ホーム ニュース 2018/12/14 2018年12月14日の 今人気テレビ番組『金スマ』(TBS系列で毎週金曜日の20:57 – 22:00)で紹介されていたストレッチ法「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」をご覧になりましたか!? どうやら、この「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」は凄い効果があるそうですよ!! 若い人はモチロン、お年を召している人でも問題なく出来て、究極の若返り法と言われているそうですよ・・・!! 。:. ゚ヽ(´∀`。)ノ゚. :。+゚ 究極の若返り法ってなんだか凄いですね・・・!! (;゚д゚)ゴクリ… この「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」についてくわしく調査してみたいと思います!! 「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」とは? 「ひざ裏伸ばし」は、地域医療の現場で生まれたそうです。考案されたのは「かわむらクリニック」の川村明院長自身が実践するヨガとして生み出しました。なんでも、ひざ裏を伸ばして柔らかくすることで姿勢が整い、多くの女性の冷えや便秘、うつ気分など、体や心の不調が改善されたそうですよ!! ひざ裏を伸ばすだけで、冷えや便秘、うつ気分など、体や心の不調が改善されるなんて、控えめに言っても凄い体操ですよね!? これを考えた川村先生は凄いお方なんですね!! 「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」を考案した川村先生とは? 「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」を考案した川村先生とはどんな方なのでしょうか!? 気になったので調べてみました!! 名前:川村明 生年月日:1955年 年齢:63歳 出身地:高知県 職業:医師(かわむらクリニック院長) 経歴 徳島大学医学部卒 医学博士 1991年(平成3年)に独立し、山口県宇部市にて「かわむらクリニック」を開業。 日本刀用医学会専門医 日本医師会健康スポーツドクター J-YOGA公認インストラクター 宇部市スポーツコミッション認証団体(かわむらクリニック) 宇部市スポーツコミッション人材バンク登録 2003年頃からヨガ教室『AKヨガ』を開講 主な著書 2018年2月「5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! ひざ裏のばし【中居正広の金スマ 12月14日】姿勢が良くなる・腰痛改善・ストレッチ・川村明 | 美容健康.info. 壁ピタ! ストレッチ」出版 2018年6月「体がみるみるよみがえる! 5秒ひざ裏のばし 完全ガイド (主婦の友生活シリーズ) 」出版 川村先生が「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」を考案した理由としては、自身のヨガ教室で、生徒さんに寝たきり方法にならない方法はありませんか?と聞かれたのがきっかけだそうです。 川村先生のクリニックは高知県にありますが、高知県は高齢化が進んでいて、お年寄りの方が多かったとか・・・ そんなお年寄りの方でも問題なく出来る体操はないか?と考えた結果「5秒ひざ裏伸ばしストレッチ」が生み出されました!!
Tankobon Hardcover Only 11 left in stock (more on the way). Mook Only 12 left in stock - order soon. 川村 明 Tankobon Softcover Only 6 left in stock (more on the way). From the Publisher らくらくブリッジ完成 83歳! 美代子さん 「ブリッジができたらお薬も減った」 アンチエイジングヨガを始めた4年前は、股関節に痛みがあって床に座ることも難しかったと言います。血圧もコレステロール値も高く、筋力も弱くて「できないことだらけでした」 しだいにひざ裏や股関節、肩甲骨がやわらかくなって、見事なブリッジが完成しました。飲む薬も減って健康そのものです。 べたーっと開脚できる 75歳! 智子さん 「体がやわらかくなって冷え性も改善」 上半身が床に吸いつくようなやわらかさにびっくり。最近は前後開脚もできるようになったという智子さん。 「基準値を大きく超えていた悪玉コレステロール値も基準内におさまっています」 なによりうれしいのは、体が締まって肌つやがよくなり、年齢より若く見られることなのだとか。 両手で全身を持ち上げる 84歳! 八重子さん 「4年前までは寝たきり予備軍! ?」 両足をのばし、床に両手をついたとたん、ふっと浮き上がる八重子さん。 手の力だけで全身が持ち上がるのだから驚異的です。 70代後半には背中が曲がり、首も横を向いていて、転んでばかり。80歳でアンチエイジングヨガを始めたところ、みるみるうちに背中がまっすぐに。気がつけば、体幹の筋力も高まって、ご覧の通り! まさにスーパーおばあちゃんです。 壁ドン! ひざ裏全体がぐーーんとのびるストレッチ。 ポイントとコツは是非、本書で。 壁ピタ! 正しく立つことはできますか? それだけで体幹の筋肉が鍛えられ、「若くなった」「やせたんじゃない?」とほめられること請け合いです。 詳しくは本書でご確認くださいませ。 1・2・3 骨盤を支える筋肉を瞬間的に緊張させる運動です。 自律神経がととのい、血流が改善していきますよ。 「ひざ裏のばしは究極の若返り法です」 ひざ裏がかたくなると、足がまっすぐのびなくなって 腰も背中も曲がってしまいます。 そして、呼吸が浅くなり、血流も悪くなり、いろいろな不調の原因になってしまうのです。 高齢者だけでなく、デスクワークの人、運動ぎらいの人も簡単な3つのポーズで、楽しくひざ裏をのばしてみましょう!
