コロナでリモートワークに切り替わってすぐに、体がなまり始めたことに気づいた。自転車通勤ができなくなり朝のリズムが崩れ、家にいるせいで座ってばかり、キッチンへのアクセスが増え… というのが原因。で、朝、仕事を始める前の15分〜20分、自転車に乗る代わりにYoutubeを見ながらエクササイズをすることにした。平日はまぁまぁちゃんと続けてきた☆ 朝、少しでも体を動かすと目が覚める。体を動かしてからのコーヒーと朝ごはんは、何もしないでテーブルに座って食べ始めるものよりずっと美味しい。 7月に入って週二日出勤になったのと、Gusの不調も含めてしんどくて、ここ2週間ちょっとの間、朝の運動をサボっていた。今朝、久しぶりにいつものエクササイズをやってみると、ひぃぃぃっっっ! キツかった(苦笑)。ほんと、少し休むと一気に衰える。 さて。1年4ヶ月の間、色々と試してきた。「時間がない!」「うぇ〜ん、今日はスキップしたい。。。」という朝もたくさんあった中、何度もリピートして「とりあえずこれだけやっとけ!」と続けてみたエクササイズ動画が2つ! みおさんの、飛ばないバージョンの鬼HIIT#2☆ みおさんの動画は一つ一つの動きの説明(やってる途中にしてくれる)がわかりやすい。最初、目についたのは、体育の先生のようなスウェット(? )姿。妙に親しみやすくて、すっごく明るくて元気いっぱいで、本当に体育の先生のように掛け声をかけてくれるところが楽しくて♪ この鬼HIIT#2も、初めた頃は、大嫌いな「マウンテンクライマー」とか「バービー」とか、もう。。。まじでゼーゼーハーハーへろへろだった。でもいつの間にかちゃんとできるようになっていたし、少し物足りないかな〜なんて感じることもある。とにかく、みおさんの明るいパワーが好きでーす。 もう少しハードな15分を。というときは、のがちゃんのコレ。 とってもきれいでストイック(? 朝、在りたい未来を描くと元気が出る#毎日note256日目｜ほそかわえみ｜note. )な印象もうけるのがちゃんのエクササイズ。彼女のHIITは10分のでも結構きつい。しばらく運動していなくてコレを15分きちんとすると、翌日必ず筋肉痛になる。 のがちゃんの筋トレ( →コレ! )も何度もリピートしてやっていた。でも、HIITやちょっとダンス要素がある方が、楽しいしあっという間に終わる気がするので私は好きです。 で、15分運動したあとに5分ほど前屈したり足やお腹を伸ばしたりしてストレッチする。音楽を聞きながらのときもあるし、Youtubeのガーデンチャンネルを流しながらだったり。 たとえばこの「きのこのおじさんの話」とか。おじさんのきのこの写真があまりにも美しくて、ストレッチしたまま見入ってしまったっけ(笑) 興味のあることを徹底的に追求して紹介しているYoutuberさんたちがたくさんいるよねー。ハイクオリティだし。そういう情報を無料で楽しませてもらえることがありがたい。Youtubeは「見る・聞く」ものなのでそれなりに時間をとられてしまう。なので、もっと見たいものはたくさんあるのだけれど、なかなかその時間がとれないかな。 あ、そうだそうだ☆ 朝ごはんの後のGus。お気に入りのぬいぐるみと遊んだ後、爆睡。 昨日の夕方、一週間ぶりにお家犬飯をちゃんと食べてくれた。嬉しかった〜♡ ほっとしてどっと疲れが出た感じ(私がね)。今日なんて、私の後をついてまわってクッキーねだりまくり。まるで「いっしゅうかんぶんのぼくちんのくっきー、まとめてください」って言ってるかのような眼力を送り続けてきた。もう大丈夫かな♪ みなさんはどんなYoutubeがお気に入りですかー?
2回目の手術が終わってから、まるまる1ヶ月が経ちました。 もう重いものも持てるし、お化粧もできる、運転もできると思うと、うれしくなります 白内障が見つかってからは4ヶ月。 (かなり速いペースでここまで来た感じですが。) 運転に例えるなら、術前は徐々にブレーキをかけていく感じで、術後は少しずつブレーキを緩めていく感じの4ヶ月?
