4g オレンジジュース 41kcal 10. 6g コーラ 46kcal 11. ダイエット中なら知りたい！「カフェオレ」のカロリーを管理栄養士が解説 - macaroni. 4g こうして比較してみると、カフェオレのカロリー・糖質量はその他の飲料より高いということもなく、オレンジジュースやコーラなどのジュースと同等です。牛乳や砂糖を多く使用するミルクココアや豆乳は高めのカロリー・糖質量となっています。 紅茶はカロリー・糖質量がほとんどありませんが、カフェオレ同様、ミルクや砂糖を入れることでカロリー・糖質量はアップします。ダイエット中でカロリー・糖質を減らしたい人は、紅茶やコーヒーはミルクと砂糖なしが理想です。 カフェオレをカロリーオフして飲むには? ダイエット中だけど、カフェオレを飲みたいときにカロリーオフする方法を紹介します。 ①無糖カフェオレを飲む 甘みがあるのが特徴でもあるカフェオレですが、牛乳と砂糖を入れることでカロリー・糖質はブラックコーヒーと比べて一気に跳ね上がってしまいます。少しでもカロリーオフしたいときは、砂糖抜きの無糖カフェオレを飲むのがおすすめです。牛乳だけだとサッパリとしたカフェオレで、砂糖を入れたものよりも血糖値も上がりにくいのでダイエット向きです。 ②牛乳・砂糖を代替する 牛乳・砂糖はカロリー・糖質が高めなので、カロリーオフするには代替えで豆乳とはちみつを使いましょう。牛乳が67kcal/4. 8gに対して無調整豆乳なら46kcal/3.
9g ・食塩相当量 0. 13g ・カリウム 65mg セブンイレブンやトップバリュの無糖カフェラテに比べて、カロリーや脂質が控えめです。 牛乳の割合が低いか、低脂肪乳を使っているのでしょうか。 ミルク感も控えめな印象です。 マウントレーニア カフェラッテ ノンシュガー 森永 マウントレーニア カフェラッテ ノンシュガー240ml 10本 【価格】 楽天価格1, 347円(10本/税込・送料別) 【総合評価】 ★★★☆☆ 【苦味】 ★★★☆☆ 昔からあるロングセラー商品、森永乳業のマウントレーニア。 青いカップのノンシュガー商品も、長年コンビニで見かける定番商品です。 お味のほうはコーヒー感じやミルクの甘味がほどよく、バランスのとれた味わいです。 【原材料】 コーヒー、デキストリン、乳製品、乳たんぱく質、食塩/香料、乳化剤、甘味料(アセスルファムK、スクラロース) 【栄養成分】100mlあたり ・エネルギー 33kcal ・たんぱく質 1. 2g ・脂質1. 4g ・炭水化物3. 9g ・食塩相当量0. 096g 実はマウントレーニアのノンシュガーカフェラテには、人工甘味料が使われています。 今までたくさん飲んできましたが、あまり気になりませんでした。 少し甘味のある味わいで満足感があるのが、ロングセラーの秘訣なのでしょうか。 ファミリーマート ノンスイートカフェラテ 【価格】 138円(税込) 【ミルクの甘味】 ★★★★☆ 続いてはファミリーマートのプライベートブランド、ファミコレのカフェラテです。 セブンイレブンと同じように上蓋が簡易的なつくりになっているタイプです。 お味はセブンイレブンの商品のようにミルク感じが強いカフェラテです。 コーヒーの味はセブンイレブンのものに比べてやや酸味が強い印象です。 【原材料】生乳(50%以上)、コーヒー/乳化剤(一部に乳製品を含む) ファミリーマートのカフェラテには添加物として乳化剤が使われています。 【栄養成分】1本(240ml)あたり ・エネルギー 98kcal ・たんぱく質 4. 9g ・脂質 5. 6g ・炭水化物 6. 9g (糖類 5. 7g) ・食塩相当量 0. 砂糖なしのカフェオレは太るの！？カロリーや糖質は？ | コーヒー辞典. 3g ファミリーマートのカフェラテも生乳50%以上使用のため、メルク感は強めです! しかしセブンイレブンの商品と比べると、ファミリーマートの方がカロリーも脂質も控えめなので乳脂肪分が低めの牛乳を使用しているか使用量が少ないと考えられます。 ローソン カフェオレ ノンスイート 【価格】 148円(税込) こちらはローソンのプライベートブランドのカフェオレ。 他のコンビニの商品は「 カフェラテ 」が多い中、ローソンの商品は カフェオレ です。 カップの構造はセブンイレブン、ファミリーマートとほぼ同じようなプラスチック蓋なしのタイプ。 お味はというと、 刺激の少ないスッキリ系。 濃いコーヒー感をお好みの方には薄いと感じるかもしれませんが、最近はゴクゴク飲める系のスッキリコーヒーが流行っているので、今風と言えるのかも。 ローソンのレジで買えるコーヒーも、苦味少なめのスッキリ系な気がするので、同じ豆を使っているのかな?と思いました。 ・エネルギー 68kcal ・たんぱく質 4.
