「プロテインを飲むと下痢をしてしまう…」 「ホエイ・ソイプロテインを飲んだら腹痛が…」 これらの悩みを抱えている方も多いですよね。結論を最初に言うと、 プロテインで腹痛や下痢になるのは乳糖不耐症という症状の可能性が高いです 。 ただし、乳糖不耐症でなくてもプロテインで下痢や腹痛になりますし、 腹痛や下痢にならないための対策もあります 。 そこでこの記事では、 ホエイプロテインやソイプロテインで腹痛や下痢になる4つの原因 腹痛や下痢にならないための対策 を紹介していきます。対策を知って、プロテインを無駄にせず活用していきましょう! パーソナルトレーナーとして活動しながら、uFitではトレーニングメニューや筋トレ・ダイエットの知識について執筆。また、多くの人にもっと筋トレが身近なものになるよう、SNSを使って自宅で行えるトレーニング動画を発信しています。 プロテインを飲んで腹痛や下痢になる4つの原因 まずは プロテインを飲んで腹痛や下痢になる原因を解説していきます 。 当てはまることがないか、1つずつ確認していきましょう。 1. 乳糖不耐症(にゅうとうふたいしょう) ホエイプロテインを飲んで下痢をしてしまう方に比較的多いのが乳糖不耐症です 。 乳糖不耐症とは、牛乳などの乳製品に含まれる「乳糖」を吸収できない、または少ししか吸収できない病気です。 乳糖不耐症の人が牛乳を原材料とするプロテイン(ホエイプロテインやカゼインプロテイン)を飲むと、乳糖に対する免疫がないため下痢や腹痛になるのです。 【参考】 乳糖不耐症とは(MSDマニュアル) ソイプロテインと乳糖不耐症は関係なし 乳糖不耐症は乳製品に含まれる「乳糖」が原因です。 大豆から作られるソイプロテインには「乳糖」は含まれていないので、ソイプロテインと乳糖不耐症は関係ありません 。 ソイプロテインでお腹を下す場合は、他の原因を疑いましょう。 2. 「とちくるう」の意味や使い方 Weblio辞書. 冷たい水でプロテインを溶かしている 冷たい水を急に飲むことでお腹が冷え、下痢や腹痛になってしまうのはよくあることです。 プロテインが原因だと思っていたら、 単に冷たい水で飲んでいるのが原因だった ということもよくあります。 3. プロテインを一気飲みするor過剰摂取している 胃腸が弱い体質の方に多いですが、 プロテインを一気に飲むとお腹を下す ことがあります。 というのも、一度に摂取できるタンパク質の量には限界があり、摂取しきれなかったタンパク質は腸に送られます。そして、 過剰摂取したタンパク質は悪玉菌の餌となり、悪玉菌が腸内で増殖し、腸内環境が乱れて腹痛や下痢を引き起こすのです 。 また、一気に飲むだけでなく、 一度に飲むプロテインの量が多いと腹痛や下痢になりがちです 。多少の乳糖では問題なくても、大量に摂ることで反応を起こしてしまうのです。 【参考】 腸内細菌と健康(e-ヘルスネット) 4.
「とち狂う」という言葉がありますが、「とち」って何ですか? 「とち狂う」という言葉がありますが、「とち」って何ですか? ID非公開 さん 2005/10/20 22:09 とち狂う(とちぐるう) 1.巫山戯(ふざけ)る。戯(たわむ)れる。 2.それが正しいと勘違いする。判断を誤まる。 例:「何をとち狂ってしまったのか」 ★「とち」は接頭語<国語大辞典> ★昨今では清音で「とちくるう」と読まれることが多い。 参考:とち 〔接頭〕名詞や動詞に付いて、そのものが愚かである、ふざけたさまである意を表します。 「とちあま」「とち食らう」「とち狂う」など<国語大辞典> 8人 がナイス!しています その他の回答(1件) ID非公開 さん 2005/10/18 20:33 「とち」は接頭語です。 参考:とち 〔接頭〕名詞や動詞に付いて、そのものが愚かである、ふざけたさまである意を表す。 「とち狂ふふりで袂へ文を入れ」 という川柳もあります。 1人 がナイス!しています
これは僕が管理運営するサイトのひとつ。サーチコンソールで検索パフォーマンスを見たものです。 去年の10月にオープンしたサイトで、2018年2月で、運営歴は3ヶ月。ノロノロと更新してきましたが、SEOの効果は幸いなことに順調のようです。 今後もまずは記事数増加を優先にしながら、リライトも含めた既存コンテンツの見直しもやっていこうかなあというところ。 そんなSEOへの取り組みに欠かせないのが「サーチコンソール」。過去にはウェブマスターツールと呼ばれていたこともありましたね。 2017年にバージョンアップが発表され、ようやく今年に入り、待ち望んでいた利用可能のお知らせが僕のところにも届きました。 サーチコンソールはSEOの効果を測れるサービスです。Google検索のランキング上でサイトの活躍ぶりをチェックできます。 一応登録はしているけど、なんとなく難しそうだからと食わず嫌いしている人はいませんか? 今回は主に画面の見方を、基本的なサーチコンソールの使い方をザクザクっとお伝えします。 