今日もたぶん24:00〜5:30くらいの睡眠。 夜のお喋りも楽しかった!毎日同居人もおやすみならいいのにな〜と思わずにはいられない。 やっぱり良い夢は見られない… 自分のあんまり良くない面ばっかり出る夢続くと悲しいよなぁ〜…! 二度寝もできない日でした。 さて。今日は。昨日お買い物に出てもらったので同居人と一日中お家で引きこもりデ ー。 朝からごはん一緒に食べたり、お勉強したり。 英語のお勉強はキクタンを始めました。 単語覚えるのなんて何年ぶりだろう…定着したらいいな…… 午後はお裁縫。 私はめちゃめちゃ不器用なんですが、クロスステッチを始めてみることにしました。 今まで本当に無趣味だったから…… 作品作っても「作ったところで?」「どうするの?」って気持ちがすごかったのでそこを考えずにまずは作ってみるをやってみます。 実用的なものになったらいいな。 充実しすぎてて旅行にでも行った気分だったな!すごいよい週末だったー! 筋トレはお休み。 なんだかお裁縫してたら鎖骨の下が…痛い…ような……? 大事をとって今日はお休み。 体勢が良くなかったのかな…怖いなぁ… プレドニンちゃんと効いてるのか不安になる… 火曜日の診察で聞いてみよ…! 明日は筋トレ出来たらいいな〜 【ごはん】 朝:白米150g/茹でささみ/キウイ/バナナ/みそしる(ネギ) 昼:オートミール30g/温野菜(キャベツ、にんじん、なす、まいたけ、しめじ)/ささみのチーズ焼き(じゃがいも、プチトマト) 間食:QBBチーズ(アーモンド) 夜:白米100g/温野菜(キャベツ、なす、まいたけ、しめじ)/銀鱈味醂干し カルシウムが足りない〜…やっぱり煮干しを食べるべきかしら……塩分多そうで何選ぶべきか悩んでいる… 難しいなぁ……
ご覧頂きありがとうございます。 今回は『 マンバンとはどんな髪型?必要な長さや結び方も解説 』というテーマでお送りしていきます。 最近人気上昇中の髪型である「マンバン」。お洒落メンズであれば、一度は試してみたいヘアスタイルですよね。 ここでは、マンバンについて解説していきます。マンバンに興味がある方や試してみたいと考えている方は、是非参考にしてください。 マンバンとは?
先ずは 西洋人の場合‼️ ボリュームをおさえたオールバックが基本 髪が広がらないように乾かして クシなどで頭の形に沿って スタイリングするだけ だから基本的に 高度なテクニックは必要ない😁 だが 逆に日本人は‼️ トップにボリュームを出すために カットや乾かし方 スタイリングなどに やや 高度なテクニックが必要✋ ここまで読めばわかるよね? オールバック 七三ヘアが日本人の骨格に合う 髪型だと言う事が✌️ ただどうしてもテクニックは必要😲 そこは僕がレクチャーします 👍 安心して任せてくださいねぇ(笑) まずは初めての方にオススメな 七三ヘアから挑戦してみたら これにて失敬。 ( ´Д`)y━・~~
メンズ髪型・ロング×ツーブロックのマンバンの結び方【日本人でもできます!】 | HAIRSTYLE MAGAZINE(ヘアスタイルマガジン) | メンズ ヘアスタイル, ツーブロック ロング, メンズヘアカット
?オーダー、セット法も紹介 波打ちヘア トップを七三分けにしたヘアスタイルです。トップは真後ろへ流すのではなく、横に流してボリュームを出しています。 サイドは短くスッキリさせていますね。 マッシュヘア 日本で人気のマッシュヘアのようなスタイルです。 カジュアルでお洒落な髪型で、海外で人気の高いワイルドなヘアスタイルとは一線を画していますね。 髪の長さはショートヘアで、眉毛にかかるぐらいの長さになっています。丸いシルエットがどことなく可愛いですね。 関連記事: マッシュヘアにお勧めのワックス紹介!パーマ無しセット法伝授! 関連記事: マッシュヘアの髪型画像や作り方・セット法紹介! ジャスティンビーバーの髪型は日本人でも可能です【後ろ姿まで解説】｜ヘアスタイルマガジン. ファンキーなヘアスタイル アメリカのMTVビデオミュージックアワーズの時の髪型です。髪色はがっつり金髪にしていますね。 無造作に仕上げるだけの髪型なので、セットは意外と簡単なようです。イメチェンしたいメンズの方、いかがでしょうか・・・? クラシカルなツーブロック クラシカルな雰囲気のツーブロックの髪型です。 シンプルな短髪の髪型で、多くの人にウケること間違いなしの髪型ですね。あなたも是非、試してみてください。 アシメ×ロングヘア ロン毛のジャスティン・ビーバーさんです。左右非対称なアシンメトリーの髪型になっていますね。 前髪をかき上げてサイドへ流し、そのまま下へ下ろしています。 奇抜な髪型なのでフォーマルなシーンではできない髪型ですが、お洒落でイメチェンしてみたいときにはぴったりのスタイルだと思います。 髪型に自由が利く方は是非試してみてくださいね。 ソバージュ×アッシュ ソバージュは、細かいウェーブ感がかかったようなスタイルです。ウェーブ感、軽い質感が魅力的なヘアスタイルですね。 髪色は海外ではアッシュブロンドと呼ばれる、白に近い髪色です。こちらも奇抜なスタイルですが、鮮やかで思わず魅了されてしまいますね。 髪型に自由が利く場合は、このようなスタイルを試してみるのも面白いのではないでしょうか・・・?
