10代の頃から誤ったダイエットを繰り返すたびにリバウンド! 長ーい年月を経て少しずつ代謝を落とし、今ではなにをしても痩せない最悪な体質に… そんな万年ダイエッターの私が 40歳過ぎてやっと辿り着いた正しいダイエット奮闘記 はじまり~はじまり!
■憧れから健康志向へ、今や万人に やせ食べ。 放送作家 の 山田美保子 さん(63)がそう略す『やせたい人は食べなさい』は、半世紀に及ぶ自身のダイエット歴の中でも記憶に残る一冊だ。外食に夢中な青春真っ盛りの1980年に出版。ふくよかだった祖母が内容通りに実行すると、すぐに5キロ痩せた。 「『ご飯… この記事は 有料会員記事 です。有料会員になると続きをお読みいただけます。 残り: 2760 文字/全文: 2910 文字
ダイエットというと、とにかく食べるものを我慢したり過酷な運動をしたりとツラいイメージがつきもの。 ですが、 「銀座のカフェに通って食べるだけ」 というウソみたいなダイエットプログラムがあるというんです! やせたい人は食べなさい | Cobaringが追求する本物のダイエット. それが 「銀座でおいしくダイエット部」 という 通い型ダイエット体験プログラム 。こ、こんなダイエット法があるだなんて、万年ダイエットに失敗してる私も痩せられそうだぞぉぉーーーっ!!! 【美容研究家・鈴木その子さんが提唱するダイエット法】 「eatful by SONOKO 銀座でおいしくダイエット部」 は 「銀座SONOKO CAFE」 での10回(ランチ5食・ディナー5食)の食事を通し、正しく食べることでリズムの整った健康的なカラダを作るというコンセプト。 「eatful by SONOKO」 とは、美容研究家でベストセラー『痩せたい人は食べなさい』の著者としても知られる 故・鈴木その子さん直伝のプログラム なのだそうです。 余談ですが、 鈴木その子さん といえば、90年代に美白の女王としてメディアにもよく登場していたお方。『笑っていいとも』などのバラエティ番組に出ていた姿を覚えてる方もいるのではないでしょうか。 【ダイエット食なのにめちゃおいしそう】 とはいえ、「食べるだけ」といっても量が少なかったり、メニューが貧相だったりするのでは……と思ってしまう人も多いはず。 これが、写真を見ると かなりボリュームがあって、彩り豊かでおいしそう なんです! たとえばランチメニューの 「鶏ささみ入り豆腐ハンバーグ」 は、鶏ささみのハンバーグにデミグラスのようなブラウンソースがかかっていて濃厚な感じ。サラダやスープもついて野菜もたっぷり、白いごはんもあって食べごたえがありそうです。 これでいて メニューはすべて1食500kcal以下、ノンオイル調理、食品添加物不使用 だというから驚きです。徹底的にカロリーコントロールして、こだわりの栄養バランスと食材でコンディションをアップするというのが、鈴木式ダイエット法の秘訣なのだそう。 【高すぎない価格も魅力です】 ほかのメニューも 「たっぷり野菜のビネガーポーク」 や 「トマトバジル和え真だら根菜煮」「国産やわらか牛肉のビーフシチュー」 など、手間がかかったものばかり。 「でも……お高いんでしょう?」と思いきや、価格は 10食分で税別1万円とのこと 。全メニュードリンク付で1食1000円程度と考えると、普通に外食するのとそんなに大差ないじゃん……!
