Home > 健康トピックス > 健康チェック > 2002年 > 『生活習慣病』どんな病気か本当に知ってますか? 福山市医師会が毎月お届けする、あなたの健康チェックのためのコラムです。 NO. 45 2002年3月号 『生活習慣病』どんな病気か本当に知ってますか? 福山市医師会 石井 啓太 (外科) 1.生活習慣病とは 生活習慣病といわれるものには、 肥満症、糖尿病、高脂質血症、高血圧 などがあります。現代ではありふれた病気ばかりですが、生活習慣病の特徴として以下の4点が挙げられます。 日常の生活習慣(食事・運動・嗜好)が原因となっていて、生活習慣の改善・日常行動の改変が治療の基本になる。 病初期には自覚症状がなく、治療に対する動機が生じない。 慢性の経過をとるため通院・服薬・生活習慣の変更を長期に継続することは困難である。 その結末は心筋梗塞・脳梗塞・失明・下肢の切断・人工透析などであり、元に戻らない状態である。家庭生活・社会生活にとって重要な意味を持つ。 2. 生活習慣病の現状 生活習慣病の代表として、 糖尿病 についての現状をお話したいと思います。糖尿病には、余病として腎臓病・網膜症(眼の合併症)・神経障害・動脈硬化などがあります。腎不全となり新たに人工透析になる原因疾患の大1位は1998年度以降糖尿病であり、その比率は年々増加しています。また、成人の失明の原因の第1位は糖尿病が不動の位置にあります。1997年〜1998年の全国調査では、国内の推定糖尿病患者数は690万人、糖尿病予備軍を入れると1370万人、このうち医療機関に継続して通院している患者数は218万人となっています。残りの医療機関に通院していない推定約470万人の糖尿病患者さんの多くが、自分の健康状態をよく知らないままに生活しているのです。このことは、前節の 2. 『生活習慣病』どんな病気か本当に知ってますか？ | 健康チェック | 健康トピックス | 一般社団法人 福山市医師会. 3. を裏付ける結果となっています。 3. 患者さんから得られた教訓 ある患者さんのお話をします。患者さんは約15年前に糖尿病である事がわかりました。1ヶ月の入院治療を近くの病院で受け、その後2年間通院治療を受けました。しかし、通院しても通院しなくても変わりがないように感じたので、その後は病気のことはそのままにしていました。13年後、体にむくみが生じ、医師に診てもらいました。高血圧と腎機能の低下があると言われ、病院に行くように勧められました。私のところに来られた時は、腎機能は既に正常の15%以下で、もうこの腎機能が回復することはなく、早晩人工透析となることが予想されました。この患者さんに大きな過ちがあったでしょうか。しかしこれが糖尿病という病気の特徴です。国内で医療機関に通院していない推定470万人の糖尿病患者さんのうち、今後、多くの方々が失明や人工透析となることが予想されます。 4.
