2018年7月24日 2018年11月5日 一人暮らし の 食費 は、自炊メインにすれば簡単に 節約 できる。だが、毎日まともな料理を作るのは大変なことだ。 そこで料理が作れない人向けに、 自炊なし で食費の節約ができる方法を考えてみる。目標は月15, 000円以内だ。私が自炊メインで食費を月7, 000円以下に押さえているので、その倍を見積もっている。 どうしても月20, 000円の食費の壁を破れない人は、以下からチェックだ↓ 炊飯は自炊か? 食費を大幅に減らすことができた簡単な節約術とは？多忙な人、自炊をしない人でもネットスーパーを活用することで、便利に、簡単に節約できる！｜節約の達人が伝授！ゼロから貯める節約術｜ザイ・オンライン. 一言で自炊なしと言っても、どこまでが「自炊」なのか。これは定義が実に曖昧で、自炊なしと言いつつも、「ご飯は自分で炊こう」などと勧めるブログも多い。じっさい、炊飯は自炊に入るんだろうか? だが食費の節約を考えたとき、自分で米を炊くことは大きなポイントである。レトルトごはんと米を比べたとき、1ヶ月のコストはこれくらい差があるからだ↓ ・レトルトごはん→約120円/個×30日=3, 600円 ・米→約2, 000円/月(5kgを1ヶ月で消化した場合) およその値段だが、レトルトごはんよりも米の方が4割ほど安い。米の消費ペースによっては月1, 000~1, 500円で済むこともあるから、その場合は半額以下だ。 どうしても米すら炊きたくないという人以外は、自力で炊飯することをおすすめする。今は炊飯器なぞなくても、電子レンジで炊けるグッズもある↓ 米と水を入れてチンするだけなら、「自炊なし」に含めてもいいだろう。ひと手間で1, 000円以上の節約ができるなら安いものだ。 レトルトごはん派は安いものを探そう とはいえ、レトルトごはんも安いところで買えば安い。我が家の近所にあるスーパーだと、1食あたり82円のレトルトごはんが売っていた。 1食82円なら、 1ヶ月でも82×30=2, 460円。 米を炊くのと数百円くらいの差だ。1食100円以下で売ってる店が近所にあるなら、レトルトごはんも選択肢に入る。 1. 栄養のある加工品を買おう 炊飯は自力で済ませ、あとは出来合いのものを食べるというのが基本の「自炊なし」になるだろうか。まずは、安い加工食品をそろえたい。 私もよく買っている、鉄板の節約食材がこちら↓ ・納豆 ・高野豆腐(普通の豆腐でも可) 大豆食品は貧乏人の味方だ。我が家には冷蔵庫がないので高野豆腐だが、普通の豆腐の方がだんぜん安い。 自炊なしの食生活で一番心配なのは、栄養バランスが偏ることだ。一人暮らしにおいて健康は命なので、加工品も栄養のあるものを食べたい。 植物性タンパク質だけじゃもの足りないときは、たまごも買うといい。ゆでたまごにして食べよう。 2.
一応家計簿アプリはつけていますが、初月で実家から出てきて調味料とか全部買ってるので全く当てになりません。 皆さんは自炊してて節約になってる実感はありますか?
閉店前のスーパーには必ず寄ろう 納豆や豆腐だけじゃおかず不足なので、その他の主菜やサラダ類も必要だ。自炊なしだと惣菜を買うことになるが、 おすすめの買い時は閉店前のスーパー である。 ちょうど仕事帰りの時間帯になると、どのスーパーでも惣菜が値引きされる。相場は20~30%引きで、運がよければ半額の惣菜も手に入る。私の地元のスーパーだと、よく100円均一がやっている。 毎日買い物に通うのは面倒なので、惣菜も安いときにまとめ買いするといい。1週間分くらいの量なら、冷蔵保存しつつ食べきれるはずだ。多少オーバーしても、冷凍保存がある。 1ヶ月15, 000円の食費で米代2, 000円を差し引くと、残りは13, 000円。 1週間あたり3, 250円 をおかずに使える計算だ。この金額を目安に、汁物や惣菜をまとめ買いしよう。 一人暮らしで役立つ買い物術はこちら⇒ 食費の節約にも。スーパーの 買い物 を短時間でパパッと終わらせるコツ。 3.
簡単にできる上に、難しそうに見えるところがポイント。気になった方はぜひ試してみてくださいね。 ねじって可愛さアップ♡前髪なしボブアレンジ 前髪なしのボブヘアの方で、伸ばしかけの前髪が邪魔になってしまうことがありますよね。 そういう時は、短い髪を巻き込みながらねじるだけのハーフアップにすると可愛い髪型に仕上がり、邪魔になっていた前髪を処理できますよ。 ヘアピンでサイドを止めるだけの簡単アレンジなので、長い前髪の方も可能です。 ヘアピン以外にクリップなども使うとGOOD!
