ありすさんから 引き寄せの法則 についてご質問をいただきました! 私自身も試行錯誤していたことなので、許可をいただき同じような悩みを持つ方の参考になればと掲載させていただきました。 ご協力いただきありがとうございます! ゚・:, 。゚・:, 。★゚・:, 。゚・:, 。☆゚・:, 。゚・:, 。★゚・:, 。゚・:, 。☆ かいしゃくさんは日常でイライラすることはありますか? 私は結構あって(´;ω;`) 例えば弟に対して、 消えてほしいくらいムカつく時とかあって… 考えていることってすごく大切ですよね? イライラしたりしてムカついたりしている時の感情ってあんまりよくないですよね? 「イライラしてもいい、そういうときは気が収まるまでイライラすればいいよ!」的なことを見たことがあるんですが、 私は結構感情の上がり下がりが激しくて、 イライラしたら結構ひきずるし、 穏やかな人がすごく羨ましいんです。 そして、優しく穏やかな人になりたい! !ってすごく思っているんですね。 だから、イライラした時、どうしようもなくイライラしてしまうんですけど、 こういうときってどうするのが一番いいんだろう、 あームカつく! !みたいな感じになってしまうんですよね( ´△`) かいしゃくさんは 誰かに対してとか、 とにかくムカついてしまった時、もしくは ムカつきそうになった時、どうしていますか? イライラは、潜在意識が目覚めだしているサイン | 潜在意識の力で幸せを引き寄せたいあなたへ. ゚・:, 。゚・:, 。★゚・:, 。゚・:, 。☆゚・:, 。゚・:, 。★゚・:, 。゚・:, 。☆ イライラしている時に「イライラしてたら嫌なことを引き寄せちゃう」という不安が 余計に思い通りにいかない現実に対して苛立ちを募らせたりする原因になったりしていませんか? 確かに 引き寄せの法則 というのは思考が実現するという現象に名前をつけたもののことです。 イライラしている時こそ「 引き寄せの法則 なんてしゃらくせえ」という風に考えてみてください。 イライラしたからと言って、 妖怪ひょうすべ が現れて風呂に大量の無駄毛を残して お風呂に入ってゆったり気分を変えようとした自分を更にイラつかせる…という事にはなりません! あまり気にしないこともコツのひとつです☆ ↓妖怪ひょうすべ ひょうすべはたいへん毛深いことが外観上の特徴とされるが、ひょうすべが民家に忍び込んで風呂に入ったところ、 浸かった後の湯船には大量の体毛が浮かんでおり、その湯に触れた馬が死んでしまったという 。似た話では、ある薬湯屋で毎晩のようにひょうすべが湯を浴びに来ており、ひょうすべの浸かった後の湯には一面に毛が浮いて臭くなってしまう wikipedia より引用 ひょうすべコワスギワロタwwwwww 思考というのはそれを持った瞬間が作用点です。 イライラしても「穏やかに暮らしたい」と思えば、その思考が作用点となり穏やかに暮らせるように自然と自分が 動き出します。 だからまずはなるべく「もぉおおおー!イライラする!でも私は穏やかに暮らしたいんだ!!
(*゚∀゚*) 次に狙うは MacBook!!!
私も変わりましたので、自信を持ってそうなると言えますよー(・∀・)
潜在意識さん、イライラさせてくるのはなんでですか?
泣き顔だって、商売道具♪じゃないですけど(←なんだそれ笑) そんな感じです。 たとえばどういうことか、すこし具体的に説明しましょう。 例えば冒頭の例であげた ・とある言葉を言われたり、 とあることをされると身体が硬直してしまう。 ・ある特定の場面やシーンになると思考停止してしまう。 あるいは怒りが止まらなくなってしまう。 この二つの例ですが、こういった反応は かなり無意識的に起こっていることであり、 "反射" に近いものとなります。 熱いやかんを触ると、アチってなるやつね! あれくらい素早く、ものすごいスピードで起きています。 これらの反射が起こるのは、 "過去の体験"と"筋肉の記憶"がきっかけ です。 みなさんは何か、ありませんか?
この点について書いていきます。 自分を責めてはいけない まず一番よくないこと。 自分を責めることです。 先程も書いた通り、ストレスは暴飲暴食の引き金となります。 暴飲暴食をしてしまった自分を責めることはさらなる暴飲暴食を招いてしまうのです。 それを繰り返すうちに、もういいやってなってしまいます。 ダイエットの失敗に繋がってしまうんですね。 必殺技:「明日からダイエット」を使おう ダイエットを始める前によく「明日からダイエット」なんて考えていませんでしたか? これ、ダイエットを始める前は何回でも使えるのに、ダイエット始めた後だと使えなくなってしまう人が多いんです。 なんでかっていうと、「明日からダイエットしよう」とかっていってダイエットを開始できずにいたころの自分がフラッシュバックするからですよね。 確かに、ダイエット開始前の「明日からダイエット」って言葉はダイエット開始を先延ばしにするだけですのでよくないかもしれません。 でも、ダイエット開始後こそ、暴飲暴食してしまったら「明日からまたダイエットしよう」って開き直ることが大事です。 きもちを切り替えて、次の日からまた頑張ればいいのです。 暴飲暴食したって大丈夫! 暴飲暴食したら、ダイエットにどんな悪影響があるのか? これは簡単です。1日の暴飲暴食でダイエットに現れる悪影響は… ダイエットの目標達成が2日程度遅れるだけ そうです。ダイエットの目標達成日がちょっと遠のくだけです。 今まで何年間、太ったままでいましたか? 1日や2日、ダイエットの日程が遅れたところで、仕事の締め切りでもないんだから気にすることはありません。 さきほども書いたように、1回や2回の暴飲暴食を気にして、ストレスをためる必要なんてないんです。 そもそも、人間は欲求に対して抗う力はそれほどありません。 大事なのは自分を甘やかしながら頑張ることです。 ダイエットの秘訣は、いかにストレスをためずにダイエットを続けるかですので。 だから、暴飲暴食してしまっても自分を責めないことが大切なんです。 ストレス解消になったし、落ちてた代謝も戻っただろうし、よかったなくらいに思って、次の日から頑張る活力に変えましょう。 暴飲暴食に対策するには? 半年で－5kgダイエットに成功したプロ直伝、“暴飲暴食をリセットする”5つのルール | ベジ活はじめます | by.S. とはいっても、できれば暴飲暴食は防ぎたいですよね。 暴飲暴食をしそうな状況に陥りそうな場合、私はチートデイをやることをおすすめしています。 関連記事 食べることが予想されたのでチートデイとする 皆様、明けましておめでとうございます。 昨年末から始めたこのブログですが、今年もよろしくお願いいたします。 新年一発目の今日はチートデイについてです。 食欲が暴発するくら[…] チートデイとは、ダイエットにより溜まったストレスの解消や落ちてしまった代謝をもとに戻すことを目的とする「食べていい日」です。 暴飲暴食と食べていい日のチートデイ、どちらもカロリーを大量に摂取するというのに変わりはありません。 では何が違うのか?
