大阪府茨木市真砂 ※かき氷に関して 営業時間12:00~19:00 (L. O. 大学芋｜大阪府茨木市｜氷とお芋の専門店 らんらん. 18:00) ☆ご来店日の4日前AM10:00~WEBのみでの予約受付 ・HPメニューから予約システムにアクセス可 ・当日空席があればお電話、店頭予約も可能です らんらんのお芋は 全国100種類以上のサツマイモを食べ比べして、 各商品に合うお芋をそれぞれ厳選して使用しています。 明治42年創業の氷屋問屋のかき氷や、 メニューによって厳選したお芋を使用したスイーツを 店内でごゆっくりお召し上がりいただけます。 築50年の住宅をリノベーションしたこだわりの空間で、 かき氷やお芋スイーツをご堪能いただけます。 営業時間 (2021年6月より変更になりました) 12:00 ~ 19:00 (※なくなり次第終了)水曜定休 ・TAKE OUT 12:00~ 予約不要です ☆前日までのお電話でお取り置きも可能です ・EAT IN 12:00~ (L. 18:00) ☆ご来店日の4日前AM10:00~WEB予約 (空きがあれば当日電話、店頭予約も可能) ※営業時間変更やお知らせなどは Instagramで更新させて頂きます。 宜しくお願い致します。 氷とお芋の専門店 らんらん
「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 「氷とお芋の専門店 らんらん」の運営者様・オーナー様は食べログ店舗準会員(無料)にご登録ください。 ご登録はこちら この店舗の関係者の方へ 食べログ店舗準会員(無料)になると、自分のお店の情報を編集することができます。 店舗準会員になって、お客様に直接メッセージを伝えてみませんか? 詳しくはこちら
徒歩1分もかからないくらいの距離なので、ありがたいですね♪ 西から来られる方は 東から来られる方は ※近隣の、お店の駐車場に停めるのは、絶対にやめましょうね! 気持ち良く、ゆっくり食べたいですからね♪ コインパーキングもありますよ! ※駐車場が使えなくなりました(2020/9/22更新) 公共交通機関 阪急南茨木駅から徒歩15分 近鉄バス真砂一丁目駅から徒歩2分 です! 駐車場が心配な方は、バスや電車で行きましょう♪ 駐車場の閉鎖(追記) 残念ながら9/13をもって駐車場が閉鎖されました! トラブルが多かったみたいです、、 でもお店の人は「一旦無くさせて頂きます」という表現でしたので、もしかしたら復活もありえるかも♪ しばらくは近隣のコインパーキングに停めましょうね!! 予約方法 人 気店ならではのシステムになっています! 状況に応じて「予約システム」も変更すると思いますので、ご参考までに見て下さい♪ 変更してたら教えてくださいねー! (^^)! ・ 『氷とお芋の専門店らんらん』 の予約方法 ※ 予約システムは終了致しました(2020/9/2更新) ※ 予約方法の変更次項記載(2020/9/22更新) インスタグラムのアカウント必須 1組当たり2名まで 予約は前週同曜日のAM9時~AM10時までに ドラフト抽選 1日6組限定 詳しく説明していきますね! (^^)! 1. インスタグラムのアカウント必須 2. 1組当たり2名まで 団体予約はできません。。 そもそも席数も、店内12席、テラス4席程しかないので、仕方がないですよね♪ じゃあ子供はどうするの? 6歳以下のお子様1名だけ追加出来ます👍 4人家族は残念、、 うちも4人家族やねん。。 3. 氷とお芋の専門店 らんらん メニュー. 予約は 前週同曜日 のAM9時~AM10時までに これがややこしい!! 「 前週同曜日のAM9時~AM10時までに 」 読んだままなんですけど、 例えば、 「7月28日㈫に行きたい!」 と思ったら 「7月21日㈫ の AM9時~AM10時までに 」 DMを送らないとダメなんですね!! 時間外のDMは対象外になりますので、気を付けて下さいね! (^^)! 4. ドラフト抽選 「常連さん」だとか「DMに熱い気持ちを」みたいなのは関係ありません✋ 「各時間帯に1組ずつ」抽選されます! 詳しくは「5」で説明します!! 5. 1日6組限定 こちらが人気店ならではの仕組みです!
