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Mon, 26 Aug 2024 10:51:38 +0000

美味しい定番の韓国料理メニュー特集 韓国料理は日本でも人気のある料理ですよね。韓国料理はお家でも簡単にできるレシピが多いです。そこで今回は韓国料理の定番レシピをたくさんご紹介♪ どれも人気のメニューばかりなので、一つずつ試してみてはいかがでしょうか。基本のレシピを覚えておけば料理の腕もグンと上がりますよ。 ここでは副菜から主食までをピックアップしました。早速どのような定番の韓国料理があるのか見てきましょう!

家でも簡単にできる韓国料理、チーズタッカルビ【川津幸子さんのレシピ】。 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン

・トッポギやヤンニョムチキンを作っています!家族みんな大好きです! ・トッポギは週イチで食べます。 ・トッポギは母も好きなので一緒に食べます。 ・トッポギは子供の好きなので、おやつなどでも食べます。 11位 サムギョプサル 399票 ・サムギョプサルやスンドゥブチゲが好きなので自宅でも作ります。 ・サムギョプサルをよく作ります。イベントのような感じで子供たちも喜んでくれます。 ・サムギョプサルは家庭で作ってもおいしくできます。 ・コロナ禍でホームパーティをすることが増えてサムギョプサルを作ります。 ・サムギョプサルやスンドゥブチゲが好きなので、自宅でも作ります。 12位 ヤンニョムチキン 301票 ・コチュジャンたっぷりのヤンニョムチキン! ・ヤンニョムチキンが気に入ってます。意外と簡単に作れておいしい! 家でも簡単にできる韓国料理、チーズタッカルビ【川津幸子さんのレシピ】。 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン. ・この前旦那さんリクエストでヤンニョムチキンを作ってみました。 ・ヤンニョムチキンが大好きです♪コチュジャンのストックは欠かせません! ・簡単に作れるヤンニョムチキンは、作る機会が増えました。 13位 蔘鶏湯 209票 ・蔘鶏湯を炊飯器で簡単に! ・家族の多くが大好きな蔘鶏湯です。 ・参鶏湯です。もっともレトルトを温めてるだけですが。 14位 冷麺 206票 ・夏だとやっぱり冷麺ですね。 ・冷麺が好きでよく食べています。 ・インスタントですが冷麺です。 15位 豚キムチ 146票 ・少し酸味が出てきたキムチで豚キムチを作ります。 ・ご飯がすすむのでよく作ります。 ・豚キムチ(韓国料理? )をよく作ります。 同じカテゴリーの記事

おうちで楽しむ韓国料理ランキング | 焼肉情報館 | ジャン 焼肉サイト | モランボン

サンドイッチ用食パン→クリーム→いちごの順番に5枚分重ねていきます 2. 側面にクリームを塗って整えます 3. 輪切りにしたいちごを、なるべく大きさを合わせながら貼っていきます 4. ケーキの上にホイップクリームといちごをちょこんとのせればできあがり! 5. オレオチーズケーキ こちらは韓国女子の間でも実際にうちカフェメニューとして楽しまれているメニューです!チーズケーキにざくざく食感のオレオが絶妙にマッチ。簡単に作れて見た目もおしゃれなので、おかし作り初心者さんも楽しめますよ 材料 ・クリームチーズ 200g ・生クリーム 200ml ・砂糖 50g ・レモン汁 適量 ・オレオ 2袋 ・無塩バター 30g 作りかた 1. クリームチーズを常温に戻しておきます 2. オレオ1袋分を砕き、溶かしバターと混ぜ合わせ、クッキングシートを敷いた型に敷き詰めます 3. ハンドミキサーで生クリームを少し固めにホイップします 4. 常温にしたクリームチーズをボウルに入れ、なめらかになるまで混ぜたら、砂糖・レモン汁を加え再度混ぜます 5. 荒めに砕いたオレオとホイップしたクリームを加えゴムベラで混ぜます 6. (5)を型に入れたら表面を平らにしておきます 7. 残りのオレオも荒く砕き、ケーキの上にトッピングします 8. 冷蔵庫で1時間ほど冷やし固めたらできあがり! 6. チェリーカップケーキ 韓国カフェでも人気のカップケーキ、おうちで再現するなら『ココアのカップケーキ×チェリー』の組み合わせがおしゃれ♡カップケーキから手作りする場合は、ホットケーキミックスを使うと手軽に作れますよ! お家でできる韓国料理!「プルコギ」レシピをご紹介♪ | エンタメウィーク. 材料 ・ホットケーキミックス 100g ・無塩バター 40g ・牛乳 大さじ2 ・たまご 1個 ・ココアパウダー 15g 【デコレーション】 ・さくらんぼ ・ホイップクリーム 作りかた 1. オーブンを180度に余熱しておきます 2. ボウルにたまご、牛乳を入れて混ぜたら、ホットケーキミックス、ココアパウダーを入れてゴムベラでざっくりと混ぜます 3. 溶かしバターを加え混ぜます 4. カップの8分目まで流し入れます 5. オーブンで20分焼きます 6. 焼き上がったカップケーキが冷めたらデコレーションへ! ホイップクリームをのせてさくらんぼをのせればできあがり♡ 7. フローズンシトラスエイド うちカフェにぴったりなドリンクメニューも韓国カフェ風に楽しんで。フローズンヨーグルトにグレープフルーツを足した『フローズンシトラスエイド』は、これからの季節にぴったりのドリンク!しゅわしゅわのサイダーとさっぱりとしたヨーグルト&グレープフルーツの風味が絶品です♡ 材料 ・サイダー ・グレープフルーツ ・ローズマリー 【フローズンヨーグルトアイス】 ・ヨーグルト 100g ・はちみつ 大さじ1 ・牛乳 大さじ1 作りかた 1.

