ブラッサイア ウコギ科 シェフレア属 バッサイアってかっこいい名前も魅力! ピンクの葉っぱがかわいい観葉植物とは?｜🍀GreenSnap（グリーンスナップ）. ?太ーい幹と大きめの葉が放射状に広がりボリューム感たっぷりです。 フェニックス・ロベレニー ヤシ科 フェニックス属 熱帯ムードが漂う容姿は、色んなお店に引っ張りだこの人気の商品です! ベンガルボダイジュ 文字通りインド・ベンガル地方が故郷のベンガルボダイジュ。地元では長寿の木としてあがめられているそうです。 ベンジャミナ 緑色で光沢のある鮮やかな葉っぱが魅力です。インド・ネパールでは、聖木として、大切にされているんですよ(^_-)-☆ ベンジャミナ・スターライト 皆さんよくご存じベンジャミンの斑入り(フイリ)種です。葉色が明るく通常のベンジャミンとはまったく違った雰囲気に。明るいお部屋においてくださいね(^_-)-☆ ポトス(タワー仕立て) サトイモ科 エピプレムヌム属 ヘゴ仕立てよりも葉の大きさが小さいのが特徴です。細めのスペースに最適! ポトス(ヘゴ仕立て) 鮮緑色の大きな葉に不規則に彩る黄色斑が美しいことから、オオゴンカズラとも呼ばれています。なんといっても、かわいらしいハート型の葉が魅力のポトス。 ホワイボリー コンシンネの白色バージョン"ホワイホリー"。緑と白のストライプが絶妙のコントラストです。 ホンコンカポック ウコギ科 シェフレラ属 昔から馴染みの深い観葉植物で、カポックという名前で定着していますので、一度はどこかで目にしているかもしれませんね。 マングーカズラ エントランスなどでの豪華なウエルカムグリーンに最適です。パーテンションにもバッチリ! ミルクブッシュ トウダイグサ科 ユーフォルビア属 ミルクブッシュは濃緑色の幹と茎だけのとても珍奇な姿が魅力の観葉植物で、青珊瑚・緑珊瑚などとも呼ばれます。 モンステラ サトイモ科 ステラ属 大きな大きなハート型の葉っぱは不規則に深~い切れ込みと良く伸びて多く出る気根が自慢のモンステラです。 ユッカ リュウゼツラン科 ユッカ属 ワイルドで力強い雰囲気が魅力の観葉植物ユッカです。青年の木とも呼ばれています。 レギネ(ストレリチア・レギネ) 長い楕円形の葉っぱが特徴の観葉植物ストレリチア・レギネ。極楽鳥花とも呼ばれています。 レフレクサ "ソングオブジャマイカ"の仲間で、葉が細いのが特徴です" "ソングオブバンコク"とも呼ばれます。 ワーネッキー 状の緑色の葉っぱに、ホワイトの美しいストライプが魅力の観葉植物「ドラセナ・ワーネッキー」、"シロシマセンネンボク"と呼ばれたりもします。
ウイルスが原因の病気で、モザイク状のまだら模様が葉に現れます。収穫期を迎えていないのにもかかわらず葉が黄色くなったり、縮れている葉があったりする場合は、この病気の可能性が高いでしょう。 ジャガイモ の モザイク病(別名:ウイルス病) は、 アブラムシ類 等の害虫によって媒介され、症状が拡大していくため、害虫が発生する発生前から予防・対策しておくことが大切です。通年発生しますが、 アブラムシ類 の発生が多くなる4~11月は発生しやすくなります。 まず、検疫済みの無病の種芋を用意してください。食用として販売されている ジャガイモ は、栽培用ではないので ウイルス病・モザイク病 に掛りやすいので、使わないようにしましょう。 事前に アブラムシ類 を予防しておき、それでも症状が出てしまったときは発生初期に対策してください。薬剤での防除がおすすめですが、一度発病してしまった箇所は治らないため、ひどい場合は株ごと抜いて、周辺の株への拡大を防ぎましょう。 ジャガイモ の場合は、 ばれいしょ の アブラムシ類 に適用のある薬剤を使用します。周辺の株への媒介を防ぐため、発病した株だけでなく、同じ種類の作物全体に散布するのがポイントです。 ジャガイモのモザイク病の症状
8大座り不調は、椅子に座ったままで解決できる! 2020. 12. 21 長時間のデスクワークで、首や肩はガチガチ、脚はパンパン。背中は丸まり、下腹ぽっこり&下半身太りも気になるけれど、仕事や生活習慣は簡単に変えられない……。そんなお悩み読者に朗報! 在宅ワークで座ったままできる簡単「椅子ストレッチ」を取り入れて、お悩みを解消しましょう。 ・首こり・肩こり「座り不調」を解決 椅子ストレッチ ←今回はココ ・ 猫背・下腹ポコリ・太もも…座ったままの椅子ストレッチ 読者の1日の平均座り時間はなんと8時間! 実に、1日の3分の1を「座って過ごしている」ことになる。 そんな座り時間の長さや、座り姿勢の悪さによって起きていると思う不調について尋ねたところ、「首こり」がトップで、ほかにも痛みや体形の崩れ、むくみなど、主に8つの「座り不調」が挙がった。 読者が感じる座り不調ランキング <調査概要>2017年11月2日~12日の11日間、『日経ヘルス』『日経ウーマンオンライン』の女性読者を対象に、ウェブで調査。回答した314人について集計した。平均年齢40. 手首の柔軟性を高めるストレッチ3種目【ケガ防止・パフォーマンスアップに効果的】 - YouTube. 5歳、会社員が72. 3%。それぞれの不調の割合は「座り時間の長さが原因だと思うもの」と「座り姿勢が原因だと思うもの」の回答数の合計を回答者数で割ったもの。 トレーナーの佐藤健一さんは、「 座り時間が長いと、姿勢を維持する筋肉が衰える。さらに、肩甲骨まわりの筋肉や腹筋群は加齢によって衰えるため、より影響が大きい 」という。だから、猫背になって凝りがひどくなったり、下腹ぽっこりにつながるわけだ。本来、脚の筋肉のポンプ作用で血液が心臓に戻されるが、座っていると脚を動かさないため、ふくらはぎや太ももは、むくんでしまう。 とはいえ、デスクワークが長い生活そのものを変えるのは難しい。そこで佐藤さんが推奨するのが、オフィスでも目立たずに、座ったままでもできる簡単ストレッチだ。8大座り不調が、3タイプのストレッチで改善できる。ポイントは、3秒を目安にゆっくりストレッチし、筋肉の心地いい伸びを感じること。いますぐオフィスでの習慣に!
