ウォーキングの消費カロリーの計算 [1-10] /149件 表示件数 [1] 2021/01/17 06:43 40歳代 / エンジニア / 非常に役に立った / 使用目的 ウォーキング時のカロリーを知りたくて ご意見・ご感想 わかりやすくてよい。 [2] 2020/10/29 17:51 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った / 使用目的 休日に歩くようになったのでどれぐらいの効果が出てるか、見てみたかった。見てみた結果、思った以上にカロリー消費しててモチベーションが上がった! [3] 2020/09/24 08:53 50歳代 / 主婦 / 非常に役に立った / 使用目的 ウォーキングの目安を知るため ご意見・ご感想 一律の回答ではなく、個々の体重やスピード、時間を入力できるところが、よかったです。ありがとうございます。 [4] 2020/08/30 20:53 60歳以上 / その他 / 非常に役に立った / 使用目的 スマートウオッチ(Applewatch)の消費Cal確認のため。 ご意見・ご感想 日々の健康管理のため、スマートウオッチを活用していますが、 消費カロリー表示の確認のため使用させて頂きましたが、ほぼ 同じ結果が出ました。最近のデバイスは優秀ですね。 [5] 2020/07/26 10:40 60歳以上 / 会社員・公務員 / 役に立った / 使用目的 犬との散歩がにどの位寄与しているかの確認のため。 身長147㎝、56Kg 、体脂肪率33%、脂質異常、軽度肥満で呼び出しされました。 3か月で、49Kg、体脂肪率28.
(2)50分時間を取れない場合はまずは20分を目指そう! ここではウォーキングをする目安として5キロと述べました。 しかし、5キロウォーキングするのに約50分かかると言われると、毎日ウォーキングに50分確保することは難しいことです。 仕事や家事が忙しいためなかなかウォーキングに十分時間を割くことができない人もいるでしょう。 そのような方には短い時間でもウォーキング効果を得られる方法があります。 ウォーキングのために時間を割くことが難しい方は最低30分はウォーキングするようにしましょう。 なぜならウォーキングを開始した直後はグリコーゲンを最初にエネルギーとして消費するため、脂肪燃焼がしにくい状態なのです。 ウォーキングを開始してから20分以上経過するとより脂肪燃焼効果が現れるようになってきます。 限られた時間で効果的にウォーキングを行いカロリー消費をしたい場合は、30分は時間を確保したいところですね。 関連記事はこちら! 30分・1時間（4キロ～5キロ）のウォーキングで消費するカロリーはだいたいどのくらい？ | 歩 -ウォーキングの効果-. ウォーキングの効果とは?成果が出ない原因・対処法を解説 3. まとめ この記事ではウォーキングで5キロ歩いた時の消費カロリーを計算するために、METsという運動強度の指標を用いて具体的な計算方法を解説してきました。 あなたの運動強度や運動時間に合わせて計算をすることで、普段のウォーキングでどれくらいのカロリーを消費しているのかを客観的に把握することが可能です。 計算したカロリーを普段の食事や生活習慣に当てはめることで、より厳密にエネルギーバランスを管理できます。 ここで解説した内容を参考にして、あなたに合ったウォーキング方法を見つけ、健康的な体を維持しましょう! 合わせて読みたい!! ウォーキングダイエットの5つの効果!続かない理由と解決策を解説! アプリを無料で使ってみる
4. まとめ この記事では、ウォーキングでダイエットを成功させる方法と、そのためのポイントについて解説しました。 どのようにすればウォーキングでのダイエットを成功させることができるかを理解していただけたかと思います。 この記事で紹介したことをもとに、ウォーキングでダイエットを成功させましょう! アプリを無料で使ってみる
