材料(2~3人分) ○木綿豆腐 1丁(約300g) ○ツナ缶(油漬け) 1缶(80g) ○卵 1個 ○小麦粉 45g ○マヨネーズ 大さじ2 サラダ油 約大さじ2 トマトケチャップ 大さじ1×2~3 作り方 1 おいしくなるコツを参考に、豆腐の水切りをする。 ツナ缶は漬け汁を軽く切る。 2 ボウルに○の材料を入れ、豆腐を細かくつぶしながらよくかき混ぜる。 3 フライパンにサラダ油を熱する(中火)。 2のたねをカレースプーンに大体山盛り1杯ずつおとし、小判型に形を整えながら両面こんがり焼く。 4 火が通って弾力が出たら、仕上げの皿に盛り付ける。 トマトケチャップを添えて、完成! きっかけ 材料を混ぜ合わせるだけで、簡単にできます♪ お総菜にはもちろん、お弁当にもGood。 ソースはトマトケチャップの他にも、マヨネーズをプラスしたオーロラソースや、さらにウスターソースを混ぜてみても美味しいです(^_^) おいしくなるコツ 今回の豆腐の水切りは、下記の通りです(^_^) 1.一口大の大きさに切り、耐熱皿に並べて電子レンジにかける(600W1~2分) 2.ペーパータオルか布巾で水分を吸い取る。 レシピID:1100020220 公開日:2018/10/31 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ チキンナゲット 簡単夕食 豆腐ハンバーグ 木綿豆腐 ツナ缶 関連キーワード 木綿豆腐 ツナ缶 ナゲット 子供が大好き 料理名 子供が大好き(^^)豆腐とツナ缶のナゲット acchan66 こんにちは! ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと! 超適当に作れる『豆腐とツナのナゲット』の雑レシピが好評→さっそく作った人々「カリカリなのにすごいフワフワ!」 - Togetter. 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~ 最近スタンプした人 レポートを送る 5 件 つくったよレポート(5件) ピョン吉cafe 2021/04/24 16:21 まるこちび 2021/04/18 19:14 ひとりぶんごはん 2021/04/15 06:49 3男児ママ 2021/04/12 12:20 おすすめの公式レシピ PR チキンナゲットの人気ランキング 位 手作り安心♪マクドナルド風チキンナゲットならこの味 お弁当に便利☆チキンナゲット 子供と一緒に!お豆腐入りナゲット 安ウマ!簡単!!
主菜 4. 5単位 調理時間 約15分 ツナと豆腐のふんわり和風ナゲット 魚と豆腐でふんわり食感のヘルシーナゲット。1人前で約8個なので、見た目にもお腹にもボリューム感ある一品! カロリー 327kcal 炭水化物 17. 9g たんぱく質 18. 8g 食物繊維総量 0. 8g 脂質 19. 2g 塩分 1. 1g 糖質 17. 豆腐とツナ缶で「ほぼチキンナゲット」！安ウマレシピ | ESSEonline（エッセ オンライン）. 1g ワンポイントアドバイス 水っぽくならないよう、豆腐はしっかり水切りしておきましょう。 滋賀医科大学医学部附属病院 栄養治療部監修 ツナのオイル漬け 約1缶(70g) 絹ごし豆腐 約1丁(300g) 卵 1個 薄力粉 大さじ3(27g) 出汁割り醤油 ※だし汁小さじ1. 5+醤油小さじ1. 5 でもOK 大さじ1(18g) ケチャップ 大さじ2(30g) 1 豆腐はしっかり水切りしておく。(2時間くらい) ※豆腐にラップをかけ、上から重しをのせると、早く水切りできます。 ※豆腐をキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、500Wの電子レンジで3分ほど加熱してもOK。 2 ツナはよく油をきっておく。 3 ボウルに(1)の豆腐を入れて、泡立て器やへらで均一になるまで混ぜる。 4 (3)に溶きほぐした卵とツナ、出汁割り醤油を入れたらよく混ぜる。 5 (4)に薄力粉を入れ、全体に均一になるまで混ぜる。 ※混ぜすぎないように注意! (混ぜすぎると食感が悪くなってしまいます。) 6 フライパンに1cm程度油を入れ、中火にかける。 ※高温になりすぎないように注意! 7 (5)をスプーンなどで丸めながらフライパンに入れ、揚げ焼きにする。 8 両面にこんがりと焼き色がつくまで揚げ焼きし、中まで火を通す。 9 お皿に盛り付け、ケチャップを添えたら完成。 ※1単位=80Kcal。単位は0. 5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2. 8単位ですが、3. 0単位と表示されます。 ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。 ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。 