要はたんぱく質とビタミン等ですね。 昼食にもよると思いますので、総合的に判断されたら良いと思います。 あとおかずとしてるものは、塩分高ですね。 少量しか食べなくても塩分多過な食べ物は侮れませんよ。 痛風や高血圧になったら、即禁止だと思います。 そこを工夫されたらどうでしょうか。 魚一匹、お肉も一回で食べ切る必要はないですよね。 おひたしや煮物を作って、小分けにして冷凍し、少しずつ食べるほうがよいと思いますよ。 トピ主さんの例だと、土日のお昼ご飯、または残業で遅くなった日のご飯だと思ったほうがいいと思います。 炭水化物も忘れずに、摂取して下さいね。 やはり加工食品には、ミネラルカリウムが不足してますから、お気をつけ下さいませ。 トピ内ID: 3223779736 中年女 2020年7月20日 05:40 朝食が具沢山味噌汁とご飯のみで昼食、夕食でカルシウムやビタミン、タンパク質豊富かつ塩分少な目おかずにするなら問題ないと思います。 ていうか、本当に野菜たっぶり具沢山味噌汁にするなら時短メニューじゃないですよ。野菜切るのもそこそこ時間かかりますし、根菜入れると煮込む時間もかかりますので。 煮込んでいる間に魚焼いたり、卵焼き作ったりするのはいかがですか? トピ内ID: 7405771488 消えた恋文 2020年7月20日 05:49 英語やWEBを学んでいる人は、もっとバランスの取れた食事を しているとかいないとか。 って誰かが言っていました。 私の大好きだった賢いちゃとらさんは、ご飯と薄いお味噌汁の "ねこまんま"に、めざしを1・2匹貰っていました。 トピ内ID: 3534054559 カイン 2020年7月20日 05:49 あー、昔はそうだったんだよね。 ただ、田舎じゃ銀シャリなんかはそうそう食べられないから、玄米ばっか大量に食べてて (雨ニモ負ケズの「一日ニ玄米四合ト 味噌ト少シノ野菜ヲタベ」だね。野菜は漬物ね)、 大量の玄米なら植物性蛋白質とビタミンBはまあ取れた。 でも、江戸辺りじゃ割と中流も銀シャリ食べてたから「江戸病」の脚気によくなってた。 トピ主さんもその食生活なら無農薬玄米ご飯がいいかも。 あと、まあ昭和戦後頃迄のそういう生活で問題だったのは、高血圧によるアレコレと、あと女性は貧血な。あと皮膚の衰えは早いな。血や皮膚には動物性蛋白やヘム鉄はやっぱ大事でな。味噌汁をトン汁や貝汁にするかな。 逆に腸疾患は当時は少なかったんだよな。肉たくさん食うと増える。今そう。 女性としては、 まあ江戸とかの田舎のご婦人は割とそういうもんだったんだからいんじゃね?
