不思議だなあ 「モデレーション妨害」とは「poverty_pの地位を脅かすこと」なのかな?スレ、削除される 「モデレーション妨害」とは「poverty_pの地位を脅かすこと」なのかな? 以下はモデレーション依頼スレの会話ツリーとその抜粋なんだけど、 poverty_p 最上位モデレーターとしての地位の保証をしてくれるなら後は好きにしろって二年間ずっと言ってるが blepps ごめん意味わからん 地位の保証?
猫の「にゃー」は江戸時代以降、平安時代は「ねんねん」だった point: 35 author: momotaneko 77. 「でも日本には四季があるから」 外人さん:「なんでPornhubまで」 point: 33 author: luluriku 78. 知人の描いてる漫画が全然売れてない point: 36 author: urenaiyokanasiiyo 79. 【クソ】kaitou23の糞光回線業者が私の御家にやってきた の巻【スレ】 point: 34 author: kaitou23 80. ドライソ解雇オフ point: 33 author: doraiso 81. あけおめことよろ point: 35 author: sportspider 82. 謹賀新年 point: 34 author: doraiso 83. 「モデレーション妨害」とは「poverty_pの地位を脅かすこと」なのかな？スレ、削除６度目 : newsokur. アンサイクロペディアの臨終 point: 33 author: mhj_gfb-cu_jty 84. 「熱中症での死亡」と「凍死」はどちらが多いか知ってる?答えは凍死。男女で見ると圧倒的に男が多く、死亡時の状態は泥酔→凍死も少なくない マジ、注意🍺 point: 31 author: nanami-773 85. 【 田 イ弋 ネ申 】田代まさし、最盛期のキレを取り戻していた!PUFFYのヒット曲『アジアの純真』の替え歌で「♪アヘン・コカイン・マリファナ・ヘロイン たまにやってパーになって やらんふりしてたまにはやらないか~」 point: 34 author: popopoipo 86. 台風被害報告スレ point: 33 author: Covozi 87. これがリアルなライザらしい point: 33 author: kuromaguro 88. 【大変残念なお知らせ】セブンペイ、9月末で終了 point: 32 author: vicksman 89. 地球スレスレを直径130mの小惑星が通過していたっぽいけど、私たちは今日も元気です point: 32 author: pentanaccian 90. 宮迫とロンブー亮の会見が中継中 亮さん死にかけてない? point: 33 author: mhj_gfb-cu_jty 91. 【何を?】京アニ火災 「パクリやがって」「死ね」液体まいた男が叫ぶ ズボンには火がついたまま… point: 34 author: None 92.
【クソスレ】良いお年を point: 22 author: doraiso 31. 【5ちゃんねるで話題】「最近のガンダムは子どもに人気ない」という嘆き 新規を受け入れようとしないオタクが原因では point: 22 author: sukebena_nekoyanen 32. 大塚明夫「声優の大多数が仕事にあぶれる理由」 point: 21 author: Thinking_in_Circles 33. そりゃ忘年会なんか行かずこっち行くよね point: 21 author: kuromaguro 34. 10歳の男子、女湯入浴はNG? 香川県が引き下げ検討 point: 19 author: momotaneko 35. PlayStation 3が「スーパーコンピューター」として研究分野で活躍した歴史 point: 21 author: mhj_gfb-cu_jty 36. お酒じゃないのに酔っぱらい抗不安効果もある不思議なドリンク「カヴァ」をみんなで飲んでみたらこうなった point: 19 author: momotaneko 37. 【クソスレ】2020年今年の抱負 point: 19 author: Covozi 38. 【庵野監督・特別寄稿】『エヴァ』の名を悪用したガイナックスと報道に強く憤る理由 point: 20 author: momotaneko 39. 鬼滅の刃 スレッド. 「下着は白」「ポニーテール禁止」市立中の校則に人権侵害と批判 - ライブドアニュース point: 19 author: momotaneko 40. 「ストーブつけてほしいニャ?」 上目遣い&シンクロっぷりがかわいい猫ちゃんたち point: 20 author: sukebena_nekoyanen
