うまくいかないときは、なぜうまくいかないのか、その理由を考えながら、自分に合った方法で進めるようにしてください。 自分に合わないことを無理にやろうとすると、楽しくないし、それがストレスになるのだと思います。 「こうしなければならない」というルールは別にありません。 時々、献立を立てる最終的な目標を思い出すと横道にそれません。 5. 献立を立てない選択もある かぼちゃスープ。 1週間ずつきっちり献立を立てて、うまく回している主婦もいます。中には3ヶ月分ぐらいエクセルでまとめている人もいます。 基本のレシピをストックしている人もいます。 インターネットを見ていると、このようにきっちり献立を作って、家事をしている主婦が目立つと思います。 インターネットでブログを書いて、献立表や家計簿を見せている人は、基本、パソコン作業が苦にならず、そういう時間のある人たちです。 しかし、世間にはこんなふうにきっちりできない人のほうが多いのではないでしょうか?
日々の献立を考えて、 買い物リスト を書く作業ができない。だから 食費 が高い。 こういうことがストレスにならない方法はないか、という質問をいただきました。 きょうはこの質問にお答えします。 この方は 料理 は好きではないが、一応ちゃんと作っている、とのこと。 名前から察するに女性だと思いますが、主婦なのか、独身の一人暮らしなのか、そのあたりのことはわかりませんでした。 この記事では具体的な献立の立て方は書きません。私自身、料理が嫌いで献立なんて考えたくない人間だからです。 お伝えしたいポイントは、みんながみんな、カリスマ主婦や栄養士みたいにきっちり献立を立てる必要はない、ということです。 1. なぜストレスになるのか考える まず、なぜ献立を立てたり買い物リストを書くのがストレスになるのかその理由を考えてください。 多くの場合、素の自分には無理なことをしようとしているからです。あるいは、そうしなければならないと思いこんでいるからです。 世間で紹介されている「理想の献立」に囚われているとストレスになります。 素晴らしい献立を作っている人は、料理のプロや管理栄養士、カリスマ料理大好き主婦など、基本的に料理が得意な人たちです。 こういう人たちはもとも料理をすることが好きだし、献立を考えるのも苦にならないでしょう。よって、私のように料理が嫌いな人間の気持ちは想像できないのではないでしょうか? しかも、人の食生活は千差万別。ある献立を提示されても、本人の好みや家族構成、仕事、食費にかけられる予算などによって、実践できないことは山ほどあります。 他人が提示している「献立の立て方」を見る時は、できあがった献立ではなく、献立を立てる時の考え方をみるようにしてください。 献立を立てるのがストレスだと思うなら、無理に献立を立てる必要はないと思います。 実際、私も厳密な献立など作っていません。 何かにストレスを感じる時は、なぜそれがストレスなのか、そこから考えてみると解決の糸口が見つかります。 2.
