ヨーグルトや甘酒などの発酵系飲料は2500億円を上回る市場規模を維持。腸内環境を整えることが健康や美容につながるという意識が定着し、健康法としてすっかり市民権を得た「腸活」。 【写真】免疫力もアップにも期待! 玉ねぎ麹のレシピを紹介! 新型コロナワクチン接種が滞るなか、せめて日々の食習慣で少しでも免疫力を高めておきたい。「玉ねぎ麹は身体の調子を整える、食べるくすりなんです」と教えてくれたのは、予防内科医の関由佳先生。おいしく手軽に取り入れられる玉ねぎ麹が現代人の弱った腸を整え、不調を改善してくれるという。 玉ねぎ麹が身体の調子を整える そもそも、加齢に伴う不調には酵素不足が大きく関わっている。 「酵素は私たちの消化、吸収、代謝に関わる大切な要素。不足すると胃痛や胃もたれ、便秘や下痢など、胃や腸に悪影響を及ぼし、身体の栄養吸収力を下げてしまいます。どんなにいい食材やサプリメントを摂取しても、消化吸収できなければ意味がありませんよね」(関先生、以下同) 玉ねぎ麹を食べて不足する酵素を補い、腸内環境を整えることで、肌荒れの改善や疲労回復、イライラの軽減など、うれしい効果がたくさん。 玉ねぎに含まれるビタミンなどの栄養素もきっちりと吸収できるため、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの予防・改善のほか、減量や不眠解消も期待でき、まさにいいことずくめ!
キムチ麹 キムチは発酵食品の代表的な料理ですよね。そんな キムチに麹を混ぜるだけで簡単に料理が完成します 。この麹を入れたキムチを「 キムチ麹 」といいます。 作り方は米麹50gをキムチに混ぜるだけ。混ぜた後に30分ほど馴染ませると、米麹にキムチの味がしっかり浸透して美味しいキムチ麹になりますよ! 納豆麹 麹は発酵食品との相性がとても良く、キムチと同じく発酵食品の代表食材「納豆」とも相性がばっちりです。 材料は 米麹、納豆、お醤油、塩、ゴマ。これらをお好みで混ぜて冷蔵庫で30分ほど寝かせるだけ で美味しい納豆麹が完成します。キムチ麹や納豆麹ともに腸内の善玉菌にとても良いので、腸内はきっと大喜びでしょう! 麹はそのまま食べることができるって本当?麹は体に良い!その効果・効能は? | | お役立ち！季節の耳より情報局. まとめ この記事をまとめると 麹は毒素を持たないカビの一種でそのまま食べることが可能! 納豆やキムチなどの発酵食品との相性がとても良い! 食べることで腸内がとても綺麗になる! 今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。 スポンサードリンク
麹菌を食べることで腸内の善玉菌が増えるということが研究によって分かっています。 < 善玉菌が増えると起こる良い効果 > 整腸効果 便秘の改善 アレルギー抑制作用 アンチエイジング効果 ストレスの軽減効果 このように善玉菌を増やすことによって様々な身体に嬉しい作用を期待することが出来ます。 腸内細菌って?