どうか助言をお願いします。 ダイエット ・ 98, 588 閲覧 ・ xmlns="> 250 16人 が共感しています > 少しでもリバウンドを改善する方法を教えてください。 あなたのダイエットの状況をまとめると、つぎのようになります。 あなたがダイエットを開始したときの基礎代謝は1692Kcal、日常生活677Kcal、消費カロリーが2369Kcalでした。 4ヶ月間ダイエットを続けた結果、基礎代謝が1577Kcal、日常生活631Kcal、消費カロりーが2208Kcalになりました。 体重を79Kgから67Kgまで落とした結果、基礎代謝が115Kcalが低下し、 消費カロりーが161Kcal低下しました。 減量は1ヶ月あたりに3Kgですから、ダイエットペースは3. 8~4.
!」というもの。 それでは説明できていませんね。 なので、ここから週2回食べ過ぎる「チートデイ」という方法をご紹介。 たまに好きなものを食べた方がやせる? 「チートデイ」とは「たまには好きなものを食べてもいいよーとする日」のこと。 「真面目にダイエットしているのになかなか痩せない!」って方、よくいますよね。 テレビの過激なダイエット番組でも、2週目からはなかなか体重が落ちなかったりします。 実はこれ、脳には一定の体重を保とうとするシステム(セットポイント)のせいなんです。 カロリー制限を続けると、脳は一定の体重を保とうとします。 ですが、たまに「チートデイ」で好きなものを食べることで、脳を騙し体脂肪を安定的に減らすことができます。 具体的にどんな効果があるかというと、 痩せにくい体になるのを防ぐ 基礎代謝が上がる 空腹感が少なくなる ってな感じです。 我らが師匠のパレオな男さん(勝手に師匠呼ばわり)を参考にしてますので、行われた研究やメリットの詳細などは、こちらを見てみてください。 アラフォー男がアンチエイジングについて考えるブログです。 確かに、私と旦那もダイエットを始めた頃から週に2〜3食ほどはハメを外して外食したり、暴飲暴食をしていましたが、増えてもすぐ元に戻っていました。 どうやら、むしろ代謝が上がって、ゆるーりと痩せられたわけですね。 ただ、これについてはまだ研究が少なく どのくらいの間隔がベストか? 試しに暴飲暴食してみたw | 食と健康オタクのブログ（ダイエット中）. どのくらいの量がベストなのか? などといったことは分かっていません。 今後、さらに研究が進むと嬉しいですね! ちなみに、最初に書いた研究はこちらの本を参考にしました。 興味のある方はどうぞ。 古谷彰子 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2014-08-26 スポンサーリンク 広告レクタングル大
6kg弱 一時的な増量は 無駄な水分や 食ったものが体内に残っているため 3~4日目の朝を迎えればそれらは全て排出されて元通りの体重になる そして 再び停滞期前と同等のダイエットの効果ははじまり 結果がでればモチベーションも上がり効果大 パチンコだって 投資→内容→結果 といった流れができていれば 履歴で台を選ぶなんて無知識に走るバカはおりませんわ 目標は10月15日の社保の健康診断でござる あと4kg痩せて 前回の5月より15kgを減量した肉体と数値でビビらせたるわぃ 保健師からも通知が来ていたので余計にね ( ̄― ̄)bグッ! で、実はここからが大切 チートデイの後にくる食欲 美味しいモノを制限なく食べてしまうと もっともっとと食欲が増してくる これもまたリバウンドの要因の一つ でも拙者にその食欲は湧かないようです パチンコの世界にギャンブルのような一攫千金はない 地道に期待値を積み上げるより稼ぎ続けることはできない それが染み付いているから ダイエットの期待値を追うことの方が優先しているようです 落ちていく体重計の数値や 着ている服のサイズが合わなくなっていく様が 楽しい もう一つ注目して欲しいのは 朝・昼・晩 のご飯には必ず野菜が付いているということ 野菜を食べてから 他の食材を食べると血糖値が上がりにくいので太りにくい 継続していくことは大切です おろ~ ブログランキングに参加しております。 ↓下記バナー↓のクリックお願いします。 にほんブログ村