ABC体験談 2020. 05. 27 ABCを始めたキッカケと目的を教えてください。 計算をいつもスマホの計算機アプリでやっていたら、簡単な引き算ができにくくなってしまっていることに気づきました。「これはよくないな」と思っていたところ、「Active Brain CLUB」を知りました。 脳トレは世の中にいろいろありますが、ABCを選んだ理由は? ABCを始めて８カ月で、脳年齢が15歳ほど若返りました｜ABC体験談｜Active Brain CLUB. 脳活動センサーで自分の脳を計るので、やっていることがきちんと前頭前野を刺激して活性化させているかどうかわかるのがいいと思いました。 ABCは、いつやっていらっしゃいますか? ほぼ毎日やっています。夕食、片付けなどを終えてゆっくりしているとき、寝る直前のときもあります。お酒を飲んだあとにやることもありますが、そうするとスコアはさすが低くなります(笑) 継続のポイントは? トレーニングの結果は、早く計算できたり、たくさん記憶できたりする課題のスコアだけでなく、脳活動のスコアが出るので、前頭前野をしっかり刺激しているなと感じられて、やる気になります。それから毎月の3種類のトレーニングの中に必ず1つお気に入りのトレーニングがあるので、楽しいです。 どんな効果を感じていただいていますか? 月1回の脳年齢チェックで、少しずつ脳年齢が若くなっています。たまに後戻りもしますが、ABCをはじめてから15歳ほど若くなりました。 またトレーニングでも、月の初めは点数がとれなくても、続けていくと4週目には高得点をとれるようになるので、やはりトレーニングは効果があると感じます。 日常生活でも、脳が衰えている感じはまったくしません。 今後の目標を教えてください。 私は暗記が苦手なので、ワーキングメモリーのトレーニング「記号記憶」(2秒ごとに次の記号が表示され、タイミングに合わせて◯個前の記号をタッチする)で、7バック(7つ前の記号を記憶する)ぐらいまで達成したいです。 ※個人の感想です。効果には個人差があります。
■血管年齢ってなに? 脳年齢は若返る？【人は死ぬまで脳を成長させる事ができる！】. 血管年齢とは、血管の老化の度合いの目安を表す指標です。血管年齢が高いと動脈硬化(血管の老化などにより、血管が硬くなったり、様々な物質が溜まることで血管が狭くなったりし、血管内の血液の流れが滞ってしまうこと)が進行していることを表し、血管年齢が低いと動脈硬化がそれほど進行していないことを表します。 ■血管年齢が高くなる原因は? 高血圧・喫煙・肥満・脂質異常症・糖尿病・運動不足・不規則な生活習慣・偏った食事・ストレス・過度の飲酒など。 ■血管年齢は日々の習慣を見直すことで改善することができます。 ◇まずは適度な運動を! 運動をするメリット>血流を良くし、血管の細胞を活性化・老化していた血管も若返る・血栓予防・血糖や脂質を改善。 ①ウォーキングで血流を促す ウォーキングを行うことで血流が良くなり、内皮細胞に良い刺激が加わり、血管が活性化される。 ②ストレッチで体の柔軟性を保つ 筋肉を伸ばすストレッチを行うことで、柔軟性が高まり、体の外側と内側の両方からの老化予防効果が期待できる。 ③筋力トレーニングで筋肉をつける 加齢によって衰えがちな筋肉を鍛えることで、運動機能と血流が高まり、血管病などの予防効果が期待できる。 ※血管にとって良い運動は、高齢の人でもすぐに始められるような運動で。激しい運動である必要は全くありません。 ◇食事で血管年齢を若返らせる! 運動と合わせて、血管年齢を若返らせるために見直したいのが食生活。毎日食べている物に気をつけるだけで、血管の老化を遅らせることができます。 ①魚中心の食生活 魚には動脈硬化の原因となる中性脂肪を減少させるDHA・EPAという成分が含まれます。 ②食物繊維を多く含む食品を積極的に摂る 海藻類・野菜・きのこ類・大豆など ③先に野菜を食べる 糖質の吸収を抑え血糖値の上昇を抑えます ④大豆や大豆製品を食べる イソフラボンと言う動脈硬化を予防してくれる成分が含まれています。 ※食べ物には、傷ついた血管を修復したり、血液をサラサラにして血行を促進したりする作用のあるものがあります。代表的なものに アーモンド・大根葉・魚介類・西洋カボチャなど(ビタミンE含有)、ピーマン、ゆず、レモンなど(ビタミンC含有)その他、酢・タマネギ・ショウガ・ニンニク・納豆などが挙げられます。漢方薬やサプリメントなどで血管年齢改善を期待できるものもあります。 詳しくは薬剤師にご相談下さい。 血管年齢・脳年齢 ■脳年齢ってなに?
