ゲームし過ぎで肩こりや頭痛になる!3つの解消法を紹介! あなたを雲のような自由な気持ちにするブログ 公開日: 2016年10月24日 私は子供の頃から TVゲーム が好きで、大人になった今でも、ゲームをやる時があります。 最近のゲームは世界中の人とインターネットを通じて、一緒にできたりするので、いい年になっているのに、いつまでたってもゲームから卒業できないでいます。 そんな私ですが、昔は夜遅くまでやっても何ともなかったのですが、今では少しゲームをやっただけで、 ひどい肩こり になるようになってしまいました。別に夜遅くまでできるようになりたいと思いませんが、せめて肩こりにならずにゲームを楽しみたいです。 一体なぜゲームをすると肩こりになるのでしょうか?中年になってもゲームをやり続けたい私は、ゲームで肩こりになるのを防止する方法を調べて実践したところ効果がてきめんでした! 小学生の姿勢について-自宅・学校で出来る改善のための簡単アプローチ-｜N（訪看事業所の所長@二子玉川）｜note. そこで、私も実践しているゲームをやった時の肩こりや頭痛の解消法を、皆さんにもお伝えします! ゲームをし過ぎると肩こりや頭痛になる原因 私は昔はゲームに熱中しても肩こりなどなったことが無かったのですが、今では1時間程度やっただけでも肩こりになってしまいます。そして、ひどい時には頭痛もしてきてしまいます。 一体なぜなのか、その理由を調べたところ、次の3つが原因になる事が分かりました。 【ゲームで肩こりになる原因】 筋肉の緊張 ゲームに熱中すると、知らない間に体に力が入って、全身の筋肉が緊張します。特にコントローラを持っている腕から肩にかけては、筋肉が継続して緊張状態になります。筋肉が緊張すると血流が悪くなるため、肩こりの原因になります。 筋肉疲労 ゲームのジャンルによっては、複雑な操作が必要なものもあります。このような複雑な操作を続けることで、筋肉が疲労して乳酸などの疲労物質が溜まり、肩こりの原因になります。 眼精疲労 ゲーム中は画面に集中して、動きを追い続けるため、眼を酷使します。ゲームは眼に負担が大きいため、芽の筋肉に疲労が蓄積し、眼精疲労の原因になります。そして、眼の筋肉の疲労が首や肩の筋肉にまで伝搬して肩こりになるのです。 肩こりの原因は肩や首の筋肉や眼の筋肉の疲労が原因なのですが、TVゲームというのは、眼や腕を酷使するので、やり過ぎると 肩こりに直結する危険な遊び なのです! また、肩こりがひどくなると、 首から頭部にまで凝りが広がり、痛みを感じるようになります 。この痛みが頭痛の原因になってしまうのです。 このような頭痛は緊張性頭痛と呼び、ひどい肩こりが原因で起きてしまいます。緊張性頭痛についてはこちらの記事にも書いてあるので、良ければご覧ください。 ⇒ 偏頭痛の症状のチェックリスト!あなたの頭痛のタイプは?