たった1分でできちゃうサイドアレンジ。伸ばしかけ前髪がじゃまなときにも◎ 2.すっきりまとめたいときのセンター分け「センターねじりアレンジ」 長い前髪は、センターでねじってすっきりとさせてもOK。ねじるだけで簡単にあか抜けるから、ぜひ試してみて。 【アレンジプロセス】 ①分け目をジグザグに取って、後ろに向かってねじる。 ② ねじりをほぐしてラフ感を出す。 ③ ねじりの後ろに、縦にピンを留める。 3.編み込み風「横流し前髪くるりんぱアレンジ」 伸ばしかけの前髪、耳に掛けるのも飽きたし、ピンでそのまま留めるのもちょっと…なんてひとにおすすめ。編み込まなくても、編み込み風のこなれ感たっぷりのアレンジに。 【アレンジプロセス】 ① ざっくり9:1に分けて、顔のすぐ横でくるりんぱ。 ② くるりんぱをほぐしてラフ感を出す。 ③ 耳上にピンで留めて、完成!
【ロング】前髪なしで可愛い簡単まとめ髪|ゆるまとめ髪キャップアレンジ 耳にかかるようにゆるく後ろで髪をまとめ、あえてほどけそうなお団子を作った簡単前髪なしのロングヘアアレンジです。ボーイッシュなキャップスタイルにはゆるゆるした雰囲気がぴったり!ゆるふわパーマをゴムでゆるく結んで、抜け感のある甘辛MIXスタイルを楽しみましょう。使用するのはゴムだけなのでとっても簡単! 前髪なしだからこそ出来る可愛い前髪アレンジ3選 前髪なしだからこそ出来る可愛い前髪アレンジ|編み込み 長めの前髪をたっぷり使えるからこそチャレンジしやすいのが編み込みスタイルです。サイドからおでこに沿ってしっかり編み込み、最後はアメピンで留めた部分を髪で隠せば完成です。アップのヘアアレンジにも良く合い、活用しやすい前髪アレンジ術ですよ。前髪アレンジに関しては、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。 前髪なしだからこそ出来る可愛い前髪アレンジ|かきあげ かきあげアレンジは、もはや定番になりつつある色っぽヘアスタイルです!ワックスやジェルなどのスタイリング剤を手のひらで馴染ませ、前髪を手ぐしでかきあげたら完成!そのまままとめ髪などに応用すれば、女性らしい前髪アレンジを楽しめます。かきあげ前髪アレンジに関しては、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。 前髪なしだからこそ出来る可愛い前髪アレンジ|ねじり とても簡単にできる前髪アレンジがねじりスタイルです。前髪をねじねじとアメピンなどで留めるだけなので、ズボラな方や、朝時間がないという方にもおすすめ!ふっくら空気を含むようにねじって、最後に髪を少し引き出すことで立体感が出ます。どの髪の長さでも活用できる簡単可愛いヘアアレンジ術ですよ。 【シチュエーション別】前髪なしの可愛いまとめ髪ヘアアレンジは? 結婚式におすすめ!前髪なしの可愛いまとめ髪ヘアアレンジ 編み込みを斜めに上下で作り、最後はサイドで低めお団子を作った前髪なしの結婚式におすすめヘアアレンジです。上下ともうまくほぐしてボリュームを出すことで、お呼ばれにもぴったりな華やかまとめ髪スタイルに。うなじが綺麗に見えるので、結婚式やパーティなどで映える素敵な髪型です。ヘアアクセを使っても素敵です。 花嫁さんにおすすめ!前髪なしの可愛いまとめ髪ヘアアレンジ トップからダウンにかけて、全て立体感のある編み込みで作られた前髪なしのおすすめまとめ髪アレンジです。おしゃれな一つ結びは、こだわりのある花嫁さんにお似合いです!ウェディングドレスに映えるホワイトのお花を髪に飾って、バックスタイルも華やかで可愛い印象に。雰囲気のあるスタイルですよ。 浴衣におすすめ!前髪なしの可愛いまとめ髪ヘアアレンジ ふんわり頭頂部にかけて編み込んだ前髪アレンジと、おだんごを少しくずしたアレンジがマッチした前髪なしのまとめ髪スタイルです。後れ毛を出してうなじを綺麗に見せると、より浴衣に似合う色っぽい髪型になりますよね。ゆるさが可愛いポイントです!また、浴衣の柄やカラーに合わせて髪飾りもチョイスしてみましょう!