もこやま仁がデビュー当時に使用していた名義。この名義での代表作に「となりの801ちゃん〜腐女子的♥高校生活〜」がある。 このデータの協力者 このデータの編集に協力してくださった方の一覧です。 更新者 daisuke(2021-01-03 12:38:04) 公開中 全作品リスト 仁がかかわった作品の一覧です。現在、 5 点が登録されています。 表の隠れている部分は横にスライドすれば表示できます 未登録の作品があることをご存知の場合は、こちらから登録をお願いします。 仁の作品を登録 別ペンネームによる作品 仁の別ペンネームによる作品一覧です。 関係する人物 未登録 商品情報 仁の関連商品一覧です。コミックス等は各作品のページで確認することができます。 関連リンク 関連コンテンツ 目次 人物データ一覧 誕生日別 4月7日 生まれ 仁
80 14位 天に還った英雄は色に溺れました。▼⚫▼ダラダラ退廃的な日々を過ごす英雄達の短編集。▼タグはヒロイン登場時に追加。 ☆10:2 ☆9:11 ☆8:2 ☆7:1 ☆6:1 ☆5: ☆4: ☆3: ☆2: ☆1: ☆0: 評価:6|通算UA:43, 116|お気に入り:483| 感想:34 |投票者:17|平均:6, 883 字 除外 連載 1 話 6, 179 字 15位 自称神様に押し付けられた特典は以下の三つ。▼フィジカル無双▼マジカルチンポ▼淫紋術▼三つの特典の相乗効果により、もはや一般人として生きることは叶わなくなった。▼かくなる上は怪人として欲望のままに暴れ狂うほかにないのか。▼……え? 日本の首都の名前がトーキョー? 『イバラの姉妹』とかいう退魔組織が巷で暴れ回ってる?▼アカン……これアカン…… ☆10: ☆9: ☆8: ☆7: ☆6: ☆5: ☆4: ☆3: ☆2: ☆1: ☆0: 評価:5|通算UA:412|お気に入り:10| 感想:0 |投票者:0|平均:6, 179 字 除外 短編 6 話 49, 754 字 調整平均:8.
ブロックワード設定方法 連載 3 話 5, 821 字 調整平均:9. 33 1位 なろう連載の裏垢なんとかのR-18番外編▼IF(? みだりにみだらな黒雪姫 ｏｎｌｉｎｅ | ヤンマガWebはマンガ・グラビアが毎日無料！. )ルートです。▼こんなことがあったかもしれない、もしかしたら本編になってないだけかも、って感じでお楽しみください。 ☆10:2 ☆9:4 ☆8: ☆7: ☆6: ☆5: ☆4: ☆3: ☆2: ☆1: ☆0: 評価:64|通算UA:2, 701|お気に入り:78| 感想:2 |投票者:6|平均:1, 940 字 除外 連載 5 話 39, 981 字 調整平均:9. 17 2位 気が付けば、指揮をとって、強盗して、ゲーム作って。▼生徒とイチャイチャしたりして。▼殺伐とした青き記録に、こんな日々もきっとある。▼そんな妄想をつづった内容。▼※R18小説です。作者はエロものを書くのにまだまだ不慣れ。▼ アプリゲーム【ブルーアーカイブ】の二次創作エロが少ないので自作。▼ お話ひとつにヒロインひとりのオムニバス形式。▼ 気まぐれ、不定期更新。 ☆10:2 ☆9:3 ☆8:1 ☆7: ☆6: ☆5: ☆4: ☆3: ☆2: ☆1: ☆0: 評価:58|通算UA:2, 967|お気に入り:42| 感想:2 |投票者:6|平均:7, 996 字 除外 短編 3 話 31, 224 字 調整平均:9. 20 3位 ベル・クラネルは大願を果たすこと叶わず、『モンスター』に丸呑(まるの)みにされて死亡した。▼薄れていく記憶。▼落ちていく精神。▼消えゆく中で少年は思った――これから自分は天界に向かうのだ、と。▼これから真っ白に染まっていき、やがては完全に漂白されるのだと、ちょっぴり泣きそうになりながらその時を待った。▼――次に目覚めた時、ベルは乳を吸っていた。 ☆10:1 ☆9:4 ☆8: ☆7: ☆6: ☆5: ☆4: ☆3: ☆2: ☆1: ☆0: 評価:53|通算UA:8, 884|お気に入り:154| 感想:8 |投票者:5|平均:10, 408 字 除外 連載 11 話 13, 110 字 調整平均:7. 73 4位 初めまして、初投稿です。▼こち亀の二次創作です。▼書いた事が現実になる不思議な日記を手に入れた男が、やりたい放題する分かりやすい話です。▼更新頻度は不定期になると思います。 ☆10:3 ☆9:14 ☆8: ☆7:1 ☆6:3 ☆5: ☆4:1 ☆3:1 ☆2:1 ☆1:2 ☆0: 評価:42|通算UA:68, 945|お気に入り:557| 感想:9 |投票者:26|平均:1, 192 字 除外 連載 2 話 8, 244 字 調整平均:9.
