48 ID:2QbvfT9Ya 2次予選って例年だと何時ごろが始まりますか? へえ、服部か また勢いのある若手が出てきたんだね デカコバにさえ負けてなければデビューからの連勝になってたな 10 名無し名人 (ワッチョイ de02-dRpf) 2020/09/24(木) 22:58:06. 独占！第12回朝日杯将棋オープン戦本戦トーナメントついに開幕！3局一挙放送 | 新しい未来のテレビ | ABEMA. 70 ID:+OhQSzNX0 村山以外は勝ってもへぇって感じだけど凄いな 11 名無し名人 (ワッチョイ c232-hHz5) 2020/09/24(木) 23:00:50. 55 ID:9XnZaLu00 コロナ禍のせいで14戦しかできてないのか。 このせいで対局数ランキングが権利剥奪されてるようなもの・・・。 今年度の勝率1位は服部かナベカズになりそうだ どちらも三段リーグ突破した勢いを持続してる 和史は最近負けだしてるし無理だろ まず今日三浦がどうか 服部も朝日杯はA級かB1と確実に当たる それまでに今年度終わったりしてなw >>10 その村山がヤバイと思う。 長時間棋戦勝ってない。 じめいは藤井豊島を連続撃破した頃の輝きはどこへ… ほんとだジメイやばいな 18 名無し名人 (ワッチョイ 372c-muar) 2020/09/25(金) 15:12:05. 81 ID:Ww88JEM60 ジメイ今期は長時間棋戦で1勝5敗かよ やべえな でも早指しは勝ってるからな >解説の村山七段は東京都出身だが、2019年4月に関西に移籍した。東京時代は研究会のネットワークを多方面に持つことで有名だったが、最近も渡辺明名人や稲葉とネット研究会をやる機会があったそうだ >「コロナの日常で直接会う機会が減ったので、東京と大阪の違いがなくなりました」と村山七段 22 名無し名人 (ワッチョイ deb2-EsTe) 2020/09/26(土) 10:42:17. 28 ID:kN65R21I0 >>2 対局予定追加 10月2日 02組 野月浩貴 - 藤森哲也 シャトーアメーバ Abema・携帯中継 05組 勝又清和 - 西尾明 シャトーアメーバ Abema・携帯中継 05組 (勝又-西尾)勝者-阿部光瑠 シャトーアメーバ Abema・携帯中継 23 名無し名人 (ワッチョイ deb2-EsTe) 2020/09/27(日) 22:19:48. 74 ID:NlbKplW60 9月28日 03組 瀬川晶司 - 渡辺和史 シャトーアメーバ Abema・携帯中継 03組 佐藤紳哉-(瀬川-渡辺和)勝者 シャトーアメーバ Abema・携帯中継 Abema中継 9月28日(月) 13:50 - 23:00 【独占!
記事詳細 【勝負師たちの系譜】 藤井聡太二冠、朝日杯3度目の優勝 相手を迷わせる無言の圧力 (1/2ページ) 勝負師たちの系譜 タイトル保持者が防衛するのは容易ではないが、確率からすれば5割の勝負をしていることになる。 その点、全棋士参加のトーナメント戦で優勝するのは、170分の1であり、これを何度も優勝することは、確率的には奇跡に近いと言える。 藤井聡太 「朝日杯将棋オープン戦」では、一度優勝すれば本戦にシードされるから、実際には確率16分の1だが、それでも大変なこと。それをすでに藤井聡太二冠は、2018年度とその翌年、連続で優勝をしている。 そして今期も勝ち上がり『有楽町マリオン』で行われる、準決勝からの舞台に進んできた。 今期はコロナの影響で、無観客での対局。ファンには残念だったと思うが、やむを得ない。 その代わり朝日新聞デジタルでは、現地から木村一基九段の解説、そしてABEMAでは広瀬章人八段と三枚堂達也七段の解説。 また日本将棋連盟の中継ブログがあるので、リアルタイムで楽しんで頂けたかと思う。 準決勝は渡辺明名人対藤井二冠、三浦弘行九段対西田拓也四段の2局。毎年ベスト4の中に、誰かしら新人棋士が顔を出しているところに、昨今の若手の層の厚さが窺える。