9kcal 566. 475kcal 610. 05kcal 871. 5kcal 958. 65kcal 1045. 8kcal 1132. 95kcal 1220. 1kcal 時速8キロの場合はさらに消費量が増える。6. 4キロの時よりも3割りほどカロリー消費が増す。 時速9. 7キロのランニングの体重別消費カロリー 257. 25kcal 282. 975kcal 308. 7kcal 334. 425kcal 360. 15kcal 514. 5kcal 565. 95kcal 617. 4kcal 668. 85kcal 720. 3kcal 1029kcal 1131. 9kcal 1234. 8kcal 1337. 7kcal 1440. 6kcal 少し早めの時速9. 7キロだと30分での消費カロリーは約300kcal(体重60kgの場合)。 このスピードだと長時間の運動は持たないかもしれないが、30分だけでも集中すれば300キロカロリーの消費ができるのだ。 自転車の消費カロリー 最後に見るのが自転車の消費カロリー。今回は普通の速度(時速8. 9km)とやや速めの速度(時速15. ウォーキングの消費カロリーは？1日30分でダイエット効果はあるの？ - スポーツナビDo. 1km)の2つを見ていく。 時速8. 9キロの自転車の体重別消費カロリー 91. 875kcal 101. 0625kcal 119. 4375kcal 128. 625kcal 183. 75kcal 202. 125kcal 238. 875kcal 367. 5kcal 404. 25kcal 477. 75kcal ゆっくり目のペースで自転車を漕いで消費できるカロリーはこの通り。ランニングと比べると時間あたりのエネルギー消費量が少ないのが分かる。 例:体重60kgの人が1時間ランニング(時速6. 4キロ)→400kcal消費、体重60kgの人が1時間自転車(時速8. 9キロ)→220kcal消費 時速15. 1キロの自転車の体重別消費カロリー 152. 25kcal 167. 475kcal 182. 7kcal 197. 925kcal 213. 15kcal 304. 5kcal 334. 95kcal 365. 4kcal 395. 85kcal 426. 3kcal 609kcal 669. 9kcal 730. 8kcal 791. 7kcal 852.
1、分速93m/分(時速5. 6㎞)で歩いた時の体重別消費カロリー 分速93m/分で歩いた時、どのくらいのカロリーを消費してるのでしょうか?
ご自身の消費エネルギー量を知り、生活習慣を見直してみましょう。 ※記載値は一般的な値であり、メッツ(身体活動の強さ)や消費エネルギー量は個人差がありますので、参考としてご覧ください。 体重別消費エネルギー量(kcal) 行動 1回あたりの時間(分) メッツ 45㎏ 50㎏ 60㎏ 70㎏ 80㎏ 掃除機をかける 15 2. 5 30 33 39 46 53 皿洗い 10 2. 3 18 20 24 28 32 料理 59 66 79 92 105 アイロンかけ 雪かき 4 95 126 147 168 ゴミ出し 5 11 13 洗車 4. 5 106 118 142 165 189 子どもと遊ぶ(座って) 子どもと遊ぶ(立って) 2. 8 74 88 103 ベビーカーを押す 着せ替え(座って) 3 12 16 21 着せ替え(立って) 3. 5 14 25 入浴 2 35 42 49 56 シャワー 47 63 84 洗顔 歯磨き 6 7 8 9 髭剃り 階段の昇り降り 犬の散歩 83 110 129 読書(座って) 1. 