毎日の記録を日記にできるから、レコーディング ダイエットツールとして最適♪ 食生活改善のプロ管理栄養士のノウハウが詰まった アドバイスで目標までナビゲートします。 アドバイス内容を見る 多彩な4つのグラフで自分の傾向を把握をでき、 ダイエット効果もぐんと上がります。また、日記を公開して 仲間と情報交換すればコメントが励みに。 みんなのダイアリーを見る カロリー計算や食事バランスだけでなく、具体的な生活改善につながるアドバイスだから明日からすぐに役立ちます。 「食事バランスガイド」に基づいた食事バランスの判定で、主食・主菜・副菜のバランスをチェック。毎日の食事で何が足りないのか、簡単にわかります。 厚生労働省策定「日本人の食事摂取基準」に基づいた栄養価の過不足をグラフで確認!お酒・お菓子などの嗜好品は色を変えて目で見てわかりやすく表示されます。
3μg 221μgRE ビタミンD 0. 26μg 1. 8μg ビタミンE 0. 09mg 2. 2mg ビタミンK 1. 7μg 17μg ビタミンB1 0. 03mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 14mg 0. 36mg ナイアシン 0. 77mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 35mg ビタミンB12 0. 26μg 0. 8μg 葉酸 4. 25μg 80μg パントテン酸 0. 48mg 1. 5mg ビオチン 2. 98μg 17μg ビタミンC 0. 85mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 35. 7mg ~1000mg カリウム 182. 75mg 833mg カルシウム 95. 2mg 221mg マグネシウム 13. 6mg 91. 8mg リン 85mg 381mg 亜鉛 0. 34mg 3mg 銅 0. 02mg 0. 24mg マンガン 0. 03mg 1. 17mg ヨウ素 13. 6μg 43. 8μg セレン 2. 55μg 8. 3μg モリブデン 3. 4μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食塩相当量 0. 09 g ~2. 5g カフェオレ:170g(カップ1杯)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 1. 99 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 0. 75 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 0. 1 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 2. 84 g n-3系 多価不飽和 0. 02 g n-6系 多価不飽和 0. 1 g 18:1 オレイン酸 647. 7 mg 18:2 n-6 リノール酸 82. 45 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 11. 05 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 0. 85 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 3. 4 mg 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 0. 85 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 5. 1 mg 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 0. 85 mg 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 1. 7 mg カフェオレ:170g(カップ1杯)あたりのアミノ酸 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 ※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。 ※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。 ※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。 運動時におけるカロリー消費目安 カフェオレ:カップ1杯 170gのカロリー「60kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間 ウォーキング 23分 ジョギング 14分 自転車 9分 なわとび 7分 ストレッチ 27分 階段上り 8分 掃除機 20分 お風呂掃除 18分 水中ウォーキング 17分 水泳 9分 エアロビクス 11分 山を登る 11分 カフェオレを追加してカロリー計算機へ移動する カフェオレの気になるカロリー・糖質・質問 カフェオレ「カップ1杯」のカロリーは?
TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 ダイエット中なら知りたい!「カフェオレ」のカロリーを管理栄養士が解説 甘くておいしいカフェオレですが、ダイエット中はカロリーが気になりますよね。この記事ではカフェオレのカロリーを、市販品やコンビニ商品も含めてご紹介します。また、カフェオレのダイエット中に飲むポイントや、おすすめレシピも必見です! ライター: 渡辺 りほ 管理栄養士 学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養学… もっとみる カフェオレのカロリーと糖質量 砂糖ありカフェオレ1杯(160g)のカロリーと糖質量 エネルギー量(カロリー)…… 76kcal 糖質量…… 9. 4g (※1) 砂糖なしカフェオレ1杯(155g)のカロリーと糖質量 エネルギー量(カロリー)…… 57kcal 糖質量…… 4. 4g (※2) ほかの飲み物と比較すると カフェオレのカロリーが高いのかどうか、ほかの飲み物と100gあたりで比較してみましょう。 ・カフェオレ(砂糖あり) エネルギー量(カロリー)…… 48kca l 糖質量…… 5. 9g ・カフェオレ(砂糖なし) エネルギー量(カロリー)…… 37kcal 糖質量…… 2. 8g ・コーヒー エネルギー量(カロリー)…… 4kcal 糖質量…… 0. 7g ・牛乳 エネルギー量(カロリー)…… 67kcal 糖質量…… 4. 8g コーヒーは牛乳より低カロリー・低糖質。そのため牛乳にコーヒーを混ぜて作るカフェオレは、コーヒーより高カロリーですが、牛乳よりカロリーが低いです。なお、カフェオレに砂糖を入れると、牛乳より糖質量が高くなります。(※1, 2, 3) 市販品のカフェオレのカロリーと糖質量 コーヒーショップチェーン ・ドトール「ハニーカフェ・オレ」(Mサイズ) エネルギー量(カロリー)…… 170kcal 炭水化物量…… 23. 4g ・ スターバックス「カフェミスト ミルク」(Tallサイズ) エネルギー量(カロリー)…… 126kcal 炭水化物量…… 10. 8g (※4, 5) ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
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また、それらを作れるアプリがあるのでしたら教えていただきたいです。 やはり、編集ソフトでない限り難しいのでしょうか、? 動画、映像 TIK TOK。 友達に勧められ、興味本位で昨日TikTokを始めてみました。 とはいえ、顔出しは身バレ等色々と怖かった為、フリー線画を塗る動画を上げてみました。 朝起きたら、夜寝る前に上げた動画(夜11時くらい)が900くらい再生回数が行っていました。 正直、ちょっぴり嬉しかったので今日の夜また動画を上げてみました。 それで、動画を上げて10分程(たぶん)してからまたアプリを立ち上げたら、あっという間に再生回数800以上付いてました。 ハートもです。(呼び方違ったらすみません) これって、大丈夫ですか? なんかのウイルスとか、狙われてたりしませんよね?…… 流石に怖くなって来たので質問させて頂きました。ご回答よろしくお願いします。 TIK TOK ティックトック TikTok 動画サービス プレミアプロについて質問です。 10年くらい前のSONYのハンディカムで撮影した動画を使い、スライドショーを作りたいです。 家庭用のテレビで見られるようにしたいです。 ブルーレイまたはDVDに焼きたいです。 まずは、シーケンスはどのサイズを選べば良いですか? 動画、映像 キャップカットで動画を編集したのですが、この動画をどうやって、TikTokにあげれるのか教えてください。 語彙力なくてすみません ♀️ 動画、映像 この動画に使用されているフォントを教えて下さい。 動画、映像 動画撮影した時に出る透かし(ウォーターマーク)を、全て消せるフリーソフトってありますか? ちなみに、約3時間の動画の編集をする予定です。 無料版だとやはり制限があるらしく、5分間だけ消去とか、一部だけ消去しか見つからず…もし全部の透かしを消せるフリーソフトがあるなら教えていただきたいです>< ないなら諦めて有料版を買おうかと思いますので、使いやすくて安いソフトを教えてください! OBS Studioでゲームを高画質に録画する方法紹介. 回答よろしくお願いしますm(_ _)m 動画、映像 tiktokの画面がおかしいです。 添付画像のような、縞々になることが多々あります。 全ての動画がこうなるわけではありませんが、 例えば1度下にスクロールしてから上にスクロールしてもとの動画を表示させても、解決しません。 どなたか、よろしくおねがいします。 OSはAndroid9です。 スマホアプリ TikTokでよく量産型の方が顔の動作と合うように動くスタンプ?がありますがあれって自動で動いてくれているのでしょうか?