07 ID:/trEtrkf0 こんな局面でもう残り10分かー 普通に▲24歩から交換に行きたいけど、ソフト先生はお勧めじゃないのかな ▲47銀は角切って△57銀で困るか 相手の角筋に入るんか 48 名無し名人 (ワッチョイ 7fc3-9ApS) 2020/09/28(月) 20:15:54. 51 ID:/trEtrkf0 残り50手近くが秒読みになる 悪手合戦で評価値の乱高下が見られそう それはそれで面白い なんか千日手模様だな。さっさと飛車先交換しちゃえばいいのに 序盤で秒読みになる 矢倉の醍醐味 51 名無し名人 (ワッチョイ 7fc3-9ApS) 2020/09/28(月) 20:20:24. 25 ID:/trEtrkf0 いやー 53 名無し名人 (ワッチョイ 7fc3-9ApS) 2020/09/28(月) 20:22:44. 91 ID:/trEtrkf0 ハゲ頭を撫でる 何度も髪をかき上げるしぐさをするハゲシン 55 名無し名人 (ワッチョイ e36d-vqed) 2020/09/28(月) 20:23:45. 対局予定・結果 - NHK将棋 - NHK. 47 ID:hptJHFsx0 千日手かな 62金26飛だと NAGASE注意報 57 名無し名人 (ワッチョイ ffbd-a01s) 2020/09/28(月) 20:24:04. 84 ID:dor9nkby0 始まってもいないのに1分将棋 なにやってんだww 59 名無し名人 (ワッチョイ 7fc3-9ApS) 2020/09/28(月) 20:24:49. 63 ID:/trEtrkf0 手待ちかよ ハゲシンいいと思ってるはずなんだよな、前回もイヤー連発して勝ってたから 62 名無し名人 (ワッチョイ ffbd-a01s) 2020/09/28(月) 20:27:26. 46 ID:dor9nkby0 飛車を前後するだけのお仕事 wwwwwwwwwwwwwww ユリゲラー「ウゴケ!」 先手良くなったな 次の23歩が厳しい アホでも読める順にそのまま進んだw後手は勝つ気ないな 佐藤さん、最善連発してますね 後手は大量拠点とカツラの頭で収拾不能やん コメント欄はサトシンがAI最善指すから盛り上がってる 14歩が厳しい 取ると13角 54にも拠点があるのでカツラを打ち込める カツラ取られても22角打てる 先手勝ちやな なるほど▲22角が厳しいのか。桂馬取らせる筋は全然見えなかった 後手のターンが回って来ない やはり22角が厳しい 踏み込んだ。これは△69角成と攻め合う?
画面クリック・タップで戻ります ■ 対局のルール 全局振り駒 持ち時間 各10分(チェスクロック使用)、切れたら一手30秒の秒読み。ほかに1分単位で任意の10分間の考慮時間あり。 第71回出場資格 本戦シード32名 ①前回ベスト4 ②タイトル保持者 ③2020年度B級1組以上 ④2020年【JT日本シリーズ】【朝日杯将棋オープン】【新人王戦】【銀河戦】優勝者 ⑤出場女流棋士決定戦による勝者 ⑥B級2組以下の総合成績優秀者 予選通過者18名 計50名
▲87歩に△69角成?は▲78桂とかで寄らない気がするけど 85 名無し名人 (ワッチョイ 7fc3-9ApS) 2020/09/28(月) 21:11:42. 79 ID:/trEtrkf0 飛車取れないのか 先に△69角成の方が紛れがあった気がするなぁ 飛車より王を可愛がりやがって、、、 詰めろ飛車取りきたー!これは心が折れそう ▲64馬が王手で 桂 を外す安全策な手にもなってるのか 先手玉に詰めろかからんでしょ、てか。きっついなー 取られそうな駒と同じ駒の前に歩を置く簡単なお仕事 あれ、詰めろかかるやんwまずいぞしんやー 96 名無し名人 (ワッチョイ ffbd-a01s) 2020/09/28(月) 21:26:39. 67 ID:dor9nkby0 詰将棋 詰みでしたか、そうですか 98 名無し名人 (ワッチョイ ffbd-a01s) 2020/09/28(月) 21:28:14. 50 ID:dor9nkby0 禿げシンおめ しゃべりたくてしょうがなかった感じだなww そういや瀬川もハゲも安恵門下だったな