近年、生活習慣病に対する注目が高まっています。 元気に健康で長生きするためには、生活習慣病予防が不可欠だということが明らかになってきています。 「生活習慣病予防」と聞くと難しそうに感じる方もいるのではないでしょうか? 生活習慣を改善することは、あまり難しくありません。 簡単に無理のなく、元気で健康な生活を手に入れてみませんか? 今回は、 生活習慣病にあてはまる病気や、簡単に生活習慣病を予防する方法についてご紹介します。 「生活習慣病」とはどんな病気のこと? 生活習慣病とは、食事、運動、飲酒、喫煙などの 健康とは言えない生活習慣が原因で起きる病気のことです。 1つの病気の名前ではなく複数の病気のことを総括して「生活習慣病」と呼んでいます。 例えば有名な日本の三大死因である「がん」「心疾患」「脳血管疾患」なども、実は生活習慣病です。 「ほとんどの人が生活習慣病で亡くなっているんだ……」 「生活習慣病って本当に怖い……」と生活習慣病の怖さを感じた方もいるのではないでしょうか? それは間違いではありません。 同じように考えた厚生労働省によって2000年には生活習慣病の一次予防を目的とする「健康日本21」が策定されました。 「主な死因につながる9分野に対して数値目標を定めて改善していきましょう」という日本全体で取り組む健康増進の為の方針です。 迫りくる後期高齢化社会。 いつまでも健康で若くいたいですよね。 そのためにも、身近にできるところから生活習慣の改善を始めて、元気で健康な未来を手に入れましょう。 生活習慣病には具体的にどんな病気があるの? 生活習慣病に該当する主な病気にはどのようなものがあるのでしょうか? 運動習慣、食習慣、喫煙、飲酒の習慣別にご紹介します。 <運動習慣> 糖尿病(成人型)、肥満、高脂血症、高血圧など <食習慣> 糖尿病(成人型)、肥満、高脂血症、高尿酸血症、循環器病、大腸がん、歯周病など <喫煙> 肺扁平上皮がん、慢性気管支炎、肺気腫、循環器病、歯周病など <飲酒> アルコール性肝疾患など が主な病気です。 お気づきの方もいるかもしれませんが、すべての病気が「命に関わる可能性がある病気」と言えます。 たかが生活習慣……されど生活習慣です。 小さな不健康な生活習慣が、こんなに重い病気につながるのは本当に怖いですよね。 健康で長生きできる未来の為にも、生活習慣病予防に早めに取り組みましょう。 コツコツ小さな積み重ねを継続することは、元気で健康な未来への近道と言えます。 【生活習慣病の予防】簡単にできる予防方法 「生活習慣の改善が大切なのは分かったけれど、結局何をすればいいの?」 「生活習慣病予防ってなんだか難しそう……」と急に言われても、どうしていいのか迷ってしまいますよね?
悪しき生活習慣がもたらす現代病 生活習慣病とは、その名の通り、生活習慣が原因で発症する疾患のことです。偏った食事、運動不足、喫煙、過度の飲酒、過度のストレスなど、好ましくない習慣や環境が積み重なると発症のリスクが高くなります。 生活習慣病には、高血圧、脂質異常症、糖尿病などがありますが、これらは自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行し、脳や心臓、血管などにダメージを与えていきます。その結果、ある日突然、狭心症や心筋梗塞、脳卒中など、命に関わる恐ろしい疾患を引き起こすことがあります。そのため、生活習慣病は"サイレントキラー"と呼ばれています。 いうまでもなく、心筋梗塞などが起こってからでは手遅れです。高血圧、脂質異常症などと診断されたら、たとえ症状がなくても、食事や運動など生活習慣を見直し、治療に前向きに取り組むことで、これらの恐ろしい疾患の予防に努めることが重要です。 巷でよく聞く"メタボ"との違い 生活習慣病と、巷でよく聞くメタボリックシンドローム(略してメタボ)とはどう違うの? 疑問に思った方がいらっしゃるかもしれません。たしかに生活習慣病とメタボリックシンドロームは似ていますが、少し違います。メタボリックシンドロームとは、内臓肥満(内臓脂肪の蓄積)があり、血圧、脂質値、血糖値のうち2つ以上に異常を認める症候群のことをいいます。 ここで注意が必要なのが、高血圧、脂質異常症、糖尿病の診断基準に比べて、メタボリックシンドロームの血圧高値/脂質異常/高血糖の基準はやや厳格であるということです。「私は健康診断で高血圧といわれていないから大丈夫」と思っていても、内臓肥満があり、他の検査値異常と合併していたらメタボリックシンドロームに該当することがあるため、油断は禁物です。 メタボリックシンドロームの診断基準 ウエスト周囲径 男性 85 cm以上 女性 90 cm以上 次の項目のうち2つ以上当てはまる場合 高トリグリセライド (中性脂肪)血症 150 mg/dL以上 かつ/または 低HDLコレステロール血症 40 mg/dL未満 収縮期血圧 130 mmHg以上 拡張期血圧 85 mmHg以上 空腹時高血糖 110 mg/dL以上 メタボリックシンドローム診断基準検討委員会:日本内科学会雑誌 94(4):188,2005より改変 今すぐ改善!内臓脂肪型肥満 内臓脂肪型肥満を改善することは、生活習慣病改善への第一歩です。
そんな18日生まれが、コミュニケーションを取る上で注意したいのは「一本気なだけに、世間の動きや自分の評価に対して関心が薄い」ことや「周囲の空気にちょっと鈍感な部分がある」こと。そこを改善するためのアドバイスも書かれていて、とても参考になります。他にはラッキーナンバーやラッキーカラー、サポートしてくれる人の「生まれた日」なども!
