5kg落とすことに成功しました。 魔の年末年始・・・ が、11月から体調を崩して寝込みがちになり、市販のお弁当や出前で食事を済ませるようなことが増えてきました。そのまま多くの人が食べ過ぎに悩まされる魔の年末年始を迎えます。 1月にも主人と子供の入院があり慌ただしいスケジュールで、年末年始の調整どころか更に外食の機会が増え、ダイエットとは程遠い食生活が長期間続いてしまいました。 当然、そんな食生活をしていては難消化性デキストリンを飲んでいても痩せません…。 ですが、 驚くべきことにこんなダイエットとは無縁の食生活をしていても、体重が増えてしまうこともなかったのです。 普段だったら体重増加まったなし!の外食メイン生活でもリバウンドをしなかった。デキストリンを飲んでる意味は確実にあったんだなと感じています。 以上が私の難消化性デキストリンダイエット体験記です。 継続はチカラなり! 1月あたり1kg減とあまり効果がないように見えてしまうのは、食事制限もゆるく運動もほとんどしない怠惰な私のせいでしょう。 きちんとした食事制限や運動を続けられる人ならば、もっとはっきり目に見える結果が出せると思います。 私のように食事制限も運動もイヤというダイエットに不向きな人間でも太りにくくなるという実感は得られますので、気になった方はぜひ試してみてくださいね。
難消化性デキストリンとは?
なぜ、病気でもないのに計るの? 冷やご飯でも、粉を水で溶いたものでも血糖値が上がってしまったわけですが、食べられるものなら食べたい白ご飯。 じゃあ、食べればいいじゃない?そんなの気にしてたら楽しくないし美味しくないよ! 難消化性デキストリン おなら 無臭. 調べたくないよ!こわいし。 (空腹時血糖値)検査じゃ正常だから。←無関心 って声(抵抗)も聞こえてきそうですが、年々増えていくウエスト周りのサイズをどう考える? 私は 自分の体に危ない食事をしていることがわかりながら、根拠のない「大丈夫大丈夫」で、自分をごまかすことができない んですよ。 内臓の寿命を着実に縮め、やがて修復不可能に陥るまで食べ続けるなんて恐ろしくて(-。-;)。 (まぁこれも、エニアグラムタイプから考えると、楽観的なタイプとそうでないタイプは反応が違いますね、みごとに(笑)!) 記事: ずっと気付かずに暴飲暴食してた。「ちゃんと食べないといけない」という洗脳から卒業する。 そして同時に自分実験が大好き。 いまの私の体の処理能力はどんなもん?? 難消化性デキストリン10gと白ご飯200g 栄養成分200グラムあたり、炭水化物65. 7グラムだそうです。 そのまま糖質量として見てみます。 本日は、難消化性デキストリンを10グラム。 ぬるま湯で溶かして、ちびちび飲みながら、ふりかけで白ご飯をいただきましたよ。 うまいなあ、白ご飯。 難消化性デキストリンも、なんだかほのかに甘くていいですねえ〜。 10グラム溶かすと、そこはかとなくとろみがあったりして。 さて・・・食後血糖値 予想は、 1)お好み焼きより血糖値が上がらない 2)お好み焼きより血糖値が早く下がる でしたが、両方とも期待どおりにはなりませんでした・・・しょぼん。 デキストリンの分量とタイミングなのか、糖質量に見合っていなかったのかわかりませんが。ナゾが増えた・・・・。 ※これはあくまでも私の本日の実験結果です。人によって作用がちがいます。 これはいけませんね・・・ 初めての200mg/dl越え。 そして、下がるのも遅い。 グラフ1:11/12 白ご飯200g 糖質量65. 7グラム 冷やご飯、キビナゴ丼とも比較。 今回の白ご飯は、キビナゴ丼と同じ量です。 キビナゴと卵などが、30分、1時間の血糖値上昇を緩やかにしてくれていたようですね。 120分からの下降は同じ感じ。 それにしても、お好み焼きのときのあの「ペコ」っと下がったのは何だったんだろ?