自宅で試用した後、会社の会議室に持って行った。出張や旅行先でスーツケースを開けたときに『ねおちピロー』がみちみちに詰まってたらおもしろいな。 『ねおちピロー』商品ページ(オフィシャルショップ)
ゲームする時の体勢について 皆さんはゲームをする時にどのような姿勢でやりますか? 自分は机にテレビを置いて椅子に座ってゲームをしています。 (もちろん、テレビからある程度離れてプ レイしてます) 猫背や肩こりなどもっと防げる姿勢を探しています。 テレビ台などにテレビを置いて、 ソファなどで座ってプレイするほうがいいのでしょうか? 椅子に座ってテーブルに両肘を乗せた状態でやると、嘘みたいにこりませんよ。 3人 がナイス!しています その他の回答(2件) 私はソファーですね。 理由は眠たくなったら、横になるだけで寝れるからです。 ゲームやってる時って結構眠くなるもんで…。 テレビはよくある普通のテレビ台に置いてます。
マイリトルボックス新着情報 マイリトルボックスの中身ネタバレ マイリトルボックス 2020年1月20日 2021年2月10日 2020年がスタートして早くも3週間が経過しました。今年はじめてのマイリトルボックスが1月18日に到着したので中身紹介をします。 今月のマイリトルボックスには料金追加で購入できる福袋がついてきたのですが、そちらは別の記事で紹介たいと思います。 この記事では 2020年1月のマイリトルボックス「Shape Your Life」の中身紹介と感想、お値段計算 をお届けします。 マイリトルボックス 2020年1月号の内容まとめ 2020年1月のテーマは「Shape Your Life(シェイプユアライフ)」。1年のスタートを応援するヘルシーでアクティブなアイテムがセレクトされました。 全6点+冊子 でした。現品2点、ブランドアイテム1点でボリューム感あり 中身総額は少なくとも4, 300円(税抜)以上。 2020年を豪華ボックスでスタートできました! マイリトルボックス 2020年1月号のテーマは「Shape Your Life(シェイプユアライフ)」 2020年のスタートとなる1月号のマイリトルボックスは 「Shape Your Life(シェイプユアライフ)」 がテーマ。 新しい年に目標を立てるこの時期。マイリトルボックスからの「楽しくアクティブな生活を送るヒント」というコンセプトに基づいて、ヘルシーでアクティブなライフスタイルをサポートするアイテムがセレクトされました。 ちなみに今回のボックスなのですが、 いつものボックスの3倍くらいの重さ(体感) がありました。 しかも、いつもの イラストデザインボックスではなくダンボール箱に直入れ! その理由は開封後にわかるのですが、受け取った瞬間からとにかく重たくて期待に胸がドッキドキでした。 「マイリトルボックス(2020年1月)」の中身公開と感想 2020年12月のマイリトルボックスの中身がこちら! My Little Box - 購入する | My Little Box. コスメ4点と雑貨2点+冊子の合計6点 です。 ズシッと重たい正体が判明しましたね……! 一点ずつ中身を詳しく紹介していきます。 1月号のブランドコスメは2種3点 and and「シャンプー&トリートメント」各480mL 1点目は花王のフレグランスシャンプーブランドand and(アンドアンド)のシャンプー&コンディショナー現品。お値段は 1, 400円×2点で2, 800円(税抜)相当 です。 シャンプーとトリートメント各3種類の香りを自分の好みで組み合わせられる……というコンセプトの商品みたいです。 私の手元に届いたのはシャンプーが「ハーバルグリーンの香り」、トリートメントが「スパイシームスクの香り」でした。SNSで見る限りではこの組み合わせしか見つからなかったので、香りは1パターンしかなかったのかな?
ボックスの中身は、毎月手元に届くまで分からないサプライズ! あなたのライフスタイルを彩るアイテムを厳選してお届けします。 毎月払いの自動継続 毎月自動で更新 3, 350 円 /月 送料込み My Little Boxとは? A SURPRISE FOR YOU EVERY MONTH ボックスの中身は手元に届くまで分からないサプライズ! BOXを申込む パリジェンヌスタイルを叶えるアイテム 毎月5アイテム以上の 雑貨やコスメ 毎月テーマを 変えてお届け 解約はいつでもOK ギフトカードを お持ちの方はこちら! ギフトカードを受け取られた方は ギフトの受け取りを開始するため ギフトカードに記載のコードを入力してください。 登録する