庶民も色々なもの作らなきゃならんって強迫観念に追いかけられ出したのは、実は大正頃バーっと勢いを持った婦人雑誌の啓発からよ。 トピ内ID: 4319506555 ふ~ 2020年7月20日 05:51 いんや~、 私なんて、夫と子供がいなければ同じような感じにしちゃうかも。 一番聞きたいのは、 >これは女としてまずいですか? ですよね? 料理上手で面倒でもなく、片付けもちゃんと出来ちゃう男性もおります。 逆の女性もおりますからね。 なにが問題なのでしょう。 自分で「女として」のレッテルを貼っているだけですよ。 誰かに何か言われました? 栄養バランスは大丈夫なんですよね。 聞き流せばいいのに。 トピ主さん自身で問題がないのなら、それでいいと思います。 トピ内ID: 3650254244 ワーママ 2020年7月20日 06:01 心配なのは 塩分過多と蛋白質不足 基本女性は鉄分と蛋白が不足しがちなのだそうです あと、高齢になればなるほど 骨粗鬆症の心配もあります 食べる物が体を作っているのは本当で その結果が出るのが10年後だったり あなたの年齢や生活スタイルによりますが ご飯と味噌汁とご飯のお供だけが毎日毎食だと 心配になるなぁとは思います 必須アミノ酸やビタミンなど、 食べる以外で取る方法がないものがありますから でも、粗食で長生きするヒトもいますからね 正解はわかりません 作る目的が技術とかなら 単に面倒なんですよね それはわかります 味噌汁作れるなら、 おかず一品も同じ手間だとは思いますが? トピ内ID: 6429735223 BB 2020年7月20日 06:37 男でも女でも 若くても年寄りでも >栄養バランスが偏りすぎていることは恐らくないと思います。 具だくさんの味噌汁なのかな? 栄養が必要過不足なく摂れていたなら、良いんじゃないでしょうか? 肉食女子って言われました（笑）ご飯とお味噌汁と糠漬けなのに‥ | 本物の味・無添加純正食品 清左衛門. だれも【自分が】文句ないわけだし。 技術は必要に迫られたときに、身につくかもしれませんね。 トピ内ID: 9811916440 🐶 今夜何する? 2020年7月20日 06:38 独身ならいいんじゃないですか? 既婚者でしたら一緒に暮らす人の栄養も考えないといけませんけど。 人は欲するものを食べればよいと聞いたことがあります。 野菜が不足すると自然と食べたくなったりお肉が食べたくなるってことですが。 トピ内ID: 2023021631 🐱 やつがれ 2020年7月20日 06:44 偏りすぎることはないと思います」 そんなことはありません。 圧倒的にたんぱく質、ビタミン群が足りません。 江戸時代、脚気が流行しました。 当時はわからなかったことですが、原因は 米と野菜、植物性蛋白質だけの食事だったから。 肉類を食べないのでビタミンB群が不足していたためだそうです。 女性だから料理をしないといけないか、とか ご飯と味噌汁だけって、女としてどうとか 気にすべきはそこではなく トピ主さんの身体にとって、まずいです。 料理が嫌いな人はいます。面倒で作りたくない人も。 そこは別にいいと思います。 料理や食そのものに興味が薄いというのも 別にかまわないと思います。 ただご自身の食生活が、「本当に栄養的に問題ないか」 もう一度、よく調べてみてください。 今は大丈夫でも、年齢を重ねた時に大きく差が出ますよ。 トピ内ID: 5226120092 トマト寒天 2020年7月20日 07:04 日常は一汁一菜でいいと思います。 トピ主さんは一菜の部分をもう少し増やしてみては?
良ければご覧ください。
毎年、10月初めの人間ドック。 トレーナーの指導のもと、セルフケアで、逆流性食道炎が治ってから3年。去年も今年もおとがめなし。ありがたや〜。どうも、ご飯とお味噌汁が効いてそうです。 先生からは、「商売うまいこといってるんちゃう? 胃、ものすごう、ようなってる! 」って。 「まさか〜、コロナでストレスたまってますよ。」って応えましたけど、調子がいいってのは嬉しいですね。 おまけに「肉も魚もしっかりとれてる。肉食女子やな。栄養状態がいい。」って‥。 「あ〜、そうなんですね? 味噌汁にご飯さえあれば満足。このスタイルはまずいですか？ | 生活・身近な話題 | 発言小町. !」って笑顔で応えました。 実は、ほとんどご飯とお味噌汁と糠漬けなのにね。あ、卵ぐらいは毎日食べるかな。 私は、肉も魚も乳製品も大好きなので食べるときは食べますけど、 毎日、これだけ取ろうとか、できるだけタンパク質とろうとかは全く考えていません。私は胃腸があまり丈夫ではないので、タンパク質を取りすぎると、腸内環境が悪くなってしまいがちなのです。 なのに、 しっかりタンパク質が取れているのは胃に負担のかからない、ご飯とお味噌汁のおかげです。 ここんとこ、かなりご飯をたくさん食べて(1日2合)ますけど、体型は別にかわりませんし、なにより元気です。 ここでちょっと、興味深い動画を見てもらっていいですか。 ご飯が引き締まった身体をつくるのにどれほど重要な役割を果たすか 、絶対見てくださいね! 時間のない方は18分くらいから3〜4分ほどでいいです。面白いですよ〜。(ほんとは全部見て欲しいけど) もし、リンクが消されちゃったりしたら検索してでも見てください。 TVでお馴染みの、武田邦彦さんのトモダチTV第33回です。柏原ゆきよ先生との対談です。 体脂肪が減らない、筋肉がつかないと悩んでいる人は、プロテインを飲むより、まず、ご飯を食べることなんですね。ただし、 おかずはちゃんと減らしてくださいね。 今のままの食事にご飯をオンしたら食べ過ぎですから‥。 さて、ここからはちょっと栄養のお話。 お米のアミノ酸バランスはとてもよくて、必須アミノ酸のうち、ちょっと少なめのリジンを補うとバランス的には肉や魚と同等になるらしいです。で、リジンをたくさん含む食材がすばり「大豆」!