シウマ無料恋愛占いはここから また、 もっと詳しく誕生日の占いを見たい!手軽に知りたい!という人に はシウマさんの出されている誕生日に関する占い本もおすすめです。 本の紹介 生まれた日(1日とか15日とか)で占う「31日占い」。 数字が持つパワーを使っての占いで「当たりすぎ!」という声が続出。 「生まれた日」は、あなたの性格や行動パターン、 運命に大きな影響を与えています。 何日に生まれたかによって、 あなたの運命は大きく左右されるといっても過言ではありません。 1日から31日それぞれの、「全体運」「注意すべきこと」「ラッキーナンバー」 「ラッキーカラー」「ラッキープレイス」「見守り梵字」「恋愛に関して」 「サポートしてくれる人」「タイミングが合わない人」「向いている職業」 「健康に関して」「ラッキーアイテム」「この日に生まれた有名人」を詳細に解説します。 SNSやLINEなどコミュケーションを取る機会が昔より多くなっているのに コミュニケーション力に自信がない、苦手という人は 自己分析や周りの人がどんな人か知るためのツールとしても使えます! 本ならいつも手元に置いておけますし、自分や大切なだれかの誕生日部分だけパッと確認することもできて便利ですよね! ぜひこちらもチェックして見てくださいね! 【シウマ誕生日占い2021】相性や恋愛で最強運気の数字を具体的に解説！｜sarina BLOG. 誕生日別ラッキーナンバー 誕生日別にラッキーナンバーがあることがわかりました。 この番号は、 誕生日と相性が良く、身近なものの暗証番号などに組み合わせるとエネルギーを整えより幸運を引き寄せてくれる 番号になるそうです。 誕生日別のラッキーナンバーは以下になります。 生まれた日にち ラッキーナンバー 1日生まれ 5 16日生まれ 13 2日生まれ 1 17日生まれ 15 3日生まれ 18日生まれ 3 4日生まれ 25 19日生まれ 5日生まれ 7 20日生まれ 6日生まれ 23 21日生まれ 24 7日生まれ 35 22日生まれ 8日生まれ 23日生まれ 9日生まれ 11 24日生まれ 6 10日生まれ 18 25日生まれ 17 11日生まれ 26日生まれ 8 12日生まれ 21 27日生まれ 31 13日生まれ 28日生まれ 14日生まれ 29日生まれ 15日生まれ 32 30日生まれ 31日生まれ 16 まとめ 今回は「 シウマ【誕生日占い】ラッキースポットを無料で鑑定!恋愛運と恋の傾向も!
占いがテーマのドキュメントバラエティー『突然ですが占ってもいいですか?』(フジテレビ系)。この番組に登場し、話題を呼んだイケメン占い師シウマさんをご存知ですか? シウマさんは携帯番号の下4桁から運勢を読み解く、という驚きの占いで一般人の過去や現在を次々に的中させ、注目を集めました。電話番号だけでなくパソコンのパスワードや車のナンバーなどからも占える、シウマさんオリジナルの占い「数意学」とは? こちらもおすすめ>>携帯番号の下4ケタで運気が変わる!? 人気占い師シウマの「数意学」で運命を切りひらく 沖縄出身の占い師シウマとは?
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