こんにちは! 横浜市の相鉄線「鶴ヶ峰駅」の美容室enx(エンクス)のレセプション、西薗です* 今回のテーマは 「顔リンパマッサージについて」 になります。 こちらをご覧いただき参考にしてみて下さい! ■顔リンパ腺の流れ・場所・効果・好転反応 顔周りにはたくさんのリンパ管とリンパ節があります。 リンパ管は体内に不要な水分や老廃物を体外に排出する役割があります。 リンパ管は血管と違い自主的に流れておらず、周りの筋肉や血管の動きによって流れます。 なので、むくみをとるには表情筋を動かしたり、マッサージをする事でスムーズに老廃物を流し、解消することができます。 そしてデコルテ~顔にはリンパ節の出入り口となる「鎖骨リンパ節」や「耳下リンパ節」「顎下リンパ節」などリンパの関節部分も多くある為、マッサージでほぐして老廃物が流れるだけで顔周りがスッキリとして小顔効果が出ます! 朝起きた時に顔がパンパン、くまやほうれい線が気になる、二重あごが目立ってきたなと思った方はむくみが原因かもしれません。 他にも首や肩コリの改善、肌荒れ改善になります! マッサージ|目元のほうれい線や目の下のたるみのように…。 | 出張マッサージをお願いした - 楽天ブログ. 最近はマスクが必須となり表情筋を動かす機会が減ってきている方も多いと思いますので、リンパマッサージで流しましょう! ■顔リンパマッサージを自分でできる方法・やり方 顔周りのリンパマッサージを行うときは摩擦刺激を減らすため、オイルやクリームを少量使用して下さい。 優しくなでる程度の力加減でリンパ節部分は軽くプッシュして圧をかけましょう。 1.鎖骨リンパ節~耳下リンパ節、耳後ろ~骨内側を流す リンパの出入り口から流していきます。 ※四指の指の腹を使い優しくなでる程度 2.小鼻~頬骨に沿って耳、目頭下~こめかみを流す 指を曲げて第二関節を使いましょう* 3.顎骨を挟むようにして顎下~耳まで流す こちらも第二関節を使って流します。 4.おでこ中央~こめかみまで優しく流す 指4本の第二関節を使います* 5.耳をクルクル回して1を3回くり返して終了 2~3日に1回、マッサージ程度からはじめてみましょう! ■まとめ ストレス、筋肉力低下、食べ過ぎや塩分の摂り過ぎなどむくみの原因は様々です。 顔のむくみだけでなく、上半身には脇や下半身を繋ぐ鼠径部、膝裏などにもリンパ節はあります。 全身の流れを整えるようにリンパマッサージの他にも食生活や睡眠時間など見返してみましょう!
整形までしたくない! 目の下のたるみとおさらばするセルフケア9つ マスクをしていても隠れない目の下のたるみが最近気になるあなたへ 整形まではしたくないけれどさりげなく若々しく見えたいと思いませんか? この記事を最後までお読み頂くことであなたは ☆マスクをしていても目元が若々しいので実年齢より若くみられたり ☆久々にあった友人に最近綺麗になったねと言われたり☆毎日肌を触って調子がいいと感じる そんな日々を手に入れることができます この記事を読まないことであなたは ・ふと鏡を見て老け顔だなと感じたり ・全然知らない子供からおばさん扱い受けたり ・たるんだお肌を触ってがっかりする なんて悲しい現実が待っているかもしれません。 あなたは次の6つの項目のうち、いくつ当てはまりますか? もし1つでも当てはまったら【たるみ】予備軍かも 長時間バソコンやスマホを触る 慢性的に冷え性である 栄養が不足している、偏りがある 1日中マスクをしているなど、顔の筋肉を使っていない 普段から濃いアイメイクをしている 紫外線によるダメージを受けている 1、なぜ肌がたるんでしまうのか?
小顔になるためには、むくみの原因になっている老廃物をリンパに沿って流すことが大切です。今回は ・顔 ・首、鎖骨 ・耳 のリンパを流すマッサージを紹介します。それではひとつずつ確認していきましょう! フェイスマッサージは、むくみをとるだけでなく化粧ノリも良くのでメイク前にするのがオススメ◎化粧水と乳液をぬった後にフェイスマッサージをすると摩擦が起きにくく肌に負担をかけずにマッサージができます。毎日続けることでたるみを引き上げて小顔になること間違いなしです!さっそくやり方を見ていきましょう。 1. おでこを生え際に向かって押し上げる 指の腹を使って、おでこを生え際に向かって押し上げます。手の力ではなく頭の重みでマッサージすると疲れずにできます♪ 2. 眉間のくぼみのツボを内向きに押してこめかみに流す 眉間のくぼみのツボを内向きに押してこめかみに流します。ホリを深くするイメージで眉下にたまっている老廃物を流しましょう。 3. 目の下をほぐしてこめかみに流す 目の下をほぐしてこめかみに流します。ぐりぐりと痛気持ちいいくらいの力で押すことがポイント◎ 4. 小鼻の横から頬骨の終わりのところまで流す 小鼻を押して頬骨の終わりのところまで流します。うつむき気味でマッサージを行うと手の力をあまり使わなくてもマッサージできます! 5. 顎下から耳の後ろまで流して、そこから肩まで流す 顎下から耳の後ろのツボまで流して、肩まで流したら完了です。人差し指と中指を使うのがポイントです! *クリップ(動画)もチェックしよう! 特にエラやフェイスラインが気になる方におすすめのフェイスマッサージです。現役エステティシャンの篠原美佐生さん直伝のマッサージなので必見ですよ♪ さっそくやり方を見ていきましょう! 1. 咬筋をグリグリとほぐす 顎の力を抜いて、咬筋(噛み締めたときにポッコリ出てくる硬いところ)をグリグリとほぐします。 2. 耳の付け根のくぼみをほぐす 耳の付け根のくぼみをほぐして、老廃物の通り道をつくります。 3. 口を開いて顎の骨と頬骨の間をほぐす 口を軽く開いて顎の骨と頬骨の間をほぐします。口を開くことで口の筋肉の緊張をゆるめることができます! 4. 耳の後ろのくぼみを軽くほぐして鎖骨に流します 耳の後ろのくぼみから鎖骨までリンパを流していきます。首から鎖骨のリンパの流し方の詳しい説明は次のクリップ(動画)でチェック!
[ドリームキャスト]ロードス島戦記 邪神降臨 / RECORD OF LODOSS WAR THE ADVENT OF CARDICE - YouTube
【コメ付き】 ロードス島戦記 邪神降臨RTA 2時間32分38秒 Part2/5 SDV - YouTube
内容(「BOOK」データベースより) ムービーシーン大紹介。全MAP徹底解析。武器・防具完全リスト掲載。モンスター&ボス超絶攻略。古代語魔法リスト収録。エンディング以降のシナリオも独占公開。 内容(「MARC」データベースより) ストーリーやキャラクターをはじめ、基本的な操作方法や画面の見方などのシステム紹介から、マップ別攻略法、武器やアイテム、魔法や敵のデータまで完全網羅したロードス島戦記邪神降臨公式ガイドブック。
ロードス島戦記_邪神降臨RTA_2時間32分38秒_Part3/5 - Niconico Video
ロードス島戦記_邪神降臨RTA_2時間32分38秒_Part1/5 - Niconico Video