鏡をのぞいてガッカリするものといえば、お化粧では隠せないシワやたるみ。 年々深くなるほうれい線、緩んでぼんやりした輪郭、最近では目の周りのちりめんジワも目立つような…。 そんな方にぜひお勧めしたいのが『一瞬で小顔になる! 「耳たぶ回し」DVDブック』です。 耳たぶ回しとは、もともとは顎の関節の異常に悩む患者さんのために、歯科医師の佐藤青児先生が考案した手法。 1分足らずでできるこの方法で、顔のシワ、たるみがその場で消えた、輪郭がキュッと締まって小顔になったと、美容に関心が高い女性の間で人気急騰中なのです。 中には、バストアップやウエストダウンに成功した人も! 【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。【ダイエット】Serious muscle pain!! Self-defense exercises training - YouTube. 美容だけでなく、耳鳴りや頭痛、めまい、花粉症といった症状に著効例が続出しているのも大きな特徴です。 本書では、耳たぶ回しのやり方を写真で詳しくご紹介。 DVD付録がついているので、力の入れ具合や手の動かし方も一目でわかります。 ちなみに、表紙とDVDに登場するインストラクターの木村友泉先生の年齢は55歳! バスト86センチ・ウエスト58センチ・ヒップ86センチのスタイルとツヤツヤの肌を目にすれば、耳たぶ回しの効果に納得していただけるはず。 目がパッチリ大きくなった、二重あごが解消した、耳鳴りが消えた など、多くの体験者の手記もたっぷり掲載しています。 大人気女性誌『美STORY』のカリスマ読者モデルも実行の耳たぶ回しを、ぜひお試しください!
2kgの53. 8kg。 あわせて読みたい ダイエット97日目 / 最少記録更新!53kg台に入りました*\(^o^)/* 今朝、体重を測ってびっくり!! 体重、体脂肪率共に ダイエット始めて以来の 最少記録を更新しました!! う、嬉しすぎるーーー!! 昨日はあまり動いてないんだけどな... 吉野式ダイエットを始めてから約5ヶ月後 (体重が最も落ちた時から約2ヶ月後)、ゆる吉野式ダイエット最後の投稿での記録は、+0. 8kgの54. 6kg。 あわせて読みたい ダイエット150日目 昨日は1日中雨でしたね。 しかも真冬に戻ったような寒さで、 久しぶりにダウンコートを出しました(>_<) 本日の記録 昨日の総括 きゅうり:×筋トレ:×空腹睡眠:× 昨... そこから挫折、さらにGWで美味しいものを食べて太り、 最終的にはリバウンドしてほぼダイエット前の状態に(T▽T) 私の場合、"ゆるく"やっていたので、誘惑に負けてしまったのかもしれません^^; 後日談その2ー人参りんごジュース断食 その後、人参りんごジュース断食にも挑戦しています。 これは、デトックスと胃を小さくする目的ですね。 あわせて読みたい 人参りんごジュース断食始めます。 久しぶりの投稿になります。 前回の投稿は4月の半ばですね。。。笑 前回のブログ更新後、 ゴールデンウィークに食べすぎたこともあっ... 結果、 ジュース断食6日目(回復食3日目)の朝で 吉野式ダイエット3ヶ月目で達成した体重の最少値をあっさり更新( ゚д゚) 通常食に戻ると多少また増えるとは思いますが、 断食前より「たくさん食べなくても大丈夫」が分かったので、 もしかしたら少しずつ痩せていけるかも。 また変化があったらご報告しますね^^ 私はネット情報を参考に行いましたが、断食を行う際は、 安全のため、専門家の元で行うことをおすすめします! ※2019年12月追記 断食後、じわじわ体重が戻り、結局リバウンドしました。。。(涙) 後日談その3ー大山式パッドでさらに痩せた! 2021年6月追記 実は、2020年の10月からじわじわと痩せ、ここ10年の 体重の過去最少記録を更新 しました! (吉野式ダイエット、断食でも53kg台止まりでした。。。) この間にあった生活の変化は、以下の通り。 ・ タニタ 体組成計 インナースキャン デュアル RD-911 を買って、データ入力がラクになった。 ・ランチの痩せ飯が分かった。 卵かけご飯+納豆 は最強。 ・週3〜4日のアルバイトを始めた。シフトに入ってる日は5000歩ぐらい歩いている。 ・週2〜3日、1時間の散歩をするようになった。 ・アルバイトや散歩など外に出る時、足の指に 大山式パッド を付けるようになった。 特に、この最後の 大山式パッド が、私個人としてはかなり良くて、 姿勢が良くなって歩きやすい&疲れにくくなり ました。 さらに、付けていると 腹筋にほどよくチカラが入り、お腹周りがスッキリ してきました。 イースマイル ¥2, 138 (2021/06/17 11:26時点 | Amazon調べ) 大山式パッドについては、また別の記事にまとめようと思います!