3 31 34 41 48 55 化粧 (座って、または立っての身づくろい) 44 61 70 庭の水まき 1. 5 雑草取り 71 釣り 60 210 252 294 336 ガーデニング 131 158 184 編み物 日曜大工 213 236 284 331 378 デスクワーク 1. 8 85 113 132 151 立ち話 19 22 会議(座って) 電話で話す(座って) 電話で話す(立って) ジョギング 123 172 196 ボーリング ダーツ ゴルフ(電動カート使用) 卓球 テニス 221 257 野球 サッカー 45 248 276 386 441 水泳/平泳ぎ 140 水泳/クロール 98 112 水泳/背泳ぎ 水泳/バタフライ 87 96 116 135 154 サーフィン スキューバダイビング シュノーケリング スキー アイススケート 柔道 263 315 368 420 太極拳 ピアノ ギター ドラム トランペット 出典:エクササイズと食事の最新知識 監訳:山崎元/(有)ナップ発行 ※記載値は一般的な値であり、メッツ(身体活動)や消費エネルギー量は個人差がありますので参考としてご覧ください。
ベルク 流山おおたかの森店 パート/スーパーの惣菜調理スタッフ 給与 時給 1, 000円 アクセス つくばエクスプレス 流山おおたかの森駅10分 時間帯: 朝、昼、夕方・夜 未経験OK | 交通費支給(規定内) | シフト制 | 日祝手当あり | 昇給制度あり | 各種社会保険完備 | 車・バイクOK | 有給休暇 | 慶弔・特別休暇あり | Wワーク可(弊社基準による) | 制服貸与 | 主婦・主夫歓迎 | フリーター歓迎 | 子育て主婦活躍中 | 65歳定年制 | 買物割引制度有(規定内) | 給与前払い制度有 地域密着の食品スーパーマーケット、ベルクで働こう!給与前払い制度(弊社規定内)もあり! ベルク 流山おおたかの森店でスタッフを募集中です。未経験からでも大丈夫!給与前払い制度もあり!お気軽にご応募ください! 仕事情報 ● 仕事内容 ベルク店内にて惣菜・寿司の調理や商品の補充陳列などをお願い します。お客さまに気持ちよくお買い物をしていただけるよう、 季節やイベントにあわせた商品を提供しています。まず最初は簡 単な仕事から覚えていただきますので、初めての方でも大丈夫。 慣れてくれば、どんどん新しいことにも挑戦できる職場です。 ● 私たちベルクのこと ベルクは「食」を中心とした暮らしのシーンの中で「安く、おい しく」を提供する地域密着型のスーパーマーケットとして、地域 で最も愛されるお店を目指しています。今後も地元に根付いた、 より魅力あるお店を作っていくため、地元の皆さんを積極的に 採用しています。 ● 未経験者大歓迎! ベルクでは幅広い年齢層の方が活躍中です。高校生や大学生、フ リーターや主婦の方など、スーパーでの勤務経験がない方もある 方も大歓迎です。パートやアルバイトを新しく始めるときには不 安は付き物。しかし、ベルクでは入社後に先輩が優しく丁寧に教 育してくれます。安心してご応募ください。 ● 生活スタイルに合わせて… 「学校が終わってから働きたい」学生さんは夕方から、「子供が 保育園に通っている時間だけ働きたい」主婦の方は朝から夕方に かけて、など生活スタイルにあわせた勤務が可能です。あなたの 空き時間を有効に使ってください。もちろん勤務時間帯は相談に 応じますので、お気軽にご相談ください。 ● お気軽にご応募ください。 事業内容 食品スーパーマーケット・チェーン「ベルク」の経営 募集情報 勤務地 ベルク 流山おおたかの森店の地図 勤務曜日・時間 8:00~12:00の間の4時間 *週2日~勤務可能 *土日祝に勤務できる方歓迎 *土日祝のみの勤務可能 *お盆、年末年始等の繁忙期に勤務できる方 資格 ★特別な経験・資格は必要ありません★ ・主婦・主夫歓迎!