「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方は こちら あなたへのおすすめ 投稿の報告 「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。 該当する理由を選択してください。 通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。 閉じる ご協力ありがとうございました ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。 注意事項 ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。 ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。 ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。 閉じる
毎日の食卓はもちろん、お弁当などにも入っていると嬉しいナゲット。特に、子どもからの支持は絶大なものですよね。そんなナゲット、実はお肉を使わずともおいしく作れるということを知っていましたか?なんとヘルシーな豆腐を使って作ることで、食感も◎なもっちりおいしい一品が完成するんです。 今回ご紹介するのは 豆腐とツナのナゲット 。ツナという手に入りやすい食材を一緒に使うことで、いつでもチャレンジすることができます。調味料や片栗粉などと一緒に材料を混ぜてナゲットの形に整えたらあとは揚げるだけ。豆腐が生むふんわりモチモチとした口当たりにハマってしまう人も多そう。食べ応えもあるので、晩ごはんにもぴったりです! ナゲット=鶏肉というイメージが強いですが、豆腐とツナで作ることができるなんて驚きですよね。こんなにヘルシーなナゲットは、きっと体も喜ぶはず。多めに準備しておけば翌日のお弁当でも大活躍してくれるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。 東から西へ移動中。 食べることは、人と街を知ること。 日々、ぐるぐる探検中。
フライングのせいじゃない 単純にカブは遅い CVTとワイドレシオGMの差だよ 170 774RR 2021/07/25(日) 22:50:10.
社団法人日本自動車技術会. 2014年2月20日 閲覧。 ^ " JASO Engine Oil Standards Implementation Pane ". JASOエンジン油普及促進評議会. 2014年2月20日 閲覧。 ^ a b c d " 2サイクルガソリン機関潤滑油性能分類(JASO M 345)の規格利用マニュアル (pdf)". 2014年2月20日 閲覧。 ^ a b c d e f g h i j k " 二輪車-4サイクルガソリンエンジン油(JASO T 903:2006)の規格利用マニュアル ( PDF) " (日本語). 社団法人潤滑油協会. 2011年5月9日 閲覧。 ^ SN/RC、SM/ECの追加見送りであってSN、SM規格自体は追加されている ^ JASO 二輪車用4サイクル油 運用マニュアルの 修正・追加について ^ " 5編2章2節 自動車用潤滑油 " (日本語). JX日鉱日石エネルギー株式会社. 2014年3月3日 閲覧。 ^ " ACEA A1/B1-10 - ACEA - Engine Oil Additives - The Lubrizol Corporation " (英語). The Lubrizol Corporation. 2014年3月3日 閲覧。 ^ " 粘度表示・代表性状表の見方 " (日本語). ビーピー・ルブリカンツ株式会社. 2014年3月3日 閲覧。 ^ 二輪車-4サイクルガソリンエンジン油(JASO T 903:1998)の規格利用マニュアル ^ 二輪車-4サイクルガソリンエンジン油(JASO T 903:2011)の規格利用マニュアル ^ " Honda|バイク|パーツ|ウルトラオイル ". 本田技研工業株式会社. 2014年3月6日 閲覧。 ^ " オイル - バイク用品・バイクパーツ|ヤマハ発動機グループ ワイズギア ". 株式会社ワイズギア. ヤフオク! - HONDA ホンダ スーパーカブ C50・70 サービスマ.... 2014年3月6日 閲覧。 ^ " スズキ二輪用品カタログ:Oil/Chemical Special Item ". スズキ株式会社. 2014年3月6日 閲覧。 ^ " 二輪車には二輪専用オイルを使用してください ". 株式会社カワサキモータスジャパン. 2014年3月6日 閲覧。 ^ a b c d e f g h i j k l m n o " 自動車用ディーゼル機関潤滑油(JASO M 355:2008)の運用マニュアル ".
車の最新技術 [2020. 10.