様々な種類があるメンズの外国人風ヘアは、おしゃれ男子の間でひっそりと流行っていたヘアスタイル。 しかし最近は、海外だけでなく日本人のアーティストや有名人も取り入れていることから急激にその人気を伸ばしています。 日本人男性によく親しまれているマッシュヘアやウルフカットとはまた違った魅力のあるそのヘアスタイル達は、他人とは違うかっこよさ・個性を求める男性にうってつけ。 そこで、今回はそんな セットが簡単・男らしい・清潔感がある などメンズに嬉しい要素たっぷりな外国人風の髪型を紹介していきますので、ぜひ最後までご覧くださいね! 実はオールバックは日本人向き？ – MR.G 088BRO CUT CLUB. (目次から好きな場所まで飛べます) 海外のかっこいい髪型で男を上げよう!最新メンズヘアまとめ メンズの新しい定番スタイル!ポンパドールヘア ポンパドールヘアとは、たっぷりふくらませた前髪を上にあげておでこを出したヘアスタイルで、海外メンズに今最も流行していると言えるほど人気の髪型。 その男らしさや清潔感は、男性だけでなく女子ウケも間違いなしで海外でも大人気の髪型です。 ツーブロックやアンダーカットと相性ばっちりの髪型ポンパドール!海外メンズの王道ヘア 濡れ感ポンパドール 濡れたような質感の髪を散らしたポンパドールスタイルは、セクシーな大人の色気を演出してくれます。 ジェルで髪を後ろに流すだけで作れるほか、タオルドライしただけの髪にワックスを馴染ませ前髪をかき上げるだけでもスタイリング出来る簡単でかっこいい髪型です。 最強の濡れ感・ツヤ感ワックス! ?オーシャントリコ シャインオーバーを徹底評価・レビュー! ヒゲ×ポンパドール ポンパドールヘアが人気な理由の一つが、ヒゲとの相性がとても良いということ。 たっぷりと蓄えられたヒゲは、サイドを刈り上げることが多く頭でっかちな印象になりやすいポンパドールのバランスを整え、シルエットを綺麗にしてくれる効果があります。 また、刈り上げにグラデーションを取り入れるフェードカットとヒゲの組み合わせも、トレンド感のある最新メンズヘアスタイルの一つ。 海外の髪型フェードカットとは?外国人メンズのヘアスタイルに学ぶ! アップバング×ポンパドール ふくらませた前髪を後ろに流しすぎないポンパドールスタイルは、優しい大人の男性といった雰囲気を感じさせてくれるスタイル。 そのシルエットや髪の色から日本人にも馴染みやすく、 「いきなりガチガチのポンパドールはちょっと・・・」 という男性にもおすすめです。 海外メンズのショートヘア・アップバング特集!セットの仕方も!
ジャスティンビーバー風のヘアスタイルにしたい。 そのような質問にお答えします。 記事を書いている人 日本でも絶大なる人気を誇っているジャスティンビーバーさん。 歌手としてはもちろんですが、彼のオシャレでかっこいいヘアスタイルも超人気。 ケイコちゃん ホントカッコいいよね!