お家でできる韓国料理!「プルコギ」レシピをご紹介♪ | エンタメウィーク

なかなか韓国へ行けない今「いつになったら渡韓できるのかなぁ」と心待ちにしている人も多いですよね。「行けないならおうちで作っちゃおう!」と韓国風うちカフェを楽しむ人が急増中♡そこで今回は 【韓国カフェのような雰囲気が出せるうちカフェメニュー】 をぎゅっとまとめてご紹介していきます! 韓国カフェ風のうちカフェメニュー8選! フォトジェニックでおしゃれ、そしてしっかりおいしい♡そんな韓国カフェのようなスイーツやドリンクをおうちで手作りしてみましょう! 1. アメリカンチェリーのレアチーズケーキ レアチーズケーキはアメリカンチェリーを添えて韓国カフェ風にアレンジ。焼かずにできるうちカフェメニューは、オーブンがなくとも楽しめますよ♡ 材料 ・クリームチーズ 200g ・生クリーム 200cc ・砂糖 60g ・レモン汁 大さじ2 ・粉ゼラチン 8g ・水 大さじ3 ・ビスケット 10枚 ・バター 40g ・アメリカンチェリー ・ローズマリー 作りかた 1. ビスケットをジップロックに入れ砕き、溶かしバターと混ぜ、ラップを敷いたケーキ型に敷きつめておきます 2. 粉ゼラチンを水でふやかしておきます 3. クリームチーズがクリーム状になめらかになるまで混ぜる。なめらかな状態になったら、砂糖を加え再度よく混ぜます 4. (3)に生クリームとレモン汁を入れ、混ぜておきます 5. ゼラチンを500wで20秒加熱し(4)のボウルに加えて混ぜたら、ケーキ型に流し込みます 6. 冷蔵庫で2〜3時間冷やし固めたら、型から外します 7. アメリカンチェリーとローズマリーでデコレーションすればできあがり! おうちで楽しむ韓国料理ランキング | 焼肉情報館 | ジャン 焼肉サイト | モランボン. 2. ウィークエンドシトロン ウィークエンドシトロンとは、フランス生まれのレモンケーキのこと。「週末に大切な家族と食べたい」という思いから名前がついたんだそう♪韓国カフェでもレモンを使ったメニューが豊富で、ワンランク上のうちカフェを楽しみたいときに挑戦してみたいメニューのひとつです! 材料 ・ホットケーキミックス 150g ・レモン汁 ・レモン 大さじ3(レモン果汁の場合2個分) ・レモンの皮 ・ピスタチオやカシューナッツ ・ローズマリー ・無塩バター ・砂糖 50g ・牛乳 30ml ・たまご 2個 【アイシング】 ・粉糖 100g ・レモン汁 大さじ1 作りかた 1. 溶かしバターに砂糖・牛乳・たまごを加えて泡立て器で混ぜておきます 2.