ボカロUTAUサブレも4年目です、出来たのが2015/3/1なので(立てるの遅れた) 半年でサブミが落ちるのでだいたい〇周年目とミク誕8/31という何時も区切りのいい総合・雑談スレ8本目 スティッキー(トップ固定)の雑談スレです スレ立てる程じゃないけど貼りたいなあ みたいな動画やURL貼ったり、雑談・要望・質問したり何でもどうぞ 楽曲以外の話題や質問でもだいたいok テンプレ等は ボーカロイド・UTAUjp wiki を参照 初めての方はこちら→ wikiの初めての方へ (reddit導入ページ)へ 前サブミ(スレ)です
3.ムーブメント瞑想 ムーブメント瞑想は日常で使いやすいマインドフルネスの方法です。効果は「集中しなければいけないのに別の物事を考えている」という人にお勧めです!! 方法 自分が毎日する行動を対象に実行します。(歩行や食事など) 行動に対して触れているものの感覚、自分の体を動かしている感覚に意識を集中させましょう。 自分の行動をラベリング(右足を前に出すことを「右」、左足を前に出すことを「左」と言語化するなど)して、その行動をする度にラベリングした行動を頭の中で言う。 例 歩いている時に地面の感覚や自分の足を動かす感覚に意識を向ける、そして「右」「左」というように一歩に名前をつける 食事している時、物を噛んでいる時の感覚や味覚に意識を向ける、一口かむために口を閉じるごとに「噛む」という風に頭の中で言葉にする これは毎日の習慣を工夫することで、マインドフルネスを手軽にすることが出来る方法です!! グーグルの社員研修である「SIY」にも取り入れられています。 時間が無い人でも取り組みやすい と思うので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください!! まとめ 今学んだマインドフルネスを活かして、自己コントロール能力を身に付けて、勉強や運動、などの自己投資やお仕事をする際の一助となれば嬉しいです!! もちろん、初めは続かない事もあると思います。ですが、最初は少ない量を毎日するようにしましょう、例えば毎日5分だけどれか一つマインドフルネスを行うといった感じですね!! 偽善者になるな。「嫌な奴」の自分のままで良い ～マインドフルネスのすすめ ★第二夜★｜arecore_cy｜note. 物事を続けるためには、 何事も小さなことから初めて、大きなことに変化させること 、これが鉄則です。 それではまた次の機会にお会いできるのを楽しみにしてます! !
💛視点をどこに向けるかの違いです! ご訪問ありがとうございます。 「Chandraはたらくラボ」主宰、 職場の人間関係改善専門・産業カウンセラーのHachikoです。 ★自己紹介 ⭐Instagram 🌟(音声配信) ★無料アプリダウンロード ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ✔会社辞めたいくらい嫌いな人がいる ✔人間関係に悩んで仕事に集中できない ✔職場の人間関係にホトホト疲れた・・・ こんなお悩みの解決サポートしています マインドフルネスとは、 一点に意識をとどめた状態のこと。 ・事実だけ見る ・自分特有の意味付けをせずに見る そんな心の状態・心の在り方のこと。 今日は数週間も棚上げしていた作業に やっとエンジンがかかりました。 この作業は今後の運営に必須ですが、 それがなくても今は困っていない。 だから、 もうすでに9割は済んでいる作業なのに 休眠状態にしてしまいました。 まさに… 現状維持システムの思うツボ! 今、困っていない=今のままでいい。 本能はそう捉えていますが 現実は違います。 この作業を早く仕上げて 運営に反映させると未来が変わる! 【実体験】瞑想しようと思った時にやってはいけない9つのこと 『瞑想歴20年のわたしの実体験から書いてみます』｜瞑想王子@懐かしい未来を半歩先にいきる｜note. そう思っているのに。 「期待する未来が明確にあるけど、 今は今で困っていない」 だから、いつのまにか、 ペースダウンを自分で自分に許すんです。 このように、 本能がヨシとする現状を維持すると 期待する未来は 当然やってくるわけありません! そんな危機感を意識したときに 期待する未来に視点移動出来て、 棚上げしていた作業に 取りかかることができました 現状維持システムを強制的に外せるのは 危機感なんですよ この働きは、 悩み解決に関しても同様です。 カウンセリングを受けて 緊張や不安が和らいでいくことに加え 思考回路の仕組みを知り、理解し、 解決後の未来に希望を見たのに その未来を実現するために 行動が必要になってくると 急に現実味を帯びて抵抗が生まれます。 変化を受け入れなけれは解決しないのに、 変化を拒否して悩み続けることを選びます。 悩みに至る原因や背景は皆違いますが、 共通するのは解決までの視点の位置。 今に居続けるか、解決後の未来を見るか。 悩みをスル〜ッと解決して、 望む状態を更新し続けている 相談者さんの共通点は ↓↓↓ 未来を見ています 悩み解決には未来に視点を向け、 現状とのギャップを埋めることが必要です。 視点の軌道修正を 細かく細かくやっていけば、 悩みはスル〜ッ!
