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えきねっとトクだ値スペシャルで新幹線がお得 708 view スタッフ名: 勝又 JR東日本では、2021年4月から9月まで開催される東北デスティネーションキャンペーンにあわせ、東北、北海道・秋田・山形新幹線にえきねっと会員限定のおトクなきっぷ「お先にトクだ値スペシャル(乗車券つき)」(50%割引)を発売します。 また、東北DCの目玉として、初の「グリーン車指定席」、「グランクラス(飲料・軽食なし)」にも「お先にトクだ値スペシャル(乗車券つき)」(50%割引)を設定しています。 ぜひこの機会に新幹線を使ったおトクかつ快適な旅をお楽しみください! 利用期間:2021年9月30 日(木)ご乗車分まで 発売期間:乗車日の1 ヶ月前の午前10 時から20 日前の午前1 時40 分まで「事前受付」により、発売開始日のさらに1週間前(同曜日)の午前5 時30 分から乗車日1ヶ月前の午前9時54分まで事前のお申込みをすることができます(この場合でも実際に手配を行うのは、乗車日1ヶ月前発売日の午前10 時からとなります)。※「えきねっと」システムメンテナンスの場合を除きます。 ※新幹線の「お先にトクだ値スペシャル(乗車券つき)」は、「新幹線eチケットサービス」限定商品です。ご利用にはあらかじめSuica等のICカードの登録が必要です。なお、通常のきっぷに比べて、変更や払い戻し等のご利用条件が異なります。詳細は「えきねっと」のサイトをご覧ください。 ※新幹線予約と、休暇村のご予約は連結していません。「えきねっと」と「休暇村ホームページ」から各々のご予約をお願いします。 「えきねっとトクだ値」とは?
乗換案内 東能代 → 鶴岡 17:23 発 21:41 着 乗換 2 回 1ヶ月 89, 930円 (きっぷ13日分) 3ヶ月 256, 300円 1ヶ月より13, 490円お得 6ヶ月 462, 520円 1ヶ月より77, 060円お得 45, 250円 (きっぷ6. 5日分) 129, 020円 1ヶ月より6, 730円お得 244, 440円 1ヶ月より27, 060円お得 40, 720円 (きっぷ5. 5日分) 116, 110円 1ヶ月より6, 050円お得 219, 990円 1ヶ月より24, 330円お得 31, 670円 (きっぷ4. 【山形/庄内】TOEIC受けに庄内へいってきました 其の4(鶴岡での試験前夜～試験当日) - 27歳社会人の世界を旅したいブログ. 5日分) 90, 310円 1ヶ月より4, 700円お得 171, 100円 1ヶ月より18, 920円お得 JR奥羽本線 普通 秋田行き 閉じる 前後の列車 12駅 17:29 北金岡 17:33 森岳 17:39 鹿渡 17:44 鯉川 17:50 八郎潟 17:54 井川さくら 17:57 羽後飯塚 18:01 大久保(秋田) 18:08 追分(秋田) 18:12 上飯島 18:15 土崎 18:19 泉外旭川 2番線着 3番線発 JR羽越本線 普通 酒田行き 閉じる 前後の列車 19駅 19:24 羽後牛島 19:28 新屋(秋田) 19:32 桂根 19:36 下浜 19:42 道川 19:45 岩城みなと 19:50 羽後亀田 19:57 羽後岩谷 20:04 羽後本荘 20:09 西目 20:16 仁賀保 20:22 金浦 20:27 象潟 20:33 上浜 20:37 小砂川 20:46 吹浦 20:52 遊佐 20:55 南鳥海 20:58 本楯 JR羽越本線 普通 鶴岡行き 閉じる 前後の列車 6駅 21:12 東酒田 21:16 砂越 21:20 北余目 21:24 余目 21:28 西袋 21:34 藤島 条件を変更して再検索
