natural tech(ナチュラルテック)株式会社(代表取締役社長:竹内太郎 / 住所:東京都渋谷区道玄坂1-16-6二葉ビル2F、以下 当社)は、この度、妊活中・妊活経験者の皆さんの温活事情やトレンドについて調査を実施いたしました。 温活とは? 近年、温活に注目が集まっています。温活とは、その文字通り「体を温める活動」のことを指し、低くなってしまっている体温を適正体温へと上昇させることが温活の目的です。現代の生活習慣が原因で、適正体温を保っている方は減少してきていると言われています。 もちろん、不妊で悩まれている方は産婦人科などで子宮の検査をしたり、正しい治療を受けることが最優先ですが、温活は妊活にも良い効果が期待されると言われています。 そこで、当社は妊活中・妊活経験のある方々に温活についての意識調査を実施し、リアルな温活習慣や悩みなどを調査いたしました。 【調査サマリー】 妊活をする上で温活を重要視している人の割合は、99% 妊活のために温活に取り組んでいる人の割合は、85%。 温活を習慣化し、体の変化を実感している人の割合は、68%。 温活の効果トップ3は、「基礎体温の向上」「体調を崩しづらくなった」「冷え性が改善された」。 80%の出産経験者が、温活の効果を実感。 一方で、温活をしなかった/続かなかった人の理由の1位は「継続するのが大変だから」。 温活もできる妊活サプリ「mitas」を続けやすい温活だと感じる人の割合は、88%。 【調査結果】 ◆妊活時に温活を重要視している人は、なんと99%!
女性の悩み「つま先の冷え」冬を乗り切るあったか足元グッズ6選 睡眠中の靴下着用はOK?NG?睡眠メカニズムから考える、靴下のメリット・デメリット 温活・妊活のサポートに効果的!おすすめ温活グッズ 「靴下、タイツ、インナー・ボトム、レッグウォーマー、ルームシューズ、ルームソックス、腹巻」など、温活に役立つおすすめグッズをご紹介します。温活グッズにはさまざまな種類があるため、以下の一覧から自分に合ったグッズを選んでみてください。 医師からの一言コメント 身体の冷えは、妊活だけでなく、身体の健康にさまざまな悪影響をもたらします。生活習慣の中で身体の冷えにつながる行動をとっていないかを見直し、少しずつ改善していきましょう。 「カフェインや冷たい飲み物の摂取を控える」「仕事帰りにウォーキングをしてみる」「カイロや靴下を携帯し、冷えを感じたらすぐに取り出せるようにする」など、負担なくはじめられるものから試してみるのがおすすめです。 また、冷えは妊活だけでなく、妊娠中の身体にもさまざまな悪影響を及ぼします。健康的な出産のためにも、妊娠中の健康マネジメントとして今回ご紹介した温活を継続してみてください。 この記事をSNSでシェア 【医師監修】妊活にも効果あり?体にいいこといっぱい!「温活」の方法・効果とは?
tutuラボ 2019. 01. 31(木) 女性の大敵である「冷え」。寒い季節は特につらく感じますよね…。 そんな"冷え性ガール"にぴったりな「温活」をご紹介!体を温める活動は気軽に取り組みやすいので、ちょっとした習慣で身も心もポカポカに!今回は温活実践前と実践後でどれくらい変化があるのか、体当たりで検証してみました。 【温活検証の前に】冷えの原因をチェック! 冷えは女性に多く見受けられる症状。熱を作り出す筋肉が少ないことや脂肪が多いこと、また自律神経の乱れなどが原因と言われています。 体調などの要因以外でも、エアコンの設定温度が合っていない、冷たい飲み物ばかり飲んでしまうなどの生活習慣も要因のひとつ。不快な冷えの症状が続くと、月経痛、むくみ、肩こり、頭痛などの不調にもつながりかねません。 「温活」は冷えを改善し、適正な体温まで体を温めるケア! 冷えを改善できると、あらゆる不調の改善にもつながると言われています。妊活中の体調管理として温活を意識している女性も多いそう。温活は日々自分を労わり、女性特有の症状にもポジティブに向き合うためのケアでもあります。 今回は足先までポカポカするような温活にチャレンジ! 足元の温活は実はとても重要!足先が冷えてしまうと、むくみなどのお悩みにも影響が。そういう時には"ポンプ機能"のあるふくらはぎの筋肉を動かすと、足首、足裏、足先まで血の巡りもよくなっていくんだとか。 