などなど。 2. 味付け・調理方法からメイン料理を決める! 肉か魚かが決まったら、次は具体的に メイン料理 を考えます。 この時、 味付けと調理方法を組み合わせて考える と、スムーズですよ(^^) 味付け: 和風 洋風 中華 その他(韓国、エスニックなど) 調理方法: 煮る 焼く 炒める 揚げる 蒸す ・・・実際にやってみると、 牛肉・和風・煮物 ⇒肉じゃが 鶏肉・洋風・揚げる ⇒鶏のから揚げ 豚肉・洋風・焼く ⇒ポークソテー 挽き肉・韓国・炒める ⇒ビビンバ 魚介・中華・蒸す ⇒エビの蒸しシュウマイ といった感じで、どんどんメニューが広がりますね(*´▽`*)! 3. 付け合わせを考える メインが決まったら、それに合う 副菜(付け合わせ) を考えます。 サラダ 汁もの(スープ) お浸し 和え物 乾物料理 小魚(佃煮) 酢の物 お漬物 一汁三菜を基本に、付け合わせには、野菜をたっぷり使うよう心がけます。 目安は、 肉、魚の2倍以上 。 旬の野菜 を取り入れると、美味しい上に栄養価も高くて◎。 献立つくりで挫折しないためのポイント 献立に縛られすぎない! オンライン講座「オンライン｜初心者さん向け！簡単時短♪30分3品即決バランス献立」by 永吉 峰子 | ストアカ. 献立を立てていても、急に状況が変わることがあります。 お隣さんからおすそ分けをいただいた、 友人から、ディナーのお誘いが入った、 今日は疲れて、キッチンに立つ気力がない・・ そんなときは、その時の状況に委ねましょう(*^_^*) 献立に縛られてしまうと、ストレスにも繋がるので、 無理せず、気楽に! が、長く続けるコツですよ♪ さいごに いかがでしたか? 献立表は、パソコンのエクセルなどで作って保存しておけば、 データとして残るので、献立に困ったとき、 「1ヵ月前は、何食べてたかな~?」 なんて、振り返ることができるので、便利です♪ 1年分たまったら、 毎年使いまわし 、なんてことも・・( *´艸`) 億劫だった晩御飯の支度が本当に楽になるので、 「献立作り」、本当にオススメです! 【 PR 広告 】 この記事がお役にたてましたら、ぜひ いいね!をお願いします(^^)
まとめ 最後に、献立を立てる際に意識すべきポイントをもう一度。 主菜と副菜のバランスを考える(味付け・調理法など) 献立の型を用意する 毎日の料理をちょっとでもラクにするために、1週間の献立にぜひ挑戦してみてくださいね。 それでは、あおい( @aoironote16 )でした!
弁当作りを続ける4つのコツ!初心者はゆるく手抜きで乗り切ろう ムリなく続けるポイント 1週間の献立を立てるコツを書いてきましたが、いきなり完璧にこなそうとするのはおすすめしません。 はりきってキッチリ考えるも疲れて続かない…それよりも、 少しずつ実践して続けていく方がラク です! 献立作りをムリなく続けていくためのポイントをまとめました。 定番料理を持っておく 作りやすいものや家族に好評なものなど、 定番料理をいくつか持っておく と安心。 毎日のように新しいメニューに挑戦するのは大変ですし、献立を立てる際にもレシピを探す手間がかかります。何度も作っている料理なら、調理にかかる時間も把握できて予定も立てやすいです。 私の場合、献立を考えるときにまず参考にするのが料理本です。お気に入りの料理本が3冊あるので、家にある食材をもとに本の中から作れるメニューを探します。 本を使うメリットは、ネットよりもメニューが限られていること。膨大な数の中からおいしいレシピを探し出すのは、それだけで骨の折れる作業です。 料理本には厳選されたレシピが掲載されている のでメニュー選びも簡単。 ただし本の中にピンとくるレシピがない場合は、ネットで検索しています。 dグルメで料理・外食が便利に。レシピ検索やクーポンなどお得なサービス満載! また、本やネットで何度も作っている料理はレシピ帳にまとめています。定番料理をこつこつ集めていくと、自分だけのレシピ本が完成! レシピの便利なまとめ方!無印のはがきを使って手書きレシピカード作り レシピ帳を作らなくても、 お気に入りの料理名をリストアップしておく だけでも効果的。迷ったときはその中から選べばOKなのでラクチンです。 臨機応変に対応する 1週間分の献立を立てておいても、なかなかその通りに作れないことも。 夫が夕食を食べて帰ることになったり、忙しくて料理する時間が足りなかったり。作るのがめんどくさくなったりすることも… そんなときは、 躊躇なく献立を変更しちゃいましょう! 1週間分の献立計画をまとめて立てるのは家事をラクにするためなのに、その計画に振り回されてしまっては本末転倒ですからね。 私も献立を変更することは多々あります。その場合は予定を入れ替えたり、前倒しにしたりして乗り切っています。 手間をかけすぎない 前項の「臨機応変に対応する」とも通じますが、献立を立てるのはほどほどで大丈夫です。 メニューまで考えるのがめんどくさいときは、 その日に使う食材を決めておくだけ でも格段にラクになりますよ。 私も「火曜日はサバを使った何かを作ろう」程度しか考えないこともあります。それでも当日はサバのメニューを探せばいいと決まっているので、イチから考えるよりはとってもラクなのです。 ここまで書いてきた献立を立てるコツも、まずはできそうなところから試してみてくださいね!
