『からだの正常・異常ガイドブック』より転載。 今回は 「脂質吸収」に関するQ&A です。 山田幸宏 昭和伊南総合病院健診センター長 脂肪はどのような形で吸収されるの? 脂肪は 糖質 とともに重要なエネルギー源になる栄養素です。 脂質の大部分は中性脂肪(トリグリセリド)として摂取され、リパーゼという消化酵素の作用で脂肪酸とグリセリンに分解され、小腸絨毛上皮細胞から吸収されます (「 脂肪はどのように消化されるの ?」参照)。ここで、脂肪酸とグリセロールは再び 中性脂肪 (トリグリセリド)に再合成され、さらにこれに特別な タンパク質 が結合して、カイロミクロンという リポタンパク質 になります。 カイロミクロンは、毛細リンパ管、リンパ管、胸管を経由して 血液 中に入り、 肝臓 や脂肪細胞に蓄積されます。 血液中のリポタンパク質は 脂質 とタンパク質の集まりで、この2つの割合によって比重が変わります( 図1 )。中性脂肪が占める密度が最も多いのがカイロミクロン、次いでVLDL、LDL、HDLの順になります( 表1 )。 図1 リポタンパク質 表1 リポタンパク質の種類と特徴 脂肪はどのように代謝されるの? 蓄積したグリコーゲンを使い切ると、皮下、 腹腔 内、 筋肉 間などに蓄えられた脂肪が分解され、エネルギー源として使われるようになります。脂質はエネルギー効率の高い栄養素で、1gの脂質から9kcalの熱量が生み出されます。 脂肪組織に蓄えられた中性脂肪(トリグリセリド)は、グリセロールと脂肪酸に加水分解され、脂肪酸はタンパク質(この場合には アルブミン )と結合した状態で血液中に放出されます。そして、肝臓、 心臓 、 腎臓 、筋肉、肺などに取り入れられ、エネルギー源になります。 一方、グリセロールはアセチルCoAを経て解糖系に入り、エネルギーを産生したり、再び中性脂肪を合成するために用いられます。 ⇒〔 解剖生理Q&A一覧 〕を見る 本記事は株式会社 サイオ出版 の提供により掲載しています。 [出典] 『看護のためのからだの正常・異常ガイドブック』 (監修)山田幸宏/2016年2月刊行/ サイオ出版
膵臓(すい臓)の役割 膵臓(すい臓)は胃の後ろにある長さ15センチぐらいの臓器で、消化液を分泌する外分泌機能と、ホルモンを分泌する内分泌機能をもっています。 膵液は、膵管を通して十二指腸内へ送られます。この膵液は糖質を分解するアミラーゼ、たんぱく質を分解するトリプシン、脂肪を分解するリパーゼなどの消化酵素、核酸の分解酵素を含んでいます。また、膵臓のランゲルハンス島細胞からは、糖の代謝に必要なインスリン、グルカゴン、ソマトスタチンなどのホルモンが分泌されます。インスリンは、血液中の糖を使ってエネルギーを作ります。インスリンの不足、あるいは、働きが弱くなると血液中の血糖値が高くなってしまいます。血液中の糖(血糖値)が低下すると、グルカゴンが分泌され、肝臓に糖を作らせて血糖値を上昇させます。インスリンとグルカゴンによって、血液中の糖の量が一定に調節されているわけです。 このように膵臓は、食べた食物を消化し、ホルモンによって糖をエネルギーに変えるという、2つの働きを調節する役割をしています。膵臓の機能がうまく働かないと、各細胞に栄養が供給されず、エネルギーが産生できなくなってしまいます。 膵臓の構造 「膵臓」一覧へ戻る
ホスホリパーゼ って知ってますか? 最近テレビで取り上げられて、徐々に知名度が上がって来たこの成分。 実はダイエットにいいと評判なんです。 人によっては1ヶ月で目に見えてぜい肉がキレイに落ちたというほど( ゚д゚) そんなわけで、今回はホスホリパーゼに秘められた力を説明していきます。 ホスホリパーゼって何? ホスホリパーゼとはその名の通り 脂肪分解酵素であるリパーゼ の仲間で、体内脂肪の一つであるリン脂質を加水分解する仕事を担っています。 加水分解とは、水と反応して成分を分解することで、この場合はリン脂質を脂肪酸とその他の成分に分解すること。 まぁ、詳しいメカニズムはさて置き、簡単に言うと、 脂肪を分解して燃焼 しやすくすることと考えてください。 ホスホリパーゼの摂取方法 最初に誤解されやすいため覚えておいてほしいのですが、 ホスホリパーゼは酵素であり、酵素は摂取しても体内に吸収されません! じゃあ、なんでホスホリパーゼがダイエットにいいかと言うと、食べたものの消化を手助けしてくれるからです。 >消化にいいとなんでダイエットにいいかについて詳しく知りたい方はこちらをチェック!< では、具体的にどうやればいいのかというと… 食前にキュウリを一本たべるだけ これだけでいいんです。 キュウリは"もっとも栄養のない野菜"としてギネスに載ってしまっているくらい、栄養のない野菜として有名なのですが、その分 カロリーもかなり控えめ 。(100g当たり14kcal) にも関わらずホスホリパーゼが豊富に含まれているため、消化の補助、そしてダイエットに最適なんです。 そのため、ホスホリパーゼの活躍を期待したいなら、キュウリを食前に一本食べるようにしましょう。 ただしホスホリパーゼは熱に弱いため、 加熱は厳禁 です。 食べるときは軽く塩などて味付けして、生でガブリと行きましょう。 キュウリなんていつも持ち歩けない!というときは代わりを探そう これまでのキュウリがホスホリパーゼを豊富に含まれている話をしましたが、ダイエットするなら、毎食欠かしたくないところ。 でも、 忙しい社会人がいつもキュウリを持ち歩くってなかなか現実的じゃない ですよね?