せっかく新バージョンが登場したわけですから、この機会に使い方を理解してみるのはいかがでしょう。 サーチコンソールとは? 検索結果でのパフォーマンスを計測できるサービス 簡単に「そもそもサーチコンソールって何?」ということをまず説明しておきます。 これは「ウェブさえ」とGoogle検索したときの結果です。 サーチコンソールでは、この検索結果におけるサイトのパフォーマンスを調べられます。 パフォーマンスというのは「成果」や「効果」を表す言葉です。 サイトのパフォーマンスを計測できるという点では、似たようなサービスに「Googleアナリティクス」がありますね。 サーチコンソールとGoogleアナリティクスは両方共ユーザーの行動を計測できるサービスです。計測対象のユーザーの行動が生じる場所に違いがあります。 Googleアナリティクス:ウェブサイトでの行動 サーチコンソール:検索結果での行動 サーチコンソールではウェブサイトへ入る前の検索結果での行動、Googleアナリティクスではサイトへ入った後の行動を計測すると考えると違いがわかりやすいです。 計測できるユーザーの行動の具体例を比較した表も見てみましょう。 サーチコンソール アナリティクス 分析対象 サイト訪問前 サイト訪問後 具体例 検索キーワード 検索順位 クリック数 表示回数 閲覧ページ数 コンバージョン ランディングページ 直帰率 新しいサーチコンソールが登場。どこが変わった?
物語はシンプル! どの本屋さんにも置かれていて、 「読む者は一度精神に異常をきたす」、「日本の三大奇書の1つ」 という触れ込みで「よし、いっちょ読んでみよう!」と意気込んだは良いものの、 最後まで読み切れずに脱落する 人が数多くいる「ドグラ・マグラ」。 物語自体はとてもシンプルで、「ブウウ・ンンン」という時計の音と共に記憶喪失の主人公が目覚め、記憶を探すも道半ばで力尽き、再び「ブウウ・ンンン」という時計の音と共に眠るという一日が繰り返されているという話です。 目覚めては眠るという一日を繰り返す ということですね。 脱落者続出!?スチャラカチャカポコ地獄!! ここで本を投げたみなさん、すごくわかります。 そして、ここを越えられたみなさん、あなたは勇者です。 作中に登場する 「キチガイ地獄外道祭文」 という、 230回も「チャカポコ」 というワードがひたすら繰り返されるスチャラカチャカポコゾーン。 内容は、現代社会における精神病者虐待の事実と、治療のデタラメさを暴露するもので、精神病患者への偏見と迫害を痛烈に批判します。そして、たとえ常人でも一度、入れられたら死ぬまで出られない当時の精神病院の恐ろしさが物語られます。 あまりに長いので断念する人は多いですが、独特のスチャラカチャカポコのリズムが馴染んでくるとだんだんとスラスラと読めるようになります。 なぜ読めないのか?メタフィクション? ストーリーがシンプルでも完読できない主な要因としては、夢野久作氏の特徴的な手法である、 書簡 しょかん (手紙などの文書)をそのまま地の文として羅列し作品とする、 書簡体形式 しょかんたいけいしき にあると思われます。 書簡体形式では、登場人物の書簡(手紙や論文などの文書)を連ねることによって間接的にストーリーが展開していきます。 この 「ドグラ・マグラ」も全体の半分以上が書簡体形式。 作中に登場する数々の研究論文(チャカポコも!
去年からアナウンスがあった新しいサーチコンソール。 画面を見ると、以前と比較して深い緑の帯が印象的です。すこし重厚さが増したような気がしますね。 変わったのは画面だけでなく、記録を遡れる期間が16ヶ月に伸びました。 データを分析し活用するコツは比較をうまく利用することです。1年単位でパフォーマンスを比べられるのは非常に便利。なぜ数字が向上したのか、悪化したのか原因を考えることで、改善のヒントを得られます。 データを絞込む機能も柔軟さがアップしたので、いろいろと条件を組み合わせて、必要なデータを抽出できます。 ベータ版のサーチコンソールで、今のところ調べられるデータのうち本記事では以下の2つを取り上げます。 パフォーマンス インデックス登録の対象範囲 検索パフォーマンスとは? SEOへ取り組んだ成果のこと サーチコンソールでは、SEOのパフォーマンスを調べられます。パフォーマンスという言葉の意味が「成果」や「効果」を表していることは記事の冒頭で触れました。 まずは、こちら。サーチコンソールを開くと一番最初に見えるグラフです。 検索結果でクリックされた数の推移を表しています。検索経由でサイトを訪れたアクセス数の増減がわかりますね。 SEOは、検索経由のアクセスを増やすための取り組みです。日にち単位では上下を繰り返しますが、全体的に見てクリック数が増えていれば、SEOが順調に効いてきていることを表します。 インデックス登録の対象範囲とは?
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