質問日時: 2009/04/21 12:55 回答数: 5 件 私はちょっとした事でも気にしすぎたりする性格のようです。 ここ最近特にひどくなっていて、精神的に疲れを感じることも多々あります。 自分の言ったことで相手に不快な思いをさせていないか。 余計なことや困らせることを言ってしまった気がする。 相手にどう思われているんだろう・・・ 次に会うのがずっと先の場合、しばらく頭から離れず悩んでしまいます。 そして、次回会ったときの様子で、ああ大丈夫だったんだ・・・ っとほっとできる感じです。 これは他人に対してももちろん、家族に対しても気を使っってしまいます。 逆に、相手に言われたことに傷つきやすいというのもあります。 ちょっとしたことでもやっぱり引きずってしまうんです。 色々気にしすぎて、ほかのことが手に付かなく、食欲もなく 寝付きも悪くなります。 こんな性格ですが、ちょっとでも楽に考えられる方法があったら アドバイスよろしくお願いします。 No.
HSP気質の疲れやすさを未然に防ぐ6つの対策 HSP気質の疲れやすさは、主に 周囲に対するセンサーが過剰に働きすぎてしまうこと が原因になっています。 そのため、 このセンサーに触れるような刺激からできるだけ身を守ること が、疲れやすさを予防するための有効な手立てとなります。 刺激の感じ方は人によって異なり、またそれを和らげるための方法もたくさんありますが、ここでは私自身が効果的だと感じた予防法をいくつかご紹介したいと思います。 HSPの疲れ対策①徹底された事前準備で不安を排除する HSPの人の中には、豊かな想像力を持つ人が多いといわれています。 「先のことを想像しすぎて不安を感じてしまう」 といったことはないでしょうか?
余り気にする程度のことではないと思いますが、神経症の一種で、軽い強迫神経症なのかも知れません。 メールを送る際に何度も見返すのは、神経症による確認行為で、例えば、何度も何度も手洗いをしてしまう、何度も歯磨きをしてしまう、外が気になって何度もカーテンを開けて確認する、普通に車を運転しているのに人をはねたのではとの思いに駆られる、などといった強迫観念だと思われます。 これは、普通に見れば、慎重で几帳面と思われがちですが、質問者様にとってはお辛いでしょう?
「今時○○くらい使っていないと」とか「○○でないとダメ」などという言葉に振り回される必要が有りますか? それを使わないと生きていけないなんてこと有りますか? ツールは自分のために有るものです・・・他人や状況などに振り回されることなく適切なものを選んで下さい。 ※補足 もし仕事上で使用せざる得ない場合は、業務と称して文末に「○○までには返答お願いします」といった具合に期限を入れるようにすれば相手に「返答が欲しい」という意思が伝わる+期限を切ることで後ほど返答の催促も入れ易くなります 2人 がナイス!しています 分かりますよ。 気にしちゃうのは、 同時に、 優しい性格でもあるんですよ? 1人 がナイス!しています
ママは気にしすぎる生き物?
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