ストロボでふんわり撮りたい、 ゆっくり被写体に向き合いたい、 何よりも技術を向上したい の思いで参加しました まずは大好きなナカモトイロワケハゼをリクエスト 最初は大口瓶から瓶の中を狙う せっかちな私はジッとしてくれないコを待って撮ろうとしきれない…(笑) 動きを予想して待つ!
ストロボの光量 マクロ撮影でのストロボの光量は、中間地点から始めてコントロールしていくといいです。 ↓よくこんな感じで明るめの写真を撮る場合は、ストロボをフル発行させてると思っている人もいますが、実はストロボの光量は半分程度です。 ストロボの光量は変えても、せいぜい3段階以内くらいの範囲です。 たぶん、水中写真の上手な人はだいたいそれくらいで調整していると思います。 あとはカメラの設定をコントロールします。 3. ワイドのライティング ワイドを撮影する場合も同じくストロボ一灯の場合、位置は真上に配置します。 ストロボの位置を真上にして、レンズ面より前に出さないようにして後ろに後退させて正面に向けます。 特にワイドの場合は、フィッシュアイレンズを使用しますので、ストロボを前に出し過ぎると写真に写り込みますので注意してください。 ワイドの場合、Mサイズのアームを使用してカメラのレンズ面から離した方がゴミが写らず、自然にストロボの光が当たりますのでキレイに撮れます。 3-1.
ここでも設備投資の問題あり(汗) 大好きな被写体ウミウシとの向き合い方 動くウミウシの向きを考えて自分も動く 時にはウミウシが良いとこに行くまで待つ そして、上から撮らない 体制がきついだろうが下から仰ぐ キツイ体制ほど良いものが撮れる 第一に正面からこんにちは構図を今後は基本にしてみたい そうだ! ナカモトさんを撮ったもので ポニョみたいな構図の写真がとても気に入ったのだ ピントが合ってないので残念だけど・・・ 好きな被写体の可愛さを最大に魅せられるように今後は意識しよう! カメラ問題、ピント問題、ストロボ問題、コンタクト問題(苦笑) 今後も悩むことがあると思いますが、 いろんなことにチャレンジしてみたいと思います そして行き詰まった時にはまたセミナーを受講することにしましょう♪ 編集について LihgtroomのPC版を使ってやる予定ですので、 使ってみないとわからない点もでてくると思います 陸の写真でも編集を意識して、今後の作品作りをしてみます 今回のセミナーでとても重要なポイントはほぼ解決できました あとは実力次第(笑) セミナーに申込みをして本当に良かったと思います ありがとうございました♪ 今後もよろしくお願いします また飲みましょうね!! Uさん、心のこもったコメントありがとうございました! 大事なポイントが多すぎるので、 ひとつひとつは触れませんが… 一番思い出深かったのは、 居酒屋で隣の席のお客さんと仲良くなって 翌日遊びに行ったエピソードではないでしょうか? 沖縄らしいですよね。笑 それでは、今日もここまで 読んでくださりありがとうございました! 少しでも参考になれば嬉しいです。 (更新:2018. 【中級編】ダイビングの楽しみが広がる！水中写真 第11回ストロボやライトを使おう│ダイビングライフ. 5. 10) ◆2018年も引き続き、 プライベートフォトセミナー を開催します。 8月までのご予約がほぼ埋まってしまいました。 (どうしてもという方はご相談ください。) 9月以降なら、まだ余裕をもって日程調整できそうです。 ◆ブログランキングに登録してます。 記事が参考になりましたら、応援クリックをいただけると嬉しいです! (下のバナーを1回ずつクリックしてください↓)
こんにちは、上出です。 4月下旬からGWにかけて、 マクロリクエストの フォトセミナー を 3件開催させていただきました。 続けて開催してみて、 ひとつ気づいたことがあります。 それは、 「みんなストロボの使い方に悩んでいる」 という事です。 考えてみれば、 フォトセミナーの中で ストロボに関するアドバイスをしなかった という事は今まで一度もありません。 程度の差はあるにしろ、 ストロボの使い方、今のままで良いのかな… という思いは、 誰もが抱いているのではないでしょうか? いまだに僕も試行錯誤することが多いですし、 なかなか答えの出ない深いテーマです。 ここでワイドまで一緒に触れてしまうと 長くなりすぎてしまうので、 今日は マクロ撮影 にフォーカスして、 ストロボの位置、角度、強さについて、 僕の経験を元に解説していきます。 (D850 + Nikkor AF-S 105mm Micro + Z-240 f5.