楽しくゲームをしながら脳を鍛えられるアプリ。6種類あるカテゴリの中から好みのコースを選択し、指示に従って進めていきましょう。全て簡単なゲームばかりですが、時間との戦いなのでつい焦って間違ってしまうことも…。どこまで記録を伸ばすことができるかな!? ゲームの種類は、「じゃんけん」や「簡単な計算」「神経衰弱」などがあり、子供から大人まで楽しめる仕様になっています。ボタンや背景がカラフルで、とても見やすいのもポイントですね! 「総合テスト」を受けると、自分の成績と脳年齢が分かります。自分の苦手な分野もグラフで表示されるので、ぜひ繰り返しプレイして脳を鍛えてあげましょう。ゲームはどれも30秒程度で終了するので、いつでもどこでも気軽にプレイできるのがいいですね♪ぜひお試しあれ! ◆もっと脳トレにチャレンジしたいならこちらの動画をチェック! ジャンル: ゲーム 価格: 無料 更新日: 2021/2/13 ご注意 機種によりアプリケーションが対応していない場合があります。詳しくはGoogle Play™/App Storeにてご確認ください。ご利用に際しては、お客様の責任においてご利用ください。ダウンロードリンクはアフィリエイトリンクとなっている場合があります。 不適切なコンテンツとして報告する
内容(「BOOK」データベースより) 刺激的な脳トレが認知症を食い止める! もの忘れや認知症予防に効果あり! 楽しみながら解けて脳が活性化する136問を厳選して収録。脳のさまざまな領域を強化し、毎日解いても飽きさせない、バラエティに富んだ出題ジャンル。レベル1からレベル5まで、少しずつレベルアップする問題構成が脳に刺激を与え続ける。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 児玉/光雄 1947年、兵庫県生まれ。脳活性トレーナー。スポーツ心理学者。京都大学工学部卒。UCLA大学院にて工学修士号取得。住友電気工業研究開発本部に勤務後、米国オリンピック委員会スポーツ科学部門で、最先端のスポーツ科学の研究に従事する。帰国後はスポーツのトッププレーヤーのメンタルトレーナーとして独自のイメージトレーニングを開発する。専門は臨床スポーツ心理学。鹿屋体育大学教授を経て、追手門学院大学客員教授。日本スポーツ心理学会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
2016/9/16 2016/9/18 白猫プロジェクト 9/16から始まった白猫ミステリーランド!の攻略情報をお届けします! 攻略に行き詰ったときに是非参考にしてみてください。 今回はミステリー要素・謎解き要素が盛りだくさんということで、ネタバレ情報も含まれていますので、注意してください! 開催期間は9/16~10/28までです。 白猫ミステリーランド!の攻略の流れ 2‐1「ざわめきの中で」クリアで建物「名探偵の帽子」入手! 9-2「二人目のルーン」クリアで「 名探偵のルーン 」入手! シークレットクエスト 10-1「厳重警備の制御室」サブミコンプで建物「ジモートカルーセル」入手! シークレットクエスト 11-1「秘密の地下室」サブミコンプで建物「ぐるぐるみつばちマーチ」入手! ノーマルサブミッションコンプで「虹の欠片」×20ゲット メモリアルソード(HARDコンプ)で メモリアルソード 獲得ジュエル数 NORMALモード ジュエル×188 虹のルーンの欠片×20(NORMALコンプ) HARDモード ジュエル×148 メモリアルソード(HARDコンプ) 白猫ミステリーランド! !