近年、デスクワークやスマホの使い過ぎで手首に痛みを抱えている人が増加しています。そこで今回は、自宅や職場で簡単にできる手首ストレッチを5種類ご紹介します。手首は一旦痛めると治りにくい部位なので、まだ痛みを感じていない人も予防として試してみましょう! 長時間のデスクワークやスマホの使用、家事などで手首に痛みを感じることはありませんか?その手首の痛みを放置していると、腱鞘炎になってしまうこともあるのです…。 そこで今回は、手首の痛みに効果が期待できる簡単な手首ストレッチをご紹介します。ただし、腫れや熱を持っている場合は動かすことで悪化することもあるので、アイシングをした後に病院で診察してもらうことをお勧めします。 腱鞘炎や手首痛の予防のためにストレッチをしよう! おすすめの手首ストレッチ 5選 重たい物を持ったとき、手をついたとき、手首を動かしたときに手首に痛みを感じたことはありませんか?その手首痛は、放置しておくと腱鞘炎に繋がる場合があります。 そもそも腱鞘炎とは、腱の周囲を覆う腱鞘(けんしょう)に炎症が起きている状態を指します。軽度の場合は患部の痛み・腫れ・患部が動かしにくいといった症状が見られ、重度の場合はは痺れて動かなくなったり、局部が出っ張ったりしてしまうことも…。腱鞘炎は一度を発症すると、患部を冷やしてもあまり効果はなく、痛みが長続きするといわれています。 そんな厄介な腱鞘炎、原因を特定することは難しく、誰でも発症するリスクがあります。ピアニストや打楽器奏者、作家など指や手首を反復継続的に使う職業の人に発症することで知られていますが、デスクワークで長時間キーボードを打つ職業の人も発症しやすいといわれています。 先ほども説明した通り、腱鞘炎は一度発症すると治りにくいため、日頃から予防しておくことが肝心です。そこで今回は、腱鞘炎や手首痛を予防するための簡単な手首ストレッチをご紹介したいと思います! 前腕屈筋のストレッチ 1.身体の正面で肘を伸ばして、手の平を上に向けます。 2.手首と手指を反らすように、もう一方の手で押さえます。 3.前腕に伸びを感じながら、20秒ほどキープします。 4.手を入れ替え、反対側の手も同様に行いましょう。 その他バリエーションとして、 1. 椅子に 座ってできるストレッチ 肩こり. ひじを軽く曲げた状態で、手の平を上に向けます。 2. 手の指1本ずつ順番に反らせる。 というのもおすすめです。 指の付け根から手のひら、前腕のほうまで伸びが感じられて気持ちいいです。 特に親指を反らせたときにストレッチを感じやすいと思います。 手首回し 東京・横浜・愛知・長野・大阪にあるFMT整体が教えてくれるセルフケア方法をご紹介します。ストレッチ方法の紹介は2:10~。 1.力を抜いて、手を組みます。 2.痛みのない範囲で、8の字をイメージしながら手首を回しましょう。 3.20回ほど回したら、親指が上になる手を逆にして同じストレッチを行いましょう。 ブレイクダンス 手首のケガ予防ストレッチ b-boyは必ずと言っていいほど手首を痛めます…。そうならないためにも、この動画を見て手首のケガ防止に役立ててください。 1.最初に紹介した前腕屈筋のストレッチをします。 2.今度は手の平を下に向け、人差し指と中指を巻き込むように引っ張りましょう。 3.手の平を正面に向け、小指側が正面にくるように捻り、手前に引っ張ります。 続きは動画でチェック!
手首の柔軟性を高めるストレッチ3種目【ケガ防止・パフォーマンスアップに効果的】 - YouTube