こんにちは。ヒロシです。 スタンスミスを愛用しているけど、かなり汚れてきてしまった… スタンスミスを購入したけど、これから長く履いていくために必要なお手入れはなんだろう? スタンスミスと言えば、クリーンさ・清潔感が魅力的なスニーカーです。 しかしスニーカーなので、履いているうちに汚れてきてしまうもの。 Hiroshi 特にスタンスミスはオールホワイト等の単色なので、かなり汚れが目立ちやすいです… スタンスミスが汚れていると、魅力であるクリーンさが活かされません。 さらに、不潔な印象さえ出てしまいます。 汚れた白スニーカーを履いている人が多くて結構びっくりする。 クリーンさが出せる白スニーカーなのに、逆に全くクリーンじゃなくなっている。 — ヒロシ@ファッションブログ (@footmuji) October 8, 2019 元々が綺麗なスニーカーであるが故に、汚れが本当に目立つんですよね… そこで本記事では「 スタンスミスのお手入れ方法 」について書いていきます。 本記事の内容 スタンスミスを買ったら行いたいこと スタンスミスの日常的なお手入れ方法 定期的(数ヶ月に1回)に行うべきお手入れ方法 特に汚れがひどいときのお手入れ方法 いずれもスタンスミス愛用歴10年の僕が実践している方法です。 と言っても簡単で、気軽にスタンスミスを長持ちさせることができますよ。 本記事を読むことで、スタンスミスを愛着を持って長く使えるようになるはずです。 ぜひ参考にしてください!! 【はじめに】スタンスミスを買ったら、最初に行いたいお手入れ・準備 まずはスタンスミスを買ったら行うべきお手入れから。 すでに持っている方はスクロールして飛ばしてください。笑 (とはいえ、持っている方にとっても有益だと思います) スタンスミスを買ったばかりの人は、 履く前に「防水スプレー」をかける のがおすすめ。 なぜなら、 手入れがかなり楽になる から。 防水スプレーをかけると、革の表面に膜ができます。 その膜が水を弾いてくれるのですが、 水と同時にホコリもキャッチしてくれる んです。 軽くブラッシングするだけで汚れが取れますよ。 もちろん、最初に防水スプレーを振っておけば、ずっと綺麗に履けるわけではありません。 (効力は落ちますし、泥などの弾ききれない汚れもあるので) ただ、 綺麗に履ける期間は確実に長くなります 。 なお、防水スプレーは コロニルのウォーターストップ がおすすめ。 信頼できるメーカーで、愛用者も多いです。 汚れ落としも大事ですが、汚れの「予防」も効果的なので、ぜひ1つ持っておきましょう。 スタンスミスの日常的なお手入れ【履いたら毎回やること】 スタンスミスはレザースニーカーなので、基本的なお手入れは革靴と同じ です。 木製のシューツリーを入れる 履いたらブラッシングをする 以下でくわしく説明します!
お手入れの注意ポイント1:汚れ落としを使ってはダメな部分があります! :レザーの切断面には「クリーナー」を使わない 汚れ落としムースなどのクリーナーを使う際に注意したいのが、「レザーの切断面にはクリーナーを使わない」ということです。 切断面ってどこですか???・・・こういった場所です! 切断面にクリーナーを使用すると汚れをより奥に浸透・定着させてしまうからなのです。なので、余計に汚れが目立つようになってしまう可能性すらあります。 では、切断面の汚れはどうしたらいいの? ですよね、気になりますよね。 その答えは「 紙やすり(サンドペーパー) で汚れを削り落とす」、これです。 サンドペーパーの粗さは今回400番を使いましたが、レザーの裁断面の荒さで調整くださいね。(この靴は切りっぱなしで粗いので400番を使いました) もちろん、革表面を傷つけないようご注意ください! 断面だけにヤスリをかける、です。 そして、ペーパーでお手入れした結果がこちら! 頑固な汚れを落とすには、「メラミンスポンジ」で 次にご紹介するのがさまざまな場所で市販されているメラミンスポンジを使ってのスニーカーの汚れを落としです。 「メラニンスポンジなんて使ったら革にダメージ与えちゃうんじゃないの?」 はい、よい質問です。(一人芝居です) その通り、メラニンスポンジの研磨力を使って汚れを落とすので、やりすぎると傷つけてしまいます。ということで、革を傷めないお手入れ方法も一緒に解説させていただきます! 【初心者向け】スタンスミスの水洗いしない簡単お手入れ方法！ - YouTube. 【準備するもの】 ・メラミンスポンジ 【手順1】メラニンスポンジに少量の水をふくませます。 そのスポンジでスニーカーの汚れをこすります。 このこすり方こそがポイントなのですが、 【一方向にこすったら、逆方向にはこすらない!】 イメージするならば、スエード素材のお手入れを想像してみてください。 一方向にブラシを通したあと逆方向にもどすと、毛が逆立ってひっかかるなどして素材にダメージを与えてしまいますよね。 つるつるした革のレザースニーカーに「毛」はありませんが、革のように生きた素材を扱うにはこの丁寧な心持ちが必要です。 ということで、磨いてみた結果、こうなりました! 汚れ落としムースを使っても落としきれなかった汚れが落ちているのがわかります。 特に、靴底のサイド部分に違いが出ますね! もっとキレイに仕上げるなら・・・ミスターミニットの靴みがきにおまかせ!