ホーム 食品の豆知識 2021年6月11日 2021年6月25日 皆さんは「麹」というものをご存じですか?麹は味噌や醤油の減量になっている昔からの日本の食卓に欠かせないものです。そんな麹ですが「直接食べてもいいの?」と聞かれると、ちょっと返答に困ってしまいますよね。 今回の記事では「麹」は直接食べてもOKなのかどうか、そのまま食べて得られる効果について解説していきます。 スポンサードリンク そもそも麹ってなに? 麹とは食品を発酵させるカビの一種 麹とはカビの一種で原材料となる穀物に蒸した麹菌付着させ、育てたものを言います 。カビなんか食べられるの?と心配になるかもしれませんが問題なく食べることができる、 体にいいカビ なのです。 腐敗と発酵の違いって? 腐敗と発酵は微生物たちの働きによって成分が分解され、別の物質を作り出す事を指す意味ですが、生み出された物質が人間に害があるのかないのかで使い方が異なります。発酵は微生物が人間に有益な物質をつくりだす働きを言い、腐敗は微生物が人間に有害な物質をつくりだす働きをいいます。 麹はそのまま食べられるの? 麹はカビの一種というふうに先ほどとお伝えしましたが、「 そのまま食べることも可能 」なんです! 麹菌には毒素が含まれていないので殺菌する必要がないのです 。他のカビ菌に関しては体に有害な毒素を持っているので基本的に食べることは出来ません。ちなみに食材にカビが生えてしまった場合は「みえるカビを取り除いて」一見きれいに見えても、根っこがある場合があるので食べない方が良いです。 カビを取り除けば食べてもいいの? 食品にカビが生えた場合に、その部分だけを取り除いて食べるという人も少なくないです。しかし、 結論から言うとそれは「やめた方が良い」のです 。その理由としては、目に見えるカビはカビ全体の氷山の一角でいくらきれいに取り除いたつもりでも、カビから発生したカビ毒や、「菌糸」と呼ばれるカビの一部が食品に残ってしまうからです。なお、食品に発生してしまったカビを誤って食べてしまった場合、 少量であれば吐き気や腹痛などの急性中毒が発生することは少ない といわれています。しかし、摂取した量によってはアレルギーの原因となったり、有害なカビやカビ毒を口にしてしまった場合には中毒になってしまいます。※引用:トクバイニュース 麹をそのまま食べたらどのような効果があるの?
年々寒さが増している気がする日本の冬。ユニクロのヒートテックはすっかり定番となりましたが、さまざまなメーカーが類似品を販売しています。そこで、そもそもヒートテックってどうなの? という疑問が。今回はユニクロとGUのインナーを暖かさとデザインを比較検証。買っても後悔しない1枚を選んでみました。 ▼本記事のテスト、および監修・取材協力はコチラ LAB. 360(ラボドットサンロクマル)室長 松下和矢 晋遊舎の専門テスト機関「LAB. 【口コミ】ヒートテックウルトラウォーム(超極暖)で2冬過ごした感想 | はたのブログ. 360」の室長。消費者の視点で数多くの商品テストに従事。日用雑貨や家電製品が専門。 テストするモノ批評誌 MONOQLO 辛口レビュー雑誌。生活用品や家具、ガジェットに加え、保険やクレジットカードなどのサービスも比較検証する。 目次 ▼ 実はそこまで暖かくない ヒートテックの新事実 ▼ 現在ヒートテックは3種類 購入するなら「極暖」 ▼ ヒートテックの新作は 価格に見合わない出来が残念 ▼ 保温インナー4製品を対象に 買っても良い一枚を検証 ▼ 【1位】「ユニクロ ワッフルクルーネックT(長袖)」 ▼ 【2位】「ユニクロ ヒートテックストレッチ」 ▼ 【3位】「ユニクロ ソフトタッチ クルーネックT(長袖)」 ▼ 【4位】「GU 起毛クルーネックT(長袖)」 ▼ おわりに 実はそこまで暖かくない 初代ヒートテック誕生から15年が経ち、当時は唯一無二の技術だった「軽くて薄いのに暖かいインナー」の市場は競争が激化。今ではヒートテックよりも安くて、軽くて、暖かいインナーが続々と生まれています。 ただ、依然として「ヒートテック」が本家で一番暖かいと考えている人も多いのではないでしょうか? でも実は違うんです。 ユニクロ ウルトラウォーム クルーネックT(超極暖) 実勢価格 : 2150円 保温率:26.