で入手できる施設等 名探偵の帽子 全職業のHP+3%、攻撃+1% 詳しい情報はこちら→ 名探偵の帽子と名探偵事務所の必要ルーン数と効果について ジモートカルーセル 全職種の防御が3%UP ぐるぐるみつばちマーチ 全職種の会心が3%UP 証拠品の入手場所一覧 かぼちゃキャンドル 星たぬきぬいぐるみ 警備バッジ ダンベル フード付ロングコート 4-1クリア 5-1クリア 6‐1クリア 7‐1クリア 必要ルーン数と入手方法について 入手方法 必要ルーン数 使いみち 証拠のルーン ノーマル各クエストクリア 25 名探偵の帽子の強化 名探偵のルーン ノーマル9-2クリア 1 名探偵事務所の合体 証拠品のルーン ハード4-1、5-1、6-1、7-1 4 アイテム交換「カボたぬ警備員」 探偵のルーン ハード9-5 宝箱 クエスト攻略 6-1 ここは愉快な工業地帯 上の画像の「NEWS-IⅡ=KEY」ですが、どうやって解決すればいいのでしょうか? まぁ謎解き要素なんですが、上の画像の通り「EとW」を引いた「NS」が答えになります。「NS」とは何ぞや! 【白猫】イベント限定アクセサリ一覧 - Gamerch. ?ということですが、スイッチを踏む場所の方角を教えてくれているわけです。 北と南の方角スイッチが正解!
「N」=北・「S」=南ということなので、上下のスイッチを押すのが正解です!それ以外のスイッチを押すと、敵がわんさか出現します。 6-2 ロケット工場 2面の以下の位置のにある歯車に虫眼鏡を使用すると、宝箱と道が出現します! 7-3 迷宮屋敷 火を吹くオブジェのせいで先に進めない!とお困りの方もおおいでしょう。ここは下の画像のように、壁際に近づくと「?」が表示されるので、虫眼鏡を使うと先に進むことができます。 8-1 沈みがちな空気 2面入口に上記の画像がような、メッセージ表示されます。正解の女神像は真ん中右です。 真ん中右の女神像だけ、向いている方向が違うため、孤独な女神像ということっぽいです・ 8-2 みんなを集めろ! 1面どこへ行っても行き止まりで先に進むことができないとおもいきや、下記場所の真ん中で虫眼鏡を使用しましょう。そうするとオブジェクトが表示され、先に進めるようになります。 じょ 8-3 犯人はお前だ 犯人はメイソンなので、左に進んでください。 9-2 二人目の犯人 正解ルートは真ん中です。 シークレットクエスト攻略 詳しくはこちらの記事を参考にしてください。 → 【白猫ミステリーランド】5-4と6‐4のシークレットの出し方 白猫ミステリー関連記事 名探偵の帽子と名探偵事務所の必要ルーン数と効果について 5-4と6‐4のシークレットの出し方
魔道少女の 銀指輪 以下のオートスキルからランダム ・水属性ダメージアップ ・強化スキル延長 ・SP消費カット ランダム 金指輪 QEDの ・炎属性ダメージアップ ・燃焼状態の敵への威力強化 錬金用の ・雷属性ダメージアップ ・毒状態の敵への威力強化 見破れ!マジカルアンサー 練金用の フラスコ 武闘家の攻撃+20% 会心ダメージ+10% 毒無効 ポイント 魔道士の とんがり帽子 魔導士の攻撃+20% 敵撃破5体毎にSP20回復 スロウ無効 探偵の帽子 剣士の攻撃+20% 炎属性ダメージ+20% レッツプレイ!白猫テニス! 情熱 サンバイザー 強化スキル延長+5秒 インフィニティな休日 インフィ ニティX HP80%以上で炎属性ダメージ+20% 魔道士の攻撃+10% 魔道士のローリングアタックのダメージ+30% ポイント 混沌インフィニティX フィッシュ &チップス チャージ時間-10% 剣士の攻撃+10% チャージ時アクションスキル強化+15% アイテム ドーナッツ HP80%以上で水属性ダメージ+20% クロスセイバーの攻撃+10% クロスセイバーのローリングアタックのダメージ+30% シズ・ディベロップメント!
