子どもたちを幸せにする保育をするためには、 まず職員自身が幸せな毎日を過ごすこと。 そのため職員が働きやすい環境作りに努めています。 良好な職場環境で活気あふれる職場 様々なコミュニケーションの機会を設けている ・自己評価面談 ・各種懇談の実施 ・バーベキュー ・暑気払い 相談しやすい雰囲気づくりを心掛けている ・いつでも相談しやすい雰囲気作りを心掛け、保育の楽しさを伝える ・新任職員の見本となる立ち振る舞いを行い、助言・指導する ・保護者への対応を見守り、相談されたことに困っていれば助言する ・自由闊達な意見が出せる環境を維持する 社会人として養成するための仕組みがある 保育士としての養成だけでなく、社会人、人間としての成長を養成する仕組みがあります。 施設などの働く環境が整っている ・受入れ時点で、必要な資料など一式を準備し、説明を行い 本人が期待され迎えれられる体制が整っていることを知ってもらう ・週休二日(平成30年度より) ・勤続年数に応じたリフレッシュ休暇あり 様々な手当がある ・研修手当 ・給与規程の条件を満たせば、通勤手当、住宅手当、扶養手当有 ・車による通勤が認められた場合、駐車場有(無償) 子育て支援に積極的 産休・育休をとりやすい環境です。実際に、産休・育休後、 復帰した先生もいます。
編集者より 待機児童問題の解消を目指しながらも、「保育士不足」という大きな課題に直面している現在の日本。その解決の手段として、国や行政が推進するのが「処遇の改善」です。 たしかに、給与をアップすることや、キャリアアップのしくみを整えることも、保育士さんが笑顔で働くために欠かせない要素でしょう。しかし、今回、宮村さんにお話をうかがって「それだけでは不十分である」ということを強く感じました。 保育士さんにとって働きやすい環境というのは、どの園でも同じということはなく、園の規模、保育士さんの年齢層、運営の仕方などによって、さまざまのはず。 それぞれの保育園の経営者は、「お給料を上げたらそれでよし」と考えるのではなく、きちんと課題を把握し、改善に力を注ぐこと、そしてなによりも 「保育士さんを尊重する姿勢」を持つ ということが必要なのではないでしょうか。 次回は、ちゃのま保育園で働く保育士さんにスポットを当て、じっくりお話を聞いていきます! 保育士さんにもっと“誇り”と“笑顔”を！～保育士の職場環境の健全化をめざす「保育士の楽園Project」とは～ | 保育のお仕事レポート. ※この取材記事の内容は、2018年11月に行った取材に基づき作成しています。 ◆ ちゃのま保育園 については こちら 。 ちゃのま保育園の大丈夫!カレンダーも好評発売中! 子育て中の編集者も愛用中の、『心がふわっと軽くなる ちゃのま保育園の大丈夫!カレンダー』。 「受容の心」に満ちた、保育士さんのメッセージは、育児中のお父さん・お母さんはもちろん、保護者支援に悩む新人保育士さんにも役立つはずです! 【公式サイトはコチラ】 ちゃのま保育園の「大丈夫!」カレンダー ABOUT ME
インタビュー 2016/03/10 【おうち保育園】 働きやすい職場づくりに挑戦!かみおおさき園 横山麻由園長 中途採用 保育いろいろ 保育職採用 働き方 小規模保育 ◎おウチくる!?行く行く~! 園長インタビュー企画 「おウチくる! ?」 は、 ごくみんこと学生インターンの大極(だいごく) が、日々現場で、よりよい保育を実現する 園長先生に 突撃インタビューするコーナー です。 おうち保育園での笑いあり、涙ありの、 新発見エピソードの数々をお届けします! ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 記念すべき、第1回目となる今回は、2012年にオープンしたかみおおさき園の横山 麻由 園長に聞いてみました! 目黒駅周辺の閑静な住宅街にある、かみおおさき園。 園に入ると、まず目に飛び込んでくるのが、 部屋中に飾られている、先生たちの工夫が光る手作り装飾の数々 。 「0歳児はおんぶや抱っこがほとんどなので、 天井や壁の装飾をながめることが、子どもたちにとっての"あそび" になります。天井からモビールを吊るしたり、季節感を出したり。 自分からおもちゃに手が伸ばせない0歳児にも楽しんでもらえるような装飾を心がけています 」。 笑顔で出迎えてくれた横山園長は、お話しながらも、子どもたちに負けないくらいウキウキしているように見えました。 フローレンス入社前、大規模幼稚園で働いていた彼女は、30名以上の子どもたちを1人で担当。残業続きで長時間労働が続きました。 「もっと子どもたちと向き合いたいのに・・・」 。 そんなとき出会ったのが、フローレンスの病児保育でした。 「1対1の手厚い保育」に惹かれ、フローレンスに入社 。病児保育スタッフとして現場で経験を積んだ後、かみおおさき園の開園に携わりました。 