ぼんじょるの、しーまんです。 しーまん 実は、自転車で大転倒しまして・・・ 緊急手術と緊急入院をしておりました・・・ とは言いましても大したケガではないので、めちゃくちゃ元気(笑) ですが、個人的にはかなり貴重な体験をしましたので、ここに記しておこうかな?と思い、カタカタとキーボードを打っております。 ちなみにですが、入院と言いましてもたったの1日。 すでに退院をし自宅療養というんですかね?それをしています。 病室で痛々しい姿でカタカタしてるわけではなく、片手でポッキーを食べながら書いておりますので、ご安心いただければ幸いです。 この記事は、個人的な備忘録も兼ねて書いていこうと思っております。 これから手術を控えている方や、明日は我が身・・・聞いておきたいという方のご参考になれば幸いです。 ※追記 その後の怪我の記録はこちらから読めますので、興味のある方はぜひご覧ください! ケガをした経緯 お恥ずかしい話なんですが 自転車で大転倒しました!
運動不足を家の中で解消するには、ゲームの利用がお手軽です。ニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーとFit Boxingが特におすすめ。続けるとダイエット・筋トレ・持久力がつく効果がありますよ。そのほかの運動系ゲームもまとめました。... ↑悪寒戦慄対策のための運動不足解消に、運動を習慣化したいけど、なかなか難しい……というなら、遊びながら体力をつけられるニンテンドースイッチ用のゲームがおすすめ♪ 私も外出しなかった日は、「リングフィットアドベンチャー」か「Fit Boxing」のどちらかを、自宅でプレイするようにしています。 ゲームだとあなどることなかれ、どちらも全身運動&有酸素運動なので、体力アップも筋力アップどちらも期待できますよ! ※リングフィットアドベンチャー 定価8, 778円 ABOUT ME
まずは、ごめんなさい。 昨日の夜中、本当に逝きそうになって、 あんな投稿になりました 天罰なのかもしれないんですけど 昨晩、変な声の投稿をした浴後、急にぞわっとした寒気が走り、 急いで布団に入ったんです。 そしたら、本当にいきなり 全身がガタガタと震えだし、自分の歯と歯がカタカタとなり、 すごい寒くて、(あ~。このまま死ぬのかなぁ)って感じるほどで。 本当に危険というかやばかったです。 まあ、結局死ねなかったんですけど。 ちなみに、その影響からなのか、今日は朝から 喉から胃に掛かる間が内部から痛い(骨が刺さっているような)状況で。 ほんっとなさけないです。
主に4つの原因が考えられます。 悪寒戦慄を経験した人の中には、どれかしら心当たりがあるのではないでしょうか。 1. 体の冷え(冷え症)による血流の悪さによるもの 冷え症は、体の中を流れる血液の流れが悪くなることで起こります。 単なる冷え症だと思って放っておくと、悪寒戦慄を発症することが増えてきます。 冷え症になる原因 ・貧血や低血圧と診断されている ・きつい下着やストッキング・靴などを長時間身に着けている ・運動不足による筋肉量の低下( 2. 初めての入院＆全身麻酔による緊急手術という貴重な体験をした | seamanizm. 参照) ・自律神経の不調( 3. 参照) 寒いときに手先や足先が冷えてしまうのは、誰にでもあることです。 しかし、暖かい室内にいても、布団に入っても冷えたままなのが冷え症。 ひどくなると、夏でも体の芯が冷えている感じがして、エアコンの効いている室内では、冬よりも体が冷え切ってしまうことも。 2. 運動不足による筋肉量の低下 冷え症になる原因は色々ありますが、女性で多いのが、運動不足による筋肉量の低下。 体にある筋肉は、常にエネルギーを消費しています。 筋肉がエネルギーを消費する時に、熱エネルギーに変換されるため、筋肉量が多いと熱が発生しやすくなるんですね。 女性は男性に比べ、元から筋肉量が少ないため発熱量も少なくなりがちで、ここに運動不足が加わると、さらに体が冷えやすくなります。 また間違ったダイエットで、脂肪ではなく筋肉量を落としてしまっているのも、女性に多いトラブルです。 3. 自律神経の乱れ 呼吸・各臓器の動き・血圧・体温調整など、人の生命を維持するために、無意識下で機能しているのが「自律神経」 この自律神経は、ストレス・乱れた食生活・不規則な生活などで、心や体に負担がかかってくると、うまく機能しなくなることがあります。 自律神経の機能が鈍ってくると、 ・起きているときに働く「交感神経」 ・安静時に働く「副交感神経」 この2つの切り替えが乱れ、外気温に対して適切な体温調節ができなくなるという問題が起こることも。 内科を受診すると、「自律神経失調症」と診断される可能性も出てきます。 4. 更年期障害 更年期障害は、50歳前後に訪れる閉経により、女性ホルモンのバランスが崩れて現れる、心身の不調のことを指します。 3.
季節に関わりなく、寝ているときやお風呂に入るときに体が冷えを感じると、体の奥底からぶるぶると体が震えて止められなくなることがありませんか? 突然、歯がガチガチと鳴るほどに体が震えて寒気を感じるので、何かの病気かと思い怖くなりますよね。 しかしこの症状、風邪や感染症・発熱がない場合に限っては、今すぐ重篤な症状につながるものではないことが多いです。 私の体験談を交えながら、体が震えて発熱がないのに寒気がする「悪寒戦慄(おかんせんりつ)」が起こる理由や症状、悪寒戦慄が起きた時の対処方法をまとめました。 体が震えて熱がないのに寒気がするのはいつどんな時?
吉瀬美智子のプロフィール 吉瀬美智子(キチセ ミチコ) 女優・モデル。1975年2月17日生まれ、福岡県出身。A型。1999年よりファッション誌『Domani』(小学館)の専属モデルとして活動。2003年よりTBS系情報番組『噂の!東京マガジン』で5代目アシスタントを務める。2010年、テレビ朝日系ドラマ『ハガネの女』で連続ドラマ初主演。その他の代表作に、TBS系ドラマ『ブラッディ・マンデイ』、フジテレビ系ドラマ『昼顔~平日午後3時の恋人たち~』などがある。2010年12月、10歳年上の一般人男性と結婚。2013年7月、第1子女児を出産。2016年10月、第2子女児を出産。 2017-05-22 更新 フリガナ キチセ ミチコ 性別 女性 生年月日 1975/2/17 星座 みずがめ座 血液型 A型 身長 166cm 出身地 福岡 ジャンル 女優 代表作 昼顔~平日午後3時の恋人たち~ (フジテレビ)/2014年 オトナ女子 (フジテレビ)/2015年 趣味 料理 出典: ( VIPタイムズ社) 吉瀬美智子の記事 記事をもっと見る この芸能人のトップへ あなたにおすすめの記事
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仮面ライダーBLACK RX (1988年10月 - 1989年9月) ※同番組まで 毎日放送 制作のテレビドラマ ※10:00 - 10:30 TVジャンクション ※10:30 - 10:54 噂の! 東京マガジン (1989年10月 - 1992年9月) そこが知りたい アンコール