「アルツハイマー病については、まだわからないことがたくさんあります。しかし、アルツハイマー病の患者さんの脳には、糖化したタンパク質が多く見られるという報告が多く上がっています。また、糖尿病患者さんの血液中にも、糖化したヘモグロビンが多いといわれています」 健康のために糖質に対する理解は不可欠 ◆糖質を摂らないことで、老化や病気を遠ざけられる 老化ばかりか病気の原因にもなってしまうAGE。もう"太った痩せた"以前に、このまま大好きな炭水化物祭りの食生活をおくっていたら、早死にしちゃうかも・・・・・・!? AGEを生まないためには、どうしたらいいのでしょうか。 「糖質は人間にとってエネルギーとして必要なもの。したがって、100%AGEの発生を抑えることはできません。 それでも、AGEを含む食品をなるべく摂取しないようにし、かつ糖質を控えることで、体内の糖の量を少なくしておくことができます」 ◆糖質は、うつ病にも関係している 糖尿病を患っている人のなかには、うつ病になるケースが多いそうです。糖質とうつ病・・・・・・どんな関係があるのでしょうか。 「糖質を摂取すると、血糖値を一定に保つためにインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンは自律神経を刺激し、脳内のドーパミンの分泌量を下げます。このドーパミンというホルモンは、やる気や心地よさといった感情を生むもの。だからドーパミンの分泌量が低下すれば、倦怠感が起こり、気分が落ち込んだり、睡眠障害になったりします。 うつ病は、心理的なストレスなどが原因となるため、糖を摂らないことで予防したり治したりできるとはいえません。それでも、何となく落ち込みがちだというときは、糖質を抑えることでスッキリすると思います」 西脇先生は精神科医でもあるので、クリニックには統合失調症やパニック障害など心の不調を訴える患者さんも来院します。そこで断糖治療を施したところ、改善に至ったケースも! ◆糖質は、あなたの残りの人生を左右するかもしれない つまり、糖質制限は、ダイエットのためだけではなく、老化の進みを遅らせたり、心や体の不調を遠ざけたり、といったメリットもあるようです。糖質と健康の関係性については、『患者が絶えないカリスマ医師がやっている 糖質で早死にしない習慣』に詳しく書かれています。 40代になれば、見た目の若さ以前に、健康や長生きという物差しで自分の体重や体格、体の調子を見ざるを得ないもの。人生100年として、残りの50年近くを"太らず健康"に生きるために、あらためて糖質の正体に向き合ってみるのもいいかもしれません。
【統合失調症】神経質だけど大雑把 これって統合失調症の特徴? 今回は僕が感じる統合失調症に多い性格をまとめます。 - YouTube
1093/cercor/bhaa236 発表者 理化学研究所 脳神経科学研究センター 分子精神遺伝研究チーム 研究員 島本(光山) 知英(しまもと(みつやま) ちえ) 島本(光山) 知英 吉川 武男 報道担当 理化学研究所 広報室 報道担当 お問い合わせフォーム 産業利用に関するお問い合わせ AMED事業に関する問い合わせ先 日本医療研究開発機構(AMED)シーズ開発・研究基盤事業部 革新的先端研究開発課 Email: kenkyuk-ask [at] ※[at]は@に置き換えてください。
「ベタイン」って聞いたことありますか? ●ベタイン( Betaine )とは? アミノ酸の一種です。 ベタインの呼称は、甜菜(てんさい=ビート:Beta Vulgaris)に由来しています。 植物や水産物などに含まれるものです。植物では甜菜などのヒユ科の植物やイネ科の植物、キノコ。 そして、エビ、カニ、タコ、イカ、貝類などの水産物など‥ 甘味や旨味に関わる成分です。 主に、シーフード、特に海洋無脊椎動物(約1%)、小麦胚芽またはふすま(約1%)、ほうれん草(約0. 7%)などに、含まれていますが、含有量は、ごくわずかです。 (参考)食物ベタイン含有量( mg /100 g ) ふすま 1339 小麦胚芽 1241 ほうれん草 600-645 ビーツ 114-297 エビ 219 Zeisel, S. H., et al(2003). Concentrations of choline-containing compounds and betaine in common foods. The Journal of nutrition, 133 (5), 1302-1307. ★調理法では、沸騰させるとベタインは、大幅に減ります de Zwart FJ, et al. 統合失調症 糖質制限 不調. Glycine betaine and glycine betaine analogues in common foods. Food Chem 2003;83:197–204.
ヨレヨレではなくてビシッと足元に気配りしておきましょう。 卒業式の親の服装でママはここに気を付けよう! ママは特にアドバイスはないです。 卒業まで、きっといろんな行事に参加されてきましたもの。 日頃のおしゃれもありますから、全体に入れるカラー数を考えて整えましょう。 全体の色を決めたら、数点のピンポイントをアクセサリーなどで強調しますが色の数が増えるほど下品になりますので質素を心掛けましょう。 田舎では和装がほぼほぼ…ゼロです。 洋装でスカートも少なく、パンツスーツが多くなりました。 だって式の後も、車を運転して荷物を持って、家に帰って着替えてお昼ご飯の準備をして…とても忙しいですからね。 そんなに式の服装にこだわることも、機能的ではありません。 女性が注意したいのは髪色と髪型でしょうか。 全体的な雰囲気、他人の先入観の多くがそこで決まってしまいます。 赤メッシュ、金髪、大盛のお団子…じつに目立ちます。 目立つからと言って、注意を受けるわけでもありませんけどね…。 こだわりたい方は全体に纏う洋装そのものにこだわるか…。 アクセサリーなど小さなピンポイントにこだわると良いでしょう(*^▽^*) まとめ ついでに子らのワンポイントアドバイス。 ちびっこの衣装…買う? 制服がある学校は制服参加で困りませんけどね。 買う場合…その場限りの服になります。 成長期が来たら着れなくなりますし、勿体無いので貸衣装屋さんでレンタルが適切です。 バリエーションも豊かですし、お店のプロの方の意見を参考に出来ますからね。 と、子らで大事な点が…。 制服参加でも、私服参加でも注意したいところ。 『 後姿 』『 後頭部 』『 足元 』 行列で行進して入退場と式中。 見えるのは後頭部や足元が多いのです。 せっかく卒業式に参加したのだから、我が子の勇姿はがっつりと見ておきたいところ。 見失わないためのワンポイントは施しておくことをおすすめします。 □ 館内シューズの靴底ゴムの踵、つま先部分にひどく見えないように蛍光ラインを入れる。 □ 頭髪のゴムや飾りにワンポイントを入れる。 同級生が並んで行進して後頭部になりますと見失いやすいんですよね…。 残念な見逃しにならないように注意してくださいね。 晴れの卒業式。 厳かに観覧して盛り上げましょう(*^▽^*)
オシャレな先輩ママの体験談や着こなしを参考に、ハレの日に華を添えるコーデを組み立ててくださいね。 【調査概要】 調査方法:インターネット調査 分析対象:日本在住の30代・40代女性。これまで保護者の立場で子どもの卒園・卒業式(保育園・幼稚園・小学校・中学校)に参加した経験のある196名。 調査時期: 2017年12月 Photo by Shutterstock
中学校卒業式 ママの"正解"コーデ ここからは、インスタに投稿されている「#卒業式コーデ」の中から、3つの法則に沿ったオシャレな着こなしをご紹介します!