本場の味を自宅で! 韓国ツウが惚れた「お取り寄せ」韓国料理 渡韓歴100回以上のツウによる旅情報#17 日本にいながら、自宅にいながら、韓国を楽しむアイディア第4弾。 今回は、自宅で本場の味(それ以上かも! )を堪能できる「韓国料理のお取り寄せ」について 。韓国歴10年以上の韓国ツウ、スタイリストの池田めぐみさんが、実際に食べて美味しかった韓国料理をご紹介します。 緊急事態宣言が解除されましたが、他県への不要不急の移動はまだ自粛が必要。国内旅行は早くて7月から可能になるかもしれませんが、海外への渡航はまだまだ見通しが立たない状況。「食」は旅の醍醐味、お取り寄せを利用して旅行気分を味わってみてください。 これまでの記事はこちら▶ 池田さんのInstagram▶ ほろほろの丸鶏が一羽入った 旨みたっぷり「タッカンマリ」 韓国グルメの定番ともいえる「タッカンマリ」。ソウルの東大門にある「陳玉華ハルメタッカンマリ」が大好きなのですが、日本でも美味しいお店はないかと探しているときに出会ったのが、「 丸鶏もと家 上野店 」。赤羽に本店があるタッカンマリの専門店です。 鶏ガラと野菜だけで作られたオリジナルスープ(しかも無添加!)が本当に美味しくて、リピートしているお店。そんな愛すべきタッカンマリが、新型コロナの影響でしばらくお預け状態だったのですが、通販とテイクアウトを始めたと知り、早速オーダー! 私が注文したのは、「タッカンマリ鍋セット(3~4人前)」(¥5400)。セット内容は、鶏1羽、スープ1. 5リットル、岩塩15g、タデギ(自家製辛味噌)、〆用の乾麺1袋。冷凍された状態で届きます。 野菜は付いていないので好きな具材(私はネギとえのき茸とじゃがいもを入れました)と、自然解凍or湯煎した鶏を鍋に入れて火にかければ出来上がり。 鶏肉はお箸で簡単にほぐれるほど柔らかく、旨みが凝縮されたスープはお店と変わらない味! 岩塩の塩味だけでも十分美味しいですが、味を変えたい人は辛味噌をちょい足ししても。 もちろん、〆には麺を投入! 文句なしの美味しさでインスタント麺のジャンクさもたまりません。ごはんを入れて雑炊にしても美味しいと思いますよ。〆にいくまでにスープをガブガブと飲んでしまいがちですが(笑)、多めに残しておくことをおすすめします。 丸鶏もと家 上野店 東京都台東区東上野1-11-10 上野aビル 1F ※現在の営業・販売状況や配送時の手数料などは公式情報を事前にご確認ください。

プロフィール PROFILE 住所 未設定 出身 少ないもので暮らす楽しさ、手放す喜びを 日記に綴ります。3人家族。 フォロー 「 ブログリーダー 」を活用して、 すずひさん をフォローしませんか? ハンドル名 すずひさん ブログタイトル h + and ~ I want to throw away ~ 更新頻度 231回 / 365日(平均4.