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皆さんは普段の食生活で健康のために気をつけていることはありますか? カロリーを気にしている方は少なくないと思いますが、実は炭水化物、タンパク質、脂質と言った栄養素ごとに注意している人はあまりいないのではないかと思います。 今回は、 タンパク質に関して、どうして増やさないといけないのか、増やすためにはどうしたらいいのか など詳しく解説していきます。 そもそもタンパク質って何? ではまず、そもそもタンパク質とは何なのかについて説明します。 私たちが普段口にする食べ物は大雑把にいうと三つの栄養素で構成されています。 その三つの栄養素を三大栄養素と呼び、 「炭水化物」「タンパク質」「脂質」 の三つで構成されています。ここに微量栄養素である 「ビタミン」「ミネラル」 を加えて五大栄養素と呼ぶこともあります。 タンパク質はどうして大事なの? では次に、タンパク質がどうして大事なのか、どうして多めに摂取すべきなのかの前ににまず、 三大栄養素の残り二つをどうして取りすぎるとまずいのか について説明します。 まず三大栄養素のうち炭水化物ですが、日常的に摂取する炭水化物のほとんどは 糖質 で、糖質を摂取すると血糖値が上がりり、それに応じて インスリンが分泌 されてしまいます。このインスリンは、 血中の糖を全身の組織、肝臓や筋肉、脂肪といった場所に取り込ませる働き があるので太ってしまいます。 そして残りの脂質ですが、糖質とタンパク質は1gあたり4kcalである一方で 脂質は1gあたり9kcalもカロリーがあります 。つまり、脂質をタンパク質と同じだけの重さ食べるとカロリーは2倍以上とってしまうことになるわけです。 そこで タンパク質を多く摂取することでこれらの糖質・脂質の摂取量を減らす ことができます。 さらにタンパク質は全身の筋肉の素となる栄養素なので、適度な運動習慣とタンパク質の多い食生活により筋肉量が増えると 基礎代謝が上がる という効果も期待できます。 ↓↓医師が診察するから安心! 防風通聖散のオンライン診療について どうしたらタンパク質の多い食事を取ることができるの? では最後に、タンパク質の多い食事を取る方法をいくつか紹介します。 ①タンパク質が多い食品を知る まずはどういう食品にタンパク質が多く含まれているのかを知ることが大切です。 タンパク質が多く含まれている食品は 「肉類」「魚介類」「卵類」「大豆製品」「乳製品」 などがあります。この中でも特に「大豆製品」は唯一植物性のタンパク質であり、残り四つは動物性のタンパク質であるため、意識して摂取するとよいでしょう。 ②小腹が空いたら高タンパク質食品を食べる ついつい小腹が空いたらお菓子を食べてしまいますよね。 普通のお菓子は塩分や糖質、脂質が多いのでカロリーオーバーになってしまいやすいです。 そんな時は 市販の高タンパク質食品 を食べてみてはいかがでしょうか。 最近は味も美味しいプロテインバーも増えていますし、コンビニでもスーパーでもうっています。しょっぱいものが食べたいのであれば サラダチキンやスルメ、枝豆 なども高タンパクです。 プロテインの粉末 を購入すれば家でプロテインスムージーを作ることも可能です。 メディカルダイエットはコロナ肥満に効果があるの?
