バスケットボールが上手くなりたい! みなさんそう思って一生懸命練習していると思います。 ですが、普段の練習で上達していることが実感できない・・・。 という人も多いのではないでしょうか? どうやったらバスケが上達するのか、気を付ける点や練習方法など、詳しく紹介していきます! 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【初心者必見】バスケのドリブル技と種類一覧!練習方法と上達の極意 バスケ上達に必要不可欠なこと5つ まずは上達に必要不可欠な5つのポイントを押さえてみましょう。 このポイントを意識して練習することが上達の近道になります! ①ボールをさわる時間を増やすこと! まずは、ボールの感触・重さ・大きさ・形・転がり方など、実際に触って感じ、扱うのに慣れることが重要です。 ボールを自由自在に操れるようになるために、とにかくボールにさわる時間を増やしましょう。 家でテレビを見てくつろいでいるときでも良いですよ! ②チーム練習と合わせて、個人練習も行うこと! 【バスケ】ドリブルがグンと上手くなる！知らなきゃ損する緩急のコツを徹底解説！ | バスケットボール上達塾：技から練習メニューまで動画でも公開中. 部活などのチーム練習では、個人のスキルアップの時間はなかなか作れません。 ですが、ボールハンドリングやドリブルなど、1人で行う練習は家でもできます。 ボールに慣れる時間を自分で増やしていきましょう。 個人練習は無理なく続けられるよう、「1日10分」など時間を決めて取り組むのがよいですよ! ③バスケに必要な形を体に覚えこませること! 普段の練習で行っているフットワークは、ゲームの中の様々なシチュエーションを想定したものです。 全てが必要な動きですので、間違った形で行っていては、いくらやっても上達しません。 ひとつひとつ正しい形で行って、反復練習で動きをしっかり体に覚えこませましょう! ④学校の勉強もしっかり行う! バスケには、早い動きの中で瞬間的に考え、状況に応じて適切なプレイを選択していく「思考力」が必要です。 この思考力は運動だけで伸ばすのが難しく、実は学校の勉強のなかでこそ身につくものなのです。 普段の学校の勉強で脳を活性化させて、考える力やスピードを上げていきましょう。 バスケの上達には学校の勉強も必要不可欠ですよ! ⑤保護者の協力はとっても大事! 体育館を借りたり、スクールの送迎であったり、個人の練習では保護者の方の協力が必ず必要になります。 保護者のかたに、自分の目標がどこにあるのかを伝えて、そのうえで協力をお願いしましょう。 一生懸命がんばることには、必ず協力してくれるはずです。 ただし、それを当たり前と思ってはいけません。 日々忙しいなか協力してくれることに、きちんと感謝の気持ちを伝えてくださいね。 【プレイ別】バスケの上達を加速させる個人練習の方法 それでは、それぞれのプレイ別の個人練習を紹介していきます!
【バスケ】絶対上手くなる周りと差をつけるドリブル練習メニュー!【ストリートバスケ】#Shorts - YouTube
どうも、マサテガです。 バスケは習慣のスポーツと言われていますが、まさにその通りだと思います。 日々の練習で行っている動作が、試合中に反映されるからです。 基礎を練習していなければ、大事な場面でミスをするでしょう。 コーチに注意された時だけ修正しても、コーチが見ていない時に意識していなければ、結局同じミスの繰り返しです。 日々のトレーニング、日々意識していることが如実にプレーに反映されるのがバスケットボールというスポーツです。 そこで重要になるのがルーティンになります。 ルーティンとは? 【バスケ練習】家の中でドリブル！自主練でライバルに追いつこう！ - BlograC. ルーティンと言う言葉を聞くと、ラグビーの元日本代表の五郎丸選手を思い出しますが、実際の意味をご存知でしょうか。 「決まった手順」「お決まりの所作」「日課」などの意味の英語。 出典:Weblio辞典( フリースローの時に決まった所作をすることをルーティンと呼びます。 それ以外にも、朝起きて行う一連の作業「背伸びをする→顔を洗う→歯磨きをする」などもルーティンです。 で、もちろんですが、日々の自主練もルーティンになります。 マサテガ 継続して毎日やるから意味がある? ルーティンと言うのは日課です。つまり、1日2日だけしかできないことは日課とは言いません。 ルーティン化するということは、継続して行うという事ですからね。 ダイエットを一時期やっても、痩せれませんよね。 朝練を一週間したとしても、それを継続できなければ、そこまで成果は出ないでしょう。 自主練だってそうです。毎日やるから効果が現れるんです。 バスケットボールが上達するためのルーティンとは? じゃあ、バスケットボールが上達するために必要なルーティンって何でしょう。 シュート、ドリブル、パス、戦術理解など、必要な項目は多数あります。 これらすべてを必ず行う必要があるのか? 答えはノーです。 いや、トップのカテゴリでプレーしている選手にとってはすべてが必要になってくることもあるでしょう。 しかし、バスケを始めたてのプレイヤーであれば、戦術よりも基礎的なスキルの向上が優先されます。 ガードであれば、ハンドリングの向上が求められるかもしれません。もしかしたら、パスの向上ということも考えられるでしょう。 バスケ経験、チーム事情、ポジションなど、様々な要素から必要なルーティンは変わってきます。 というわけで、今回は初心者がステップアップするためのルーティンを解説していきます。 実際に、我が家の息子達がメキメキ上達した方法なので、ぜひ参考にしてもらえたらと思います。 バスケがメキメキ上達する基礎スキルルーティン!!