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人間性があふれる、日記ブログを読むと、ブログ管理人の阪口ゆうこさんのことを大好きになります。 > HOME byREFRESHERS 仙人級!ハードミニマリスト5選 ミニマリストというよりもはや仙人。 極限の生活をつきつめているミニマリストブログ。 こういう極端なミニマリストブログは全員男性の一人暮らしという共通点がありました。 もはやミニマリストがすごすぎて読み物として楽しむレベル。 部分的に取り入れられることもあるかもです。 6. ハンバート友幸の庭 1000万円以上の貯金を実現し、30代でセミリタイアを果たした、ハンバート友幸さんのブログです。 一時期されていた家計簿公開がすごいです。 ミニマリストなら、ミニマルに生活を絞れば、ここまで節約できるのかと驚かされるような金額で1ヶ月暮らしておられて衝撃を受けました。 ミニマリストって、カタカナ言葉なのでちょっと洒落た印象があるんですけど、ハンバート友幸さんは極限生活者という印象。 かっこつけてない、等身大の泥臭さが魅力です。 > ハンバート友幸の庭 7. はぴらき合理化幻想 ミニマリスト強度 ★★★★★★★ 西成ドヤ生活(三畳一間の布団とテレビしかないような部屋)で2年暮らした、筋金入りのミニマリストはぴらきさんのブログ。 「人気ミニマリストさんの暮らしは、物を減らして心を豊かに。ミニマリストってスタイリッシュでしょ?」というオシャンティなスメルがしていて憧れるのに、はぴらきさんはガチすぎて、真似できない領域に達しています。 ただただ驚愕のミニマリストブログです。 > はぴらき合理化幻想 8. 節約系ミニマリスト0. 5 ゆるいてんちょうさんのミニマリストブログ。 ブログに 「シンプルこそオシャレ」という考えの一般的なスタイリッシュなミニマリストとは違い、「節約の結果として、所有しているモノ減らしていって、ミニマリスト的な感じになった」 と記載があるのですが、本当に最低限のモノしか持たずに暮らされています。 全体としてはストイックすぎて真似できないのですが、節約記事の中には取り入れられるアイデアも多く、愛読しています。 > 節約系ミニマリスト0. 阪口ゆうこの書きたい放題 Powered by ライブドアブログ. 5 9. 見習いミニマリストの日々 わんさんのミニマリストブログ。 見習いミニマリストを自称されていますが、なかなかにハードな生活をされています。 何がすごいって、糖質制限で体重も半年で12キロ断捨離に成功されているところ。 ミニマムな生活で、生活水準を下げて支出をおさえることにより、仕事を退職し現在はシステムエンジニアになるための勉強をされています。 最近更新が滞りがちですが、参考になる記事の多い読み応えのあるミニマリストブログです。 > 見習いミニマリストの日々 10.

1日1捨 ミニマルな暮らしが続く理由 / すずひ【著者】 <電子版> - 紀伊國屋書店ウェブストア|オンライン書店|本、雑誌の通販、電子書籍ストア

みにまに!!! 2人のお子さんと旦那さんとの4人暮らし、ワーママブロガーはにさんのミニマリストブログです。 ブログの趣旨は「ミニマムな暮らし」と「楽しく貯金」を目指すということで、生活の中にゆるくミニマリズムを取り入れながら、節約や貯金をされているミニマリストさんです。 > みにまに 15. くらすらく 【リンク削除】2020年現在サイトは閉鎖されています 4人家族のお母さんで、ほどよくミニマルな生活をされている、自称「ぼちぼちなるミニマリスト」あおさんのブログです。 ワイドショーで佐々木典士さんの部屋をみて、ミニマリストに目覚められました。 そうじと片付けを中心に記事を書かれているので、断捨離したい人や大掃除したい人にオススメのミニマリストブログです。 16. 持たない暮らし、使い切る暮らし。 4人家族の主婦ちゅらさんのミニマリストブログ。 2014年からブログを開始され、1500記事を超える読み応え抜群のブログです。 50平米という小さな空間で4人家族広々と暮らしておられます。 お子さんもおられるので極端に家具や物が少ない生活はされていませんが、管理がいきとどき整理された荷物は、散らかった家でイライラしながら暮らす人の参考になりそうです。 投資についても詳しく書いておられます。 > 持たない暮らし、使い切る暮らし。 17. h + and ~ I want to throw away ~ キラキラしたミニマリストに憧れる人にオススメなすずひさんのミニマリストブログです。 写真も綺麗で、スッキリと美しいおしゃれな部屋で豊かに暮らす、憧れのミニマリスト主婦という感じ。 人気のブランドや、ファッションに身を包んで、リッチなミニマリストを目指したい方にオススメです。 > h + and ~ I want to throw away ~ 18. ぷーじブログ|ミニマリスト×筋トレ×ファッション. 全然丁寧じゃない暮らし 30代女、既婚で子持ちのseyakate910さんのミニマリストブログ。 関西弁で綴られるミニマリスト生活を綴る日記ブログです。 読んでて笑っちゃうくらい面白いし、キラキラマウンティングがないところがいい。 あと私のハンドルネーム「ていない」は「ていねいじゃない」の略なので、ていねいじゃない系ミニマリストとしてなんとなく親近感を持っています。 > 全然丁寧じゃない暮らし 19. アラフィフミニマリスト*恭子の小さな暮らし 息子さんと7帖半家賃2万7千円のワンルームで2人暮らし中の佐々木恭子さんのミニマリストブログ。 冷蔵庫、テレビ、炊飯器、電子レンジ、洗濯機のない、かなりミニマリスト強度強めのミニマリストです。 ミニマリストについての記事だけでなく、ファッションについての記事も多いブログです。 > アラフィフミニマリスト*恭子の小さな暮らし 20.