人間は味噌汁とご飯だけで生きていけますか? 近いうち1人暮らしをします。お金があまりないので.. ご飯は玄米を混ぜて味噌汁の具は豆腐や人参、キャベツ、もやし、たまにキノコなど 三食味噌汁が塩分高いなら味噌汁の具の豆腐が無くなった野菜炒めです。 また、ネギを入れた卵焼きが好きなのですが卵焼きとご飯だけとか焼き魚とご飯じゃバランスは悪いですよね... 具体的に何をつければまあ大丈夫なんでしょうか?.. 野菜を入れた味噌汁を飲むなら漬け物をつけたら塩分高いですか? 質問ばかりですいませんちなみに肉はあまり食べたいと思わないので買わないつもりです 料理、食材 ・ 27, 203 閲覧 ・ xmlns="> 250 6人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました お味噌汁とご飯でも大丈夫です。 我が家は菜食なので動物性の食品は一切摂りません。 ご飯は発芽玄米に20種類くらいの雑穀を混ぜたもの、お味噌汁はとにかく具沢山です。 根菜類ときのこ類を沢山入れれば美味しいダシが出ますので、味噌は少なめでも十分美味しいですよ。 うちではぬか漬けも漬けて食べますが、野菜に含まれるカリウムはナトリウムを排出してくれますので、漬け物の塩分はあまり気にしなくても大丈夫ではないでしょうか。 と言っても市販の物は塩分多めなので、ご自身で作られたほうがいいですね。 果物もカリウムたっぷりなので、おやつやデザートに果物を食べるのがオススメです! 因みにもうすぐ4歳になる子供は、この食生活でも病気ひとつなく平均よりだいぶ大きく育っています(^o^) 9人 がナイス!しています その他の回答(1件) もちろん生きてはいけます。 ご飯、味噌汁だけで十分♪ 味噌汁の塩分が気になるなら 味噌を減塩のものにする、もしくは出汁を減塩のものにする、 それか自分で出汁をとる。 卵焼き、ご飯、焼き魚があれば私は幸せです。 十分です。 私もお肉が嫌いで、 魚を好んで食べますが、 節約生活のとき、 魚も買わずに野菜、きのこ類でがんばりましたよ。 なにかを付け足すとするなら、 漬物ではなく、 海藻(わかめ)とか、 緑黄色野菜とか? ?かな。 玄米にいろんな栄養が含まれてるから大丈夫じゃない? 一人暮らしがんばって。 7人 がナイス!しています
寒い季節は温かいご飯が嬉しいですよね。特に具だくさんの味噌汁は、心も体も癒してくれる冬のパワーフード。栄養もたっぷりなので、ご飯と味噌汁だけのシンプルなメニューで十分に満足できます。 年をとって運動量も少なくなった人ならば、1日2食でご飯と味噌汁と沢庵だけでもエネルギーは足りると思います。 かといっておすすめしませんが~。 (´ー`) 成長期の子供や20~30代だと栄養失調におちいるのでおすすめできない 「粗食」のきほん~ごはんと味噌汁だけ、あればいい~ がカートに入りました コメント: 【状態良好】書籍は中古品のため多少の使用感、経年劣化、小さな角折れやヨレがある場合がございます。 アマゾン掲載画像とカバーデザインなどが違うことがございます。 味噌汁って、いいことずくめ。でも、それだけでおかずになるの? お味噌汁って美味しいだけではなくて、本当に万能なんです。お味噌を愛し、日夜お味噌の普及に励む"ミソガール"こと藤本智子さんによると「腸内環境を整え、生活習慣病予防や、疲労回復効果などが期待できる。 味噌汁とご飯だけ食べる時、あまり調理時間が無い時は ご飯とお味噌汁だけでは栄養価がどうも心配だという時は、お米に一緒に入れて炊くだけのアイテムなどはどうでしょうか。一緒に入れて炊くだけなので簡単です。また、栄養が沢山入っ ご飯を抜くダイエットだと、便秘になったり、胃もたれしたりする…。そんな人に朗報! 朝1杯のご飯と"ミネラルふりかけ"、それに温かい味噌汁を組み合わせれば、間食がなくなりウエスト減! お通じ快調で美肌にもなれます。 