夜は時々ベジタリアン 外食が続いたり、野菜が足りないと感じたら、カリウムや食物繊維の他、カルシウム、鉄なども豊富な緑黄色野菜を盛り合わせてサラダに。クルミなどのナッツを加えれば、塩分リセット効果も大! 高めの血圧を改善するために 摂りたい注目成分 ヒハツ由来ピペリン 野菜に含まれる健康成分とともに、ぜひ摂りたいのがコショウ科の植物「ヒハツ」に含まれるピペリン。「ヒハツ由来ピペリン」は、血管を拡げて血流をよくし、高めの血圧を改善することが知られています。また、冷え・むくみ防止やゴースト血管予防などでも注目を集める成分です。普段の食事だけではなかなか摂れないため、サプリメントなどを利用して積極的に補うことをおすすめします。 関連記事 生活習慣 血圧コントロールで血管力を高める! ヒハツで手軽な血圧対策 健康食品・飲料 生活習慣対策緑茶シリーズが3品そろいました! 高血圧対策
肥満 乳癌(閉経後)・肝臓がん・大腸がん 8. 糖尿病 肝臓がん 1.野菜 食道ガン・ 胃がん 2.果物 食道ガン・ 肺がん ・ 胃がん 3.運動 大腸ガン ・乳癌(閉経後)・子宮体がん 4.コーヒー ※カフェイン以外のコーヒー特有の成分が関係していると考えられる コーヒー摂取量多いと肝がんリスク低下 -厚労省研究班 5.大豆 乳癌・前立腺がん 6.歯磨き 食道ガン・咽頭癌・口腔がん ※がん発生にかかわる物質を作る常在菌を洗い流すため 歯磨きでがんリスク3割減 1日2回以上が効果的 舌の汚れとガンの関係|舌苔の取り方(除去・ケア)|駆け込みドクター 4月19日 7.緑茶 胃がん (女性)
血圧を安定させる生活習慣 血圧を安定させるコツを10個のキーワードでご紹介。 血圧をケアする習慣は、血圧以外にもうれしい健康効果をもたらします。 あなたも、日頃のライフスタイルから見直してみませんか?
トウオガタマは、大阪付近では5月の初めから中旬にかけてバナナの香りのする3cmほどのクリーム色の花をたくさんつける潅木~低高木で、カラタネオガタマとも呼ばれています。 原産は中国、英名は banana bush です。 この花のつぼみはビロード状の茶褐色の毛がはえたうすい膜 (2枚の托葉が変化したもの) で包まれていますが、 花が開くとこの膜は押し破られて落ちてしまいます。 花には6枚の花びらがあって、外側の3枚はやや幅が広く、内側の3枚はややせまく、先もとがっています (厳密には、外側3枚が「がく」、内側3枚が「花弁」ですが、 トウオガタマのように両者を区別する意味がないときは、両方をひっくるめて「花被」とよんだりします)。 花の真ん中を貫くように軸があって、その先端部には多くの雌しべがらせん状に並び (写真左) 、 少し離れて下の方にはたくさんの雄しべがついています。この雄しべは指でさわると簡単にとれ、 そのあとが松かさ模様になっている(写真右の②で雄しべも軸にらせん状についていたことがわかります (写真は2000. 5. オガタマノキ 縁起 - 庭木で開運 自分でできる簡単な剪定. 15 大阪府立大学) 。 このように、花びらやたくさんの雄しべや雌しべがらせん状に配列している花は原始的な特徴をしめしていると考えられています。 トウオガタマと同じ構造の花をつける木にオガタマノキがありますが、これは10mをこえるような大木になり、神社などによく植えられています。 オガタマノキ属に大変近い植物にシモクレン、 コブシ 、ハクモクレン、 タイサンボク などマグノリアの仲間ががありますが、 これらは、右の写真 (大阪府立大学:2000. 6. 1) に示したタイサンボクのように、雄しべのつく部分のすぐ上に雌しべのつく部分があるのが特徴で、両者が離れているトウオガタマやオガタマノキとは別属のモクレン( Magnolia )属に分類されています。 モクレン科の樹木で公園や街路でよくみる木に ユリノキ があります。 これは北米原産の落葉高木で、5月ごろチューリップに似た形の花をつけるのでチューリップツリーと呼ばれています。 コブシやトウオガタマは赤くて柔らかい実をつけますが、この木は乾いた翼のある実をつけ、秋から冬にかけて風に飛ばします。 実の形が大変違うので、別属のユリノキ (Liriodendron) 属に分類されています。
唐種招霊(カラタネオガタマ) (「唐種小賀玉」とも書く) (紅花唐種招霊も掲載) (バナナのガムみたいな匂い♪) 2005. 5.
appressipubescens 13 黄心夜合 Michelia martinii 花は黄色で芳香があり、芳香油が得られる。 花は淡黄色で芳香があり、芳香油が得られる。 烏氏含笑 14 長蕊含笑 Michelia longistamina 15 楽昌含笑 Michelia chapensis 16 亮葉含笑 Michelia fulgens 17 金葉含笑 Michelia foveolata 17-1 灰毛含笑 Michelia foveolata var. cinerascens 18 醉香含笑 Michelia macclurei 花は白色で香気がある。 花は白色で芳香があり、香精油が得られる。 火力楠 18-1 展毛含笑 Michelia macclurei var.