株式会社主婦の友社は売れ行き好調につき、『5秒 ひざ裏のばしで解決』( )と、『体がみるみるよみがえる! 5秒ひざ裏のばし完全ガイド』( )をともに重版いたしました。 山口県・宇部のクリニックのヨガ教室発・奇跡のメソッドが話題となっています。『金スマ』(TBS)、『名医のTHE太鼓判』(TBS)、『ひるまえホット』(NHK)など、数々のテレビ番組で紹介され、大反響。何がそんなにすごいのでしょうか……? ただ「ひざ裏」をのばすだけ まずはそのカンタンさにあります。1回5秒、ひざの裏を伸ばす。最低限の基本動作はそれだけなのです。「えっこれだけ?」と拍子抜けするほど。子どもでも、お年寄りでも、誰でも無理なく行えます。しかもたった5秒。 考案者の医師・川村明氏(かわむらクリニック 院長)は言います。 「ひざ裏というのは、体をまっすぐに立てる筋肉の力"伸展力"の起点。若いころは体をまっすぐにして立つことを意識しないでできていますが、年齢を重ねるごとに背中が丸くなりがちです。これは、体をのばす筋肉が衰え、起点であるひざが曲がると、太ももの筋肉が縮み、骨盤が倒れ、姿勢が悪くなってしまうからです。この腰の曲がった"魔女のおばあちゃんのような姿勢"こそが心身のあらゆる不調の原因なのです」。 自らのどん底経験が奇跡のメソッドを生んだ! 川村氏は、自身も長年腰の病気に悩まされ続けてきました。消化器外科医として大学病院に勤務していた頃は長い手術だと10時間以上。ほとんど家にも帰れず、過労とストレスでで、うつにもなり、人生のどん底も経験しました。そんな氏を救ったのがヨガ。ヨガを学ぶうちに、自分の心身が劇的に変化していくことを実感したのです。 元々カチコチだった体は、べたっと開脚できるようになり、気持ちもどんどん前向きになっていったそう。「これを患者さんたちにも広め、元気になってもらいたい」。そんな思いで、クリニックで自ら講師となりヨガ教室を開くようになりました。 教室に通うおばあちゃんたちの奇跡の「大・復活ストーリー」 そんな川村クリニックのヨガ教室に通うおばあちゃんたちが、みるみる姿勢が良くなり元気に! 次々と奇跡のような効果が現れました。 ●青信号のうちに横断歩道が渡りきれず、外出が恐怖になっていた80代のAさんは、スタスタ歩けるようになり性格も見違えるほど明るくなりました。 ●股関節の痛みで床に座ることすら難しかった80代のHさんは、なんとブリッジができるようにまで大復活。 また、効果は高齢の方のみならず、世代を超えて広がりました。 ●ひざと腰の痛みで趣味のランニングを諦めかけていたTさん(30代・男性)は再び長距離走を走れるようになりました。 ●始めてから姿勢が良くなったと言われるようになったHさん、血流が良くなって肌の調子も上々(40代・女性) 今すぐ家やオフィスの壁で実感してください!
