【鑑賞眼】宝塚歌劇団星組「ロミオとジュリエット」 礼が満を持してのロミオ 05/06 12:00 コロナ禍で東京公演は中断中だが(5月5日現在)、配信でも見る価値のある舞台である。このフランス発のロックミュージカルは2010年、星組で日本初演… 【続きを読む】
元タカラジェンヌ・天真みちる、宝塚を愛するトラックメイカーアイドル・眉村ちあき、念願の初トーク! 『こう見えて元タカラジェンヌです』もうすぐ二万部記念、天真みちる眉村ちあきのヅカオタミーティングライブ〜愛するご贔屓に捧ぐ歌〜が2021年8月13日(… Rooftop 8月3日(火)18時0分 タカラジェンヌ 弾き語り 宝塚歌劇団 おじさん 平原綾香 レアな"恋バナ"披露、明かした好きなタイプに元宝塚トップスター「そんな人いる? 」 歌手の平原綾香(37)が2日深夜放送のTOKYOFM「TOKYOSPEAKEASY」(月〜木曜深夜1・00)で好きな男性のタイプを明かした。親交のある… スポーツニッポン 8月3日(火)17時43分 平原綾香 柚希礼音 望海風斗、宝塚退団後初コンサートで魅了 ラミン・カリムルー回のライブ配信も決定 元宝塚歌劇団雪組トップスター・望海風斗の退団後初のコンサート『SPERO』が、8月2日、大阪・梅田芸術劇場メインホールにて開幕した。宝塚在団当時の思い… クランクイン! 宝塚歌劇団の話題・最新情報｜BIGLOBEニュース. 8月3日(火)17時0分 退団 コンサート ライブ配信 ミュージカル 元宝塚トップ柚希礼音 伝説の退団公演劇場前に1万2000人のファン「自分のことじゃないようでした」 元宝塚歌劇団星組トップスターの柚希礼音が3日、TBSラジオ「赤江珠緒たまむすび」(月〜木曜後1・00)に生出演。東京宝塚劇場でサヨナラ公演の千秋楽を終… スポーツニッポン 8月3日(火)15時54分 伝説 演劇 宝塚歌劇 雪組宝塚大劇場公演『CITY HUNTER』『Fire Fever! 』千秋楽 ライブ中継開催決定! ライブ中継情報サイト:塚歌劇団雪組新トップコンビ彩風咲奈、朝月希和宝塚大劇場お披… PR TIMES 8月2日(月)12時17分 Fire 千秋楽 情報サイト 山里亮太 宝塚歌劇団沼にどっぷりハマり... 「あまりに華麗にハマって着水音が聞こえなかった」 お笑いコンビ「南海キャンディーズ」の山里亮太(44)が27日、火曜パートナーを務めるTBSラジオ「赤江珠緒たまむすび」(月〜木曜後1・00)に出演。宝… スポーツニッポン 7月27日(火)17時7分 山里亮太 宝塚歌劇団の詩ちづるが星組へ組替え 彩みちるは月組に、和希そらは雪組へ 宝塚歌劇団は27日、組替えを発表した。月組の詩ちづるが11月4日付で星組へ組替え、雪組の彩みちるが11月15日付で月組へ組替え、宙組の和希そらが12月… スポーツニッポン 7月27日(火)14時32分 雪組 ロマンス 越乃リュウ「史上最年少で、宝塚歌劇団月組〈組長〉に!
こんにちは!ライターの mura2640 です。 「痩せて、綺麗になりたい!」と思ってはいるものの、 いざ、運動しようとするとめんどくさいと思ってしまいますよね。 また、外出自粛の影響で、外に出るのは怖いし、 より体を動かす機会が少なくなってしまっている方は多いと思います。 運動不足 は、肥満や生活習慣病など健康問題だけではなく、 仕事の効率が落ちること にもつながります。 運動 して、 健康的な体 と 仕事の効率 も手に入れちゃいましょう。 ズボラな方でもできる!ながらエクササイズをご紹介します! テレビを見ながら、洗い物しながら、誰でもできる簡単な運動をして、 運動不足を解消しちゃいましょう!
スクワット 誰もが一回はしたことのある簡単なエクササイズと思いますが、 毎日するとお尻と太ももにかなり効果があります。 私も、学生の時に体育の授業でスクワットをしていましたが、 やり方を間違えていることを知りました。 しっかりスクワットをすると、お尻と太ももに効いてきます。 また、足腰が丈夫な方はスクワットをしていることが多いです。 1. 足を腰幅まで開いて立ち、つま先は膝と同じ向きにします。手は、胸の前で組む、まっすぐ伸ばす、頭の後ろで組むなど自由です。 2. 肩甲骨を寄せて下げ、自然な背筋を保ちます。 3. そのまま、お尻を後ろへ突き出すように、股関節から折り曲げます。膝の位置がつま先よりも前に出ないよう注意します。 4. 太ももが床と平行になるまで下したら、ゆっくりともとに姿勢に戻ります。 脚やせ、ヒップアップエクササイズ!寝ながらできるゆるトレ! くびれの作り方と簡単くびれ筋トレ&ストレッチ&マッサージ11選 1週間でくびれは作れる？ | FiNC U [フィンクユー]. ポイントは下についている脚を、床にグッと押しつける形で行うとお尻や内転筋に効きます! 終わりに いかがでしたか? 今回は、ズボラさんのながらエクササイズ!運動不足の解消法 ドローインエクササイズ スクワット ゆるトレ をご紹介しました。 全てながらでできる簡単エクササイズですので、 ぜひ、体を動かしてみてください。
上向きヒップ&ぺたんこお腹に! "おしり筋伸ばし"で脂肪撃退 1回使って違いを実感! "髪トレ"のための「ヘアケア」アイテム3品 オシャレに温まりたい 寒さに負けないため"冬グッズ"5選
1週間でくびれを作る方法はある? 1週間など短期間でくびれを作りたいと思うことがあるかもしれませんが、無理をすることは禁物です。 1週間でくびれを作ることを目標にして短期間に過剰なトレーニングをすると、 怪我のリスクや健康を害する可能性もあるのです。 まずは少しずつ自分ができる範囲からトレーニングを始め、無理せず習慣化することで美しいウエストを目指してください。 3.