2020年3月26日 2021年7月6日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 建築が大好きです。 なにかモノを作るのも好きで、子供の頃はガンダムのプラモデルをよく作ってました。 今も現場仕事が好きです。 私は実際に家で乾太くんを使っています。 洗濯機の上に置けなかったので、無理矢理和室の置いています。 そして使っている感想は、本当にイイ!です。 これは本当に設置して正解だったなと思います。 今、乾太くんの設置をご検討中の方は、是非このブログを 読んで頂いて、参考にして頂ければと思います! スギウラ 乾太くんという名前を聞いて何をイメージするでしょうか?人の名前にしては珍しい名前ですし、食料品にもなかなか使わない感じが使われています。 「乾」という字からイメージするのは、「乾かす」とか、「乾燥」といった言葉ですよね。 乾太くんは、人名でも食料品の名前でもなく、リンナイが発売している衣類乾燥機に付けられた名前で、その名の通り衣類を乾燥させるための機能を持った製品です。 夫婦共働きが進み、家事にかける時間を減らしたい人や、天気が悪い日に洗濯物を部屋干しするときの匂いが気になる人に注目されている製品です。 今回は、リンナイから発売されている乾太くんの特徴や、メリットデメリットについて確認していきましょう。 乾太くんとは? 乾太くんはリンナイから発売されているガス衣類乾燥機で、ガスを燃料にしたエネルギーによって洗濯物を乾燥させる家電です。 最近では乾燥機能に優れたドラム式洗濯機の人気が高まっており、さまざまな機能を搭載した製品が発売されています。 一方で乾燥単機能の機器というのは、コインランドリーくらいにしか無いイメージですよね。 乾燥容量としては3. 寒い日には。 ｜ ブログ ｜ アーキハウス一級建築士事務所. 0kg、5. 0kg、8. 0kgの3種類が用意されており、家族の人数や洗濯物の量に応じて選択可能です。 また、デラックスタイプも用意されており、通常の製品に比べて消臭機能や静音ドラム乾燥機能が搭載されているため、どうしてもその機能が必要な場合には、5. 0kgのサイズしかありませんがデラックスタイプを選択しましょう。 価格は希望小売価格で、税抜き98, 000円~158, 000円までと高価ですし、設置場所の確保や設置工事費も必要となりますが、洗濯物を干して取り込んだりする時間や、生乾きのストレスを考慮すると、価値を感じられる価格設定では無いでしょうか?