・フリーター歓迎! 未経験でも丁寧に教えます。 安心して応募くださいね! ※高校生・大学生の方はアルバイト募集の ページをご覧ください。 給与詳細 *時給1, 000円 *勤務時間帯に応じて手当を支給 ・8:00~9:00は時給+100円を支給 ・17:00~22:00は時給+150円を支給 ・22:00~5:00は深夜手当として時給×25% を支給 *日曜・祝日は時給+100円を支給 *勤務状況、能力に応じた昇給制度あり 待遇・福利厚生 ・給与前払い制度あり(手数料等の規定条件 あり) ・従業員買物割引制度あり(当社規定内) ・制服貸与 ・社会保険完備 ・有給・慶弔・特別休暇あり ・65歳定年制 ・試用期間は2ヵ月 ・車通勤可(駐車・駐輪場完備) ・交通費支給 (片道2km以上・当社規定により支給) お問い合わせ先 ご不明な点は電話にてご連絡ください! ベルク 流山おおたかの森店 住所:流山市おおたかの森西3-1-2 電話番号:0120-209-500(採用受付センター) ※応募受付時間は10:00~23:00まで となります。 ※12/30~1/3の応募受付時間は 10:00~20:00までとなります。 営業時間:あさ9:00 ~ よる12:00 駐車場:142台 面接の際は履歴書(写真貼付)が必要です。 面接について 履歴書は面接日に直接ご持参ください。 ※面接結果にかかわらず応募書類(履歴書等 )は返却いたしません。 あらかじめご了承ください。 面接日に発熱(37. 5℃以上)及び体調不良の 症状がある場合は、面接日程の変更をさせて 頂きますので、お気軽に0120-209-500(採用 受付センター)までご連絡ください。 応募情報 応募方法 Webまたはお電話にてお気軽にご応募ください。 応募後のプロセス 採用受付センターの担当者より、追ってお電話にてご連絡させていただきます(お電話は下記電話番号からの着信となります)。 代表問い合わせ先 採用受付センター 0120-209-500 千葉県流山市おおたかの森西3丁目1番地の2 千葉県流山市 には他にも以下の求人があります ベルク 流山東深井店 パート/スーパーのレジスタッフ アクセス 店舗へお問い合わせ下さい。 給与 時給1, 000円 勤務時間 11:00~24:00の間の4~7. 5時間 *週2日~勤務可能 *土日祝に勤務できる方歓迎 *土日祝のみの勤務可能 *お盆、年末年始等の繁忙期に勤務できる方 電話応募 WEB応募 詳細をみる 学生アルバイト/スーパーのレジスタッフ 給与 時給950円 ※高校生935円 勤務時間 17:00~24:00の間の4~5時間 *週2日~勤務可能 *土日祝に勤務できる方歓迎 *土日祝のみの勤務可能 *お盆、年末年始等の繁忙期に勤務できる方 パート/スーパーの精肉スタッフ 給与 時給950円 勤務時間 8:00~16:30の間の3~7.
5時間 *週2日~勤務可能 *土日祝に勤務できる方歓迎 *土日祝のみの勤務可能 *お盆、年末年始等の繁忙期に勤務できる方 パート/スーパーの海産スタッフ 給与 時給970円 ベルク 流山おおたかの森店では他にも以下の求人を募集しています パート/スーパーの清掃スタッフ 勤務時間 8:00~12:00の間の4時間程度 *週2日~勤務可能 *土日祝に勤務できる方歓迎 *土日祝のみの勤務可能 *お盆、年末年始等の繁忙期に勤務できる方 給与 時給1, 050円 勤務時間 11:00~20:00の間の4~7. 5時間 *週2日~勤務可能 *土日祝に勤務できる方歓迎 *土日祝のみの勤務可能 *お盆、年末年始等の繁忙期に勤務できる方 パート/スーパーの惣菜調理スタッフ 勤務時間 8:00~12:00の間の4時間 *週2日~勤務可能 *土日祝に勤務できる方歓迎 *土日祝のみの勤務可能 *お盆、年末年始等の繁忙期に勤務できる方 詳細をみる
282件中 1 - 5件目 を表示中 次の5件 [流山おおたかの森店] NEWシビック入場!!! 2021/08/05 こんにちは、 流山おおたかの森店 Groover あさみんです(^ω^) 先日ホットな話題としてお伝えした、 新型 CIVIC がデビューしました👏👏パチパチ 多彩な先進装備で 安心 と 快適 を追求したクルマになっております🚗 CIVICコーナーには歴代CIVICがデザインされたキューブが飾られており 懐かしさや歴史を知ることができますので ぜひ見て、 写真におさめてください📸 ホットと言えば毎日暑くて車内でクーラー付けた時に いや~なニオイや清潔な風が出てるの?など気になりませんか? 