】朝日杯 瀬川晶司六段-渡辺和史四段/佐藤紳哉七段-第1局勝者 14:00 瀬川×渡辺 19:00 佐藤×(瀬川×渡辺)勝者 いつものかくがーり 渡辺四段って独り言多いんだね やや良しなのに、いやーって頭抱えたり 26 名無し名人 (ワッチョイ b7ad-/QqT) 2020/09/28(月) 16:08:51. 90 ID:ObpxLhkj0 盛り上がらないまま対局は終わりそうだw なんかこのクラスの将棋はソフト推奨表示やらないほうがいいな 記録って野田澤だよね? 朝日杯や女流棋戦でしょっちゅう記録やってるけど強制引退になった永世女流1級が ここまで頻繁に顔出してこられても困るんだがw 後手の正確な寄せが目立ったな >>28 人手不足の中記録取ってくれてる人になんてこと言うんだ 久々にプロ公式戦での純粋な王手飛車を見た気がする >>28 そのお陰で棋士や奨励会員は将棋を指すほうに専念できるのだから いちゃもんつけるほうがおかしい >>28 女流初段やぞ というか野田澤の出番が多い →記録係拒否ってる奨励会員と棋士がたくさんいる という事だからむしろそいつらを叩け 関西みたいな環境下なら野田澤はのんびりできる訳で 35 名無し名人 (ワッチョイ 12c3-9ApS) 2020/09/28(月) 17:15:16. 96 ID:uOz9kdnw0 記録が慢性的に人手不足って事すら知らん ニワカど素人やろ しかし既に実用化されてる例のリコーのAI自動棋譜は使えんのかな? 中継してるんだから居なくてもいいんじゃね 時計叩けばいいのにね ヅラは取ってるんだ 彡⌒ミ /⌒ヽ) 人気ない… i三 ∪ ○三 | (/~∪ 三三 三 三三 三 >>38 過疎すぎるな・・・ 引退して記録をやり続ける前に引退にならないように勉強してろよと言いたい 41 名無し名人 (ワッチョイ 92c3-9ApS) 2020/09/28(月) 19:15:05. 02 ID:HyijFQqs0 ハゲシン頑張れー! 42 名無し名人 (ワッチョイ 92c3-9ApS) 2020/09/28(月) 19:21:06. 06 ID:HyijFQqs0 序盤からため息多い マウント取らないと死んじゃう人は大変ですねw 45 名無し名人 (ワッチョイ 7fc3-9ApS) 2020/09/28(月) 19:59:07.
腹筋してもお腹痩せないって本当ですか? 4人 が共感しています 腹筋してもお腹はやせませんか? これは半分正解で半分ハズレ まず、お腹をやせさせたい。これはつまり脂肪燃焼をしたいということですね? だとしたら、有酸素運動が有効です。 半分正解というのは、筋トレも脂肪燃焼には大きな役目があるからです。 筋トレにより筋肉をつけることで、基礎代謝が高まり、脂肪燃焼しやすい体質になるからです。 ちなみに、女性ですか? 体幹トレーニングのおすすめ17選！毎日使えるアプリやグッズもご紹介. もしそうなら、ムキムキにはなりたくない!と思ってると思いますが、大丈夫です。女性はホルモンの関係でそう簡単にはムキムキにはなりません。 さて、話をもどしますが、筋トレが大切というのは、もう一つ理由があります。 筋トレをすると体内の脂肪が燃えやすい状態に変化します。これは先ほど説明した基礎代謝とは別の話です。 脂肪が燃えやすい状態は15分から1時間続きます。つまり、この間に有酸素運動を行えば脂肪燃焼が促進されるということです。 頑張ってください。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました! お礼日時: 2014/2/15 18:57 その他の回答(1件) その通りです。 女性の場合は皮下脂肪が多いです。 男性の場合は内臓脂肪です。 お腹を痩せるには腹筋も大事ですが、 総合的に運動して、全体的に痩せると お腹も痩せます。 食事制限もあるでしょう。 縄跳びがいいです。 腹筋をする場合、背筋も大事なので、背筋を鍛えることも大事です。 部分痩せが一番、難しいです。 一番は平均的に痩せることです。
効率よくタンパク質を摂るって、どうしたら良いの!? 食べ物でタンパク質を摂るのは難しい… じゃあ、どうやったらタンパク質だけ効率よく摂ることができるの!? という方におすすめなのが、プロテイン!!! プロテイン=タンパク質の塊。 いわば、タンパク質不足を補うサプリメントのようなものです。 食事で摂りきれないタンパク質を補ったり、余計な脂質や糖質を抑えながら手軽にタンパク質を摂取できますよ。 ちゃんとプロテインを摂ってるのに痩せない…という人は? タンパク質はプロテインでしっかり摂っている。 でも…痩せない!!! 私って痩せない体質なの?痩せるのは難しいの!? という方も!大丈夫。あきらめないで。 そういう方は、プロテインの摂り方が間違っているのかも! プロテインを摂るタイミングが命。