だから疲れし、頭痛もするのです。 生きている意味、生まれた意味、なんて人間には分かりません。 自然の中の生物の一種に、生きている意味が解るのでしょうか。 神の領域だと思います。 まず飢え死にしないよう、目先のことに喰らいついてみてください。 そこから、人生が開けると思います。布団の中で考えていても、何も変わりません。 後々子供を持った時、今の時間をいかに無駄にしていたか分かると思います。 回答日 2019/02/10 共感した 0 植物人間でいいのか? 頑張らない自分に何も期待しない。｜ひなた｜note. そんなに寝ていたければ永遠の眠りに入った方が幸せ何だよ。 何故?生きているか、生きようとするか? 死ぬのが恐いからそうやって悩んでいる内は大丈夫だ。 死ぬ時は無言だからね。 頑張ろう! [貯金なし75歳が経済的理由から熟年婚活…] 回答日 2019/02/10 共感した 0 生きてる意味考えてもろくな結果しか出ないか・ 自分の勝手な都合で妄想するかのどっちかだよ。 人間って本来「本能」で生きてる部分が大半なのよ。 お腹減ったら飯食うだろ。 眠たくなったら寝るだろ。 エッチしたいときにするだろ。 これらすべてを失ったら「なんのために生きてるんだろう」 って考えればいいさ。 回答日 2019/02/10 共感した 0 頑張って喋って書いているじゃん。何を今さら。 人生が嫌な人は本当に何もしないよ。 回答日 2019/02/10 共感した 0
とかではなくやり場のない怒り。 どうしてそんなに怒ってるの?自分に問いかける。 出てきた答えは わたしはいつまで頑張らないといけないの?? だった。マジか。 わたしは怒ってるって言われ続けてたけど、自分では自覚がなくて。 本気で麻痺させるくらい頑張って怒りを抑えて、頑張ってたんだ。 わたしはいつまで頑張らないといけないの? そう思った時悲しくて涙が出そうになった。 わたしは今まですごく頑張ってきたよ? なのにもっと頑張れって言うの? 何もしたくない日は？｜なちこ｜note頑張り屋🌈✨｜note. もう頑張れないよ。 人間誰しも欠点はある。面談の時に言われた一言。 ミスさえなければ完璧なのに。 今でもはっきり覚えてる。 わたしは今やっと気がついた。 わたしはミスもしたらあかんの? こんなに頑張って、他の人より時間もなくても案件数もこなして 企画やデザインの内容だって頑張ってる。あなたも言ったやん。 ミスさえなければ完璧って。 わたしだってそうしたい。でもできない。 ミスするわたしはそれだけで残念なの? だったらわたしはあなたの望むような完璧な人にはなれないし もう頑張れないし、無理だよ。 頑張らないとわたしは価値がないの? 悲しくて悲しくて。 涙が溢れてくる。 頭ではわかる。その人もきっと悪気はない。 本当にそう思ったから言っただけ。 頑張らないわたしに価値がないと思ってるわけじゃないって。 でもわたしは悲しかったんだ。 ものすごく激しい怒りの下は深い悲しみが隠れていた。 その気持ちは『こんなに頑張ってるのに、私はダメな人間なの?』だった。 そもそも私は、なんのために頑張っていたのか。 認められたい。 私をみて欲しい。 そうか。 私はそのために頑張ってたんだ。 愛して欲しくて、自分を見て欲しくて。 寂しかったんだね、私。 また少しづつ蓋が開いている。 まだ全部開いていないのにこんなに激しい怒りが隠れていた。 自分が怖い。 蓋が全部開いたらどうなってしまうんだろう。 でもきっと、これもわたしが "わたしらしく" 生きるための 生まれ変わりのためのプロセス。 息子を産んだ時を思い出した。 陣痛は辛かったけど(途中で無痛分娩になったとは言え) おぎゃあと息子が生まれてきた時のあのなんとも言えない幸福感。 今の辛さはきっとそれを味わうための陣痛なんだろうか。 それなら子宮口は3cmくらい開いたかな? (笑) 子宮口が全開になったらどんな心の痛みが押し寄せてくるのか。 怖くて怖くてたまらない。 でもきっと、その先は新しいわたしが。生まれ変わったわたしが いるのかな。そう思ったらちょっぴり希望がわいてきました。 私は人に認めて欲しい、頑張ってるんだからみてよ!