現在は、同園の園長として、よりよい保育を実現するために、日々、奮闘中です! ・園長として、どんな園づくりをお考えですか? みんなにとって働きやすい職場を作りたい です。職場というのは、一日の大半を過ごす場所だから、スタッフにはストレス・フリーな状態で働いてもらいたいと思っています。スタッフの気持ちに余裕が生まれると、 子どもたちともじっくり向きあって保育することができます 。 ・働きやすい職場をつくることで、スタッフにも、子どもたちにもいい環境が生まれるのですね。そのために何か工夫していることがあれば教えて下さい。 保育園の先生にとって大変なのは、長時間働く・お休みが取りにくい・残業があること、だと思います。 かみおおさき園では、私が率先して休みや休憩を取るようにしています。 園長が休みや休憩を率先してとれば、他のスタッフも休みや休憩を取りや少なくなると思っています。上の人が休憩していれば、気兼ねなく休めますよね。だから、私は率先して取ってます。 休むときは休んで、働くときは働く、というメリハリが大事 だと思います。 また、 残業を減らすために、毎日1日のスケジュールを立てています。 優先してやることを決め、"何時に誰が何をやる"と決め、それを実行できるようにお互いに協力します。そうすることで、皆の負担が均等になり、誰かひとりがものすごく忙しい、という状況が減ります。 ・残業をなくすために、スケジュール管理と作業の分担を徹底しているんですね。素晴らしいチームワークですね!何か秘訣はありますか?
若い先生も活躍できるように、風通しの良さを意識しています。 思ったことが言えたり、いろんな経験を持つ人とも理解し合えるように、スタッフと1対1でお話することを大切にしています。新しい先生が入ってくるなど、メンバーが変わるたびに職場の空気も変わるのですが、どのメンバーになっても、 いつも"最高のチームだな"って思ってもらえたら最高ですね 。 園のために動く行動力、スタッフを巻き込む力、園児や保護者、スタッフを思いやる優しさが、とても魅力的な横山園長 「おうち保育園で働いていて、本当に幸せなんです」 と微笑む姿に、 おうち保育園で働く充実感 を感じました。 書いた人:大極 まさみ フローレンスでは、社会問題や働き方など、これからもさまざまなコンテンツを発信していきます。 ぜひ、SNSもフォローしてください! もしかしたら、SNSでしか見れない情報もあるかも! ?気になるアイコンをタップ!
56mg パントテン酸 3. 6mg 葉酸 120μg マグネシウム 100mg セレン 16μg 鉄 3. 3mg 亜鉛 1. 9mg カリウム 660mg ※こちらの値は、 カロリーSlism を参考にさせていただいております。 納豆のたんぱく質 まずはカロリーで見た時と同じように、 食品成分データベース を参考にして納豆100gあたり(と1gあたり)のたんぱく質の量を見てみましょう 。 <100gあたりのたんぱく質> 糸引き納豆: 16. 5g 挽きわり納豆: 16. 6g <1gあたりのたんぱく質> 糸引き納豆: 0. 165g 挽きわり納豆: 0. 166g ※1gあたりのたんぱく質は、100gのたんぱく質から割り出した値です。 パックの製品だと、以下のようになっています。 1パックあたりのたんぱく質 8. 納豆のタンパク質含有量と納豆活用レシピを紹介！. 2g 4. 9g 6. 7g 7. 3g 7. 0g 7. 2g 6. 5g 3. 1g 7. 6g※ 商品によってたんぱく質の値が少し違っているようですが、 カップを除いた1パックあたりだと全体的に6. 5~8. 2g といった量ですね。 大豆のたんぱく質は動物性たんぱく質よりコレステロール値が低いと言われているので、健康にいいことは確かなようです。 納豆のカロリーまとめ 納豆は野菜や果物と比べても少しカロリーは高いですが、その分たっぷりの栄養が含まれているので、 1日1パックは食べてもいい でしょう。 含まれる大豆イソフラボンの効果によって、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをしてくれるので、美容を気にする女性にもおすすめです。 他にもカロリーについてまとめている ので、よければ見ていってくださいね。 ↓ 投稿ナビゲーション