「日々のストレスを解消したい」「集中力を高めたい」「気持ちを落ち着けたい」などの理由で、日常生活に瞑想を取り入れようと思うことはありませんか? しかし「本当に効果があるの?」との疑問もあるのではないでしょうか。 そこでこの記事では、瞑想することで具体的にどのような効果を得られるのか、効果を実感するまでにはどの程度の時間がかかるのかを紹介します。 あらかじめこれらの情報を詳しくチェックすれば、効果を実感できる瞑想のやり方を学べるでしょう。 目次 瞑想することで得られる効果がすごい!6つのメリット一覧 最初に、瞑想することで実感できる効果を見ていきます。 今回紹介する効果は以下の6つです。 不眠解消・睡眠の質向上 ストレスや不安の軽減 集中力アップ 感情コントロール力の向上 喫煙したい気持ちの抑制(禁煙) 高血圧の予防 「瞑想なんか効果ないのでは?」「スピリチュアルの一種で何かうさんくさそう」と思っている人も、日常生活に取り入れてみようと思えるかもしれません。 瞑想のエビデンスについて詳しく調べたい人は、ぜひ以下のサイトもあわせて参考にしてみてください。 参考: 瞑想 – eJIM 不眠解消・睡眠の質向上 瞑想には不眠解消の効果があることが知られています。 瞑想は精神統一することで身体面・精神面の双方を健康にするものです。 そのため寝る前に瞑想に取り組むことで、気持ちが落ち着き、寝付きが良くなります。 不眠に悩まされている人は、マインドフルネスなどの瞑想を取り入れてみてはいかがでしょうか? 科学的な実験の結果、瞑想は不眠の解消に大きな効果があることが判明しています。 参考: 科学的観点から見た瞑想の有効性 – 不安症、うつ、不眠症 ストレスや不安の軽減 瞑想は不安感や抑うつ感を改善させる効果が認められています。 日々の仕事や人間関係などによって大きなストレスや不安を感じている人もいるのではないでしょうか?
70エピソード 講談社のウェブマガジン「mi-mollet(ミモレ)」がお届けする"聴く読書会"。ミモレ編集部のブックレビュー担当・バタやんこと川端がおすすめの本や心に響くフレーズをご紹介します。 2021年8月4日 真夏の暑い午後にクーラーの効いた部屋で読みたい本【第69夜】 予定のない夏休み、クーラーの効いた部屋でじっくり読みたい本をテーマにセレクトしました。今日の勝手に貸出カード:『外は夏』キム・エラン(著)、古川綾子(翻訳)/『あたしたち、海へ』井上荒野/『森は知っている』吉田修一/『太陽は動かない』吉田修一/『太陽の棘』原田マハ/『旅する練習』乗代雄介。みなさんの夏のおすすめ本はなんですか?
?を見極める力がなければ、情報に流されてしまいます。 つまり、自分軸をしっかり持ち、情報を取捨選択出来る状態になければ、すぐに情報に流されて、ブレやすくなります。 マインドフルネスに対しても、良い意見もあれば悪い意見のある。 よく考えて頂きたいのですが、人それぞれ意見や見解が分かれているのは当然であって、特に問題はないのではないでしょうか? 日本では憲法のもと「言論の自由」が認められていて、それぞれ思う意見を述べるのは民主主義に合っているので、私も異論ありませんが、問題はそこで受け取った情報をあなたがどう判断していくのか?