部長です。 水中写真で、ストロボ1灯でのライティングについてです。 これからダイビングのときにストロボを使おうと思っていたり、ストロボを1灯で使う場合は、どんな感じで使えばいいのか知りたい人も多いと思います。 そこで本記事では、シンプルにストロボ1灯で撮影するライティングなどについて書きました。 ストロボ1灯でのライティングをマスターしたい人は、参考にしてください。 水中で写真を撮る|ストロボ1灯のライティング では早速ですが、ストロボ1灯でのライティングについて解説していきます。 要点を分かりやすくするために、以下の点について書いていきます。 ストロボ1灯のライティング ストロボ一灯の位置・角度 マクロのライティング ワイドのライティング 基本的にストロボ一灯で使うのは、そこまで難しくありませんので、まずは基本的なことを理解しましょう。 では以下で解説していきます。 1. ストロボ一灯の位置・角度 まずは基本的なストロボ一灯の位置や角度についてです。 ストロボ1灯の場合は、センターで真上に配置します。 一灯の場合は、左右どちらかに傾けるよりも、センター真上からライティングした方が正面から光の当たった偏りのない写真が撮れます。 下手にどちらかに影が偏った写真よりも、正面からキレイにライティングされている写真の方が見ていて気持ちがいいです。 1-1. ストロボの「位置・角度・強さ」を考える ～水中マクロ編～ - 陽だまりスタジオ | 水中写真家 上出俊作. アームを使う ストロボを使うときは、間にアームを入れると角度の自由度が広がってライティングの幅が広がります。 また、ストロボに角度を付けることによって、ゴミや浮遊物の写り込みも少なくすることができますので、アームは必ず入れた方がいいです。 また、生物の角度によってはストロボを動かせた方がいいのでアームを使うと撮影しやすくなります。 2. マクロのライティング ストロボ一灯でマクロを撮影する場合、ストロボの位置はセンター真上でレンズ面より前に出さないようにします。 ↓こんな感じです。 基本的にストロボ一灯でマクロを撮影する場合は、こんな感じでオッケーです。 当然被写体によって角度を変えても問題ありません。 ただし、注意点としては被写体にストロボの光を当てたいからといって、レンズ面より前に突き出さないようにしてください。 ↓こんな感じはNG。 よくストロボ初心者にありますが、これだとあまりキレイに撮れないことが多いです。 このように前に突き出し過ぎると、白飛びしたり光の筋で写真が不自然になったりします。 ストロボでのライティングのコツは、被写体に光を浴びせるのではなく、被写体とその周り全体を照らす感じです。 なので、レンズ面より前に出さない角度で少し引き気味でストロボを使うのがコツです。 2-1.