春夏秋冬のご飯やお味噌汁の写真付きレシピも紹介されていて 見ているだけでとても美味しそうでお腹が空いてきます(*^。^*) 本を読むだけでも元気になります! しるしの記載は、「子育てQ&A」のコーナーに寄せられた質問へのメッセージです。活動日誌とは別枠でそちらのコーナーに入っています。そちらも、おたずねください。「朝は忙しくてご飯作る時間がありません。味噌汁だけでもいいのですか」との質問です。 玄米だけで栄養は足りる? 「玄米だけで栄養は足りるのか?」と思う人もいるでしょうが、 マクロビオティックでは玄米は完全食品と言われていて、 玄米だけで人が生命活動をする上で必要な栄養が摂取できる といわれています。 和食の基本ともいえる、ご飯・味噌汁・漬物のトライアングル。 日本人が昔から食べ合わせてきたこの組み合わせは、健康に美容にと最強のバランスだったのです。 そこで私たちに自然と組み込まれている、この一汁一菜について詳しく調べてみました。 なお味噌汁だけで結構お腹がいっぱいになるので、 ゆるい低糖質ダイエットも可能です。 パーフェクト!
100円 興福寺 興福寺は法相宗の大本山であり、創建から1300年以上経っているお寺。興福寺の見どころは国宝・阿修羅像や五重塔などが有名です。 興福寺創建の発端である藤原氏の氏寺でもあり、中世まで巨大な権力を誇りました。ここでは就職のご利益があるパワーが特に得られるそうです。 ・名称:法相宗大本山 興福寺 ・住所:奈良県奈良市登大路町48 ・アクセス:市内循環バス「県庁前」からすぐ ・拝観時間:09:00~17:00入館は16:45まで) ・拝観料:東金堂300円、国宝館大人600円、国宝館・東金堂連帯共通券800円 唐招提寺 唐招提寺は唐の高僧であった鑑真が創建したお寺。奈良県には国から保護や管理を受けていた官寺が多い中、唐招提寺は鑑真の発願による私寺という珍しい大寺です。 見どころは国内に現存する最古の肖像彫刻である国宝・鑑真和上像。教科書で習ったのを覚えている方も多いのでは?日本への渡海を何度も失敗しながら達成した、鑑真の不屈の精神が感じられるスポットです。 ・名称:唐招提寺 ・住所:奈良市五条町13-46 ・アクセス:奈良交通六条山行バス「唐招提寺」からすぐ ・拝観時間:8:30~17:00(受付16:30) ・電話番号:0742-33-7900 ・拝観料:大人600円、御影堂(開山忌、観月会)500円、新宝蔵200円 ・公式サイトURL:
奈良には日本最古や世界遺産の寺院が数多くあります。ご利益が秘められていて、全国から参拝者が集まるパワースポットである奈良県。神秘的な大地から、運勢アップのパワーをいただこう!絶対訪れてほしいおすすめ15カ所を紹介します。(なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。) 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。 RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。 ① 三輪明神 大神神社 / 桜井市 「三輪明神 大神神社(みわみょうじん おおみわじんじゃ)」は日本最古の神社ともいわれる歴史のある神社です。初めて訪れた人は、高さ30mの鳥居に圧倒されるのではないでしょうか。また「夫婦岩」があり、この岩に祈れば夫婦円満、子宝に恵まれるといわれています。 「大神神社」の大きな特徴は本殿がないこと。それは神社の後ろに広がる三輪山そのものがご神体だからなんです。境内には色々な神社があり、それぞれお参りする目的も違います。日本でも屈指のパワースポットと言われる「大神神社」で運勢アップを願ってみては? 詳細情報 奈良県桜井市三輪1422 大神神社 3. 