こちらは防災勝央町です。 令和2年2月14日(金)の無線定時放送をメール配信します。 ■勝央美術文学館から展示のお知らせ 「gallery exhibition vol. 32 池田愛花里 やっぱ サラダボウル! 北部高等技術専門校美作校 - 岡山県ホームページ. 吉元咲希 作品展」を開催します。 ・日程 2月16日(日)〜3月15日(日) ・内容 3人の作家たちの個性溢れる作品約30点を展示 ・入場料 無料 ※MUSEUM講座 絵画教室の受講生よる作品展も2月29日まで同時開催予定 ・問い合わせ 勝央美術文学館 Tel 0868-38-0270 ■第36回勝央町金時健康マラソン大会のご案内 ・日時 3月1日(日)10:00スタート ・コース ノースヴィレッジ園内(2km) ・部門 親子組、小学校3. 4年生の部、5. 6年生の部、中学生・高校生・一般の部(親子組以外は男女別) ・参加費 100円 ・申込期限 2月21日(金) ・詳細 広報紙2月号、町のホームページ ・申込先、お問い合わせ 教育振興部 Tel 0868-38-1753 ■北部高等技術専門校美作校からのお知らせ 第23回技能祭みまさかを開催します。 ・日時 2月16日(日)10:00〜13:00 ・場所 北部高等技術専門校美作校(美作市安蘇) ・内容 金属加工品の販売、県立専門校の紹介、地元町内会の特産品の販売 ほか ・問い合わせ 北部高等技術専門校美作校 Tel 0868-72-0453
Notice ログインしてください。
創立50周年記念!北部高等技術専門校にて、技能祭みまさかを開催します! 技能祭みまさかでは、訓練生の作品を展示販売しますので、ぜひお越しください。 ■平成24年2月19日(日) 午前9:30~午後1:30 ■タイムスケジュール ・9:00~記念品配布(先着300名様) ・9:30~閉会式 オープニングくす玉割 ・12:00~大抽選会・記念植樹 ■見て食べて楽しむコーナー ・展示・販売コーナー ・うどん・軽食コーナー ・もちつき・野菜など ・スタンプラリー ・ハイブリット車・電気自動車の試乗コーナーほか ■日時・場所など 開催日 平成24年2月19日(日)
最寄りの電気自動車充電スタンド ※情報が変更されている場合もありますので、ご利用の際は必ず現地の表記をご確認ください。 01 株式会社小林工業 岡山県美作市巨勢2440-1 0868721882 車ルート トータルナビ 徒歩ルート 394m 02 [EV]西の屋湯郷店 岡山県美作市尾谷2449-1 0868743103 営業時間 8:30-20:00 2. 3km 03 [EV]清次郎の湯・ゆのごう館 岡山県美作市湯郷906-1 0868721126 24時間 2. 9km 04 [EV]美作文化センター 岡山県美作市湯郷826-4 0868720929 平日-8:30-17:00 05 [EV]花の宿 にしき園 岡山県美作市湯郷840-1 0868720640 [平日]00:00 - 24:00 [土]00:00 - 24:00 [日]00:00 - 24:00 [祝]00:00 - 24:00 3. 0km 06 [EV]ポピースプリングスリゾート&スパ 岡山県美作市湯郷538-1 0868727575 07 [EV]湯郷グランドホテル 岡山県美作市湯郷581-2 0868720395 3. リンク | 岡山県職業能力開発協会. 1km 08 湯郷温泉観光案内所 岡山県美作市湯郷323-2 0868720374 3. 3km 09 [EV]湯郷温泉旅館協同組合 10 [EV]ゆのごう美春閣 岡山県美作市中山1144 0868728111 4. 3km
2月21日、美作市安蘇の 岡山県立北部高等技術専門校 美作校で、訓練生が作成した 作品などが販売される 「技能祭みまさか」が開催されました。 放送時間 朝6時30分の本放送をはじめ、1時間ごとに再放送します。 ※放送日は変更となる場合があります、あらかじめご了承ください。 ※なお、特別番組放送の場合はこの限りではありません。 特別番組放送について内容・放送時間などは トップページ で別途表記いたします。
当サイトを正しく快適にご覧いただくためには、Adobe Readerが必要です。 右記バナーよりダウンロードしてください。(無償)
岡山県立高等技術専門校のガッツポーズ!! <求職者向け編> - YouTube
柔軟講座 運動 更新日: 2017/10/06 肩こりに悩んでいる人って多いのではないでしょうか。 実は私も肩こり症でガチガチです。 座りっぱなしでパソコンに向かっていることが多く、 気づくと肩に力が入っていて、痛くなっていることも。。 肩こりの原因はズバリ、肩を動かさないこと。なんだそうです。 動かさないと筋肉は硬くなり、硬くなってますます動かしにくくなるという悪循環になってしまいます。 というわけで、肩周りを動かして筋肉と関節をほぐし、肩こりを解消するストレッチをご紹介します。 上半身だけでできる簡単なものですので、ぜひ試してみてくださいね。 情報元:9月5日・12日NHK/Eテレ「趣味どきっ!体が硬い人のための柔軟講座」 フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん 肩こりの原因とは?