3月27日。 この日は早朝から活動開始です。 まだ夜も明けない新潟駅からスタートです。 新潟駅万代口駅舎は閉鎖され、撤去工事が・・・。 一部を除き高架化された新潟駅の4番のりばから発車する村上駅行き快速電車がこの日のトップランナーです。 E129系の6両編成で、以前の新宿駅発村上駅行き夜行快速電車「ムーンライトえちご」号の末端区間を踏襲するダイヤです。 この日は「えちごツーデーパス」と「きらきら日本海パス」の2つのトクトクきっぷを組み合わせました。 どちらも格安のフリーきっぷです。 村上駅で酒田駅行き普通列車に乗り換えです。 新型のGV-E400系の2両編成です。 車内はセミクロスシートですが、以前のキハと比べるとボックスシートの数は大幅に減り、1両あたり左右3脚ずつしかありません。 この日は空いていたので、座席争奪戦等はありませんでしたが、繁忙期などはどうなることやら・・・。 列車は日本海にほぼ沿うように北上し、鶴岡駅を通り越していったん余目駅まで行きました。 余目駅で特別何かをする・・・とかではなく、単なる時間調整です。 余目駅舎です。 余目駅からはこの後に来た鼠ヶ関駅行き普通列車で鶴岡駅まで戻りました。 鶴岡駅に着き、荷物をコインロッカーに預けこの日のミッション開始です。 実はこのあといろんなことやらかしてしまい、珍道中になりました。 その模様は次回へ続きます。
是非試してみてくださいね! 継続は力なり! 早めに行えば将来的な顔のたるみ解消にも繋がりますよ。 参考記事 自分ではやり方が、不安な人や 続けられないのために サロンでプロの手によるリンパマッサージ受けてみませんか? 施術のご予約・ 自分で出来る リンパマッサージを習いたい方 [お申し込み・お問い合わせ] エステルームパセオ仙台店 TEL:022-262-7027 FAX:022-262-7029
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※2021年6月3日更新 年を重ねるごとに気になってくる顔のたるみはどうすれば改善できるのでしょうか? 実はたるみは 20代後半から始まる とも言われ、悩んでいる人が多いんです。 数年前に放送されたためしてガッテンによると、顔のたるみ解消には筋肉をほぐすことが最善なんだとか。 実際に即効で効果があると言われている 顔のたるみ解消 、筋肉をほぐすリンパマッサージや原因を調査してきました!
マッサージだけでなく美容液も使って! 今な マッサージも毎日続けていきたいけど、それでも三日坊主になってしまいがちなのが人の性…もっとお手軽に続けられる方法も試してみたくはありませんか? そんなあなたに、美容液ハッピーセラムをおすすめします! 保湿力もとても高くてたるみ解消にはもってこい!保湿力が高いにも関わらず、ベタベタしないので誰でも使いやすいんです! 顔周辺のリンパマッサージ 顔のマッサージを行い際、ちょっと面白いですよ! 右手で左側を、左手で右側をマッサージしてあげるのです! 方法は以下の通りです。 1, 鎖骨のくぼみに手を密着させてゆっくりと3回回す 2, 首の側面に手を密着。リンパ液を下に流すことを意識しながらゆっくりと3回回す。 3, 人差し指と中指で耳を挟むように当て、耳の前後にあるリンパ節を刺激することを意識しながらゆっくりと3回回す。 これだけ! 顔のたるみ解消なのに、顔に触らなくていいの? と思ってしまいますが、顔のマッサージは素人がセルフで行うのは実は危険なんです…! 皮膚がたるんでしまったり、力を入れて行うことで頭蓋骨が歪んでしまったリなんてことも考えられるので顔を直接マッサージして顔のたるみ解消を行いたいなら、プロに任せるようにしましょう。 肩周辺のリンパマッサージ 顔周辺のリンパマッサージが終わったら今度は肩周辺のリンパマッサージです。 肩は肩甲骨や首など様々な部分と繋がっているので、一見関係内容におもいますが、顔のたるみ解消においては重要な点になってきます! 1, 右手を左肩の側面に当て、肩に沿うように鎖骨のくぼみへスライドしていく。 