水拭きの後は、毎回ではありませんがアッパー(甲革)が乾燥気味と感じた時、 油性汚れのクリーニングと 保革 を兼ね M. モゥブレィのクリームエッセンシャルで全体を拭き上げています。(ローションや水洗いでクリーニングをしたあとは、毎回使っています) クリームエッセンシャルで拭き上げると靴全体が白く艶が増し、またレザーがしっとりと柔らかくなり履き心地も柔らかく感じます。 所謂革靴(ドレスシューズ)の艶感とは違いますが、革靴好きとしてはレザースニーカーもキレイに履きたいと思います。 今回は使用していませんが、仕上げに防水スプレーをかけておくのも良いかもしれません。 汚れが目立つ白い靴紐は今回は洗剤で洗って再利用。 半年ぐらいで洗っても汚れが落ちなくなると感じるので、そのときは新しい靴紐に替えています。 いま使っている靴紐は120cmでオリジナルの150cmより短いものを選んでいます。 一番上のハトメ(アイレット)は使わずに履くには、オリジナルの150cmは長すぎ120cmが丁度良いと感じます。 革靴(ドレスシューズ)と比べると、ラフに履いてしまいがちなスタンスミスですが、白いスニーカーはキレイ目に履きこなしたいと思います。
【初心者向け】スタンスミスの水洗いしない簡単お手入れ方法! - YouTube
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回答受付終了まであと7日 いつもよりもネガティブになってるし自分の事嫌になってきてたりなんか締め付けられる感じするんですが、気がついたら笑えてるんです、歌えてるんです でも急にまたネガティブになったり…と繰り返してます 笑えるんだったら鬱じゃないだろうけどいつもより心が沈んでるし締め付けられる感じがします 締め付けられるって言うのは「そんな気持ちがする」とかではなくて実際に体がゾワゾワ? したり締め付けられる感覚がします これって何なんでしょうか うつ度をチェックできるサイトを紹介します。6点以上なら病院に行ったほうがいいと書かれています。参考にしてみてください。 うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度(QIDS-J)
【MixOnline】パンくずリスト 【MixOnline】記事詳細 うつによる体の痛み 生活への影響大きく 製薬2社が治療呼びかけ 公開日時 2009/11/18 04:02 うつ病の症状として頭痛や胃痛など身体の「痛み」があり、生活への影響が大きいことから、塩野義製薬と日本イーライリリーによるプロジェクトチーム「『うつの痛み』情報センター」が結成され、11月18日からウェブサイトを開設し、広く知ってもらう活動を始める。治療につなげるのが狙い。 同センターは活動開始に伴い、うつ病治療薬を服用している患者(有効回答297人)と内科医、精神科医(同309人)を対象に、うつ病による体の痛みに関する実態調査を行った。その結果、患者の6割が頭痛や背中の痛み、胃痛など何らかの「痛み」の症状を抱えている一方、「患者の多くに痛みがある」ことを知っている医師は3割だった。患者も「痛み」を症状と知っている人は2割にとどまり、症状を医師に伝えていないために、治療に結びつかない実態が浮き彫りになった。 患者の半数が、「痛み」が原因で年間31日以上仕事を休んだと回答し、平均日数は106. 7日に上った。仕事・家事の能率は半分以下に落ちると感じていた。 ウェブサイト「話してみよう。うつの痛み~より良い治療のために」(監修:高知大学医学部神経精神科教室の下寺信次准教授)のURLは、 プリントCSS用 Copyright 株式会社ミクス ミクスOnlineのページのコピー(プリント)は著作権法上での例外を除き禁じられています。 複写される場合は、そのつど事前に(社)出版者著作権管理機構(電話 03-3513-6969、 FAX 03-3513-6979、e-mail: )の許諾を得てください。 また、ミクスOnline内の翻訳物については複数の著作権が発生する場合がございますので別途ご相談ください。 【MixOnline】コンテンツ注意書き 【MixOnline】関連ファイル 関連ファイル 関連するファイルはありません。 ボタン追加 【MixOnline】キーワードバナー 【MixOnline】記事評価 プリント用ロゴ
#42" 首から肩甲骨にかけて血流が良くなり首から肩甲骨にかけて体が楽になってきます ※URLを張りたいのですが規約に引っかかるため張りつけることができませんので自分で動画を探し行って下さい 7、ジムに行く(プロテインを毎日飲む) ※1週間に2回(3日に1回通う) うつ病が少し良くなってきてから近くの体育館のトレーニングジム(使用料が安い)に行き有酸素運動と筋トレをした トレッドミルにて早歩き(無理ならゆっくり歩く)の状態にし、腕を90度に曲げ腕を振って10分間歩く(肩甲骨を今まで動かしてなかったので少し気分が悪くなったが我慢して続けた)。休憩後、筋トレ3種類(レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレス)各15~20回×1~2セット。休憩後、30分歩く ※歩く時間は短めからやり少しずつ伸ばしていく ★筋肉のコリがものすごくひどかったがジムに行き肩甲骨周りを動かしたら筋肉のコリが楽になりうつ病が少しずつ楽になってきた。ジムは長い事いると次回行くのが嫌になるため1時間程度で帰るようにしていた 無理をしない程度で上記のことを1年以上続けてください 私の会社にうつ病を治された方がいたので、その方と同じようなことを行いうつ病を治しました。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント すごく詳しいありがとうございます、! 是非参考にさせてもらい早く回復出来るように頑張ります!! その他の回答(1件) 専門家ではないですけど・・・ 運動したらいいと思いますよ。 人間は精神的ストレスを、肉体的ストレスと一緒に解消するそうです。 頭だけ使って頭だけリフレッシュ、という生活が短くて、まだそれがうまくできないとのこと。 明るいうちに散歩でもしたらいかがでしょう。 最近暑いので、朝早めがいいと思いますよ。