健康食品としても名の高い 納豆 ! ほかほかご飯のお供にもぴったりですし、 イカ納豆などのおつまみとしても重宝しますよね~ 「 おかずが少し足りないかな 」 って時は納豆があると便利~。 ご飯がぐんぐん進んじゃいます。 困ったときのもう1品として大活躍の納豆ですが、 そんな納豆の 1パックあたりのカロリー ってどれくらいなのでしょうか。 大豆が美容に良いのは有名な話ですし、 カロリーも低いのであればダイエットにも使えちゃうかもしれませんよね! と、いうことで! 今回は納豆の カロリー や 成分 、 ダイエットに効果的かどうか という点を検証していきましょう! \今だけなんと980円!/ <送料無料・定期回数縛りなし> 納豆のカロリー量について ではまずは、肝心の カロリー量 をチェック! 納豆のカロリー 100Gあたり 200Kcal おおっ! ?ちょっと高いかな?と思いますよね。 ちょっとまってください。これはあくまで" 100gあたり "のカロリー。 1パック計算となるとだいたい50gなので、 約100kcal ということになります。 ちなみに付属のたれは 6kcal 、からしは 3kcal だそうです。 100kcalというとジュース1杯分や、チョコレート5カケ分に相当します。 まあ、野菜類と比べたらカロリーは高く思えますが、2、3個食べるとすぐに200kcalを越えてしまう 揚げ物 や、300kcal近い 脂の乗ったお肉 と比較すれば、ずっと低カロリーとなります。 ただし、カロリーだけでは計れない 納豆の底力 ! お次は、納豆に含まれる 成分 についてチェックしてみましょう。 ダイエットに関連するような効果や効能はふくまれるのでしょうか。 お次は納豆の驚くべき 成分 についてみていきましょう。 納豆に含まれる成分について 納豆は優良な タンパク質 。 肉や魚もタンパク質ですが、納豆の場合は 植物性タンパク質 となり脂質も少ないのです。 そして、基礎代謝を高め、 脂肪を燃えやすくしてくれる効果 があります。 また、 ビタミン や ミネラル も豊富なので栄養バランスもばっちり! そして納豆の代表的な成分である、 「 ナットウキナーゼ 。」 これは納豆の ネバネバの元 になっている成分でもあります。 このナットウキナーゼは血栓を溶かし、 血液をサラサラにしてくれる効果 があるので、 高血圧防止や、悪玉コレステロールの抑制、メタボリック対策にも効果的なのです。 納豆はダイエットにも使える?
納豆はいろいろな栄養が入っていて大変体に良い食べ物です。中でも特に意識したい栄養素の1つにタンパク質があります。食品から得られるタンパク質はそのまま体に利用されるのではなく、一旦アミノ酸に分解されて、それからまた体に必要なタンパク質となって使われます。 アミノ酸から再構築されたタンパク質は皮膚や毛髪、爪、骨、歯、血管、血液などをつくるのに必要なので、 体にとってとても重要な栄養素 です。今回は納豆のタンパク質に注目してその含有量や特性、他の食品と比較してどのくらい入っているのかなどを解説していきます。 スポンサーリンク 1日に必要なタンパク質量 1日に必要なタンパク質は、ライフスタイル(運動量)や体重によって多少変わりますが、 基本的には体重の100分の1 で計算されます。体重70kgの人であれば、1日に必要なタンパク質は70gとなります。 あくまで目安ですが、これを大きく下回る摂取量を続けてしまうと肌荒れを起こしたり、爪が割れたり、精神的に不安定になったり、むくみ、貧血、免疫力の低下など、様々な症状を引き起こします。 納豆1パックのタンパク質含有量 納豆1パックのタンパク質含有量は納豆の種類や商品によって若干変わります。今回調べた糸引き納豆(普通の粒納豆)とひきわり納豆では、 糸引き納豆ではタンパク質が 6. 2g~7. 85g ひきわり納豆ではタンパク質が 7. 0g~7. 6g となっています。以下、その調査の結果を比較しやすいようにまとめます。 糸引き粒納豆のタンパク質含有量比較 あづま食品 おろしだれ納豆:1パック(40g)あたり6. 2g おかめ納豆 国産丸大豆納豆:1パック(40g)あたり6. 4g あづま食品 舌鼓:1パック(40g)あたり6. 8g おかめ納豆 極小粒ミニ:1パック(50g)あたり7. 8g 金のつぶ におわなっとう:1パック(50g)あたり7. 85g ひきわり納豆のタンパク質含有量比較 あづま食品 国産ひきわり納豆:1パック(40g)あたり7. 0g 金のつぶ 国産ひきわり:1パック(40g)あたり7. 16g あづま食品 ひきわり一番:1パック(40g)あたり7. 4g あづま食品 有機そだちひきわり納豆:1パック(40g)あたり7. 5g おかめ納豆 旨味ひきわりミニ2:1パック(45g)あたり7. 6g 納豆に含まれるタンパク質の性質 タンパク質には大きく分けて2つの種類があり、1つが 動物性タンパク質 、もう1つが 植物性タンパク質 です。動物性タンパク質は必須アミノ酸をバランスよく含んでいるためタンパク質の材料をしっかり補給できますが、植物性タンパク質は一部の必須アミノ酸が不足しています。 しかし、 納豆(大豆)に含まれるタンパク質は植物性タンパク質の中でも例外 で、体で生成できない必須アミノ酸9種類のほとんどがしっかり入っています。 植物性タンパク質の特性とは?