こんにちは✋ パンダマン です! 今回は本当に大人気のお店 『氷とお芋の専門店らんらん』 のご紹介です!! 2020年6月11日に 「 茨木阪急本通商店街 」 から 「茨木市真砂」 に移転し、新店舗としてオープンしました! 今までの 「かき氷」 や 「お芋」 は何だったんだろう?と思うこと間違いなし👍 「 予約の方法」や「入店のシステム」も教えちゃいます♪ 氷とお芋の専門店¨らんらん¨(茨木市) もう「 店名のセンス」「外観の雰囲気」 そして「 パンダ」 !! 美味しくない訳ないですよね! (^^)! マン 親近感~🎵 料亭顔負けの「外観」 古民家を改装して造られた新店! 雰囲気のある外観ですね! コロナ対策もバッチリ👍 天気がいい日は、テラス席でも食べられますよ! (^^)! それでは入っていきましょう♪ ショーケースに並ぶ「お芋たち」 宝石のように輝くお芋たち!! お芋も嬉しそうですね♪ お土産にも大人気ですよ! 商品のご紹介 『氷とお芋の専門店らんらん』 さんは、季節や旬の食材を使用していますので、その日によってメニューが変わります。 ご参考して程度に、見て頂ければと思います! (^^)! かき氷 ・芋づくし 『氷とお芋の専門店らんらん』 さんを代表するかき氷。 お芋の甘みを十二分に引き出しています! 氷とお芋の専門店 らんらん. 「黒蜜」 と 「塩」 が添えられており、味の変化も楽しめますよ♪ 氷の奥にも「芋のクリーム?」みたいなものが入っており、最後まで濃厚な、お芋のかき氷を味わえます! 何を頼むか迷ったら 「芋づくし」 ですね!! ・生桃(20食限定) 山梨県の「白鳳」という桃を使用しており、「桃ってこんなに甘かったっけ?」と思うこと間違いなし👍 「20食限定」 ですので、まずは店員さんに残っているか聞きましょう!! 甘いのに、氷と一緒だから甘ったるくない!! 女性に大人気の商品ですね! (^^)! こちらも中に桃が入っていますので、最後まで桃三昧ですよ~♪ ※季節によって変更します。 ・ オレンジマンゴーにレモンレアチーズ 甘いだけではなく、酸味のきいたかき氷。 フルーツの甘みと、レモンレアチーズの酸味が、丁度いいバランスです♪ 暑い夏にピッタリの、大人の味に仕上がっています👍 もちろんこちらも、中にフルーツが入っておりまする~! (^^)! ※季節によって変更します。 ・ 生桃と紅茶カスタードのタルト 大人の味!!
!芋だけでなくかき氷ファンも多い超人気店。氷屋のかき氷(700円~1, 000円)、メニューによって厳選したお芋を使用したスイーツを店内でゆっくり楽しめる。 人気のオンラインショップは現在(2020/10月現在)中止しているが秋ごろから再開するとのこと。益々の繁盛が期待される。
はい、茨木ジャーナルです。 ※追記:車・自転車やバイクの方は 【氷とお芋の専門店らんらんの専用駐車場と近隣パーキング4ヶ所をチェック!】 (2020/6/11)記事もどうぞ。 茨木阪急本通商店街にあった、氷とお芋の専門店らんらんさんが移転することを前に記事にしていました。 ■ 【らんらん、移転。茨木阪急本通商店街でのラストDayにお買い物】 (2020年4月1日)記事参照。 新店舗は茨木市真砂にオープンするとのこと。 市民レポーターさんから、レポが届きましたよ~。ちょうど先日読者さんからもコメントをいただいたところでした。 「茨木の商店街で人気だったお芋専門店さんが移転してオープンするそうです。」 よちさん、お写真付きでありがとうございます!! 真砂の「お芋の専門店らんらん」の場所、行ってみた! <市民レポーターさんより> 明治42年 阪急本通り商店街で『広充氷店』として氷卸屋を創業され約110年、『らんらん』として20年。 茨木市民の方はもちろん!!大阪市内に住んでいる友達も「阪急の催事で出店されていて買った事あるわ!大学芋おいしいよね~!」とか、かき氷好きな友達から「電車を乗り継いでかき氷食べに行ってるよ~。」と!! そんな『らんらん』がマンション建設に伴い3月31日をもって阪急本通り商店街での営業終了と言うニュースを聞いて大ショック!!! まるで茨木から観光名所の一つが消えてしまったかのような落ち込みようだったのですが、閉店ではなく、新しく引っ越しすると知りホッ! しかも新しい店舗の移転先がなんと!!我が家から徒歩圏内との事!! 氷とお芋の専門店 らんらん - 南茨木/洋菓子（その他） | 食べログ. 嬉し~い!! (写真は2020年5月後半) 新店舗の住所を公開されて以来「どんな素敵なお店が出来るんだろう?」とドキドキワクワクしながら、まるで探偵か張り込みの刑事のように?週に何度もお店の前を通り過ぎてました(笑)。 最初は「新店舗の住所って本当にここであってるよね??」と思ったぐらい不安いっぱいだったのですが、日を追うごとに見違えるほど素敵なお店に大変身!! 新しいお店の看板を見つけた時には一人「うわぁ~」と叫んでしまいました(笑)。 何度か見に行ってたら、店主さんにもバッタリ! 「なるべく近い場所で検討していましたが、納得のいく場所が見つからず、少し離れた場所への移転となってしまいました。 旧店舗からも駅からも離れており、引き続きお店に足を運んで下さるかどうか不安はありますが、ご来店頂いたお客様に今まで以上に満足して頂き、居心地の良いお店になればと考えております!