間違ってない? プロテインを摂るタイミングも、筋トレの効果を上げる大事なポイント。 プロテインは、運動後30分以内に摂るのがもっとも効果的! 運動直後は、筋トレなどで使った筋肉がリカバリーされ、大きくなるとき。 そこでタンパク質をたくさん摂れば、より効率的に筋肉が作られる! さらに運動前1~2時間前にも合わせて摂ると、より筋トレ効果がアップ! 腹筋しても痩せない、頑固なぽっこりお腹対策に効く1日数分の運動って？ - ローリエプレス. 結果的に、痩せやすい体に近づけますよ。 プロテインでカロリー摂りすぎてない? 痩せるためには、摂取カロリーを消費カロリーより低く抑える必要があります。 実は、プロテインによっては、脂質や糖質が多く含まれている商品も多数存在。 もしそのようなプロテインを摂ってしまっていたら、知らず知らずのうちに脂質・糖質を摂りすぎているかもしれません。 脂質・糖質を抑えたプロテインを選ぶことが大事です。 低糖質・低脂質の「SIXPACK プロテインバー」が最適!! そんなダイエット中に嬉しい、糖質・脂質が少ないプロテインバーが… 「SIXPACK プロテインバー」!!!! このプロテインバー、極限まで糖質・脂質を抑えているんです! その数字、なんと糖質5g・脂質4g。 もちろんその分カロリーも少なく、1本142kcal! (クランベリー味) しかも1本にタンパク質20gも配合。 運動後に摂るのに理想的な量が、一気に摂れちゃうんです! これ1本でいいから、余分なカロリーをとる心配もなし。 ダイエット中にもってこいのプロテインバーなんです。 バータイプだから食べやすい!
しかも「SIXPACK プロテインバー」は、水や牛乳に溶かして飲む「粉タイプ」と違って、そのまま食べられる「バータイプ」。 持ち運びにも便利で、オフィスやジムなど、出先でも手軽に食べられます。 さらに名前の通り6つに割ることができるので、一口サイズで食べやすい! SIXPACKを詳しくみる 続けたいけど、お金がかかるのが心配… 確かに「SIXPACK プロテインバー」を毎日続けるとなると、お金がかかってしまいます。 でも、金欠でダイエットをあきらめるのはもったいない! お得に買える良い方法があるんです!! 10個購入で20%OFF!! UHA味覚糖公式健康・美容通販サイトなら、 10個セットの購入でなんと20%OFF! 8個分のお値段で10個買える=2個分もお得なんです!! しかも送料無料! プロテインバーをきらしてしまった…という心配もなし! お得に買えて、しかもラクなんて嬉しいですね♪ まとめて購入はこちら 筋トレしても痩せにくい人は…まずはプロテインをしっかり摂ってみよう! 間違った食事制限は、筋トレしてるのに痩せない…という事態になってしまう落とし穴。 そんなお悩みにサヨナラしたいなら、プロテインをしっかり摂って、痩せ体質を目指してくださいね!
タンパク質は、体を作る素となる栄養素。 もちろん筋肉を作るのにも必要不可欠!! 筋肉が増えれば、代謝を上げることにもつながります。 代謝が上がると、消費カロリーを増やすことができます。 太ももやお尻など大きな筋肉を鍛えるのがおすすめなのは、その方が効率よく筋肉量を増やして代謝を上げられるから。 つまり… タンパク質=筋肉を作る⇒代謝を上げる⇒カロリーが消費されやすくなる⇒痩せやすい体になる!! だから、ダイエットにおいてもタンパク質はとっても大事なんです。 間違った食事制限は逆効果かも… カロリーを気にするあまり、食事を抜いたり、野菜ばかり食べていたりしていませんか? 摂取カロリーを抑えることも、野菜をたくさん食べることも、大事ではあるのですが、やりすぎはおすすめできません。 我慢すればするだけストレスが溜まり、その反動も大きくなってしまいます。 また、栄養が不足することでお肌はボロボロ、髪はパサパサ…痩せてキレイになるはずが、なんか老けた! ?なんてことにもなりかねません。 筋トレしてるのにタンパク質を摂らないなんてもったいない! タンパク質が足りないと、どんなにトレーニングをしても筋肉を作ることができず、疲れるだけ。 せっかく頑張ってダイエットしてるのに、間違った食事制限のせいで筋トレの効果が出ないなんてもったいない!! タンパク質は、カロリーとなる三大栄養素(タンパク質・脂質・糖質)の中で、一番脂肪になりにくい栄養素。 