「それでスマホの通信量を気にしなくて済むなら、安いと思います。でも契約が煩わしかったら面倒な気もしますが……」 クルマへの取り付けはシガーライターソケットに差し込むだけ 本体の2次元バーコードをスマホで読み込むと専用サイトに接続され、簡単に契約ができる それもご安心を。契約はdアカウント(docomo利用者以外でも無料で作成できます)を持っていれば、スマホで専用サイトにアクセスして、必要情報を入力すればすぐに利用可能。つまりお店に行ったりという手間はいらないんです。事務手数料とか契約違約金がないのもメリットですよ。 ……なんて説明をしつつ、YouTubeを見ていたらバッテリーも満たされ充電終了。次はどこへ行きましょうか? ●これがあれば、パケット消費を気にせずクルマから動画もアップできる 次は「千葉フォルニア」に行ってみましょう カロッツェリアのディスプレイオーディオを使い、Googleマップで道案内 「この近くに千葉フォルニアと呼ばれる場所があるって聞いたので、行ってみたいと思っていたんです」 と「#千葉フォルニア」で検索。かなり「映える」スポットみたい。 というわけで、クルマに装着したディスプレイオーディオ「DMH-SF700」にスマホを接続。「DMH-SF700」はスマートフォンの主要アプリを本体のモニターに表示し、タッチパネルや音声で操作できる「Apple CarPlay」と「Android Auto」に対応しています。普段はスマホに表示させるGoogleマップも、9インチの大画面に表示させてドライブできるから快適そのもの。さらに車載用Wi-Fiルーターがあれば、スマホの通信容量も気にせずナビゲーション機能が使えるので、ドライブには絶好の組み合わせなんです。 というわけで、Googleマップの道案内で、スムーズに千葉フォルニアへ到着です。なんと絶好の日没タイム! 「うわ、確かにここは映えですね! 【(｀･ω･´)】■整備しようぜっ 148【(´-ω-`)】. 日本じゃないみたい!! ちょうど夕陽もきれいだし」 と、まどかさん。早速美しい写真と映像を撮影し、クルマに戻るとすぐインスタのストーリーにアップ。動画などは、ドライブ先で頻繁にアップロードを行うとパケット消費が気になるものですが、車載用Wi-Fiルーター「DCT-WR100D」があれば心配いりませんね。ちなみに「DCT-WR100D」はドライブ中だけでなく、エンジン始動後の停車中30分、さらには走行後の停車中60分(アイドリング時)も使えます。ちょっと休憩なんてときも便利ですよ。 千葉フォルニアは確かに美しい場所で映える 撮影したら、さっそくSNSへアップ というわけで、インスタが大活躍した梅本まどかさんの休日ドライブ。車載用Wi-Fiルーター「DCT-WR100D」を使ってみていかがでしたか?
© webオートバイ 提供 ホンダ「CBR250RR」 税込価格: 82万1700円~85万4700円 2017年から国内販売が開始されたホンダの250ccスーパースポーツ・CBR250RRは、当時クラス最強のパワーを活かした活発な走りと、先鋭的なフルカウルスタイルによって人気を集め、250ccクラスで絶大な人気を誇ってきた。 しかしライバルたちの進化に対抗して、2020年9月に大幅な改良を施されたモデルが登場。注目すべきはエンジンで、内部に大幅な改良を施された上、吸気系部品の最適化やマフラー内部構造の変更、さらにスロットルバイワイヤシステムの見直しなど徹底的な改良を受けた。 最高出力は従来から3PS向上した41PSとなり、同時に操りやすさもプラス。さらにアシストスリッパークラッチの採用、フロントフォークのセッティング変更も受け、定評のあったシャープな走りに一層磨きが掛けられた。 エンジン形式:水冷4ストDOHC4バルブ並列2気筒 総排気量:249cc ボア×ストローク:62×41. 3mm 圧縮比:12. 中古 ホンダ 正規 バイク 整備書 ナイトホーク750 CB750 パーツリスト 正規 3版 RC39 RC42 RC39-100 RC42-100 MW3 YG :12104590:ティーエスパーツ - 通販 - Yahoo!ショッピング. 1:1 最高出力:41PS/13000rpm 最大トルク:2. 50kgーm/11000rpm 燃料供給方式:PGM-FI 燃料タンク容量:14L キャスター角:24°30′ トレール量:92mm 変速機形式:6速リターン ブレーキ前・後:ディスク・ディスク タイヤサイズ:110/70R17・140/70R17 「CBR250RR」インプレ・解説 - webオートバイ 「CBR250RR」最高速計測 - webオートバイ 比較インプレ「CBR250RR」「Ninja ZX-25R」 - webオートバイ 2021年モデルの国産&外国車のバイクがまるっと分かる!『JAPAN BIKE OF THE YEAR 2021』好評発売中 - webオートバイ この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。