奈良県のおすすめ最強パワースポット15選【富士川碧砂監修】運気を上げるならココ | 当たる占い師.com. 73 11 件 227 件 ② 春日大社 / 奈良市 奈良公園内にある「春日大社」。世界遺産としても登録されており、重要文化財にも指定されている朱色の美しい回廊は歩いているだけでもパワーがもらえそうなほど神秘的です。色々な見どころがあるのですが、国宝殿では、春日大社が所有している国宝を特別展などに合わせて公開しています。 また境内には庭園を眺めながらお茶ができる「春日荷茶屋」もあり、お粥やぜんざいなどがいただけます。また境内内には末社が15あり、それを巡ることもおすすめです。それぞれ祀られている神様がちがうので、どんな神様なのか思いを馳せながらお参りしてみては? 詳細情報 4. 16 28 件 1081 件 ③ 唐招提寺 / 奈良市 苦難を乗り越え日本にやってきた鑑真がつくった「唐招提寺」。奈良時代に建立された国宝「金堂」など、奈良時代の天平文化を語るような建物、仏像があるお寺です。四季を彩る美しい自然もこのお寺の見どころでもあります。 南大門をくぐって右にある池がパワースポットと言われています。そこに立って池を眺めていると、時が流れるのがあっという間に感じますよ。また夏には期間限定で鑑真の座像の公開も行っています。めったに見られるものではない国宝からパワーをもらえるかもしれません。 詳細情報 奈良県奈良市五条町13-46 3.
朝護孫子寺は平群町に鎮座している寺院です。 寅、ムカデを祀っていることで有名ですね! 本尊は「 毘沙門天(びしゃもんてん) 」です。 朝護孫子寺のご利益は「開運」「厄除」「浄化」「健康」。 龍のモニュメント 龍は古来より大変縁起が良いとされてきました。 朝護孫子寺には、大きな龍のモニュメントがあります。 参拝された際は見てみてくださいね! 寅のお守り お寺全体が寅を祀っていることから、寅のお守りが多いです! 持ち運べるお守りから、家に置いておくとご利益があるお守りなど、様々な種類があるので自分の用途にあったお守りを購入しましょう! 朝護孫子寺の基本情報 朝護孫子寺 奈良県生駒郡平群町信貴山2280-1 近鉄 信貴山下駅からバスで10分 8:30~17:30 0745-72-2277 率川神社(開運厄除・浄化) 開運厄除をしたい人におすすめです! 伝説級のパワースポット、教えます！行って得する奈良のおすすめ15選 | RETRIP[リトリップ]. 主祭神は「 媛蹈韛五十鈴姫命(ひめたたらいすずひめのみこと) 」です。 率川神社のご利益は 「開運」「厄除」「運気上昇」「浄化」「無病息災」などです。 率川神社の拝殿は珍しい 3連 です! 華やかで見た目も美しいので、写真を撮られる方も多いようです。 厄年の参拝者もたくさん訪れています。 花柄の綺麗なデザインのお守りは、特に女性から人気です! 御守を収集している人にも人気のお守りのようです。 率川神社の基本情報 率川神社 奈良県奈良市本子守町18 近鉄奈良駅から徒歩7分 0742-22-0832 奈良の15カ所の最強パワースポット、いかかでしたか? この記事を読んだだけで運気がバリバリ上がっています! あとは、紹介したパワースポットに訪れるだけです。 そうすればあなたの運気は最高潮に達するでしょう。 気軽にLINEで相談してみませんか? 登録不要!LINEのアプリを使っていれば、すぐ占える! 1分100円からでも占えるので、占いをあまりしたことがない人にもおすすめ。 「パワーが欲しい」「もやもやした思いを解消したい」という人は是非相談してみてくださいね。 月間8, 300万人が利用している、話題の占いサービスです! LINEトーク占いはこちら
奈良県 ・2017年12月30日(2019年5月27日 更新) 「最近なんだか元気がない、良いことがない」と思っている人いませんか?そんなときは癒されたり、運気が上がったりすると言われているパワースポットに行きましょう!