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「業務用冷蔵庫の電気代ってどうやって計算するの?」 「1年間の電気代っていくらくらいになるの?」 そんな飲食店様のお悩みを解消します。 冷蔵庫の扉の開け閉めが多いと冷蔵庫内の冷気が逃げてしまい、電気代がより多くかかってしまいます。 あなたは業務用の冷蔵庫の電気代を正確に把握していますか? 飲食店全体の電気代は把握していると思います。 なぜなら支払いがあるからです笑 しかし、その中で業務用の冷蔵庫がどれだけの割合を占めているのかあなたは知っていますか? 今回は 業務用の冷蔵庫の電気代の計算方法 をご紹介します。 今すぐに、必要はないかもしれませんが、買い換える時や、店舗展開するときにはぜひ参考にしてみてください! 業務用冷蔵庫の電気代の計算方法 業務用の冷蔵庫の電気代はカタログなどに掲載されている 年間消費電力 から計算することができます。 年間の電気代=年間消費電力×契約している電気料金の1kWhあたりの電力量単価 で計算することができます。 では、実際にホシザキの冷凍冷蔵庫HRF-90ATを例に見てみましょう。 確認してみると、年間消費電力は1100kWh/年となっています。 これを先ほどの公式に当てはめてみます。 契約している電力量単価が25. 業務用冷蔵庫の選び方とメーカー｜価格、電気代、中古・レンタル | ソルト. 91円だった場合、 1100kWh×25. 91円=年間の電気代は28, 501円 となります。 これを12ヶ月で割ると、1か月あたり2375円となります。 この電気代の算出方法は、使用頻度や住んでいる環境によって多少の誤差は出てきます。 年間消費電力とは? 先ほどから出てくる年間消費電力とは一体なんなのでしょう? 普通の生活をしていてもあまり聞くことのない言葉だと思います。 皆さんも必ず電気を使って生活をしているはずですが、聞いたことありますか? この言葉を。 実はこの「 年間消費電力 」というのはJISの測定方法で計算されていて、周囲温度や周囲湿度、庫内温度、扉の開閉回数、1kWhあたりの電力量単価などの条件を同じに、値を算出しているため必ずしも同じ条件とは言えません。 しかし、購入するときの電気代の比較として使用するには十分ではないでしょうか? コンセントの形状 業務用冷蔵庫の電気代を考える上どもう一つ重要なことがあります。 それがコンセントの形状です。 大きく分けると以下のように分けられます。 どんな特徴があるのかをご解説します。 単相100v いわゆる普通のコンセントの形状です。 家庭にもあるように 2本の長方形を差し込む形 をしています。 単相100vの業務用冷蔵庫は小型や中型のものが多く、 比較的容量が少ないものは単相100v のコンセントになっています。 三相200v 三相とは3系統で電流や電圧が組み合わさり、 単相よりも電動機への負担が少ないため電気代がかからない特徴 があります。 そのため、長い目で見ると単相のものより三相の業務用冷蔵庫の方が安く済む場合があります。 しかしながら、 三相200vにするには専用のコンセントが必要 になります。 新規オープンで追加できる場合は構いませんが、既存の店舗に三相200vのコンセントがない場合、工事をしなければなりません。 業務用冷蔵庫の電気代の算出方法のまとめ 業務用冷蔵庫の電気代の計算方法のポイントは 年間消費電力 でしたね!
42kVA(4. 2A) ホシザキ「HR-120AFT」 大阪で1951年に生まれた福島工業株式会社は、1962年に業界初の業務用企画冷蔵庫ERシリーズを開発するなど、長年業務用冷蔵庫生産に取り組んできた会社の一つです。 従来機と比較すると年間の電気代を1/3にするなど大幅な省エネを実現。高効率のインバータ圧縮機とDCファンを採用したことで、圧倒的な静音性を実現しています。 HRF-120AFT 766L(冷蔵室 383L / 冷凍室 383L) 1, 300kWh 1, 290, 000 円(税抜) 単相100V 50/60Hz 0. 85kVA(8.