定期的に運動をしている人は良いと思います!でも普段運動をしていない人に、いきなり「毎日1時間の運動」や「1日1万歩歩きましょう!」と言ってもなかなか続かないですよね。ちなみに私もその1人…(昨日の歩数は3, 713歩。全く届きません!) 厚生労働省から日常生活で「今より10分、体を動かしましょう」という指針が出された そうです。なんとなく10分ならできそうな気がしてきませんか?10分多く動くということは歩数にすると、約1000歩多く歩くということになります。 たとえば ・エレベーターやエスカレーターではなく階段をつかう ・近くの距離なら自転車や徒歩で行く ・歩くときは歩幅を大きくして早歩きで歩く ・掃除や洗濯はきびきびと動いて、合間に体操をする ・テレビを見ながら筋力トレーニングやストレッチをする ・休みの日は家族や友達と出かけて体を動かす 何気ないことでも歩数は増えるし、体を動かすことにつながります。 私は小さな子供がいるので、運動の時間を確保するのは難しいと思っていましたが、これならできそうな気がします!! ただ、どうしても疲れていて「今日はムリ! !」とか「具合が悪い…」というときは頑張らなくてもいいと思います!ムリをしてもつらくて続かないし、嫌になってしまいます。できるだけ体を動かすことを心がけて、少しずつ毎日の習慣にしていけたらいいですね。 おすすめの運動 厚生労働省の身体活動基準2013では、運動は日常生活での家事や仕事、活動などの身体活動以外に、 週2回以上、1回30分以上の運動を習慣的に続けることが良い とされています。 1. 有酸素運動 全身を使った運動によって酸素を取り込み、 筋肉を動かすことで体を動かすための基本的な体力や持久力を身につけることができます。 心肺機能も鍛えられます。 <具体的な運動> ・速歩きでのウォーキング ・ラジオ体操 ・ジョギング ・自転車 ・水中ウォーキング ・水泳 ・テニスなどの球技 ・ダンス 「体の動きが鈍いような…」と感じ始める30代… そんなあなたにオススメしたい運動は、ランニングや自転車、ボルダリングです! 運動不足は死亡率に影響するか | 健康長寿ネット. ランニングや自転車ならわざわざジムに通わなくてもいいし、少し早く起きて出勤前に体を動かしたり、帰宅後に10分だけ始めてもいいかもしれませんね! 同時に無酸素運動で筋力低下を予防することも大切です。ボルダリングもスポーツとして楽しめますし、女性にも人気があるのでおすすめです。 2.
コロナ禍や自粛生活などの「環境の変化」により、多くの人が将来への不安を抱え、「大きなストレス」を感じています。 ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。 発売3週間で7. 6万部を突破した、樺沢紫苑氏による最新作 『 ストレスフリー超大全 』では、ストレスフリーに生きる方法を、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」で紹介した。 「アドバイスを聞いてラクになった!」「今すべきことがわかった!」と、YouTubeでも大反響を集める樺沢氏。そのストレスフリーの本質に迫るーー。 運動不足で5万人が命を落とす 忙しいビジネスパーソンは、なかなか運動をする時間がとれないことでしょう。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」(平成28年)によると、30分以上の運動を週2回以上、1年以上続けている人の割合は、男性で35. 1%、女性で27.
