入れる。 エビとソースをざっくり和えたら完成。混ぜる際は、エビの衣を剥がさないようやさしく。 その味は? 濃厚でコクのあるまろやかなソースの中に、サクッとした衣とプリッとしたエビ。エビは噛むほどうまみがあふれ、濃厚なソースと絡み合います。簡単なのに止まらなくなるおいしさ! やわらかな色合いは春にぴったり。お弁当に入れても華やかになっておすすめですよ。
【材料 (つくりやすい分量) 】 ・サツマイモ 1/2本(200g) ・A[砂糖、酢各大さじ1/2 すりゴマ(白)小さじ1/2] (1) サツマイモはよく洗って、皮つきのまま2cm角に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。 (2) (1)にAを加えてあえる。 [全量305kcal] ※つくりおきおかずの保存期間は冷蔵で2~4日が目安です。 ※おかずをつくりおきする際は、清潔な保存容器に入れて保存してください。保存状態によっては傷みやすくなることもあるので、保存期間内であっても早めに食べるようにしましょう。 <撮影/山田耕司 取材・文/ESSE編集部> ●教えてくれた人 【しらいのりこさん】 夫とのユニット「ごはん同盟」として活躍中の料理研究家。おいしいご飯物はもちろん、ご飯とよく合うおかずにも定評がある。著書に『 ごはん同盟のほぼごはん弁当 』『 最高のチャーハン50 』(ともに家の光協会刊)がある この記事を シェア
~もっと福岡を、好きになる~ 「あーね! 」って言いたくなる情報を福岡から毎日発信中! ゴールデンウイークも今日が最終日。明日からは、また"いつもの生活"が始まります。 コロナ禍の今、ランチにお弁当を作っているという人も少なくないはず。 ですが、連休明けのお弁当作りはなかなか腰が重い……。そこで今回は、お弁当の簡単レシピを2021年4月26日(月)に放送されたFBS福岡放送『バリはやッ!ZIP!』よりご紹介します。 見た目も華やか!簡単お弁当レシピ きょう作りたくなる簡単レシピをご紹介! 豊原慎二アナウンサーの『TOYO'Sキッチン』。 画像:FBS福岡放送『バリはやッ!ZIP!』 今回、見た目も華やかなお弁当の簡単レシピを教えてくれるのは、料理家の千花さん。 Instagramにお弁当レシピをたくさん投稿しています。 "映えるお弁当"のポイントは「主役」を決めること! 千花さんによると、映えるお弁当のポイントは「主役」を決めること。 主役を中心に盛り付けられるので、見栄えも良くなるのだそう! これはぜひ実践したいですね。 ということで、お弁当の主役になるおかずと、さっと時短で作れる脇役おかずの簡単レシピをご紹介します。 フライパン1つで完成!「なんちゃってチキン南蛮」 夜ご飯のおかずとして多めに作っておけば、翌日のお弁当にも入れられて朝が楽ちんです! 超簡単お弁当レシピ 肉. 【材料】(2人分) 鶏むね肉(1枚) 片栗粉(大さじ3) 砂糖(大さじ3) 酢(大さじ2) にんにく(半分) 酒(小さじ1) しょうゆ(小さじ1/大さじ2) 〈タルタルソースの材料〉 卵(2個) きゅうり(1/4本) らっきょう(2個) マヨネーズ(大さじ5) こしょう(少々) (1) 鶏むね肉をそぐように、食べやすい大きさに切る。 パサパサしないように、薄めにカットするのがポイントです。 (2) ビニール袋に(1)の鶏むね肉、酒・しょうゆ(小さじ1)を加えて揉み込み、約10分置く。 調味料で鶏むね肉を"保湿"することで、冷めても固くならずに柔らかく食べられます。 この10分待っている間にタルタルソース作りを進めましょう。 (3) ゆで卵をみじん切りにする。 ここで、千花さんオススメのゆで卵のみじん切り方法をご紹介! まず、くるっと1周するように白身に包丁を入れます。 次に、黄身だけを取り出します。 そして、白身をみじん切りにします。 黄身はスプーンで潰せばOK!