と思っても合意してくれない人が居るはずです。 もちろんあなたの情熱がそれらを打ち消すほど強いものであれば 彼らも黙ってついてくるでしょう。 「ああ、やっぱり俺は強いチームにはなれないんだ。。。。」 嘆くかもしれませんが、今弱小チームで練習が楽だというのは非常に チャンスなのです。 めちゃくちゃチャンスです。 なぜなら、彼ら強豪はチーム練習にばかりさせられて 個人練習する体力は残ってません。本当にヘロヘロです。毎日。 ですがあなた個人は、時間も労力もあります。 その時間で練習したら何ができますか? 誰よりも上手くなれます。 あなただけの最強メニューを教えてあげますので 次の記事を楽しみにしていてください。 {やれば}少なくとも 尊敬の眼差しでみられるようになるのは間違いなしです。 ではでは楽しみにしていてください。
【Sufu/スーフー】は、バスケ(上手くなるための練習)の現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法を提供することで、バスケの指導者・トレーナー・コーチ・選手など多くの方の助けになることを目指します。初心者でも分かりやすい解説動画で、上達のコツやテクニックを学ぶことができます。バスケ(上手くなるための練習)の練習メニュー・トレーニング方法が動画で分かる!【Sufu】
2 7/26 5:26 YouTube ストVのふーどが、ポイズンでCAのヒット確認をしている動画を以前見たのですが、You Tubeだったかミルダムだったか忘れてしまいまし。 分かる方おられますでしょうか。 中アバントラインがヒットしたときのみ、CAを出す練習をしている動画です。 配信かなんかの切り抜きだっかもしれません。 0 7/26 5:49 xmlns="> 25 オンラインゲーム 城プロリメイクはこのままだと天華百剣見たいにサービス終了は確実でしょうか? 0 7/26 5:49 麻雀 麻雀でジュースを賭けても賭博になるのですか? 9 7/25 18:55 将棋、囲碁 なぜ、劇指14で、この状態で、詰みの▲71銀が出てこないのですか? 楽観生活 – そんなに悩むなよ. この状態で、候補にも挙がってない▲71銀を指すと、すぐ詰みが発生します。 劇指14は時々詰みがあるのに表示しないことがありますが、なぜなんですか? わかる方、教えてください。 3 7/25 9:19 xmlns="> 25 リズム、音楽ゲーム スクフェスのテンションゲージってどこに表示されてますか?いまいちわからなくて… 1 7/26 0:36 ゲーム なんで今FF14が再び人気なのですか? 2 7/26 2:20 xmlns="> 25 テレビゲーム全般 Switchでファミコンのゼルダの伝説をプレイしているのですが、レベル6のところで赤い川? のようなところがあるのですが、その上を通らないと次へ進めないのに通れないので困っています!攻略の動画等を見たら川に近づいた時にはしごのようなものが自動で出てきてそれで渡ってるようなのですが、どこかで梯子を作るのでしょうか?どなたか詳しい方いらっしゃいましたら教えて欲しいです>< これ以上川に進めなくて困っていますT_T 0 7/26 5:39 テレビゲーム全般 Switchでファミコンのゼルダの伝説をプレイしているのですが、レベル6のところで赤い川? のようなところがあるのですが、その上を通らないと次へ進めないのに通れないので困っています!攻略の動画等を見たら川に近づいた時にはしごのようなものが自動で出てきてそれで渡ってるようなのですが、どこかで梯子を作るのでしょうか?どなたか詳しい方いらっしゃいましたら教えて欲しいです>< これ以上川に進めなくて困っていますT_T 0 7/26 5:37 ゲーム スマブラspで自分がどのキャラを使えばいいのか分かりません 前までマルスを使っていましたが、最近飽きてしまいました 特に「使いたい!」というキャラはいないません どうやって自分に合うキャラを見つけられると思いますか?
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漁師の背景推理結論まとめ タイトル 結論 漁村 1枚の写真:浅瀬で死んだ魚、寂れた湖岸……数人の漁民が難しい顔をしながら何もない網を見ている。 竹籠 調査中 「変人」 1枚の診断書:失語症、先天的な発生困難。首部分に謎の腫瘍が確認されており、発声障害と関係がある疑いがある。手術による切除を考慮。 奇跡 調査中 仲間 1枚の写真:遠くで豊作の祭典の篝火が燃えている。少女は月光の下で湖の畔に座り、水面では魚の鱗がきらめいている。 崇拝 調査中 待望の帰還 調査中 「裏切り」 調査中 落ち着き先 調査中 泡 調査中 第五人格のその他攻略情報 アップデート・イベント最新情報まとめ ランキング サバイバー一覧 全サバイバー一覧 ハンター一覧 全ハンター一覧 ※全てのコンテンツはGameWith編集部が独自の判断で書いた内容となります。 ※当サイトに掲載されているデータ、画像類の無断使用・無断転載は固くお断りします。 [記事編集]GameWith [提供]网易公司 ▶IdentityⅤ-第五人格-公式サイト