みなさん、こんにちは!! 突然ですが健康のために、なにかしていることはありますか?健康を保つためには、運動、栄養、休養、禁煙、飲酒を控えるなど、いくつかありますよね。 その中でも、運動って毎日やるのは難しくないですか?「よし、やるぞ! !」と思っても、仕事が終わった後は疲れていたり、やる気が起きなかったり、忙しくて時間が取れなかったり…なかなか続かないんですよねー 運動をすると心にも体にも良い影響があるのは何となく知っています!でも具体的なことはあまりわからないかも。。。 そこで、「なぜ運動をした方が良いのか」「運動をするとどんな効果があるのか」「なにから始めたらいいのか」ご紹介します! 運動不足で毎年5万人が死亡!? 「別に運動しなくても、大したことないでしょ!」と思っているそこのあなた!!大したことあるんです!! 運動をしないとどんなことになるのか。運動不足の6つの弊害. 平成30年に厚生労働省が出した、「身体活動・運動を通じた健康増進のための厚生労働省の取り組み」の資料に恐ろしいことが載っています。 参考: 毎年5万人もの人が運動不足が原因で亡くなっている って信じられますか! ?私ははじめて知ったので、本当に驚きました。。。 運動不足と死因は直接どんな関係があるかというと、最初にも説明した生活習慣病です。 次のグラフを見てください。 厚生労働省、平成30年人口動態統計によると、 生活習慣病での死因別死因割合では、悪性新生物、心疾患、脳血管疾患が全体の半数である50%を占めています。 運動、禁煙、節酒、減塩、適正体重の5つの健康習慣の中で実施している習慣の数が多いほど、がんの発症リスクが低くなることがわかっており、 運動不足ががんの発生リスクやがんによる死亡率を高くする1つの要因 になっています。 運動を含めた身体活動量が多いほど、がんだけではなく、全死亡リスク、心疾患や脳血管疾患での死亡リスクが低下することが報告されているようです。運動不足をあまく見てはいけないんですね。反省しました。 なぜ「運動は健康に良い」と言われているのか 運動すると体力がつくし、気分もスカッとする!健康のためには運動した方がいいですよね!だけど、なぜ運動するとよいのかハッキリ説明するとなると、なんとなく難しくありませんか? 運動した方が良い 理由は大きく2つあります! ①生活習慣の予防 食べ物から取り入れたエネルギーと運動で消費したエネルギーがバランスよく保たれているのが健康のために良い状態 だそうです。食べる量は変わらず、運動をしないと取り入れたエネルギーが消費エネルギーを上回って、使われなかったエネルギーは脂肪になってしまいます。 この状態が続くと、脂肪が必要以上に蓄積して肥満になります。そして、 肥満が原因となって糖尿病、高血圧などの生活習慣病になるリスクが高くなります。 日頃から運動をしない私はこの記事を書きながら、自分の健康に危機感を覚えています…親戚に糖尿病の人がいるんですが、食べ物にも気を遣わなくちゃいけないし、薬も飲んでいて大変そうなんですよね。。。 ②筋力や体の機能の維持 たとえば風邪でしばらく寝込んで、良くなったので動いてみるとなんだか疲れやすかったりすることありませんか?
ストレスを感じやすく、免疫機能が落ちる 現代はストレスが多い時代です。 ストレスが多い理由はこちらに⇒ ストレスでいっぱいなら、今日から捨て始めよう。「持たない暮らし」が自分らしい生き方を実現する理由とは?
9倍の死亡者数となっています 2) 。 運動、禁煙、節酒、減塩、適正体重の5つの健康習慣の中で実践している習慣の数が多いほど、がんの発症リスクが低くなることがわかっており、運動不足ががんの発症リスクやがんによる死亡率を高くするひとつの要因となっています 2) 。 グラフ2:生活習慣病の死因別死亡割合(平成26年) 2) さらに、運動不足による関連死亡者数をみると、循環器疾患、悪性新生物、糖尿病の死亡者数が多いことがわかります(グラフ3) 3) 。 グラフ3:リスク要因別の関連死亡者数(2007年) 3) 身体活動量と死亡率 運動を含めた身体活動量が多いほど、がんだけではなく、全死亡リスク、心疾患や脳血管疾患での死亡リスクを低下することが報告されています。 運動強度指数(MET)値に活動時間をかけた「METs×時間」を身体活動量として、活動量の多さによって4つにグループ分けした対象者の身体活動量と全死亡、がん、心疾患、脳血管疾患での死亡との関連を調査した研究があります。身体活動量が最大の群では、がん死亡リスクは、男性は0. 8倍、女性は0. 69倍低下し、心疾患死亡リスクは男性で0.