キューブはんぺん 【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 152 材料(2人分) はんぺん ……1枚 バター ……大さじ1 カレーパウダー ……小さじ1/2 塩 ……少々 レシピ 1. 熱したフライパンにバターと、1. 5㎝ぐらいのさいの目切り(4×4=16個)にしたはんぺんを入れて焼く。 2. 1にカレー粉、塩を入れて混ぜ、焼き色が付いたら完成。 ポイント お好みで、パセリや粉チーズをかけても◎。 料理人のつぶやき フワフワー!! これはいいおつまみになるねー、ビールのお供にいいかも! 作るのに5分もかからないから超簡単! 一枚のはんぺんが膨れて、倍ぐらいにかさが増えてる。はんぺんが焼かれてぷくぷくに膨れてる。色もピカチューみたいで可愛いね~、星形で作ってお弁当に入れてもいいかもー! はんぺんって加熱しないでそのまま食べられて、味もついてるから便利だよね。魚嫌いの子どもにもカレー味だから食べやすいレシピかもしれない。固いものが苦手なお年寄りでも食べやすいかもしれないね。 はんぺんって白身魚と卵白と山芋とかでできてるみたいだけど、室町時代末期にも作られてたんだって。こんなに真っ白で美しい食べ物を作りだすなんて、はんぺんを考えた料理人って偉大だよねー。ヘルシーで食べやすくって、お値段も2枚入り100円ぐらいで売られてたりしてお手頃だもんねー。みんなに優しい食べ物だよね、うんうん。 【美味い、安い、早い】優秀なレシピだからリピートしちゃうかもー♪ 超簡単だから、ぜひ作ってみてね♪ ~超簡単料理人の心得~ 仕事に、恋に、自分磨きに、 あれこれ毎日頑張って 時間が足りないから 時間もお金も賢く節約したい! 超簡単お弁当レシピ. そんな忙しい私たちのための 簡単にできておいしい 自分を労わるちょこっとクッキング♡ 犬養ヒロ/漫画家・超簡単料理研究家。 Cookpad(クックパッド)にて「犬養ヒロの気になる料理」連載中 Official HP Official instagram ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
最終更新日: 2021-01-27 『太らないスープ弁当&夜遅スープ103レシピ 1, 300円(税抜)』(主婦の友社)が、2021年1月16日(土)より販売中。 新型コロナウイルスの感染拡大で、ランチ外出もままならない日々。でもお弁当を作るのは大変。そんなお悩み解消法として、「スープ弁当」が流行中。スープを1品作るだけで、弁当箱にこまごまと詰める手間はなし。そのうえ温かいランチが楽しめる。 スープジャーのお弁当レシピ本は何冊も出ているが、同書が他と違うのは、"あの手この手でとにかくラクちん"なこと、そして夜ごはんついでにお弁当分も同時に作れる"夜遅スープ"レシピも充実、さらに低糖質低カロリーということ。 超ラクチン&シンプルなレシピなので、テレワーク中の"在宅ごはん"、"家事疲れ"におすすめ。しかも低糖質低カロリーなので、コロナ太り対策にもぴったり。 あらゆるラクチン作戦を展開 スープ弁当はコトコト煮込まずとも短い加熱時間で調理が可能。スープジャーは保温力が高いので、持っていく間にじっくりおいしく完成する。「豚肉となすのエスニックスープ」は、さっと煮るだけであとはジャーの保温効果で3~4時間後には食べごろに。しかも糖質4. 1g、185kcalとダイエット中の人も安心なヘルシーメニュー。 洗い物がめんどうなときは、調理もスープジャーで。「ツナとブロッコリーのカレーみそスープ」は、ジャーに直接材料と熱湯を入れるだけ。しかも包丁いらずの食材を使ったレシピなので超簡単。こちらも糖質12. 0g、108kcalと低糖質低カロリーなメニュー。 マンネリしないように、1つのスープでバリエーションが5つも。トマトやクリームなど、基本のスープ7つの作り方と、それぞれに具のバリエ例も掲載してあるので、一気にレパートリーが広がる。もちろん家にある食材でアレンジ自在。 夜ごはん用のスープを作るときに、多めに作って保存しておけば、朝はあたためるだけでお弁当に。保存方法なども紹介されている。低糖質低カロリーなレシピなので、脂肪として蓄積されやすい夜の食事にも安心。 簡単ヘルシーなスープをお試しあれ ラクに作れて太らないスープ弁当、新しいライフスタイルの中で活用してみては。 Information 『太らないスープ弁当&夜遅スープ103レシピ』 《発売日》2021年1月16日(土) 《発行元》主婦の友社
10. 11 好きな食べ物: おやつ、鶏肉 嫌いな食べ物: 味のしないもの、臭いもの 性格 とても懐っこく、自分勝手な性格です。怖がりな癖にすぐ怒るかわいい子です。 好きなこと: 抱っこ袋に入ること、抱っこ、お風呂、車に乗ること 宜しくお願いいたします。 本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。
4 mg/dl) (猫:<1. 6 mg/dl) 正常〜 低比重尿・蛋白尿 (1. 028〜1. 050) なし ステージ2 25% 正常〜軽度上昇 (犬:1. 4〜2. 0mg/dl) (猫:1. 6〜2. 8mg/dl) (1. 017〜1. 032) なし、もしくは軽度の高窒素血症 (多飲多尿等) ステージ3 <10% 軽度〜中等度上昇 (犬:2. 1〜5. 0mg/dl) (猫:2. 9〜5. 0 mg/dl) (1. 012〜1. 021) さまざまな臨床症状、中程度の高窒素血症 (食欲不振・嘔吐・脱水など)が見られる ステージ4 <5% 重度上昇 (犬:5. 0< mg/dl) (猫:5. 0< mg/dl) (1. 【獣医師監修】犬の心臓病って？種類や原因と治療法、余命、食事について | 獣医師監修！犬のための情報サイト「教えてワン」. 010〜1. 018) 重度の高窒素血症 積極的治療がないと生命維持が困難 ※犬の場合、平均生存期間はステージ2で14. 78ヶ月、ステージ3で11. 14ヶ月、ステージ4だと1.