知人のデパイスの Googleフォトからも消えてしまいますか? おわかりになる方 ご回答よろしくお願い致します。 Google フォト PCでゲームを録画したくて、そのための録画ソフトって何かありますか? 高画質！インスタの最適画像サイズとおすすめアプリ5選 | minto.tech. 無料なやつでお願いします。 編集ソフトはaviutlやゆっくりMovieMaker4を使う予定です。 動画、映像 MMD初心者です。 何が何だか分かっていないので分かりずらい文章でしたら申し訳ありません。 自作でモデルを作り人様からモーション、表情モーションをお借りして読み込んだのですが目や眉毛は動くのですが何故か口だけピクリとも動きません。自作のモデルの表情設定に問題があるのかMMDの設定に問題があるのかお伺いしたいです。よろしくお願いいたします。 動画、映像 前までレイヤーの上に拡大? ズームの表示があったのですが色々いじったら消えて表示の仕方がわからなくなってしまいました。表示の仕方が分かる人いらっしゃいましたら是非教えて下さい。よろしくお願いします。 画像処理、制作 個人で全てを行うとして、オリジナルアニメ制作をするとした場合どんなソフトが必要ですか。 全く素人で、わからないです。 今知ってるとしたら、Adobe flashくらいです。 画像処理、制作 AdobeのAfter Effectsみたいにイラストを動かすことが出来るソフトってありますか?有料でも無料でもどちらでも構いません。できれば一括払い出来るのがいいです、よろしくお願いします!! 動画、映像 ホームページの mp4-file が再生されませんが、一番最初の定義に何かを入れたら良いようです。 何を入れるのでしょうか? 良きアドバイス、宜しくお願いします。 ホームページ作成 もっと見る
自分で編集の動かし方は分かるのですが自動でやってくれる方法ってあるのですか? スマホアプリ 動画撮影で使う、機材について迷っています… ・高画質 ・手振れ補正 ・広角 ・暗い場所でも、ノイズが少なめ この条件なのです。 主に、外の風景など歩きながらの動画を撮ろうと思っています。 とにかく、高画質で撮りたかったり… でも、手振れ補正がしっかりしているのも重要で…。 ビデオカメラの中でも、4kは主流ですが、その中でも更に鮮明な映像を撮れたらと思っています。 金額的には、15万前後(安ければ安いほど○) このメーカーの、これ。でなくても、 おおまかに、アドバイスが頂ければと思います…。 ビデオカメラ 早急に答えが欲しいです。 この動画の15秒辺りに出てくる殴る音って、 何処でダウンロード出来ますか? 教えてくださいm(_ _)m 動画、映像 Iphone7 youtubeアプリ画質 について Iphone7はyoutubeアプリで1080p以上の再生に対応していないのですか? そうだとすれば、他で見れる方法はありますか? YouTube Switchのゲームの動画録画及び動画編集をしたいと考えているのですが、 キャプチャーボードを購入するにあたり必要なPCの性能を有しているかが 分からないため、教えていただきたいです。 【やりたい事】 ・Nintendo Switchのゲーム画面を録画・編集したい ※生配信やライブ配信といった方向は考えておりません。 →そのためのキャプチャーボードを購入したい →現在検討しているものは「AVerMedia EXTREME 2 GC550 Plus」 【PCスペック】※ノートパソコンです。 ・プロセッサ →Intel(R) Core(TM) i7-9750H CPU @ 2. 60GHz 2. Zoomの画面共有で画質が悪い！ちらつく！どう対処したらいいの？ | まりもの気まぐれ日記. 59 GHz ・実装RAM →16. 0 GB ・GPU →Intel(R) UHD Graphics 630 (NVIDIA GeForce GTX 1650) GPUに関してですが、 ディスプレイ設定から確認できるものは上記のGraphics630となっていて、 ()内の方はGeForceExperienceから確認しています。 当方PC初心者なので、足りない情報や補足すべき情報があれば 教えていただけると幸いです。 拙い文章で申し訳ないですが、よろしくお願いいたします。 動画、映像 Aviutl アニメーションや登場・退場について ホラー系の演出や古い映像のようにテキストをじわじわと消したいです。フェードやぼかしのように均一ではなく、ランダムな箇所が少し残りつつじわじわと消えるようなスクリプト等はありますか?抽象的な表現ですみません。 画像処理、制作 Capcutはかなり便利だと思うのですが長時間の動画を編集しようとするとカクカクしますよね?