」 となりました。 あれ?Panasonicさんは無理と言っていたけど、 意外と洗濯機のうえに置けたりして! と悪あがきを思いつき業者さんに相談したところ 「じゃあ洗濯機のうえとりあえず試してみて、もしダメだったらリビングで組み立て直すんでいっすよ!」 あなた方は神ですか! 「おーひとまずおさまった」 「おっ!」 「おーいけそう!」 「洗剤も入れれそう!」 多少無理やりですが、当初の希望通り洗濯機のうえに置くことができました。設置から3ヶ月が経過していますが、不便なく使用できております。 電気衣類乾燥機「Panasonic NH-D603」ご検討の方はこちらもご参考ください。 ちゃんと乾く!パナソニック電気衣類乾燥機(NH-D603) の口コミと感想 毎日の洗濯物本当に大変ですよね。お子さんがいて家族が多いとさらに大変です。ドラム式洗濯機購入やガス衣類乾燥機「乾太くん」設置が難しい場合は、NH-D603が救世主になってくれます。この記事では、Panasonic電気衣類乾燥機NH-D603についての使用感を紹介させていただきます。... 乾燥機のある生活は素晴らしい この記事では、洗濯機の高さが問題で洗濯機の上に乾燥機を置けない場合の奥の一手についてご紹介させていただきました。 同じようにうまくいけば良いのですが、くれぐれも設置台の高さをシュミレーションして試してみてください。 洗濯ものを干さなくても良い日常は最高で後戻りできません。自由な時間と空間(干さなくて良いので)を手に入れることができます。あなたが乾燥機をゲットして洗濯から解放されることを心より願っております。 最後までお読みいただきありがとうございました! 【床置きはいやだ！】衣類乾燥機を洗濯機の上に置けないときの解決方法｜妻のポイント爆上げブログ. ABOUT ME
奥はキッチンです キッチンと繋がっているので、動線はバッチリです♡ 4LDK/家族 kame. 0901 かんたくんはマストでした。 6人家族なのでかんたくんは外せない家電の一つ。 造作でスペースも作ってもらい毎日快適に洗濯しています♪ 「乾太くん」でよく見られている写真 もっと見る 「乾太くん」が写っている部屋のインテリア写真は1495枚あります。また、 洗面所, モニター応募投稿, 洗濯機周り, ランドリールーム, リンナイ, 乾太くん・モニター応募, リンナイ・モニター, ガス乾燥機, 乾燥機 と関連しています。もしかしたら、 洗濯機, 脱衣所, ランドリー, モニター当選, 造作棚, インスタやってます!, Instagramやってます, 時短家事, 建売住宅, kamuhome, 造作洗面台, 狭小住宅, こどものいる暮らし, 家電, モニター応募, サニタリー, 木の家, 洗面台, いいね!押し逃げばかりでごめんなさい。, 脱衣場, フォロー&いいね!ありがとうございます☆, グレー, 部屋干し, LIXIL と関連しています。 さらにタグで絞り込む 関連するタグで絞り込む もっと見る
新築で、設置しようか、迷い中です。使い勝手はいかがですか? 4LDK/家族 chomo イベント参加🎵 冬物のインナーもパジャマも子供のオムツセットも、たっぷり収納のランドリースペースです✨ 色んなものを入れても全く見えないシンプルなデザイン✨ 天板がフラットなのでここで洗濯物を畳んでそのまま仕舞えたり、何かと便利なチェストです🥰 3LDK/家族 akira イベントに参加します☺︎ わが家の洗濯機周り 空間を広く使えるように、なるべく物を置かないようにしています こだわりは、ガス乾燥機の乾太くん! いえ、乾太様と呼びたい笑 雨の日はもちろんですが、こちら鹿児島では、夏は特に火山灰が降るので、晴れていても外に干せない日が多いんです(;o;) なのでこの乾太様、大活躍♡ 仕上がりもフワッフワで、とっても気持ちがいいんです♡ 乾太様のおかげで、雨の日や灰の日の洗濯のストレスがなくなりました( ´ ▽ `) 4LDK/家族 maaayon 我が家の強い味方、ガス衣類乾燥機の乾太くん!! 4人中3人が花粉症持ち(๑´﹏`๑) 外干しはなかなか厳しいの。 