古都奈良には東大寺をはじめ、参拝者が絶えない最強パワースポットがたくさんあります。 今回は女子旅やソロ活におすすめしたい奈良にあるパワースポットを8選ご紹介します。 ぜひ、奈良観光の参考にして見てください♩ 新型コロナウイルスの影響で日々状況が変化していますので、最新情報については各施設のHPをご確認ください。 また、外出自粛要請の出ている地域において、不要不急の外出はお控えください。 感染症の予防および拡散防止のために、咳エチケット・手洗い・アルコール消毒・マスク着用などを心がけるようお願いいたします。 奈良でパワーチャージしよ? 思いの外、写真撮影に乗り気でないシカとこんにちは! 大阪在住歴がついに8年目を突破した岡山育ちのエセ関西人ちんちくりんです。 今回は奈良で見るけたおすすめパワースポットを10選ご紹介します。 ぜひ、最後まで見ていってください♩ 【PR】気軽に旅行できない今、JALカードは作るべき? 私も、旅行が好きなJALカード利用者の1人。特に海外旅行が好きで東南アジアをはじめ、たくさんの国に行きました。JALのマイルは、特典航空券で、ヨーロッパまでビジネスクラスでフライトしたいという目標があり、積極的にためています! JALカード利用者になって約2年半になりますが、毎日の支払いにJALカードを利用し、約2年半で、60, 000マイルもためることができました! ただ、今は気軽に旅行に行けない時期。こんな時でも本当にJALカードを作り利用するメリットはあるのか、JALカードユーザーの私がJALカードのおトクなマイルのため方やつかい方をご紹介します。 気軽に旅ができるようになった時に、おトクに旅をしたい人はぜひご覧ください! 1. 春日大社 全国にある春日大社の総本山 奈良にあるパワースポットと聞いてまず思い浮かぶのが、「春日大社」。 こちらは 全国に約1000社 あるとされる春日神社の総本社として知られています。 また春日神社界隈には若宮神社をはじめ62社の様々な神様がお祀りされており、様々なご利益を一度に祈願することができる「若宮十五社めぐり」が人気です。 また春日大社といえば 縁結び ですよね。 境内に祀られている夫婦大国社は、「夫婦円満」と「縁結び」の神様。 夫婦の大国様をお祀りしていることから、縁結びの神様として有名になりました。 また境内には古都奈良を象徴する鹿の像があったり、可愛らしい鹿みくじや夫婦大國社名物のしゃもじなどポイントもたくさんあります。 参拝を楽しみながら大切なパートナーとの愛を祈願してみてはいかがでしょう。 春日大社 場所:奈良県奈良市春日野町160 アクセス:近鉄奈良駅[1]から徒歩約20分 JR大和路線・近鉄奈良線「奈良駅」から奈良交通バス(春日大社本殿行)約11~15分、 「春日大社本殿」下車すぐ または 奈良交通バス(市内循環外回り)約9~13分「春日大社表参道」下車、徒歩約10分 2.