内蔵よりも光が強力 内蔵ストロボで綺麗に光が当たる被写体までの距離は50㎝~1mくらいが限界です。 光が弱い事と、光のあたる範囲が狭いことが原因です。 外付けストロボは内蔵の2~3倍の光の強さがあると同時に照射範囲も広く、きれいに撮影のできる範囲が広がります。 2. 外付けレンズを付けたとき 外付けワイドレンズを装着すると、内蔵ストロボの光が遮られます。 アームなどを組み合わせて外付けストロボをカメラから離すことにより解決します。 3. 小さな生物のマクロ撮影のとき 小さな生物を撮るときにはマクロモードにしたり、クローズアップレンズを付けて思いっきり近づいて撮りますが、内蔵ストロボの光がカメラハウジングのレンズを覆う筒の部分に遮られて影の写った写真になってしまいます。 やはり、アームを用いて適切な位置からストロボを照射すると全体にしっかり光の当たった写真を撮ることができます。 4. 水中 写真 ストロボ 1.0.8. 群れなど広範囲を撮影するとき 広範囲にストロボ光をあてて撮るには、複数灯のストロボを用います。 1灯では広い範囲に万遍なく光をあてるには限界があるためです。 また、ギアンガメアジなど"ひかりもの"は、正面からストロボ1灯で光を当てると、光の反射により写真の中央だけ「白トビ」の激しい写真になります。 長いアームを用いてカメラから十分に距離を離し、左右から角度を付けた2灯で狙うことにより、広範囲にフラットに光の当たった写真を撮ることができます。 5. 透明度が悪い時 プランクトンや堆積物など浮遊物が多い環境では、正面からストロボを照射すると反射により白いゴミだらけの写真になりがちです(マリンスノー現象と呼びます)。 これもアームを用いてストロボをカメラから離し、左右から角度をつけて発光させる事がマリンスノーの低減に有効な方法となります。 そもそもストロボが必要な理由 水中で写真を撮るのにストロボやライトなどの照明はなぜ必要なのでしょうか。 陸上に比べて暗い、というのも理由として間違っていませんが、「"色"を出すため」というのが大きな理由です。 ご存じのとおり、水中では深くなるにつれて太陽からの光は赤系の色から失われていき、青や緑に偏った世界となっていきます。 照明光なしに写真を撮ると青や緑一色の写真になりがちです。 最近は「水中ホワイトバランス機能」により色の偏りを補正して、かなり自然な色合いに補正する機能を備えたカメラも多いですが、効果は万能ではありません。 水中写真で「きれいな色」「本来の色」で写すためには、照明光が必要なのです。 この記事では私の使い分け例をご紹介しましたが、どちらのメーカーの機種でも基本的な性能は十分に高く、ワイド・マクロに関わらず問題なく使用できます。 お使いのカメラにより非対応機種もありますので、各メーカーのHPなどでご確認を!
「あなたは寝ているとき歯ぎしりをしていますか?」という問いに答えられますか? 歯ぎしりは無意識にしているものなので、一緒に寝ている家族に指摘されて初めて知ったり、朝起きたときに顎や歯に違和感を感じて気づくことがほとんど。いびきとは違い、自分が出した音で目覚めるということは普通はありません。 しかし、クセだからしょうがないか!と放置していると、体に様々な悪影響が…。気づいたらすぐに対処することをおすすめします! 「歯ぎしり」の種類 一言で歯ぎしりと言っても、実はいくつか種類があるのをご存知でしょうか?案外知っている方は少ないと思いますので、下記で詳しくみていきましょう!
夜中になると「ギリッ、ギリッ」「キリキリ~」「カチカチ」と何ともいえない不審な音が聞こえてくる…。 音の正体を探っていくと、隣で寝ている家族の「歯ぎしり」だった! そういう経験をお持ちの方も多いと思います。 または、家族から「歯ぎしりしているよ」といわれたことがありませんか? 「歯ぎしり」は音がするので、まだわかりやすいですが、音がしにくい「食いしばり」は発見されにくく、 さらに厄介。どちらも寝ている間に起こるので、自覚しにくい点が困りますよね。 ■こんな症状ありませんか? 朝起きた時顎が疲れている、奥歯が痛い 慢性的な頭痛や肩こりがある 歯が欠けたり、割れたりしたことがある 頬の内側に噛んだ跡がある 舌の側面がデコボコしている 集中すると無意識に歯を食いしばっている 歯が異常にすり減る 歯の詰め物が頻繁に外れる などの症状がある場合は「歯ぎしり・食いしばり」も疑ってみてください。 ■なぜ起こる?歯ぎしり、食いしばりのメカニズム 「歯ぎしり」のメカニズムはまだ完全にはわかっていません。 遺伝、ストレス、かみあわせの悪化、喫煙、飲酒、逆流性食道炎など、色々な原因が考えられます。 しかし意外にも寝ている間に歯を食いしばり、歯ぎしりすることで無意識にストレスを解消している部分もあるそうです。 ストレス社会で生きる私達、「寝ている間にストレス発散できているならラッキー!」と思うかもしれませんが、 その反面、歯へのダメージは相当かかります。 歯ぎしりや食いしばりをしているときは上下の歯どちらにも約50~100キロ程度の圧がかかっています。 食事のときは約30キロ程度。歯ぎしりも食いしばりも無意識で行われるため噛み込む力に抑制が効かないからです。 ■いい歯ぎしりと悪い歯ぎしり 歯ぎしりにも「良い歯ぎしり」と「悪い歯ぎしり」があるのをご存知でしたか?