最近人気の エアコン快適セット のご紹介させていただきます🐧 \\ 🎌エアコン快適セット内容の選手たちの入場です🎌 // エントリーNo. 1🏲 エントリーNo. 2🏱 エントリーNo. 3🏲 こちらの3つの選手が只今お得なセットになって販売中🔧 点検と合わせて 約+ 30 分 でできちゃいます🕶 もちろん単品でのご予約でもOK👌 ご予約お待ちしております😊 ホンダカーズ北千葉 流山おおたかの森店では、 安心・安全の為、以下の感染症対策をしっかりと取り組み 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 [流山おおたかの森店] この夏のおすすめ!!! 2021/07/30 こんにちは、 流山おおたかの森店Groover いなむーです🌟 サマーサンクスフェア終了してしまいましたね・・・ フェア期間中は たくさんのご来場ありがとうございました!! 並びに新型コロナウイルス感染拡大予防に ご協力いただきありがとうございました。 Grooverいなむー がこの夏 オススメ車をご紹介💁 その1、 FREED FREEDと言えば 「ちょうどいい」 ってよく聞きませんか? 私 Grooverいなむー のおすすめする ちょうどいいポイント は 何と言っても 全席広いくつろぎ空間 です!!! 2列目のキャプテンシートは大人が足を組んでも余裕が あるので遠出の時でも疲れにくくおすすめです💯 2つ目は ちょうどいいサイズコンパクトさ です! 普段の 買い物 や 送り迎え 、 レジャー までミニバンに乗りなれて いない方にも運転しやすいサイズとなってます💯 3列目のシートを左右にはね上げて頂くととても広い荷室 が出来上がるため、例えば自転車もそのまま積めちゃうんです💡 FREEDにはまだまだ おすすめポイント があるんです🌟 それは スライドドア です!!!
今週も サマーサンクスフェア で Let's Groove!!! [流山おおたかの森店] 盛り上がってます!!! 2021/07/09 こんにちは、 流山おおたかの森店Groover あさみんです(^ω^) 3日(土)から始まった サマーサンクスフェア は大盛り上がり真っ只中💃 天候が優れないなかご来店いただいた方ありがとうございます🌟 まだご来店されていない方はブログを閉じてお店へGOです💨💨 毎年楽しみにされている方も多い人気のバスタオル 数量限定ですのでお早めに💦💦 期間中に12ヶ月点検、車検のご予約いただいた方に オリジナルギフト BOXを 1つ プレゼント🎁 点検パックご継続・新規加入の方にはさらに 2つ プレゼント🎁🎁 最大3つ もらえるチャンスですので ご検討されている方は是非この機会にご加入ください🎶 店内には 新型ヴェゼル と 大人気スライドドア車の N-BOX と フリード が展示中 今ならご商談プレゼントを差し上げてます💐 南国ビーチ風に飾られてるのでチェックです🍹 ご成約抽選会 は 19日(月) までと サマーサンクスフェア より 短めの期間になるのでお間違いなく👆 サマーサンクスフェア は 25日(日) まで!!! ご来店お待ちしております😊 次の5件
初石駅 駅舎 駅前広場( 2014年 8月2日 ) はついし Hatsuishi ◄ TD 20 江戸川台 (1. 7 km) (1. 6 km) 流山おおたかの森 TD 22 ► 所在地 千葉県 流山市 西初石 三丁目100番地 北緯35度53分2. 7秒 東経139度55分3. 3秒 / 北緯35. 884083度 東経139. 917583度 座標: 北緯35度53分2. 917583度 駅番号 TD 21 所属事業者 東武鉄道 所属路線 ■ 野田線 (東武アーバンパークライン) キロ程 36. 8 km( 大宮 起点) 電報略号 ハツ 駅構造 地上駅 ホーム 2面2線 乗降人員 -統計年度- 15, 250人/日 -2020年- 開業年月日 1911年 ( 明治 44年) 5月9日 テンプレートを表示 初石駅 配線図 凡例 ↑ 江戸川台駅 1 2 ↓ 流山おおたかの森駅 駅正面(2016年5月1日) 初石駅 (はついしえき)は、 千葉県 流山市 西初石 三丁目にある、 東武鉄道 野田線 (東武アーバンパークライン)の 駅 である。 駅番号 は TD 21 。 歴史 [ 編集] この節は 検証可能 な 参考文献や出典 が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加 して記事の信頼性向上にご協力ください。 出典検索?
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