教えてくださいm(_ _)m 動画、映像 Switchのゲームの動画録画及び動画編集をしたいと考えているのですが、 キャプチャーボードを購入するにあたり必要なPCの性能を有しているかが 分からないため、教えていただきたいです。 【やりたい事】 ・Nintendo Switchのゲーム画面を録画・編集したい ※生配信やライブ配信といった方向は考えておりません。 →そのためのキャプチャーボードを購入したい →現在検討しているものは「AVerMedia EXTREME 2 GC550 Plus」 【PCスペック】※ノートパソコンです。 ・プロセッサ →Intel(R) Core(TM) i7-9750H CPU @ 2. 60GHz 2. 59 GHz ・実装RAM →16. 0 GB ・GPU →Intel(R) UHD Graphics 630 (NVIDIA GeForce GTX 1650) GPUに関してですが、 ディスプレイ設定から確認できるものは上記のGraphics630となっていて、 ()内の方はGeForceExperienceから確認しています。 当方PC初心者なので、足りない情報や補足すべき情報があれば 教えていただけると幸いです。 拙い文章で申し訳ないですが、よろしくお願いいたします。 動画、映像 Aviutl アニメーションや登場・退場について ホラー系の演出や古い映像のようにテキストをじわじわと消したいです。フェードやぼかしのように均一ではなく、ランダムな箇所が少し残りつつじわじわと消えるようなスクリプト等はありますか?抽象的な表現ですみません。 画像処理、制作 Capcutはかなり便利だと思うのですが長時間の動画を編集しようとするとカクカクしますよね? 有料でもいいのですがCapcutくらい使いやすい他の動画編集アプリはありますか? 動画、映像 ファイナル・カットについての質問です。 テキストを左から右にゆっくり1文字ずつ出す方法を知りたいです。 スライドで左から右に全文字見える状態で出すのではなく、ゆっくり1文字ずつ「左から右へ〜」出したいです。 分かる方いましたから回答お願いします。 動画、映像 アライトモーションのイージングの画面が下記の写真のように縦が小さくなってしまったのですが…どこか押してしまったのか分からないんですけど、治し方が分かりません!