だからダイエット中でも積極的に摂りましょう! でもタンパク質を摂るって大変そう… タンパク質をしっかり摂るには、何をどれくらい食べたら良いの? たくさん食べて、逆に太ったりしないか心配… 1日に必要なタンパク質の摂取量は、体重1kgに対し約1gといわれています(成人の場合)。 体重60kgの人なら、1日60gが理想です。 タンパク質を豊富に含む食材例がこちら 参考: 文部科学省食品成分データベース これらを1日分に換算すると… …やっぱり大変そう。 なーんだ、難しくないかもと思った人も!! 考えてみて? 上記の食事を毎日続けるとなるとどうでしょう? 脂質や糖質の摂り過ぎに注意! 食材によっては、タンパク質と合わせて脂質や糖質が高いものもあります。 調理法や味付けによって、それらが高くなってしまうことも。 食事だけでタンパク質を摂ろうとすると、余分な脂質やカロリーも一緒に摂ってしまう可能性が高いのです。 それだと、タンパク質を十分に摂っていても、結局カロリーオーバーとなり、痩せることができません。 ダイエット成功のためには、余分な脂質・糖質を抑えながら、効率的にタンパク質を摂ることが大事なのです!
いつも大変お世話になっております。 ブライトリートです。 先日、母からタニタの体組成計(体重計みたいなもの)を貰いました。 何故?と思ったので聞いてみました。 私 : どうしたのこれ? 母 : 副賞で貰ったからあげるよ。 私 : 自分で使ったら良いじゃん。 母 : 私は健康だから大丈夫。 私 : その油断が危険なんだよっ! 母 : あんたの方が危険なんだよっ!! 確かに。 昔は痩せマッチョと言われていた私ですが、油断した結果、このような体型になっていました。 「あの頃の輝きを取り戻したい 」 輝いていた時期があったかは別ですが、決意した私は翌日から筋トレを始めることにしました。 ~ 数日後 ~ 腹筋ばかりした結果、腰を痛めてしまいましたが、何とかお腹を凹ませることに成功しました。 ん ん ~ナイスリム こうなると欲が出てきちゃいますよね ウヒョッ♪ 他の部位も徹底的に鍛えてみますか いざ筋トレ!! ・・・と思いましたが、私の知識では正しい筋トレが出来ないと思い、マッチョ先輩に相談することにしました。 私 : 体の負担にならない楽な筋トレってないですかね? 先輩 : あるよ。 私 : まじっすか!? 先輩 : これを使えば良いのさ トング? 何故トング?? 私 : これトングですよね? 先輩 : そうだよ。 私 : これをどうするのですか?? 先輩 : こうするのさっ!! 先輩 : ふんっ!ふんっ!! 私 : ・・・ 先輩 : ちょっと重さが足らないか・・・であれば穴なしトングの出番だ! 先輩 : やっぱり穴なしトングは良いね~ ハァハァ💗 普段は知的で優しい大好きな先輩が、この時は愚か者に見えました。 私 : 先輩。それって効果あるんですか? 先輩 : もちろん!これを続けていればこうなれるのさ!! そう言って先輩が見せてくれた写真がこちらです。 [Before] [After] これで君もパーフェクトボディ by先輩 効果には個人差がありますのでご注意下さい。 今後ともブライトリートを宜しくお願いいたします。
「体幹を鍛えるトレーニングメニューが知りたい」 「自宅でトレーニングするのに、初心者にはどんなアプリやグッズがいいのかな」 このように体幹のトレーニングについて悩んでいませんか? 体幹トレーニングは、胴体の筋肉の中でも深層部にあるインナーマッスルと呼ばれる筋肉に働きかけるものです。 トレーニング初心者や女性は、無理なく体力に合った体幹トレーニングメニューを選ぶ必要があります。 今回は体幹トレーニングのおすすめメニューをご紹介します。 一緒に使いたいトレーニングアプリやグッズも紹介しますので、ぜひチェックしてください。 この記事を読めば、ジムや自宅でできる体幹トレーニングのやり方やコツがわかります。 ぜひ今日から体幹トレーニングに取り組みましょう。 体重も食事も、これひとつで ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日ポイントがもらえ、貯まったポイントはFiNC MALLでお買い物する際におトクに使うことができるんです! アプリを無料で使ってみる 1.