ぷーじブログ|ミニマリスト×筋トレ×ファッション

でも比じゃないくらい広告だらけ。 それに、私のブログ( 聞いたはなし。 )なんかより、よっぽどアクセス数が多いので、かなりブログ収益があるかと思います( ´∀`)bグッ! 一生懸命働いている人をバカにしたら、あかん コロナの影響 で、たくさんのお店や会社がピンチなことについて 「良いお店だけが残る」。 歯医者さんでも、花屋さんでも、パン屋さんでも、 そして飲食店でも。 本当に良い店なら。 コロナの後にも。 ちゃんと生き残るのだろうと思う。 復活できるのだと思う。 お店や企業が「淘汰」されてゆく。 全てが全て、新型ウイルスのせい「だけ」ではない、のだろうと思う。 どのみちそうなるはずの店だった、企業だった、ということも、大いにありうるのだろう。 いつかそうなることはもう決まっていて、 ずっと先だったことが。 このウイルスによって、結果や結論が早まっているだけ、なのかもしれない。 『すずひさまのブログより引用』 いやいやいや、あんたが嫌いな店やってしっくりこない店やって、一生懸命働いている人がいるんや。 潰れるのは 「その店がダメだったから」 そう言いたいねんね。 なんか、むしゃくしゃしちゃった☆ いつも楽しませてくれてありがとうございます。 日本の ディーンアンドデルーカ が無事でヨカッタね☆ 〜小さないちごの乗ったケーキを添えて〜 おわり 追記:第2弾あります!よかったら読んでください。

紅茶のあるシンプルライフ

少額短期保険に関すること 意外と知られていないけれど 安い掛け金、とても便利な保険「少額短期保険」に関することならなんでも 安全靴大好き 安全靴にこだわっている。 事件ですよ 毎日信じられないような事件ばかりで大変です。 大変ですよね? ありのままを書いても絶対信じてもらえない上に 言いたい事も言えないこんな世の中なので リアルな妄想を書いている方 超集まれ!!! 男前鍋☆staub/ストウブ☆お料理♪ 男前でカッコイイお鍋 『staub/ストウブ』 について楽しく語り合いましょ♪ ストウブで作ったお料理やご自慢のストウブなどストウブのお話をどんどんトラックバックしてね☆ 美しき生活 生きていることが美しい。 人それぞれの価値観に違いあれ、日常を心一杯感じて生きたい皆様、集いましょう。生活についてのあなたの視点、あなたの感ずることが知りたいです。 ステキな毎日♪ ステキな毎日にしたい・・・♪ ステキな一日だった・・・♪ そんな、あなたのステキな 1日をこっそり教えてください♪♪♪ 恋愛・旅行・ライフスタイル・フラワー ファッション・グルメ・コスメetc・・・ トラックバックしてくださいね・*:.. ミニマリスト ブログ すずひ. 。o○☆ 魅力ある家づくり... 魅力ある家づくり,興味のあるスペースなどをいろいろとご紹介して下さい.ほんの小さなものでも OKですので,トラコミュして下さい! 幸せを実感した瞬間はどんな時? 日々の暮らしの中で幸せを実感できる瞬間はどんな時ですか?人それぞれ、みんな幸せの価値観は違うと思います。どんなことでも構いません。楽しかったこと。嬉しかったこと。幸せを感じた時のことを記事にしてトラックバックしてください。幸せな記事がたくさん集まって、それを読んだ人もみんな幸せな気分になれるといいですね。あなたの幸せを少しだけお裾分けしてくださいね♪ 美容健康ダイエット預金節約家計料理マナー 健康 美容 ダイエット 預金 税金 節約 家計 経済 グルメ 料理 マナー レシピ 暮らし 役立つ情報 旅行 恋愛 結婚 主婦日記 OL日記 金融 年金 フェンス+外構+エクステリア+塀+庭 エクステリア・外構・DIYなどなんでも。 フェンスにしていますか?それともブロック塀? 生垣やおしゃれなエクステリアの方もいますね。 施工業者さん、依頼主どちらでも。 リフォームでも新築でも♪ 庭づくり・ガーデニングに関するお得な情報交換などもあわせてどうぞ。 住まいや暮らしがもっと豊かになりますように!