ズームの表示があったのですが色々いじったら消えて表示の仕方がわからなくなってしまいました。表示の仕方が分かる人いらっしゃいましたら是非教えて下さい。よろしくお願いします。 画像処理、制作 個人で全てを行うとして、オリジナルアニメ制作をするとした場合どんなソフトが必要ですか。 全く素人で、わからないです。 今知ってるとしたら、Adobe flashくらいです。 画像処理、制作 AdobeのAfter Effectsみたいにイラストを動かすことが出来るソフトってありますか?有料でも無料でもどちらでも構いません。できれば一括払い出来るのがいいです、よろしくお願いします!! 動画、映像 ホームページの mp4-file が再生されませんが、一番最初の定義に何かを入れたら良いようです。 何を入れるのでしょうか? 良きアドバイス、宜しくお願いします。 ホームページ作成 映像編集を学びたくてAdobeのソフト1年間で購入しました 家にあるパソコンが役6年ほど前に購入したのですが買い換えるべきでしょうか? パソコン aviutilで質問です。 スマホで撮った横動画が縦になっちゃいます。どうすればいいですか? 動画、映像 そのゆくのばんぱーさんみたいな編集はどこで学んでるんでしょうか?またそういうのを学べるサイトはありますか? ホームページ作成 AviUtlの質問です。 この動画を見て、図形で動画を作ろうと思ったのですが、 この動画のこのシーンで色ずれ1@色ずれ(R)と書いてある隣にrikkyというものがありません。 スクリーンショットは貼ってあります。スクリーンショットでは震えるになっています。 分かる方がいましたら、教えてくださるとうれしいです。 ちなみにPCはあまり詳しくないです。 急いでいるのでお礼のコインを置いておきます。 動画、映像 blenderを使って、東方Projectの鍵山雛のmmdを作ってるのですが、全物理演算をベイクすると、画像のように跳ねてしまいます。 剛体同士が重なってる等もなく、どうすればいいのか分からなくなったため、質問させていただくことにしました。 これの解決策を教えてください。 また、mmdモデルを作る際の「こうした方がいい」等あれば教えてもらえますとありがたいです。 画像処理、制作 動画をコマ割りして全部のコマを静止画として保存できるアプリかサイトってありますか?
なんかのウイルスとか、狙われてたりしませんよね?…… 流石に怖くなって来たので質問させて頂きました。ご回答よろしくお願いします。 TIK TOK ティックトック TikTok 動画サービス プレミアプロについて質問です。 10年くらい前のSONYのハンディカムで撮影した動画を使い、スライドショーを作りたいです。 家庭用のテレビで見られるようにしたいです。 ブルーレイまたはDVDに焼きたいです。 まずは、シーケンスはどのサイズを選べば良いですか? 動画、映像 キャップカットで動画を編集したのですが、この動画をどうやって、TikTokにあげれるのか教えてください。 語彙力なくてすみません ♀️ 動画、映像 この動画に使用されているフォントを教えて下さい。 動画、映像 動画撮影した時に出る透かし(ウォーターマーク)を、全て消せるフリーソフトってありますか? ちなみに、約3時間の動画の編集をする予定です。 無料版だとやはり制限があるらしく、5分間だけ消去とか、一部だけ消去しか見つからず…もし全部の透かしを消せるフリーソフトがあるなら教えていただきたいです>< ないなら諦めて有料版を買おうかと思いますので、使いやすくて安いソフトを教えてください! 回答よろしくお願いしますm(_ _)m 動画、映像 tiktokの画面がおかしいです。 添付画像のような、縞々になることが多々あります。 全ての動画がこうなるわけではありませんが、 例えば1度下にスクロールしてから上にスクロールしてもとの動画を表示させても、解決しません。 どなたか、よろしくおねがいします。 OSはAndroid9です。 スマホアプリ TikTokでよく量産型の方が顔の動作と合うように動くスタンプ?がありますがあれって自動で動いてくれているのでしょうか? 自分で編集の動かし方は分かるのですが自動でやってくれる方法ってあるのですか? スマホアプリ 動画撮影で使う、機材について迷っています… ・高画質 ・手振れ補正 ・広角 ・暗い場所でも、ノイズが少なめ この条件なのです。 主に、外の風景など歩きながらの動画を撮ろうと思っています。 とにかく、高画質で撮りたかったり… でも、手振れ補正がしっかりしているのも重要で…。 ビデオカメラの中でも、4kは主流ですが、その中でも更に鮮明な映像を撮れたらと思っています。 金額的には、15万前後(安ければ安いほど○) このメーカーの、これ。でなくても、 おおまかに、アドバイスが頂ければと思います…。 ビデオカメラ 早急に答えが欲しいです。 この動画の15秒辺りに出てくる殴る音って、 何処でダウンロード出来ますか?