そして今日みたいなどんより曇りで寒い日でも、お洗濯の心配は全くナシ!! タオルはふかふかに仕上がり、逆に天日干しが考えられないくらい(*´艸`*) 我が家の中で、満足度が高い設備です♪ 家族 may 【乾太くん・モニター応募】用です◡̈♡ フルタイム共働きで、子供3人(小学生1人&保育園生2人)なので、洗濯物の量ハンパないですヽ(;▽;)ノ いつか乾太くん設置しようとガス栓工事済みです👍 迷えるワーママを助けてください…🙏✨ 家族 minichan ガス乾燥機は高くても買って良かったものNO1☆もうこれ無しの生活は考えられない。ランドリーカートもお気に入り♡上に物干し竿も付けてます。 家族 riko 【リンナイさん モニター】 ガス衣類乾燥機「乾太くん」のモニターに当選しました! リンナイさん、RoomClip運営の皆さま、モニターに選んでくださりありがとうございます! RoomClipの登録・投稿を始めたきっかけがこちらのモニター企画。選んでいただき本当に嬉しいです😌感謝の気持ちでいっぱいです。 頑張ってガス衣料乾燥機の良さを発信したいと思います! 乾太くんのインテリア実例 ｜ RoomClip（ルームクリップ）. (o^^o) 4LDK/家族 chomo 山善さんのイベントに参加🎵 山善さんのチェスト&ヒーターのW遣いです✋🏻 いつもとあまり変わり映えはしないですが、お風呂上がりにヒンヤリ寒くなってきたのでヒーターを出しました。 お湯はりと一緒にスイッチをONしておけば、入る頃にはポカポカ暖かくなっています。 つける前は17℃くらいでしたが、強運転15分程で20℃まで上がってました。 ランドリースペースも兼ねた少し広めの脱衣場ですが丁度いい暖房です😊 3LDK/家族 130rider 長年購入を悩んでいたガス衣類乾燥機の幹太くんを設置しました。😊 非常に乾燥性能が良くてとにかく早い!
そりゃ床置きはしたくないですよね。 電気衣類乾燥機(Panasonic NH-D603)の設置台は2つあります。 洗濯機のうえに乾燥機を置けるスタンド設置台。 もう一つは床置きの設置台。 ほとんどの方はきっと洗濯機のうえにスマートに設置したいですよね。 その方が場所も取らないし、見た目もスッキリです。 我が家もその予定でしたが、 洗濯機の高さが高すぎました。 衣類乾燥機専用設置台N-UF21-Cの適合表をみたところ、 我が家で使っている洗濯機NA-FW120V1が載っていない! Panasonic衣類乾燥機専用設置台N-UF21-Cの適合表 これはもしやと思い、Panasonicさんにも問い合わせたところ、 業者さん 「大変申し訳ないですが…」 「洗濯機が高すぎて設置台を使うのは無理です…. 」 「洗濯機のフタが全部開きません…. 」 やむなく床置きか!?それとも!? こうなったら床置きしかないかとも考えましたが、 小さな子供が間違って入ってしまうという事故もあったよう で、不安が残りました。 子供たちの安全を考えると床置きはNG❌ NH-D603は洗面所以外にも置ける そこでもう一度Panasonicさんに電話 電気衣類乾燥機NH-D603は洗面所以外にも置けますか? 業者さん: 「排水を受けとめるバケツなどをご用意いただければどこでも置けます。」 結局、 リビングに自立スタンドを置いてそのうえに衣類乾燥機を置くこと を決めました。 リビングが狭くなるのは仕方ないわね… 自立スタンドの下のスペースは有効活用しよう! Amazonではなく楽天で購入 電気衣類乾燥機「Panasonic NH-D603」と自立スタンド「Panasonic N-UF11-S」は楽天で購入しました。 本当は電気屋さんで買いたかったのですが、どこも店頭では取り扱っていませんでした。 Amazonの方が少し安かったのですが、楽天ポイントがたくさんついたので結局楽天の方がお得でした。 我が家は2021年1月に購入したのですが、現在はもう少し安くなっているようです。現在の価格は以下のリンクでご確認いただけます。 あれ?洗濯機の上に置けるんじゃない!? 楽天で購入しましたが、設置料金も含まれており業者の方が来てくれました。 さすが6kg、 思 っていたよりデカイ! 設置台も大きいわね… 大きな乾燥機と設置台を目の前にすると、 「 やっぱりこれをリビングに置くのはいやだ!