白猫プロジェクトについてです。 アクセサリーの「それっぽいぼうし」の魔道士の移動速度25%アップは、cc後の大魔道士に装備させても効果を発揮しますか? 大魔道士は魔道士の上級職なので、魔道士に効果があるものはCC後の大魔道士にも効果があります 効果がないのは「CC後のみ」や「大魔道士の〜」と書かれた物をCC前の魔道士に持たせた場合くらいです 当然他の職も同じです 「剣士の〜」と書かれたものはCC後のソードマスターにも効果があります ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます! お礼日時: 2/23 14:29
モンキーファイトCLIMAX!
期間限定のイベントやキャンペーン等で入手することができるアクセサリの一覧です。 ▶︎ギルドオファーで入手できるアクセサリは こちらへ→アクセサリ ▶︎常設クエスト・デイリークエスト・ルーンメモリーのクエストなどで入手できるアクセサリは こちらへ→限定アクセサリ イベント限定アクセサリ 入手欄に記載のないものは、クエストクリアなどで入手できます。 名称 効果 入手 オーバードライブ紅蓮2 ~Chaser of Darkness~ ロアノク島 禁忌のコア ランサーの攻撃速度+20% ローリングアタックのダメージ+30% 水属性ダメージ+15% 超古代空手 の黒帯 武闘家の攻撃+20% コンボチャージ中アクションスキル強化+15% 雷属性ダメージ+15% ウェルナー印 の薬剤 ヴァリアントの移動速度+20% ヴァリアント変身時、攻撃・防御・会心+10% 闇属性ダメージ+15% 紅獣の ペンダント 特定のオートスキルからランダム ランダム ドロップ 絶恐ハロウィンウォーズ! ルミエの 髪飾り ウォリアーの攻撃+20% 光属性ダメージ+20% 封印無効 アイテム 交換 ラッキー お菓子 剣士の会心+20% チャージ時アクションスキル強化+15% 雷属性ダメージ+15% ラブリー 蹄鉄 ランサーの攻撃速度+20% 燃焼状態の敵への威力強化+20% 通常攻撃時のSP回復量+1 帝国戦旗 死者への 祈り クロスセイバーの攻撃速度+15% 雷属性ダメージ+15% アイテム ジェリー ビーンズ アーチャーの移動速度+20% チャージ時間-10% ターゲット距離延長(小) セキュリティ カードA 感電無効 カードB 毒無効 カードC スロウ無効 転職勇者 / 氾濫する職! はんこつの ずきん バーサーカーの移動速度+15% パーティの異なる武器種×HP5%強化 アイテム 熱血魔王印 タオル ヴァリアントの攻撃+20% 通常攻撃のダメージ+15% SP+3% それっぽい ぼうし 魔道士の移動速度+25% 精神統一時アクションスキル強化+15% 混乱無効 突撃!勇者の宅配便! 暗黒皇帝の ステッカー 攻撃ヒット30回でアクションスキル強化+10% アクションスキル使用時攻撃+1%(上限10回) 攻撃を受ける毎に防御+1%(上限10回) フォースター限定パーティークエスト 銀の フォースター リング フォースター・スリースター・ツースター 装備時、移動速度+10%・攻撃速度+10% 金の 装備時、移動速度+20%・攻撃速度+20% 対決!大罪司教ペテルギウス レムの ヘッドドレス 強化スキル延長+7秒 水属性ダメージ+20% ポイント 報酬 ラムのフード 気絶無効 コンボチャージ必要攻撃回数-1回 エミリアの 髪飾り ターゲット距離延長(小) 魔道士の攻撃速度+10% HP80%以上で攻撃速度+15% ミュージック・レボリューション!