2018年12月10日 2021年4月13日 吉野式ダイエットをご存知ですか? 女性向けパーソナルトレーニングジム「Forza Fitness Studio」オーナーの、吉野達彦さんが考案されたダイエット方式です。 最近Instagramなどで大人気で、ダイエットに成功している人が続出。 基本的には ゆるい糖質制限をベースにした、食事のコントロール をするダイエット方法になります。 吉野さんの本を発売しているページ の例によると、たった4ヶ月で子持ちの29歳女性が体重63. 8kg、体脂肪率は28. 0%から体重は53. 8kg、体脂肪率は17. 4%まで落ちたとか。 (ビフォーアフター写真がサイトに載っていますので、興味のある方は必見) そんな今、大注目の吉野式ダイエットについてまとめてみました。 吉野式ダイエットのやり方・方法 吉野式ダイエットの方法はとてもシンプル。 以下の10か条を守るだけ。 朝昼夜のタンパク質摂取(魚、卵、肉) 朝昼のみ糖質摂取(上限1食あたり30g。玄米やおかゆがいい) おかずも低GIにこだわる →低GIって何?という方は、こちらを読んでみてください。 「低GI値の食品をダイエットに生かす!お腹が減らないおやつの選び方」 水分1日3リットル 酒は断つ 軽い空腹状態で筋トレ →筋トレについては「 【吉野式ダイエット】美シルエットには欠かせない!筋トレのやり方 」 間食は低GI食品(できるだけ回数を減らす) 寝る5時間前で固形物摂取終了 寝るまでの間の空腹は耐えるか、どうしても無理なら0カロリーゼリー、プロテイン、茶碗蒸し 空腹睡眠 しかも全部の項目を絶対守らなければダメ!という厳しいものではなく、1項目を1つ10点として、1日70点を目指せばOKです。 食事のルールについては、「 【吉野式ダイエット】朝昼食べて、間食もOK!な食事ルールのまとめ 」にまとめましたので、ぜひあわせて読んでみてくださいね! また筋トレについては、このページでは触れていません。 別途、「 【吉野式ダイエット】美シルエットには欠かせない!筋トレのやり方 」にまとめましたので、こちらも一緒にどうぞ。 筋トレに関しては、個人では難しい場合、プロに頼るのも手だと思います。 吉野さん主催のジム「フォルツァ」がオススメです。 吉野式ダイエットでは空腹睡眠が重要 上記にあげた10項目のうち、一番重要なのが 空腹睡眠 です。 空腹睡眠とは、文字通り「お腹が空いた状態で寝る」ということ。 なぜ空腹睡眠がダイエットになるのか?
1. 匿名 2019/10/10(木) 08:11:37 グループラインで誰かが発言してすぐに自分も反応したのに、誰も返してくれないことが多いです。 それが何回も同じグルで続くから嫌われてるのかな?って思ってしまうのですが同じような経験ある方いますか? 2. 匿名 2019/10/10(木) 08:12:55 その勘は当たっています。 3. 匿名 2019/10/10(木) 08:13:16 LINEだけでなくたまに会話でもある。なんか、恥ずかしくなる 4. 匿名 2019/10/10(木) 08:13:25 嫌ってるはないが、タイミングとあえて返事するほどでもない内容。 普段の会話と一緒だよ。 5. 匿名 2019/10/10(木) 08:13:35 質問系で返してもLINEが止まる場合は嫌われてると思う 6. 匿名 2019/10/10(木) 08:13:36 陰で悪口言われてる人に多い その人で止まったあとに、ソッコーでその他の人たちだけでLINE開始 7. 匿名 2019/10/10(木) 08:13:49 あんなものするもんじゃないわ 8. 匿名 2019/10/10(木) 08:14:27 ある。 ライングループ 苦手! 9. 匿名 2019/10/10(木) 08:14:35 返しにくいコメントする人っているよ 本人わかんないかもしれないけど、こっちも何がどうと説明もしにくいんだけど 10. 匿名 2019/10/10(木) 08:14:37 好きな人にすぐ返信できると思う?考えて返信するよね。多分そのグループ全員あなたのこと狙ってるよ。 11. 匿名 2019/10/10(木) 08:14:40 がるちゃんの盛り上がってるトピでも自分がコメントするとピタッと止まる... 12. LINEのグループで自分が発言すると会話が止まることがいつもある... - Yahoo!知恵袋. 匿名 2019/10/10(木) 08:14:40 分かってる。だからもうグループラインは基本読むだけ。 13. 匿名 2019/10/10(木) 08:14:41 そんな気にするならLINEなんてやめちまえ 14. 匿名 2019/10/10(木) 08:14:42 誰も返事しないならグループ呼ばなくていいよね 15. 匿名 2019/10/10(木) 08:14:54 16. 匿名 2019/10/10(木) 08:14:56 どんな話題の時でも自分や身内の話題、自慢に変えてくる人のは止めちゃうかな。 相槌打つのも面倒くさい。 17.
