皆さんこんにちは。 いつもリッチモンドホテル宇都宮駅前アネックスのブログをご覧いただきましてありがとうございます。 皆さん宇都宮市は雷が多い事で有名な事をご存知でしょうか? 栃木県は全国でも有数な雷の多い県で、『雷大国』や『雷銀座』とも呼ばれております。 栃木県民はいつもの事だと思っておりますが、県外の皆さんは雷のすごさに驚いているようです。 さて、急に雨に降られて困った事はありませんか? 私どもホテルでは、フロントにて折りたたみ傘を1本700円で販売しております。 雨の日でも元気が出るようなビタミンカラーや 男性でもご利用いただけるベーシックな色もご用意しております。 購入希望の方はフロントスタッフまでお声掛けください。 リッチモンドホテル宇都宮駅前/アネックス
いつもリッチモンドホテル宇都宮アネックスのブログをご覧いただきましてありがとうございます。 白熱する試合をお部屋から応援しよう! ☆三密回避♪お部屋でゆったりスポーツ観戦プラン☆ こちらのプランには、VODが無料で付いております。 スポーツ観戦の時間外はホテルのVODでお好きな映画が見放題♪ 空いた時間は贅沢に有効活用してみませんか? ■Wi-Fiが館内無料で接続OK ■携帯充電器完備 ■化粧水・乳液などのアメニティーをプレゼント ※駐車場について 駐車場利用は、1泊1000円(12時~翌12時まで) 敷地内に立体駐車場がございます。 満車の際は、近隣の提携駐車場(24:00~6:30まで入出庫不可)または一般駐車場へご案内致しますので予めご了承下さいませ。 皆さまのお越しをお待ちしております。 リッチモンドホテル宇都宮駅前/アネックス
TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 腸活 腸活をよりスムーズにして痩せやすい体に。ヨーグルトを食べるベストなタイミングとは? 腸内環境を整えて便秘解消や美肌へと導いてくれる効果が期待できるヨーグルト。そんな体にいいとされるヨーグルトですが、1日のうちでいつ食べるのがもっとも効果的なのかをご存知ですか?この記事では、腸のゴールデンタイムといわれる時間帯に合わせたおすすめの食べ方をご紹介します。 ライター: Sheage(シェアージュ) Sheage(シェアージュ)は、「私らしく、もっと輝く」をテーマに生まれたライフスタイルメディア。 インテリア雑貨・グルメ・レシピなどを中心に、一歩先の上質な日々を叶える情報をお届… もっとみる ヨーグルトはいつ食べるのが効果的? 乳酸菌やビフィズス菌など、善玉菌がたっぷりと含まれているヨーグルト。腸内環境を整え、便秘を改善することでダイエットや美肌作りに繋がったり、風邪予防や花粉症などのアレルギー症状緩和の効果が期待できたりと、体に良いとされるポイントがたくさんあります。 その健康効果を最大限に生かすために、何時頃食べるのがベストとされているのかをご存知ですか?ダイエットの面からもおすすめの時間帯は「夜」です。 「腸のゴールデンタイム」に合わせて ヨーグルトはなぜ夜に食べるのが効果的なのでしょうか?私たちの体の中には朝は排泄、昼は食べたものを消化、夜は吸収という時間のリズムを刻むメカニズムがあります。 そのリズムの中で、「腸のゴールデンタイム」と呼ばれるほど腸の動きが活発になるのが、22時~翌2時。それに合わせて、夕食の時間帯にヨーグルトを摂取することで善玉菌が腸を活性化。 老廃物の排泄や有害物質の減少を促し、太りにくい体質作りに役立つと考えられているのです。 具体的な時間帯と適切な量は?
医師が教える、究極の美肌づくり! ダイエット効果も♡ おからパウダーを加える 善玉菌を増やすヨーグルトにおからパウダーを加えることで、悪玉菌の増殖を抑え、同時に善玉菌が棲みやすい環境を作ることができます。 おからパウダーは半分が食物繊維、約1/4は大豆たんぱく質でできた栄養たっぷりの食品。水分を吸って膨らむ性質もあるので、食べ過ぎを防いでダイエットにも有効です。 作り方は、ヨーグルト100gに対しておからパウダー15g(大さじ3杯強)を入れて、ディップ状になるまで混ぜるだけ。これを使って、さまざまな料理に応用することも可能です。 腹囲マイナス5cm以上という人も!? 「おからヨーグルト」で便秘改善! 食事の初めに食べると、生活習慣病予防にも
サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「」にて、調査レポート『ヨーグルトは夜がオススメ!
ヨーグルトは朝・夜、そして食前・食後のいつ食べるのがいいのでしょうか。それぞれの時間に食べるメリットがあるので、それを知って食べる時間を決めてはいかがでしょう。健康食材のヨーグルトを食べる、ベストなタイミングとは?チェックしてくださいね! ヨーグルトを食べるのは朝・夜?どのタイミングで食べてる?
どんなものを食べるべき!?