みなさんこんにちは^^身長144cmのHappY(ハッピー)です! 今回は 『ユニクロの極暖ヒートテックが暖かすぎる!』 お話しです 毎年必ず買っているもの、それは "着ると暖かくなる下着(Tシャツ)" です。 ユニクロならヒートテック、ベルメゾンならホットコット、しまむらならFIBER HEATが有名ですよね!! 私は毎年ベルメゾンのホットコットを買っていました。 発熱綿とオーガニックコットンをブレンドしていて、さらりとした着心地! 着た瞬間から温かく、大好きでした^^ ヨレヨレになるまで2~3枚をローテーションで着回し、冬が終わるときに捨てていたのです。 しかし、今年は "ユニクロの極暖ヒートテック" に浮気をしました^^ 今回は極暖ヒートテックの着心地やサイズ感をレビューしたいと思います^^ 子供のと自分のを大人買い 5, 000円以上で送料無料 買う時は、私+子供のを一度に買ってます。 5, 000円以上のお買い物で送料無料 になるので、 一度に買うのがお買い得 ♪ その着方あってる?ヒートテックは正しく着ないと暖かくなりません 女性用小さいサイズはXS~ オンラインストアのみで取り扱い サイズはXSサイズを購入しました。 XSサイズは実店舗にはなく、オンラインストアのみでの 販売だそう^^ 小さいサイズはすぐになくなることが多いので要チェックです!!! ヒートテックより1. 5倍暖かい 極暖ヒートテックは通常のヒートテックよりも 1. 5倍の暖かさなんだって^^ ヒートテックは体から発する水蒸気を繊維が吸収することで素材自体が暖かくなるしくみです。 ストレッチはもちろん効いているので 、脱ぎ着がしやすい♪ シンプルな丸首を買いました! 私は一番ベーシックな丸首タイプを購入しました! ユニクロの超極暖を越えるあったかインナーを見つけてしまった・・ | たつをブログ. 他にもタートルネックがありました。 裏起毛だから、着た瞬間から暖かい! 今までのヒートテックと違うのは、 生地の内側が裏起毛でできていること!! 裏起毛とは裏毛の表面を特殊な加工で毛羽立たせているもの。 繊維が毛羽立つ事により生地のボリュームが増し、空気を多く含む事が出来るため保温性が高くなるというワケ! 肌触りも柔らかくてとっても優しい♡ ストレッチも効いているので脱いだり着たりが楽チンです! 首回りもゆったりしているので、ニットからはみ出しにくい 身長144cm、体重42kgの私が着てみた写真がこちら。 首がつまり過ぎず、開き過ぎない、イイ感じです^^ ニットやスウェットを着ても、はみ出しにくいですね^^ 袖8分丈がおすすめ!ピッタリサイズだよ!
当記事公開から2年が経過しました。発売以降2シーズンしっかり使い込みましたが、暖かいというよりもむしろ暑い! と言ってもいいくらいの保温力。 これから寒くなる時期におすすめのインナーです。 ユニクロで発売中のヒートテックウルトラウォーム(超極暖)。 「ウルトラウォーム」というネーミングだけあって今までのヒートテックの上位モデルといった位置づけで、通常のヒートテックの約2.
この記事を書いた人 たつを 関西を中心に活動するマルチタレント テレビやラジオだけでなく、Bリーグ・TリーグといったプロスポーツのアリーナMCとしても活動中 さらに看護師やフードアナリストなど多様な資格を持ち様々な角度から日々感じたことを綴るが、彼の妄想劇には要注意だ! SNSのフォローよろしくお願いします →
発熱 体から蒸発する水蒸気を繊維自体が吸収し、熱エネルギーに変換。素材自体が暖かくなります。 2. 保湿 特殊な編み地と繊細な起毛の組み合わせによりエアポケット(空気の層)を作り、断熱効果を高めることで発生した熱を外に逃がしにくくしました。 3. 吸放湿 衣服内の余分な湿気を吸収し、衣服の外へ放湿することで蒸れ感を軽減します。 4. ストレッチ ストレッチ素材により最適なフィット感を実現。伸縮性があるのでとても良い着心地です。 5. 形状保持 特殊な編み地により、たかい伸縮性と耐久性を実現。洗濯による型崩れを防止します。 ヒートテックエクストラウォーム(極暖)を着てみた 私は極端な寒がり屋で毎年秋頃から春先まで普段からユニクロのヒートテックかエクストラウォーム(極暖)を愛用していました。 そこで今回普通のヒートテックより2.
5倍暖かい ヒートテックウルトラウォーム(超極暖)←通常のヒートテックよりも2.