GLP-1という薬についてご存知でしょうか。 GLP-1は胃腸や脳に働きかけて 満腹感を得たり、食欲を抑制したりすることができる お薬になります。 元々、GLP-1受容体作動薬というものは 糖尿病の治療薬 として開発、利用されていたのが、健康な人に使えば痩せられるという効果も認められてダイエットにも使われる様になりました。 この作用によりGLP-1で食事量を制限できるため、ダイエット効果があると言われています。 クリニックフォアのメディカルダイエットのオンライン診療について クリニックフォアでは 初診から全国どなたでもオンライン診療でGLP-1の処方を行なっています。事前問診3分、診療3分のみで完了し、薬は最短当日発送いたします。 医師がお一人お一人にあったダイエット法を膨大な選択肢の中から組み合わせて提供させていただきます。 メディカルダイエットの診察・薬の処方 をご希望の方はぜひクリニック フォアグループへご相談ください。 公開日:2021年2月3日 監修:クリニックフォアグループ医師 参考文献 高タンパク質ダイエットで犯しがちな6つの間違い お肉と卵だけ食べてればOK?そんなことはない!|BAZAAR タンパク質が多い食品を紹介。高タンパク食品を手軽に摂取!|MORINAGA
6g程度 の炭水化物しか含まれていないものもありますし、 実は、ニンジンやピーマンなどに多く含まれる β-カロテン(ビタミンA群)は脂溶性ビタミン なので、脂質のあるドレッシングをかけて食べたほうがほうがビタミンの吸収率が高まります。 このように、普段の食事で脂質を摂りすぎてしまってい人にとっては、油が無い分カロリーが抑えられているノンオイルドレッシングも一つの選択肢として役立てられますが、 特に ダイエット中はどうしても栄養が偏りがち なので「ノンオイル=ヘルシー」と考えて油を抜くのではなく、 本来の「ヘルシー」という言葉の意味のとおり自分自身にとって 「健康的」である食事を心がける ことが大切です 。 脂質を摂りすぎなら脂質を抑え、糖質を摂りすぎなら糖質を抑えるように、脂質、糖質と上手に付き合いながら、自分に合ったダイエットを実践しましょう。 【参考】眠れなくなるほど面白い脂質の話
4g ダブルチーズバーガー・・・25. 2g てりやきバーガー・・・32. 7g フライドポテト(M)・・・24. 2g 特にファーストフードでは、ハンバーガー、ポテト、ナゲットをセットで頼めば脂質量は70gを超えてしまいます。そもそも脂質制限ダイエットでなくても ダイエット中は高カロリーのファーストフードは控えたほうが良い でしょう。 8. 洋菓子を控える ケーキやアイスクリームなど、 洋菓子は脂質が豊富に含まれています。 ダイエット中はお菓子全般控えたほうが良いですが、どうしても食べたいときは和菓子を選ぶのがおすすめです。 洋菓子の主な脂質量は以下の通りです。 ショートケーキ・・・15. 2g チーズケーキ・・・20. 3g チョコケーキ・・・28g シュークリーム・・・11. 3g アイスクリーム・・・13. 6h 和菓子の脂質量もチェックしてみましょう。 大福・・・0. 4g どらやき・・・1. 5g もなか・・・0. 2g 水ようかん・・・0. 1g たいやき・・・0. 9g みたらし団子・・・0. 2g 和菓子はバターや生クリームを使わないので脂質量が少ないですね。カロリーに気をつけて、選ぶなら和菓子がおすすめです。 9. 極端に油をカットしない 脂質制限でも、脂質をカットしすぎないようにしましょう。脂質をカットしすぎると、 シワができたり便秘になりやすくなったり と、体の不調につながります。 1日の摂取カロリーのうち、10~20%は脂質を摂取するようにしましょう。 まとめ 脂質制限ダイエットを行うなら、 油の量や質に気をつけるのがコツ です。選ぶ食べ物や調理法により脂質量が違ってきます。すべての脂質量を覚えるのは大変なので、どのような食べ物を避けたほうがよいのかを抑えておくのがおすすめです。 市販の加工品や脂の多い肉は控えましょう。そして、なるべく良質な脂を摂取するようにしてみてください。運動も取り入れて、健康的にダイエットしていきましょう! ■■参考書籍■■ 食品別糖質量ハンドブック 運動効果を最大限に引き出す最強の食事