防止法と治し方【歯科医監修】 睡眠障害の危険性も 歯ぎしり、早期対応が重要|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
歯のすり減りを防げる(その分マウスピースが削れます) 歯ぎしり、食いしばりによる歯や顎への負担を分散できる 歯の割れ、修復した箇所の保護できる 特にセラミックなどかぶせ物や詰め物破損防止できる 歯の位置をキープできる 顎関節への負担が軽減できる ナイトガードには ソフトタイプ(ポリエチレン樹脂) と ハードタイプ(硬い樹脂) がありますが、食いしばりの激しい方にはハードタイプがお勧めです。やはり初めて装着するときには、違和感があるかもしれませんが、それもすぐに慣れていきます。装着時の違和感よりも、朝目覚めたときの顎の痛み、疲れがないメリットの方が大きいでしょう。 また、就寝時だけでなく、日中でも作業に集中すると自然と噛み込んでいるという方は、ぜひマウスピースをはめて 作業してみてください。あごの痛みや肩こりも軽減されていくと思います。 ただし、お手入れのときは、マウスピースもナイトガードも熱湯は使用しないでください。熱湯消毒になると思ってかけてしまうと、変形したり溶けたりすることがありますので、注意してください。水かぬるま湯で軽く手洗い(または歯磨き粉をつけずに柔らかいブラシで洗う)洗浄剤につけて洗浄することをおすすめします。 参考:引用 nico『2019年1月号P. 8~P. 21 』クインテッセンス出版(株)
仕事や家事などで集中しているときに食いしばることがあります。 上記の原因を見ても、浅い睡眠が歯ぎしりの大きな原因になっていることがわかります。睡眠とは、浅い睡眠と深い睡眠を繰り返しているものなので、浅い睡眠の時間があることは当然です。しかし、ストレスやアルコールなどが原因で浅い睡眠の時間が長くならないよう気を付ける必要があるのです。 歯ぎしりを放っておくと起こる影響 では、歯ぎしりを放っておいた場合、私達の体にはどのような影響があるのでしょうか?実は深刻な状態になるケースもありますので、そうならないためにもしっかりと覚えておきましょう!