神様は受け入れてくれると信じています。 やり切った日の最後に、 「頑張る理由を与えてくれてありがとう」と 神様にお礼を言って終わります。 ✽. :*・゚ ✽ ◎いやなことは 私がよろこんで マリア様、いやなことは 私がよろこんで。 たまに、叔母から言われる言葉です。 人が嫌がること、私が進んでやりますよ。 どうぞ私に与えてください、引き受けます。 こういう気持ちが、私には大切。 コンビニの駐車場にゴミが落ちている、 スーパーの駐車場にカートが置き去りに、 カート置き場がぐちゃぐちゃに、 フードコートのテーブルが汚れている。 私にできる範囲で、 みんなが嫌がることはこの程度です。 じゃあ、いいですよ、やりますよ。 めんどくさいよね、片付けたくないよね、 いいよ、私が片付けておくから。 (自分で片付けるのがマナーだけど) その行動、お節介かもしれませんが、 この言葉を知ってからは 気にならなくなりました。 マリア様、いやなことは 私がよろこんで。 ✽. :*・゚ ✽ ◎気づかないこともあるけれど 基本的に、 頑張らないといけない事が発生すると 神様からのミッションだと考えます。 そこまでスケールを拡大して、 使命感を持たないと頑張れない。 ただ、それすら気付かずに、 自分の気持ちに負けることもあります。 自分を律することができないタイプ。 今朝は、きっと声を大にして 「なちこ、お祈り!」と教えてくれたのね。 ありがとうございます。 今日は気づくことが出来たので、 ちゃんとしよう、がんばろう。 珍しくなちこが動きますので、 みなさんも頑張って、生きてください(*_ _)♡ なちこ
そのためには 自分の好きなこと、やってみたいこと、興味あること、 これをやるべきだと思います。 今やりたいことが全くないのなら 新しいことをやってみるのがいいでしょう。 観たことがない映画を観る。 普段なら行かないところに行ってみる。 手に取ったことがない本を読んでみる。 新しいことをすることで 好きなことに出会えるかもしれません。 好きなこと、やりたいことがあればあるほど、 人生は楽しいし充実します。 もちろん、仕事や家事が好きになれば それが一番幸せなことですが、 できないのであればそれは仕方がありませんし、 無理して好きになる必要もありません。 好きなこと、やりたいことがあれば、 そのために仕事や家事も頑張ろうと思えるのではないでしょうか。 まとめ 頑張りたくない時の抜け出し方について解説しました。 今回紹介した「夜と霧」に興味がある人はぜひ読んでください。 映画のような世界に感じるかもしれませんが、 すべて現実の出来事です。 「生きるとは何か?」を深く考えさせられる本で スポーツ選手や芸能人の方の中には人生のバイブル本として愛読している方もいます。 名著です。 リンク
できるだけ日光を浴びる 日光を浴びると、自律神経のバランスを整えるセロトニンという物質が分泌されます。とくにおすすめなのは、午前中に太陽の光を浴びること。体内時計がリセットされて、睡眠の質が良くなります。 朝起きたらカーテンを開け、日光を浴びましょう。 日中も日光を浴びられるよう、窓辺で過ごしたり、近所を散歩したりしてみてください。 心地よいベランダがあるなら、そこに出るのもおすすめです。外出するのは億劫でも、ベランダならば部屋着で気軽に出られます。 5. 空気を入れ替え、水を飲む 新鮮な空気を吸うのも大切です。 たとえば、デスクワークでくたくたに疲れたときを想像してみてください。外に出て深呼吸するだけで、疲れがすーっと楽になることがありますよね。 新鮮な空気を吸いこむと、酸素が脳に栄養を運んでくれます。 血液の流れを良くするために、 コップ一杯の水を飲む こともおすすめです。 新鮮な空気と、新鮮な水。些細なことですが、たったそれだけでストレスが軽くなるのであれば、試す価値がありそうです。 お部屋の空気をフレッシュなものに入れ替えたら、好きな香りのフレグランスをシュッと一吹きするのも気持ちいいですよ! 6. 生活を整える 睡眠や食事などの生活習慣を整えることで、やる気と幸福感を司る脳内物質の分泌を促進することができます。 幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」は、規則正しい生活やバランスの良い食事を心がけることで、安定した分泌をキープできます。 ホルモンは目に見えませんが、 空腹や睡眠不足がメンタルに悪影響を与える のは、あなたも経験したことがあるのではないでしょうか。 毎日同じ時間に起床する バランスの良い食事を三食きちんと食べる 日中、できる範囲で良いので身体を動かす 湯船にお湯を張り、ゆっくり温まる 早寝してぐっすり眠る 地味に思えるかもしれませんが、こうした生活が無気力を脱するための近道と言えます。ぜひ取り入れてみてください。 7. 身体を動かす 歩くことは、立派なリズム運動です。 「歩く」習慣を取り入れると、自律神経(交感神経・副交感神経の両方)が活発に働き、徐々にやる気も復活してきます。 外出できるときは散歩、難しいときは家の中をぐるぐる歩き回ったり、踏み台昇降をしてみるのもおすすめです。 「歩く気力はまだ湧かないよ」という人は、好きな動画や音楽を楽しみながら ストレッチをしてみましょう。 手順などの難しいことはいったん忘れて、肩を回したり足を伸ばしたり、自分が「気持ちいい」と思う動きをするだけでOKです。 8.
自分の頑張りを評価してくれる環境に身を置く 全ての場所で頑張りが正当に評価されるとは限らないため、自分では頑張っているつもりでもなかなか努力が認められない場合もありますよね。このような心理的に辛い状態が長く続くと、ストレスが溜まり挫折してしまう人も多いでしょう。 そこで、 どうしても今いる場所で努力を評価されない場合は、対策として環境を変えてみるのも一つの方法 です。 仕事や趣味などで自分を認めてくれる人に出会うことで、やる気を維持し努力できるようになりますよ。 頑張れない時は無理せず、少しずつモチベーションを上げていこう。 誰にだってモチベーションにはムラがあり、時には頑張りたくても頑張れない日があるものです。そんな状況にイライラしてしまうと余計やる気が出ず、挫折してしまいそうになることもありますよね。 ただし、頑張れない理由をよく理解し、その原因に応じて適切な対処法を試すことで、また気持ち新たに頑張ることができるものです。 時には休んだり他人の力を借りたりしながら、自分に合った方法を使ってモチベーションを維持していきましょう。
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