湯快リゾート 青雲閣のプラン・料金一覧|宿泊予約|dトラベル dトラベルTOP 福井県 福井・あわら あわら温泉 湯快リゾート 青雲閣(宿泊プラン) 福井県 > あわら温泉 ホテル詳細 - 湯快リゾート 青雲閣 お気に入りに登録済み 湯快リゾート 青雲閣 海水浴場やレジャースポットにも近くて便利な北陸屈指の温泉地。 るるぶクチコミ 3. 7 ( 90 件) アクセス: JR北陸本線芦原温泉駅→タクシー約15分 地図を表示 送迎: [送迎] あり (事前連絡要) ※送迎につきましては料金・日時など条件がある場合がございます。 施設概要: 検索条件 プラン一覧 閉じる 2021年7月 次へ 前へ 日 月 火 水 木 金 土 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 - 25 26 31 ○:空室あり △:残り1室 ×:満室 -:設定なし
湯快リゾート あわら温泉 青雲閣 芝政ワールドから4kmの湯快リゾートあわら温泉青雲閣はあわら市にある宿泊施設で、レストラン、無料専用駐車場、季節限定の屋外プール、庭を提供しています。無料WiFi、温泉、24時間対応のフロントを提供しています。 湯快リゾートあわら温泉青雲閣ではビュッフェの朝食を楽しめます。 この宿泊施設では卓球、ミニゴルフ、テニスを楽しめ、レンタル自転車を利用できます。 湯快リゾートあわら温泉青雲閣から芦原温泉まで徒歩15分です。湯快リゾートあわら温泉青雲閣から最寄りの小松空港まで26kmです。 あなたの言語でサポート! 湯快リゾート あわら温泉 青雲閣がmでの予約受付を開始した日:2017年6月7日 宿泊施設の説明文に記載されている距離は、© OpenStreetMapによって算出されています。 朝食について ビュッフェ 敷地内に無料専用駐車場あり 露天風呂、大浴場、温泉 シングルベッド2台 エラーが発生しました。しばらく経ってから、もう一度お試しください。 オーナー情報 会社のクチコミスコア:8. 0 (管理施設28軒での クチコミ2, 280件にもとづく) 宿泊施設の情報 あわら温泉を一望、観光名所豊富な天然温泉リゾート ※全館wi-fi利用可 対応言語 日本語 周辺スポット 芝政ワールド 2. 6 km レストラン・カフェ レストラン 活 1. 1 km 源の屋 1. 2 km 銀河食堂 1. 3 km カフェ / バー Qooooo! 1. 7 km 瑞香園 3. 5 km aキューブカフェ 4. 湯快リゾートあわら温泉青雲閣 の地図、住所、電話番号 - MapFan. 9 km スキーリフト スキージャム勝山 46. 3 km 雁が原スキー場 49 km 公共交通機関 電車 芦原温泉駅 3. 9 km 小松空港から湯快リゾート あわら温泉 青雲閣へのアクセス 無料駐車場を利用できます。 * 表示の距離はすべて直線距離であり、実際の移動距離とは異なる場合があります。 ここに泊まるべき4の理由 当サイトの特徴 おトクな料金に自信あり! オンラインで予約管理 スタッフの対応言語:日本語
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あわら温泉を一望、観光名所豊富な天然温泉リゾート レジャーや観光に便利な好立地。 緑に囲まれた庭園露天風呂が自慢です。 テニスコートやプールなど 無料のアミューズメント施設が充実! 多彩な館内施設や周辺の観光地を満喫したあとは、開放感あふれる庭園露天風呂でごゆっくり。 部屋タイプもさまざまでシーンに合わせてご利用いただけます。 【NEW】 限定スペシャル企画!本気夏あそび 実施期間 | 2021年6月1日~8月31日 6月1日よりご予約スタート!バブルプールや寿し職人体験、期間限定バイキングなど、スペシャルイベント多数! 詳細・ご予約はこちら 【NEW】 なんか、しあわせ。秋旅キャンペーン 実施期間 | 2020年9月1日~11月30日 「おいしいご飯を食べる。温泉につかる。笑顔を撮り合う。」秋の旅の思い出をフォトブックに。また充実の部屋アイテム・お部屋飲みセットをご用意! 芝政ワールドパスポート付プラン 実施期間 | 2021年7月3日〜9月26日 芝政ワールドのスーパーパスポートが付いた、お得で便利な宿泊プランです!うれしい特典付き♪ ふくいdeお得キャンペーン 実施期間 | 2021年7月22日~12月31日 福井県民の方を対象に県内の対象宿泊施設への宿泊に対し、お一人様最大5, 000円割引を実施します。(GOTOトラベル併用不可)「嶺北嶺南交流割(1, 000円)」「奥越割(1, 000円)」の併用も可能です。 春の別注グルメプラン 実施期間 | ~2021年8月31日 豪華食材を使った贅沢な別注グルメプランをご用意いたしました。 湯快でも使える!お得な自治体キャンペーン 実施期間 | 期間限定 地方自治体が実施する宿泊料金がお得になるキャンペーン情報をまとめています! 湯快リゾート あわら温泉 青雲閣 - 芦原｜ニフティ温泉. お盆のご予約 実施期間 | 2021年8月7日~8月15日 2021年8月7日~15日の宿泊についてはこちらをご確認ください。 ブランド牛ステーキ付プラン 実施期間 | 通年実施 各地域が誇るブランド牛のステーキ付き。ご夕食バイキング時に別注お料理としてご提供いたします。大人気のプランでグルメ料理をご堪能ください。 あんしんバイキング 実施期間 | 2020年7月1日〜 withコロナ時代でも安心してお食事を楽しめる「あんしんバイキング」提供開始! ※提供開始時期はホテルによって異なります。 ハッピープラン 豪華なグルメやランクアップルームなど、最大5, 000円の選べる特典が付いた大人気プラン!