ミニマリストのお財布事情 | Fireを目指すミニマリスト会社員のブログ

ホーム > 電子書籍 > 趣味・生活 内容説明 ミニマリスト歴3年、ブログを始めてたった2年で、大人気カリスマミニマリストになったすずひさん初の著書。 泣きながらものを捨て続けた日々、「ものをもたない」暮らしを始めて得た気づきをつづったブログが大人気の著者の暮らしを 新規撮りおろし写真とともにまとめました。 多い時は一つの記事に対し、18万人もの訪問者のある「ファッション」の話では、 服やバッグ、靴が大好きだった著者がたどり着いた「たった12着」でつくるコーディネートを全部見せ。 驚くことにその12着の中には、コートなどのアウターまで含まれます。春~冬、1年を通じて、本当に12着のみで過ごす「心地よさ」を語ります。 圧巻の美しさの「押し入れ」と「納戸」の美学、背の高い食器棚の上半分を切ってなくした話、毎年、布団は捨てる、がらーんとして声の響くリビングなど レベルの高いミニマリストであるすずひさんも、最初はキッチンの小さな引き出し一つからミニマル暮らしを始めました。 「もういらない」が1秒でわかるというすずひさんの考え方から、 あなただけの「ミニマル」を見つけてください。 「人生の最後にはつづら一つに収まるだけの少ないもの持ちになっていたい」 そんなすずひさんからのメッセージが詰まっています。

)移動したとのことですが、 それらはもともといつだったのでしょう (゜∀。)? みなさ 2021/07/15 10:29 「ゆったりとした服 VS 50歳のわたし 」の、お話。 ゆったりとした服で、体型を隠すことは、 果たして できるのでしょうか。 わたしは それは「できない」と思っています。 うまく隠せているぞ、と自分では思っていても。 鏡やカメラ 2021/07/13 08:12 【 褒めよう!】わたしとスニーカーの2年間、の、お話。 こんにちは、すずひです。 今日は、靴のお話です。 スニーカーの出番が、ここのところ俄然 増えました。 ものごとを何かや誰かのせいにすることは良くないことですが、 これに関して 2021/07/11 08:40 【 嗚呼、DEAN&DELUCA!】付録とわたしの1年間、の、お話。 少し前まで、SNS 界隈では。 この「付録」の話題で持ちきりでしたね。 雑誌「GLOW」8月号の、もはや代名詞! 完売必至の特別付録! 「DEAN&DELUCA レジかごバッグ・2021」!! 2021/07/09 09:44 【50代と「お金」】価格の並べ替え。高い順? 安い順?の、お話。 おいしいパンのある暮らし。 焼きたてで、まだほんのり温かい食パンを・・・・ こうしてゆっくり冷ます時間の幸せ。 なんていい香りなんだろう。 ******** 2021/07/07 09:41 【絶句に感謝!】「服は古くなる」と「誤診は怖い」の、お話。 買った服は、古くなるのです。 一度も着なくても、たとえ1回しか着なくても、 一度も外へ来て出かけなくても、 タンスの中にしまったままでも、毎分、毎秒「古く」なる。 まして。 2021/07/05 08:48 「見栄」を張ること、張らないこと、の、お話。 「見栄を張ることは捨てましょう」 という考え方がありますね ( ´▽`) 無意味な見栄は捨てて、暮らしやすい身の丈で。 ほんとそう。 とてもわかる気がします。 とこ 2021/07/03 08:24 カーディガンを手放したいあなたへ、の、お話。 カーディガンを手放したい、と思ったことはありますか? もしも無かったら、いいんです、全然いいんです。 今まで「手放したい!」と思ったことがあったり、 今まさに手放したい! !と思っておられる 2021/07/01 12:34 ごあいさつ わたしの「少ない持ちもの」。 かごバッグが加わりました。 そして、わたしの「少ない服」。 ナチュラルな雰囲気や素材感の、 リラックスできるタイプものばかり 2021/06/30 13:55 【やった!】すずひ16時間断食・2ヶ月の結果、の、お話。 最初の2週間(半月)の「16時間断食」で。 まさかの「体脂肪率2.