に戻り、繰り返して、感染が広がっていきます。 犬の血液から入り込んだわずか0. 3mmほどの小さなフィラリアの幼虫(ミクロフィラリア)は、6ヶ月後にはゆでた素麺くらいの大きさ(~約30cm)に成長し、心臓や肺動脈に寄生しながらたくさんの幼虫を生みます。 とくに気をつけてあげたい季節は? 蚊が出るシーズンはとくに注意が必要です。地域によって要注意の時季は異なります。 北海道では7月から9月ごろ。東京や大阪では4月から11月ごろ。温暖な沖縄では1月から12月までのほぼ通年が気をつけたい時季の目安となりますが、具体的な環境やその年の気候条件により蚊の発生状況は変わります。 要注意時季は目安にとどめ、実際の予防期間はお住まいの地域の獣医師の指示に従いましょう。 くわしくはのちほど記載しますが、原則は、「蚊がいなくなったあと1ヶ月後まで」が予防薬(定期駆虫薬)の必要な期間の目安です。 とくに気をつけてあげたい犬種や特徴は?
ホーム 犬の病気 ♦眼/口/耳/鼻/呼吸器 【犬の口の中にできる腫瘍】良性腫瘍と口腔癌の種類について 犬の口の中にできる腫瘍には、良性も悪性も含め複数の種類があります。 口は食事をするのにとても重要な器官です。... 2021. 05. 13 ♦眼/口/耳/鼻/呼吸器 ♦癌/腫瘍 ♦ストレス/脳神経 犬のてんかんの検査や治療にかかる費用の目安について 愛犬がてんかんと診断された時、治るのだろうかということは何よりも心配なのですが、検査や治療にどのくらいの費用がかかるのか... 04. 06 ♦ストレス/脳神経 ♦ストレス/脳神経 犬のてんかんの薬と副作用 意識や食欲への影響について 私の愛犬にはてんかんがあり、毎日薬を飲ませています。 1歳の頃から定期で飲ませ、もう10年近くになります。... 03. 05 ♦ストレス/脳神経 ♦消化器/心臓 【胆泥症・粘液嚢腫】犬の胆嚢の病気と摘出手術の費用の目安 胆嚢(たんのう)は肝臓の下にある小さい臓器で、肝臓と協力し合って脂肪の消化をおこなっています。 犬の胆嚢の病気と言... 2020. 11. 30 ♦消化器/心臓 ♦消化器/心臓 「吐く」「食欲不振」の原因は何?犬の病気を症状から考える 犬が吐く・食欲不振という現象は、病気の時に多く見られる症状です。 考えられる病気はたくさんありますが、重大な病気の... 23 ♦消化器/心臓 犬の食べ物 犬の膵炎は再発しやすい病気 食事療法は治療の基本! 人と同じように犬も膵炎という病気になります。 しかも犬の膵炎は結構多いです。 そもそも膵臓という臓器の役割が... 14 犬の食べ物 ♦消化器/心臓 ♦消化器/心臓 【肝臓の数値が高い】犬の肝臓病と肝機能ケアのサプリメント 肝臓の機能の異常は、血液検査でわかります。 よく「肝機能の数値が高い」「肝機能があがっている」という言い方をします... 犬のフィラリア薬はいつからいつまで？検査は毎年必要？飲み忘れた場合は？│ぽよのWAN❤ヘルスブログ. 04 ♦消化器/心臓 犬の食べ物 犬の腎臓病は食事療法が重要!3つのポイントをチェックしよう 犬の腎臓病は、高齢になると増えていきます。 腎臓病の治療は、食事療法なしでは考えられないと言っても過言ではないでし... 10. 31 犬の食べ物 ♦尿路/生殖器 ♦尿路/生殖器 犬の腎臓病の末期「尿毒症」 口臭や震えの症状に気をつけて 犬の腎臓病は、進行すると腎不全へと移行し、そのもっとも進行した末期腎不全の状態が尿毒症です。 腎臓という臓器は、体... 26 ♦尿路/生殖器 ♦尿路/生殖器 犬の腎不全の進行ステージと余命 検査数値の捉え方について 腎臓は、身体に不要な老廃物を排出する役割を持つ重要な臓器です。 腎不全になると、その役割が正常に行えなくなり、余命... 12 ♦尿路/生殖器 ♦尿路/生殖器 愛犬の尿路結石がフード・食事管理で改善できた!私の体験談 犬に頻尿や血尿がある時は、尿路系の病気を疑います。 尿路結石は、犬の尿路系の病気の中では多い病気です。 私の... 12.