匿名 2019/10/10(木) 16:32:40 >>88 何それめんどくさ しょっちゅうスマホいじってる訳じゃないっつーの 100. 匿名 2019/10/10(木) 17:12:53 うわ…陰湿…私抜けるなぁそういうの…。 職場のじゃしょうがないから残しておくけど、友人間なら無理だわ どうせ一人抜けたら今度は別の人がそういう対象になるんだよ~そういう人たちって進歩ないから 陰険な人達同士でどうぞーって感じ 101. 匿名 2019/10/10(木) 17:27:33 連絡用以外関わりたくないんだと思うよ 昔、嫌な思いしたとかさ。嫌な経験があるのかも それで苦手になる人、このトピもそうだけど結構いるんだよね 102. 【真剣だけど駄】グループLINEの返信が滞る - (旧)ふりーとーく - ウィメンズパーク. 匿名 2019/10/10(木) 18:37:05 >>97 一緒に行きたい!ってなったらちょっと困るからスルーしたとかもあるかもよ。 返事がないのが答えだし、あんまり深く考えずに今回はタイミング合わなかったんだなーくらいに思っておいた方がいいよ。 103. 匿名 2019/10/10(木) 21:29:49 あーし流デトックスウォーターの作り方が載ってるソフトクリーム食べてるkoki表紙のやつはツボだったけどこれは全然面白くないなんでだろ 104. 匿名 2019/10/10(木) 22:07:30 >>99 私もこれ 言いたいー! 105. 匿名 2019/10/10(木) 23:46:55 なんか、ブルゾンちえみの声で再生されたw 106. 匿名 2019/10/11(金) 17:30:29 余興のLINEで必ずとまる。 だからやる気をなくしている。
このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 例はあくまでも例で、ほかのパターンもあります。 AとBどっちがいいかな?とかいう流れの時などもに、 「この前Aだったし今回はBにしてみるのは?」と返信すると。 後の人が意見を言いづらい、ってのもあるのかなと思いますが…その場合はどう返信するのが普通なのですか? わかります、わかります。 自分が返信した後に、ラインが止まると「あれ?やっちまったか?」 感が広がりますよね。 こちらからの問いかけに、誰からも反応がなかったりすると 「あれ?聞き方マズかったとか?」とか1人反省会。 ラインのグループでも、即反応する人と、 しない人といますよね。 私は今まで即反応するタイプだったのですが、 ここは様子見が良いのかも。と思う様になりました。 本当に大切な時は自分の意見を言いますが、 多数決で決まる様な内容なら、即反応しない。 あとはラインのグループでは自分を主張しない。 友達数人なら良いですが、ライングループなら 親しくない人もいるわけで、書面はどうしても きつくなってしまうからです。 本当に難しいですよね。 大人でもこうなんですから、子供が使いこなすのは 至難の技だと思います。 「今回はわたしがやるよ~」ではなく、 「いつもありがとね、次は私がするね」の方がいいかもね。 だって、今回はそのママ友が言い出して、って事でしょ? こっちかこっちか、で聞かれている時に、 「あっちもいいなぁ」は言葉に詰まります。 人数が多いと選択肢が増えてまとまらないから。 「どこかいいお店ある? 」と聞かれているなら「こっちかあっちもいいかな?」でいいと思うけれど、 選択を迫られている時に提案は困ります。 「え??どうすればいいの? ?」ってなるから。 そういう事じゃないかなぁ? でも、あんまり凹まないで! 凹み過ぎると余計に委縮していい味出せなくなっちゃうから・・・ 「Aにするよ、いいかな?」と聞かれたら、よっぽどでない限りAでしょう。 「Aにする?Bにする?」だったら、AかBかは、ちょっと様子を見ちゃいます。 自分はどっちでも構わないなら返事しません。 「私がやろうか~?」と、了承を求めているときに、反論はしませんね。たとえそれが相手によかれと思っての意見でも。それだけ、LINEは難しいってことです。「よかれ」の部分のニュアンスは伝わりにくい。「あなたじゃ嫌」と言ってるだけに聞こえるかもしれない。 「Aにする?Bにする?」の時に「Cがいい」と言い出すのは勇気ある行動でしょう。 空気読めないとも言う。 これは、よっぽど気心知れた少人数ラインでしかやれません。 私も、ラインの難しさはものすごく感じています。 主様のように、ラインを止めてしまうこともありました。 最近やっと、少しだけわかってきました。どうしてみんな返事をしてくれないのか。 本当に、直接話し合いたいです。ここ、同感です!