定期代 日吉(神奈川) → 武蔵小杉 通勤 1ヶ月 4, 380円 (きっぷ16. 5日分) 3ヶ月 12, 490円 1ヶ月より650円お得 6ヶ月 23, 660円 1ヶ月より2, 620円お得 05:09 出発 日吉(神奈川) 1ヶ月 4, 380 円 3ヶ月 12, 490 円 6ヶ月 23, 660 円 東急東横線(各駅停車)[和光市行き] 1駅 05:13 到着 武蔵小杉 条件を変更して再検索
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男性と女性の"ちょいもれ"の違いとは?予防できるトレーニング方法を紹介 2021/5/24 きょうの健康 予防
A:床ぎりぎりまで白いスケスケ布を垂らしています(食器まで入れちゃってるので埃対策は必須)。内側に画鋲でぐさっと止めています。 洗濯がすぐにできて便利です。スケスケ布なので、なんかムーディー(笑)。 Q:カラーボックスには、何いれてるの? 家具を軽くしたい… 肩の痛みに思う、老いと荷物の重さ - ながされて無職. A:食器から書類まで雑多。3合炊飯器まで収まります。 狭小 ワンルーム にはいくつも家具は置けません。 カラーボックス氏は、懐深く有能。 これ一つで、食器棚、本棚、食物庫、全て兼ね備え、八面六臂の活躍をしているのでした。 ↑ 白い布の幅がちょっと足りず、書類ファイルが見えているところがいい味出してる(笑)。 2.畳める服は、衣装ケースでなく「ソフトボックス」 畳める服の整理に、プラスチックの衣装ケースを使うことが多いと思います。あれ、捨てるのは粗大ごみなのですよ。 自治 体の粗大ごみ収集は「予約(ネットや電話)→コンビニなどでシールを購入→当日出す」と、少し面倒でこりている(いや、ありがたいのですがね)。 そこで、同じくらいの大きさで、ビニールでできたやわらかいボックス型のものを使っています。 これが軽い! そして丈夫!2年めにして形の崩れなし。ビニールなのにちゃんと四角い形を保っていられる。すばらしいよ! さらに捨てるときも、小さくたたんで普通の燃えるゴミ扱いなのです(わが 自治 体の場合)。 服やらパジャマやらタオルやらいろいろ入れています。 3.絨毯、敷き詰める必要はなかったね 1)「敷き詰め絨毯」の、引っ越しと処分の大変さ これ、私の謎の習性だったのですが・・・。 これまで引っ越しを何度もしたけれど、毎回、絨毯を部屋のサイズに合わせて敷き詰めていました。 なぜ毎度毎度そんなことを? 果てしなく床でごろごろしていたい、部屋が広く見えそう、というくらいの理由だったと思う。 引っ越し時の面倒くささといったらなかったですよ。 部屋のサイズを正確に測り、絨毯屋(ホームセンターの)へ行き注文。 引っ越し当日(もしくは前日の夜)鍵をもらって部屋を開け、引っ越し業者が来る前に絨毯を敷き詰めなければならないのです。よく時間調整できたよ。 なぜに私がこれに 固執 していたのか、今となっては理解できない。 処分するのも大変。 絨毯屋で注文すると、結構厚みのある絨毯になってしまうのです(ホームセンターであっても)。 燃えるごみに出すために30㎝角に切るなんて、気が遠くなるよー、埃もものすごいよー。 直近の引っ越しでは、切る気力は無く粗大ごみに出しました。 2)今回の快適絨毯は 今回は、通販で4千円くらいのものを購入。上に布団が敷けるくらいの大きさです。 これがですね、ぺらっぺらなの。そして驚いたことに、ぺらっぺらはよいところばかりなの。 めくりやすく掃除機がかけやすい 洗濯機で洗える 畳んで燃えるごみとして捨てられる 汚しても交換しやすく気が楽 …敷き詰め絨毯は一旦敷くと取り換えがほぼ困難だよ 一生、ぺらぺらとともに生きていきたいと思います。 4.
■ためしてガッテン 2020. 11.