ご協力いただいたのは「足先の冷えが特につらい!」という会社員のNさん(30歳)。秋冬は会社に電気ヒーターを持ち込み、ズボンの両ポケットにもカイロを入れて冷え対策をしているそうです。 より温度変化がわかるよう、検証前と検証後の足元をサーモグラフィーで撮影してみました。 検証①:くつ下の重ね履きで床からの冷えをブロック! まずは足を直接温めるくつ下の重ね履きから検証!足先の冷える女子にはもはやポピュラーな対策ですが、どのくらい効果があるのか気になるところ。 今回は吸湿性・保温性に優れたシルク配合の5本指ソックスの上に、裏地がボアのもこもこルームソックスを重ねて履いてみました。 しばらく待っていると「厚めのルームソックスの安心感がすごくて、だんだん温かくなってきた気がする…」といい予感が。果たして結果は…? 素足の状態でスタートしてから20分程度で、足元の色味が変化!ルームソックスを脱いでみても、全体的に色味が明るくなっていました。 体温を放熱させないためにもくつ下を履いておくのはマストのようです!
知育おもちゃを活用する 知育おもちゃにはさまざまな種類がありますが、100玉そろばんなどの数の概念を理解するのに役立つものも多数販売されています。数だけでなく、色や形について学べるものもあるので、子どもの気に入りそうな知育おもちゃを探してみてもいいですね。 数を取り入れたお手伝いをさせる 子どもにお手伝いをお願いするとき、数を取り入れてみてはいかがでしょうか?「スプーンを3本だしてね」という簡単なお願いでも、子どもにとっては難しいもの。なかなか上手にできなくてもイライラせず、見守ってあげてくださいね。 上手にできたら「ありがとう!ママすごく助かったよ」などと褒めてあげましょう。子どももきっと、喜んでくれるはずですよ。 さいごに 数の概念は目に見えないので、理解できるまでに時間がかかってしまう子どもも多いです。ただいくら子どもがなかなか理解してくれないからと、怒ったりイライラしたりするのはNGです。 子どもが数に対して苦手意識を抱いてしまいかねません。数に苦手意識があると、算数などの勉強にも抵抗を感じてしまうこともあるので、注意しましょう。
子どもには「男の子」と「女の子」がいます。これは男と女を分けるくくりです。しかし、男の子と女の子は「子ども」という領域では同じです。この種類の関係を身につけることが、たし算の大前提です。文章の問題になると数だけを追ってしまうことになります。 【種類を認識するトレーニング】 子どもがいる公園の砂場を眺めて、親子で数えてみるなど日常的な体験がいいと思います。 男の子は何人? 女の子は何人? 子どもは何人? 「数」の概念を学ぶときに子どもがつまずきがちな言葉とは？ | おうちで知育. 大人は何人?などなど。 これは車という領域でトラックや自動車などでもかまいません。ただ種類がはっきりしないものは、避けてください。(ペンギン・すずめ・魚を見せて、鳥は何羽?とか。) この時期の子はできるかぎり日常生活体験のなかで数の認識を体験させること大切です。それが、算数の基礎力を高めるもっとも効果的な方法です。 まとめ たし算の導入前のポイントで、記事が長くなりました。たし算やひき算という演算は、数というものの認識がある前提で行なわれます。このあたりがスムーズに答えられるようになって進めてほしいです。
?など、実生活レベルで考えていきます。 このページでは、ざっくりとではありますが私なりの数の概念を教える上での大切なポイントをいくつか解説していきました。 この項では段階を追って「数の概念」を教える時に私がどういった順番で何ができることを目指して教えていっているかをすこし具体的にお話していきます。 1つ注意してほしいことは、「教え方」とは違います。 細かい部分のテクニックなどのご紹介は少しありますが、 この項はあくまでもどういった課題を教えていくのか?という点にフォーカスした項であるということをご了承ください。 教え方については、また「療育テクニック」の章で書いていこうと思っています。 それでは、どうぞ、よろしくお願いいたします。 この記事が書かれた日 2015. 5. 10