さて、いただいた難消化性デキストリン、どうやって使っていくべきか(^^;?? 糖質ゼロ麺で、ボンゴレビアンコ これなら食後血糖値は、ほんの数ミリグラム上がる程度です。 食後に眠い方、いらいらする方、飢餓感のあるかた、最近腹周りがでかくなった方、、、。 どうぞ糖質オフ、しくみを知って実践してください。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 気に入っていただけましたら、イイネ!やシェアお願いします(^^)!
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27 (4人) 発売日:2018年11月下旬 13年前に購入した東芝の洗濯機が、怪しくなってきたので買い換えました。【デザイン】フタがガ… 満足度 3. 76 (8人) 発売日:2019年11月1日 洗濯機スタイル:簡易乾燥機能付洗濯機 開閉タイプ:上開き 洗濯容量:6kg 「ビッグウェーブ洗浄」を採用した縦型全自動洗濯機。水平・垂直方向に立体水流を起こし、水位が低いときでもしっかりもみ洗いし汚れを落とす。 「つけおきコース」を搭載し、洗剤液に衣類をひたす「つけおき」と「かくはん洗い」を4回繰り返して汚れを溶かし出し、しっかり洗浄。 「からみほぐし」機能により、脱水後、自動でパルセーターが回転、強い回転で槽に張り付いた衣類をはがし、細かく動いて衣類のからみを緩和する。 筐体がしっかりしていて、脱水時の歪み振動が少なく静かでした。 【デザイン】白色をベースにした、すっきりしたデザインです。【使いやすさ】電源ボタンを押し… 満足度 4. 洗濯機用かさ上げ台 カクダイ 437-100. 55 (4人) 発売日:2018年11月17日 洗濯機スタイル:簡易乾燥機能付洗濯機 開閉タイプ:上開き 洗濯容量:5kg 「2ステップウォッシュ」を採用した、本体幅50cmの縦型洗濯機(容量5kg)。少ない水で溶かした高濃度洗剤液で洗ったあと、水位を上げてしっかり洗う。 「風脱水」を搭載し、高速回転で空気を取り込み、化繊衣類の水分を飛ばす。1kgなら約10分で洗う「おいそぎ」コース付き。 ふたが180度以上開くことで、たまったごみが取り出しやすく捨てやすくなった「ケース状糸くずフィルター」を装備している。 これまで、日立のビートウォッシュ7kgを使用していましたが、家族の人数が減ったのでコンパク… 【デザイン】まぁ普通【使いやすさ】取説見ればなんとかです【洗浄力】この価格では良い方では… 満足度 3. 00 (1人) 発売日:2020年11月19日 3 【デザイン】正直言ってデザイン自体はカッコ悪いです。生活感があり、少し抵抗がある人もいる… 発売日:2021年 6月25日 洗濯機スタイル:洗濯機 開閉タイプ:上開き 洗濯容量:8kg 満足度 5. 00 (2人) 発売日:2017年11月下旬 洗濯機スタイル:洗濯機 開閉タイプ:上開き 洗濯容量:5. 5kg 他メーカーにはない無駄の無いデザインに惹かれたのと、機能が他機種に劣らないこと、値段が良… コスパ最高ですこれだけの価格で普通の洗濯機なみの性能は素晴らしいです。音も昼間なら気にな… 満足度 4.
回転方向で滞留と排出を制御 滞留させる方向の回転で粉を循環させます。 粉の温度を上げつつ粉が動くので粉の焼成ムラが起きません。 排出は回転を逆にします。 粉が後方へ移動し排出口から出てきます。 途中でサンプリングしたい場合は目的の量が排出された後、 回転を滞留させる方向に戻す事で引き続き焼成を行えます。 乾燥・焼成ムラがない!