憧れの飲食店の経営を始める場合には、「少しでも経費を節約したい!」と思うものですよね。そこで多くの経営者が気にするのが、キッチンの大部分を占める冷蔵庫の電気代です。 業務用冷蔵庫の電気代 や、選び方のポイントをご紹介します。 業務用冷蔵庫のメリットと気になる電気代は? ステンレスの輝きが清潔感をアピール! 一言に飲食店といっても、 カフェ レストラン ラーメン屋 寿司屋 など、さまざまなお店がありますが、どのお店でも必要になるのが冷蔵庫です。 業務用冷蔵庫の魅力や電気代について解説していきましょう。 業務用冷蔵庫の特徴 業務用冷蔵庫は、 ステンレスを使っていて強度が高い 錆びにくい 耐熱性が高い という特徴があり、大量の熱と水気にさらされる過酷な環境でも性能を維持して長く使うことができます。 業務用冷蔵庫の気になる電気代は? 業務用冷蔵庫の電気代はどのくらいかかるのでしょうか?業務用冷蔵庫のトップシェアを誇るホシザキ電気の業務用冷蔵庫(650mmタイプ)の容量別電気代は以下のようになります。 機種名 容量 年間消費電力量 年間電気代 HRF-63ZT 342L 1080kWh 29, 160円 HRF-63ZT-ED 362L 1120kWh 30, 240円 HRF-75ZT 453L 1240kWh 33, 480円 HRF-90ZT 559L 1420kWh 38, 340円 HRF-120ZT 775L 1230kWh 33, 210円 HRF-120ZFT3 784L 1630kWh 44, 010円 HRF-150ZT 1005L 1420kWh 38, 340円 HRF-180ZT 1244L 1530kWh 41, 340円 電気料金は、全国家庭電気製品公正取引協議会「電気料金新目安単価」から1kwhあたり27円(税込)として計算 家電製品同様、業務用冷蔵庫も昔に比べると省エネになってきていますよ。 参照: ホシザキ電気 HRF-63ZT 業務用冷蔵庫を選ぶ時のポイントは? 業務 用 冷蔵庫 消費 電力 比亚迪. 働きやすさも重要なポイントです 冷蔵庫選びを間違うと食中毒を出して、営業停止になるトラブルに発展するかもしれません!お店の成功を左右するかもしれない、大事な業務用冷蔵庫は、どのようにして選べばいいのでしょうか? そのポイントを4つご紹介します。 ポイント1. 必要な機能と使いやすさを重視して選びましょう 飲食業もお店によって冷蔵庫に求める機能は変わってきます。業務用冷蔵庫は機種によって冷凍室の機能の違いや冷蔵室の使い勝手が異なるので、取り扱う食材に合わせて必要な機能・使いやすさを重視して選びましょう。 ポイント2.
88円/kWh 120kWhをこえ300kWhまで 26. 48円/kWh 24. 54円/kWh 300kWh超過分 30. 57円/kWh 26. 業務用冷蔵庫の電気代は一カ月いくらかかる？節電方法など | リミックスでんきコラム. 22円/kWh ENEOSでんき 公式サイト まとめ 今回は、「業務用冷蔵庫の電気代はいくらかかるのか」を具体的に説明してきました。業務要冷蔵の電気代は、以下の計算式で求められます。 消費電力量や1kWhあたりの電気単価は人によって異なるので、一概にいくらとは言えませんが、「年間8000円~2万円」が相場です。 しかし、開閉回数を減らしたり電力会社を切り替えたりすることで、電気代を節約することができます。最もおすすめしたい節約方法は「電力会社の切り替え」ですが、抵抗がある方も多いかと思いますので、まずはエネチェンジの無料シミュレーションサービスを使って、本当に安くなるのかチェックしてみてください。 お得な情報を配信中! 電気代見直しを検討中の方へ 電気料金が気になるならLooopでんきがおすすめです。基本料金0円でお支払いは使った分だけ!電力会社の送電網を利用しているので電力供給も安定しています。 一人暮らしからファミリーの方まで、使い方に合った最適なプランが選べます。まずは公式サイトからプランと料金シミュレーションをチェック! Looopでんきの料金プランをチェック でんき・ガス節約のコツ おいくらのサービス&コンテンツ