快眠の妨げとなる夜間頻尿。近年の研究で驚きの原因が判明!それは"第2のぼうこう"にたまった水分だった!水分がたまりにくくなる靴下と1日30分の〇上げ習慣とは!?【ガッテン!クイズ】夜間頻尿の原因は体のある部分にたまった水分。"第2のぼうこう"とも言える、体のある部分とは、次のうちどれか? 1.腎臓 2.肝臓 3.ひざ小僧 4.血管 5.腸 6.ふくらはぎ 【答えは番組で!ゲストの回答にも注目!】
肩、痛いのです。 これはアレでしょうか。五十肩ってのがきたのでしょうか。 一気に不調がやってきた 1.もう一方の五十肩 実は私、五十肩は以前やったことがあるのです。もう一方の肩で。 それは四十代後半のころ。 腕が上がらない、痛くて夜も眠れない、で往生しましたわ。 あるときは、ホッチキスを握ってガシャンとやったとたん、「あううっ! !」と激痛が。肩を抑えうずくまる私。ホッチキスってアナタ、弱すぎ・・・。 今回、もう一方の肩が、ここ数か月でじわじわと痛みを増しているのです。すでに肩を下にしては眠れない。 「はああ。また、医者に行かんといかんかね。」 持病、歯科に加えて、今度は整形外科かしら? 夜間頻尿対策（NHKためしてガッテン） - リンパレッツ ページ. あらま。ここしばらくでワタクシ一気に老け込んでいませんかしら、オホホ・・・。 無職なので仕事に影響が出なくてよかったなーと思う反面、無収入なのに医療費の出費がかさむこともあり、しょんぼり。 2.老いを受け入れる ここ最近は、もう「どこかが都合悪い」ことが普通になってきています。 ま、年をとるってのはそういうことかもね。 少しずつ老いを感じ、やり過ごしていく。そしていつしか受け入れる。 いつまでも元気もりもり、お肌ぴちぴちでは、いろいろなことに諦めがつかないではないですか。若いころの欲望そのままというのも悲しいではないですか。 といいつつ、まだ、新しい服はなぜか買っちゃう! 3.老いていく私、もう重いものを持ちたくない 肩の痛みもありますが、老いゆく身にとって、年々重いものを持つことが予想外にこたえるようになってきたのでした。 家具は「より軽く」 1.引っ越しでこりました 直近の引っ越しでは、大型家具を捨てるのが、大変でした。テレビ台、本棚、クローゼット、チェスト、絨毯・・・。高齢者がこんなに運ぶの大変だったよー。がんばったよー。 重すぎて自分では運び出せず、粗大ごみとして捨てられなかったものもありました。(クローゼット。引っ越し屋さんに持っていってもらいました。) そして、思いましたよ。 「もう、自分でお世話できるものしか持ちたくない・・・。」 (だれか、軽い冷蔵庫と軽い洗濯機、開発してくれないかナー。優秀な技術者の皆さんに期待します。) 2.家具を軽くしたい理由 重い家具を捨てるのは、もうこりごりだよー。 老体が動かすには、重いものは大変だから(肩痛いし)。 引っ越し大好き!またするかもね。そのため身軽でいたいから(お金かかるよ、引っ越しやめろ) 今ある家具、軽くする工夫 1.カラーボックスは扉なし カラーボックスを横置きにして、その上に電子レンジを載せています。 「扉つき」にするかさんざん迷いました。が、「扉なし」にしました。 なぜならば、扉の板3枚ぶん重いから。 Q:扉が無いことによる「埃が入る」「見ためがごちゃごちゃ」問題への対応は?
ところが、なんとなく肩が痛い・・・。 しかも、長引いている・・・。 だんだん痛くなって「悪化するタイプ」の 四十肩、五十肩 があります。 ほっとくと、手術なんて事態になることもあります。 これが、長引く肩の痛み「終身型の四十肩、五十肩」です。 四十肩、五十肩の3人に1人が、この 終身型 で、自然には治りません。 終身型と通常の 四十肩、五十肩 の違い 出典: 以下は「ためしてガッテン」で放映されたものをまとめ直したものです。 普通の 四十肩、五十肩との 違いは、普通は腕が上がらないのに対し、 終身型 はあることをすると、腕が上がるのです。 普通の 四十肩、五十肩 の場合、どうやっても腕は上がりません。 それは、肩と腕の間の、関節の周辺に、炎症が起きるからです。 そして、その炎症がいったん治まってから関節が固まったような状態になります。 それで、痛みはなくても腕が上がらない状態になるのです。 ところが、 終身型 の場合は、別の手で支えると腕が上がるのです。 終身型の 四十肩、五十肩 は「腱板断裂」が原因 なぜ 腱板断裂 を起こしていても腕があがるのか? それは周囲に血管や神経が少ないため、別の手や他人が支えると腕があがるのです。 そしていったん 腱板断裂 を起こすと、自然には治らず、そのまま放っておくとだんだん悪化していくのです。 これが、 終身型の正体 なのです。 通常の四十肩、五十肩 は、腱板は切れていなくて、炎症が起きた状態です。 肩甲骨を動かさないと腱板断裂を起こしやすい 出典:カラダCLUB 肩甲骨は身体と腕を繋ぎ止める役割があり、この周辺の筋肉が凝り固まると腕の動きは必然的に悪くなります。 そこで、なぜ人が肩甲骨を動かさないと 鍵盤断裂 を起こしやすいのか?