「太もも」特集の後編。まず、片脚で靴下がはけるかどうか簡単なテスト。ヨロヨロしてしまう人は、ほうっておくと介護リスクが高まるロコモティブシンドローム(運動器症候群)かも!いすを使ったトレーニングで必要な筋力を取り戻そう!そして、鍛えた後はストレッチ。自分に合うポーズで太ももの内側や股関節まわりを伸ばそう!番組最後に、トレーニングを続けるためのユニークなアドバイスも。疲れにくい体づくりは太ももから。
趣味どき柔軟講座 ・ 姿勢が良くなるストレッチ&筋トレのやり方・猫背や肩こり改善!趣味どき柔軟講座 ・ ひざ痛予防に効果的なストレッチ&筋トレ・お尻と太ももの柔軟性&筋力が大事!趣味どき ・ 足の疲れやつまずき予防のストレッチ&筋トレのやり方!ふくらはぎ・すね・足裏に効果! 趣味どき柔軟講座... 中野ジェームズ修一 サンマーク出版 2016-02-09
2017年8月スタートの趣味どき火曜日の柔軟講座。8月8日放送の2回目は、「夢じゃない!? (1)開脚」。体が固い人でも無理なくできる開脚ストレッチの方法を紹介します。開脚って180度開いてベターってイメージですが90度開けばいいそう。90度以上開くと筋肉やじん帯を痛める心配もある!? クリック⇒ 柔軟講座 第1回体が硬い人のためのストレッチ クリック⇒ 柔軟講座 第3回 夢じゃない!? (2)前屈 クリック⇒ 柔軟講座 第4回 ひざ痛予防のストレッチ クリック⇒ 柔軟講座 第5回 疲れない! つまずかない! クリック⇒ 柔軟講座 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消 クリック⇒ 柔軟講座 第7回 姿勢ピシッと!
趣味どき柔軟講座 ・ 姿勢が良くなるストレッチ&筋トレのやり方・猫背や肩こり改善!趣味どき柔軟講座 ・ ひざ痛予防に効果的なストレッチ&筋トレ・お尻と太ももの柔軟性&筋力が大事!趣味どき ・ 足の疲れやつまずき予防のストレッチ&筋トレのやり方!ふくらはぎ・すね・足裏に効果! 趣味どき柔軟講座... 中野ジェームズ修一 サンマーク出版 2016-02-09 - 柔軟講座, 運動
「首」 2018年6月5日放送 6月12日再放送 Eテレ 首がこっている、歩いたり走ったりすると首が痛くなる、朝起きると首が張っている人におすすめ ステップ1 静的ストレッチ 首をのばす ステップ2 動的ストレッチ 首を動かす ②歩きやすい!走りやすい!「腰+股関節」 2018年6月12日放送 6月19日再放送 Eテレ デスクワークが多い、立ち仕事、ウォーキングやランニングをしている人におすすめ ステップ1 動的ストレッチ 腰、股関節を動かす ステップ2 セルフマッサージ 大臀筋をほぐす ステップ3 静的ストレッチ 大臀筋をのばす ③すべての土台は尻にあり 「尻」 2018年6月19日放送 6月26日再放送 Eテレ 姿勢が悪い、歩くとすぐに疲れる、お尻を引き締めたい人におすすめ ステップ1 静的ストレッチ 中臀筋、大臀筋、大腿筋膜張筋をのばす ステップ2 筋トレ 中臀筋、大臀筋を鍛える ④足がつらい! 「ふくらはぎ+すね+足裏」 2018年6月26日放送 7月3日再放送 Eテレ かかとをつけてしゃがめない、立ち仕事をしている、 革靴、ヒール靴を履いた後に、ウォーキングやランニングの後におすすめ ステップ1 静的ストレッチ ふくらはぎ、すね、足裏をのばす ステップ2 筋トレ ふくらはぎ、すねを鍛える ⑤肩がコリコリ! 趣味どき 柔軟講座 第2回 夢じゃない!?(1)開脚 NHKEテレ | 主婦みーたんの気になるネタ。. 「肩甲骨」 2018年7月3日放送 7月10日再放送 Eテレ 肩の張り、デスクワークが多い、猫背ぎみの人におすすめ ステップ1 動的ストレッチ 肩甲骨を動かす ステップ2 静的ストレッチ 大胸筋、憎帽筋をのばす ⑥背中バキバキ! 「背中+体側」 2018年7月10日放送 7月17日再放送 Eテレ 背中が張っている、体がひねりにくい、腕が上がらない人におすすめ ステップ1 セルフマッサージ 広背筋をほぐす ステップ2 静的ストレッチ 広背筋をのばす ステップ3 動的ストレッチ 背中と体側を動かす ⑦疲れない体は"太もも"から 「太もも前+内もも」 2018年7月17日放送 7月24日再放送 Eテレ 前屈が苦手、脚が疲れやすい、ひざの痛みが気になる、歩くのがおっくうな人におすすめ ステップ1 ロコモテストで今の状態をチェック ステップ2 静的ストレッチ 大腿四頭筋、腸腰筋、股関節内転筋群、 ハムストリングスをのばす ステップ3 筋トレ 太ももを鍛える ⑧疲れない体は"太もも"から 「太もも裏」 2018年7月24日放送 7月31日再放送 Eテレ 前屈が苦手、脚が疲れやすい、ひざの痛みが気になる、歩くのがおっくうな人におすすめ ステップ1 ロコモテストで今の状態をチェック ステップ2 静的ストレッチ 大腿四頭筋、腸腰筋、股関節内転筋群、 ハムストリングスをのばす ステップ3 筋トレ 太ももを鍛える