先にもお伝えした通り、初期症状がほぼ見られません。 そのため、何かしらの異常が出始めた頃には末期症状と言えるでしょう。 この病気の末期は、できた腫瘍が破裂し、体内で大量出血を起こします。 出血によるショックや、体内に流れ込んだ大量の血液が様々な臓器を圧迫し、やがて死に至るのです。 腫瘍が破裂してしまうと、多くの場合食べることも動くこともできません。 破裂するまで数カ月の余命があり、破裂して出血を起こすとほぼ助かる可能性の低い病です。 血管肉腫になった愛犬にできること 元気なおばあワンなのですが、手術で摘出したものが血管肉腫であったことが分かり犬生について考えるように🥲楽しく幸せなシニアライフを送ってほしいので、飼い主が思い出を記録しておきたくて開設しました✨毎日その日の様子を更新目標!無言フォロー失礼します!
犬の心臓病は先天性の心臓病である「心室中隔欠損症」や「大動脈狭窄症」、心筋の異常による「心筋症」、感染症が原因である「フィラリア症」などがありますが、最も多く見られるのが弁膜症の一つである「僧房弁閉鎖不全症(そうぼうべんへいさふぜんしょう)」です。僧帽弁逆流や僧房弁閉鎖不全症は共に弁膜症に含まれ、ほぼ同じ病気を指します。 この記事では、犬の心臓病として代表的な僧房弁閉鎖不全症について、原因や症状、ケア方法や手術関連情報などをまとめました。 犬の心臓病、原因は? 犬の心臓病である僧房弁閉鎖不全症は、心臓の中にある「僧房弁」という弁がうまく閉まらなくなる状態です。 血液が逆流するために心臓により大きい負担がかかり、心不全や肺水腫などを引き起こします。加齢とともに増える傾向にありますが、この病気の原因はまだはっきりとしていません。 犬の心臓病、症状は? 初期症状はほとんどなく、多くは健康診断で心雑音が見つかり、検査の結果、病気が発見されます。初期症状は、元気がない、疲れやすい、食が細くなったなど、加齢による変化と見分けがつきづらいのです。 進行すると代表的な症状である「響くような咳」が出るようになります。また、散歩を嫌がる、意識が鈍くなる、お腹が膨らんでくる、失神、チアノーゼ(舌の色が紫色になる)などの症状もみられます。 犬の心臓病は治療できる?どんな薬? 進行性の病気なので完全に治すことはできませんが、投薬、食事、運動制限などで症状を軽減し、病気の進行を遅らせることができます。 投薬の場合、多くはACE阻害薬という薬が使われます。血液が逆流するようになると、心臓はいつも以上に血液を送り出そうとします。しかし、ACE阻害薬を使用することで、血液を送り出す量を抑え、心臓を休めることができます。 犬の心臓病、食事でケアする方法は? 食事で症状の進行を遅らせるためには、塩分を摂取し過ぎないように栄養バランスを考えて食事を与えるように指導されます。塩分を摂り過ぎると体内に水分が溜まりやすくなり、血液量も増すため、心臓に負担がかかってしまうのです。 また、食事でのケア中は人が食べる食事を与えたり、偏った栄養のフードばかりを与えたりしないように気をつけてくださいね。 犬が心臓病にかかったら寿命は? 症状の進行度合いや犬種にもよるため、一概にはいえませんが、早期発見・早期治療できれば、10歳以上まで生きることができる可能性もあります。 犬の心臓病は手術もできる?
犬の健康診断についてご紹介してきましたが、いかがでしたか?1年に1〜2回の健康診断は愛犬の病気の早期発見に役立ちます。元気そうに見えても実は骨折していたり、内臓の病気が進行していたりすることもあるので、定期的にしっかり検査してもらうことをおすすめします。 健康診断の際には普段気になることも獣医師に相談し、食事や運動などのアドバイスをもらうのもいいでしょう。病気の発見が遅れて愛犬に苦しい思いをさせてしまった、と後悔しないためにも健康診断に連れて行ってくださいね。