歯ぎしり 歯ぎしり『病名:ブラキシズム:Bruxism(口腔悪習癖)』とは、上下の歯が異常な接触を生じている状態を言います。寝ている時に起こる場合と、目覚めている時に起こる場合とがあり、その両方で起きていることも多いです。 種類としては以下の3タイプに分類され、すべてが混ざり合った複合型もあります。 • グラインディング:最も一般的なブラキシズム。上下の歯を前後左右にこすり合わせて、ギリギリとした音を立てるもの。自らは気付かず周囲の人からの指摘により自覚することが多い。 • クレンチング:「食いしばり」や「かみしめ」とも呼ばれるタイプのブラキシズム。上下の歯をぎゅっと力を入れて強くかみこむめ、音が立ちにくく周囲の人にも気づかれにくい。 • タッピング:上下の歯をカチカチとぶつけあうタイプの歯ぎしり。3つの中では一番発生が少ない。大きな問題は、それら様々な条件に伴って獲得された悪習癖が文字通り『クセ』となり、特別な条件下でなくても日常的に繰り返し発言してしまうことです。一晩の歯ぎしりによって、一生分の咀嚼(そしゃく)に相当するくらい。歯や顎にダメージを受けることもあると言われており、放置すると危険な場合があります。 Q1. 歯ぎしりをしているかどうかは、どうすればわかりますか? • 起床時に口の周りに違和感がある(あごが疲れている、痛い、だるいなど) • 歯にヒビが入っていたり、欠けていたりする • 歯グキの際が楔上(くさびじょう)に欠けている • 軽く口を閉じたときに、上下の奥歯があたっている • 何か集中しているときに無意識に歯を食いしばっている • 頬(ほお)の内側や、舌の側面に歯形(圧痕)がついている • 歯の周りの骨が昔よりも大きく膨らんでいる • 耳の下からあごにかけて、コリやすい • 肩こりや頭痛がひどい • 冷たいものを口に入れるとしみる どれか一つでも当てはまれば、歯ぎしりをしている可能性があります。 Q2. 歯ぎしりをそのまま放置するとどうなりますか? • 歯がすり減る、ヒビが入る、欠ける • 歯の詰め物や被せものが壊れる、はずれる • 歯周組織の損傷(重度の歯周病に近い状態) • 外骨腫(歯の周りの骨が異常に突出する病気) • 顎関節症(顎を動かすと音がしたり痛んだり、口の開け閉めがしづらくなる病気) 上記のような口腔内や周囲の病気や、『耳鳴りがする』、『熟睡できない(睡眠障害)』、『自律神経失調症』などの全身におよぶ障害が引き起こされる可能性もあります。さらに歯ぎしりは『睡眠時無呼吸症候群』とも関連が深いと言われています。 Q3.
歯ぎしりの原因は何ですか? 歯ぎしりの原因には、以下のようなものがあります。 ・ストレス 最近の研究で中枢性のストレスに対する生体の防御反応としての生理的な現象で、ほとんどの人に見られる現象であることが明らかになりました。いわゆる精神的なストレスだけではなく体調不良などの肉体的なストレスも原因と考えられています。 ・噛み合わせの問題 欠けた詰め物や虫歯を放置したり、歯が抜けた所をそのままにしているなどの噛み合わせの問題を放置する事で、顎の筋肉の緊張がアンバランスになり歯ぎしりを引き起こすことがあります。 ・顎関節症 顎関節症と歯ぎしりはリンクしており、顎関節が、歯ぎしりを引き起こす原因になる場合や逆に歯ぎしりが顎関節症を引き起こす原因になる場合もあります。そのほかに最近では『飲酒』、『喫煙』、『逆流性食道炎』なども歯ぎしりの原因となりうることが報告されています。 Q4. 歯ぎしりの治療にはどのようなものがありますか?また、費用はどのくらいかかりますか?また、治療はどこでしてもらえますか? 歯ぎしりは様々な問題によって引き起こされる病気で、原因の特定が非常に困難であるというのが大きな特徴の一つです。なので、思い当たることがあればまずは歯科医院でご相談ください。原因の特定が困難であるため確立した治療法はありませんが。口腔内に異常があればその治療は必須ですし、それだけで問題が解決する場合もあります。また、歯科医院では、『顎関節症』や『ブラキシズム(歯ぎしり)』の治療として一定の効果が得られるマウスピースなどをお口に装着する治療法があります。これは個々のお口に合わせて作製した物になります。いくつかの種類があり、病態によって、どのような形にするか変わります。また、保険適応で作製する事も可能です。似たようなものが市販されていますが、原因と目的を正しく捉えて精密に行われなければ症状改善に全く効果がないだけでなく、症状を憎悪させてしまうこともありますので注意してください。詳しい治療方法などについては、歯科医に相談してみてください。