なのですが… ちょっと残念なことに、ファンデはサンプル×2個で、コンパクトはリフィルとスポンジは入っていません。涙 なので、 サンプルで2カラーをお試し ↓ 使用感とカラーを確認後、リフィルを買ってね ということのようです。 確かにファンデーション現品を入れた場合は色味が合わないと無駄になってしまいますもんね。 でもなんとなく気分的に、コンパクトだけでなく中身も欲しかった…笑 ただプリマヴィスタのパウダーファンデはコンパクト1, 000円、レフィル2, 800円なので現品そのまま入ったらマイリトルボックス3, 200円を超えてしまうので流石に無理だったかな。下地も入っていますしね! マイリトルビューティ ゴマージュスクラブ マイリトルビューティはスクラブ洗顔マスクです。 炭配合で角質や毛穴汚れを落としてくれるそう! 汗皮脂まみれになってしまうこの時期の皮脂毛穴ケアにちょうど良いですね〜! プリマヴィスタコラボクリアポーチ もう一つ、コラボアイテムが。 Kanakoさんイラスト入りのクリアポーチ! 2018年8月マイリトルボックス「VOYAGES」プリマヴィスタ下地＆ファンデ入り！ | MY LITTLE BOX(マイリトルボックス)レビューまとめ. プールや海、スパなどのお供にちょうど良いサイズですよ〜! 2018年8月「VOYAGES」マイリトルボックスまとめ 今月のテーマは旅ですが、プランニングから旅中までの活躍するアイテム満載でした! ソファでクッション片手にワールドマップを見ながら旅行をプランニング。 そして旅行ではコインポーチ、クリアポーチにコスメやアイテムを入れてプリマヴィスタで崩れ対策。 そんな旅好きには超おすすめなボックスでしたよ〜! 実際に旅行に行かないという方も、今月のボックスで仮想トリップもおすすめです♪(私はお盆は出かけないのでこれで妄想します…) おすすめ 最近はこちらも利用中♡SK-IIなど結構良いブランドコスメも来ますよ〜♪
こんにちは 今日 マイリトルボックス1月号が 届いたのでご紹介です 今月はちょっといまいちでした 一つずつご紹介 ヘアワックス 万能バーム プリマヴィスタの下地 クラランスの ナイトクリーム バスボム ポーチ バッグ 今月は マイリトルビューティのコスメは ありませんでした 何気にバッグとポーチは好み コスメは少し微妙な感じでした 最後までお読み頂きありがとうございました
2021年1月17日 解約の文字を考えつつ、とりあえず 2021 年の1月分は…とマイリトルボックスを継続中のアリスです( ´ ▽ `)ノ 『 マイリトルボックス 』 とは… 毎月届く中身がわからない サプライズボックス のこと しかし、 女性をターゲット としているので、 中身は コスメ品 や 鞄 、 かわいい雑貨品 など、女性が嬉しいものが多め となっています うずみび アリスが記す、ゲームだったり旅行だったりなブログ ↑ これまでのボックスはこちらからどうぞ 年始のボックスは『オーガニック』を意識したブランド 『ニールズヤードレメディーズ』 のスキンケアアイテムがINします 新しい年の初めましてのボックス! マイ リトル ボックス 1.5.2. 気合いを入れてほしいところですがどうかな~~ パッと見 「雑貨!」 って印象ですが、スキンケアアイテムはポーチの中かな アリスは 『先着&プラス400円』 でついてくる エスティローダー 頼めた勢なので、そちらについても触れていこうと思います( ´ ▽ `)ノ プラス400円でついてくる『 Estée Lauder (エスティローダー)』について 先着順、いつものボックス代にプラス 400 円を払うことで1月のボックスについてくる『エスティローダー』のスキンケアアイテム たとえばこちら、エッセンスローション 公式オンラインショップでは 200ml サイズで 13750 円、アマゾンでも上記の値段で販売している、普段はちょっと手が届かないなと感じるブランド、エスティローダー こちらがお手軽な値段で試すことができる、となると、ちょっと試してみたいな~~となってしまったアリス 先着順で数量限定の用意だったようですが、頼むことができました! 初めましてのエスティローダー! 中身はこんな感じ 箱は立派ですが、中身はというと…… お試しサイズ、7ミリリットルが3種類、箱に入ってINしていました ・ マイクロエッセンスローション ・ マイクロエッセンスローション フレッシュ ・アドバンスナイトリペア SMRコンプレックス それぞれアマゾンの安い方の値段でざっくり計算してみましたが、ローション2種はそれぞれ約 300 円 ナイトリペアは約 1100 円くらいで、お試しサイズそのままで売っているものは 1700 円ほどでした 安めの値段で合計しても、 今回のエスティローダーは 1700 円 ほどの価値がある ことになります( ゚Д゚) 使用感としましては、香りがちょっと薬品っぽいのが気になったかなぁ 潤いもっちりに関しては高いだけあるなって感じの浸透力。乳液系があれば最高だった( ˘ω˘) 1月のボックスはオーガニックなアイテムがIN それでは 2021 年1月のマイリトルボックスの話に戻りたいと思います!
ヘルスメディアプロデューサーとして、美容家、美容ブロガー、 コスメコンシェルジュ、ファッションアテンダント、モデルと 様々なジャンルでヘルシー&ビューティを発信