2, 左手を右方の側面に当てて、同様に肩から鎖骨のくぼみに向かってスライドさせていく。 これを3回ずつ行う。 ただあてて沿わせているだけなのになんとなく心地よく感じたら、肩回りの筋肉が張っている証拠です! 顔のたるみの原因になってしまうので繰り返し行うようにしましょう。 後頭部周辺のリンパマッサージ 頭もこります。 後頭部周辺のリンパもマッサージを行う事で顔のたるみ解消だけではなく、肩こりの解消にも繋がりますよ。 1, 両手を肩甲骨に当て、ゆっくりと肩を通りながら鎖骨にスライドする。手の重みで鎖骨に持ってくる程度の力加減で大丈夫です。 2, 両手を後頭部の紙の生え際に置き、首の外側を通って鎖骨のくぼみまでスライドさせていく。 これを3回ずつ行う。 リンパマッサージは力をかけないのが大切なのでとにかく簡単なのが特徴的です。 お風呂上りや、気が向いたときに行ってあげるようにしましょう。 リンパマッサージの効果を上げるためにも、 ハッピーウオーターとハッピーゲルを使ってのリンパマッサージをおススメします。 こちらはハッピーゲルのお徳用〜 ためしてガッテンは表情筋の筋肉を鍛えるよりも、リンパマッサージを行って筋肉をほぐすのが顔のたるみ解消に効果的と紹介していました。 顔のたるみ解消には今まで表情筋のトレーニングが最適と言われていましたが、実は逆効果だったかもしれない!なんてびっくりですよね。 表情筋のトレーニングをしても効果が出なかった、もっと簡単に顔のたるみを解消したい。 と言う方にリンパマッサージは最適です!
オススメ! 2021. 06. 03 見逃し番組日記 その112 ③ 放送後1週間、 「NHKプラス」 で見られるオススメ番組を紹介します! ガッテン!「たるみも口臭もシャットアウト!マスク時代の新お悩み★解消術」〔44分〕 ※NHKプラスでの配信は終了しましたが NHKオンデマンド(有料) でご覧いただけます(2021年6月16日まで) ※6月2日(水)に総合で放送した番組です マスク生活も1年以上が経ちました。「夏は暑くていやだなあ」とか、「耳が痛いときがあるなあ」とか、マスクをすることで数々の悩みが出てきましたよね。でもやっぱり一番気になっているのはアレなんじゃないですか? そう、顔のたるみです! 今回の「ガッテン!」は、そんな悩みを解消してくれるかもしれない秘策を紹介します~。 たるみの原因として注目したのは、こめかみあたりと口角をつなぐ顔の左右の筋肉・ 大頬骨筋 だいきょうこつきん 。ここを鍛えることによって、たるみが解消されるとのこと。題して「ニパニパ体操」です。ものすご~く簡単だったので早速やってみましょう! なるほど、口を「ニ」と開くときは声を出すとより口角が上がって大頬骨筋が大きく動くんですね~。 みなさんいかがでしたか? 私は10回やるだけで、なんだかだんだんほっぺとあごの辺りが疲れてきました。こんなに使っていなかったのかと実感しまくりです。(これはがんばらねば…!)この体操を続けて顔を引き締めたいと思います! ★「ガッテン!」番組ホームページ ▶ ★次の記事はこちら NHKプラスの詳しい利用登録方法はこちらから(動画で解説)
皮膚が余計にたるんで しまったり、力を入れて行うことで 頭蓋骨が歪んでしまったリ なんて悲劇が起きることもあり得ます。 ためしてガッテンで紹介されたリンパマッサージ方法:肩周辺のリンパマッサージ 顔周辺のリンパマッサージが終わったら今度は 肩周辺 のリンパマッサージです。 肩は肩甲骨や首など様々な部分と繋がっているので、一見関係無いように思いますが、顔のたるみ解消においては重要な点になってきます! 1, 右手を左肩の側面に当て、肩に沿うように鎖骨のくぼみへスライドしていく。 2, 左手を右方の側面に当てて、同様に肩から鎖骨のくぼみに向かってスライドさせていく。 これを3回ずつ行う。 ただ当てて沿わせているだけなのになんとなく心地よく感じたら、肩回りの筋肉が張っている証拠です!