酵素がダイエットに効果的というのをご存知でしょうか?酵素を体内に多く摂り入れることで様々な効果があり痩せる体を作れるとされています。今回はその酵素のなかでも「リパーゼ」というものをご紹介したいと思います。 リパーゼという酵素は脂肪を分解する働きがあることが判明しており、ダイエットにもなると昨今注目を集めている成分です。うまくリパーゼを摂り入れれば、痩せる体を作ることができダイエットに繋がっていきます。 人間というのは年を重ねるごとに痩せにくい体へと変化してきます。前と同じような食生活では二とは太っていく一方なのです。これは研究でも明らかにされておりいつまでも美しくありたいという女性には永遠の課題のようにも思います そこで食生活を改めて老いに立ち向かういわゆる"アンチエイジング"もこのリパーゼは活躍してくれます!健康的にも脂肪を落とすことは大切なので、いつまでも美しく健康的な体を保つためにもこの記事でリパーゼの重要性を説明してきたいと思います。またリパーゼを沢山含んでいる食材もまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。 リパーゼって一体何?
みなさま、こんにちはー!! ムシムシ、ジメジメのこの季節がやってきましたね。 6月は父の日のプレゼントを作るぞ~!
○資産形成 ★どんな種類がある? ★知識ゼロ~少しわかる人、やっていい方法、ダメな方法教えます。 ★児童手当の活用法 ← 大人気!!! などなど、、 !こんな事も聞けます! 父の日 子供 手作りプレゼント - Yahoo!検索（画像） | 父の日 製作, 父の日 手作り 子ども, 子供 手作り プレゼント. ○家族が、自分が、お金に困らず幸せになる方法 ★多くの人が苦しむ時期 ★お金で苦しまないためにすべきこと オンラインだからご夫婦での参加もお気軽に! パパと一緒に家計を考えたいママ多いですよね!もしパパが在宅でしたらパパにも聞こえる場所でご視聴ください。 お金を守る増やす・・これは夫婦の共同事業です。 講師は全員ファミリー世代 全国に11人いる「子育てとお金の教室」の講師は、国内トップレベルであるのはもちろん、世界でもトップレベルの称号をもつファイナンシャルプランナーです。 全員ファミリー世代。ママに分かりやすい言葉と事例をつかい、お話します。 アフターフォローも無料 ご自宅で、画面とにらめっこしながら、お子様と一緒に参加される方が多いため、短時間でお伝えしています。もし、わからない事やもっと詳しく聞きたいことがあった場合には、講師と個別に日程調整をして後日無料相談が受けられます。 参加者の皆様からこんなお声をいただいています 「とにかく知らない事だらけだった」「もっと早く聞きたかった」「夫に聞かせたい」「我が家の家計が不安になったけど、解決方法も知れたので良かった」など、過去10年約800回開催している勉強会ですが、95%を超える参加者に満足したとお答えいただいています。 気になった方は早速お申し込みください! お申込み ★必ず紹介者名の記載をお願いします。(例:ともえLINE、花丸先生 等) !!!ご協力お願いします!!! 紹介者やご覧になったSNSアカウント名をご入力ください 開催概要 日時:2021年6月3日(木) 10:30-12:00(受付開始 10:15) 会場:参加者のご自宅(オンラインミーティングアプリZoomウェビナーを使い実施します) 参加費:無料 ▼プログラム▼ 10:15 受付開始 10:30 子育てとお金の教室 12:00 終了予定 参加対象 ・子育て中のママパパ(0才から未就学くらい) ・プレママ、マタニティ 【A】花王メリーズおむつ1パック 新生児~ビックより大きいまでお選びいただけます。 ご希望のサイズをお届けします。 【B】「ハーゲンダッツ 4種いずれか1つ(税込319円) ※お持ち帰り限定」(ローソンで受け取れます。ギフト券3個分をメールでお送りします。) 【C】世界に一つの手形足形アート時計づくりキット【父の日アート】(郵送) 仕上がりはこんな感じです!
2021年7月9日(金)~8月27日(金) 金のみ、7月10日(土)~8月28日(土) 土のみ、7月11日(日)~8月29日(日) 日祝日のみ 新型コロナ対策実施 週末のビンゴ大会の景品に鬼滅関連グッズをたくさん入れております!! ねらい目はお昼のビンゴ大会の方が穴場です(*^_^*) 1枚340円 4枚購... 対象年齢: 3歳・4歳・5歳・6歳(幼児) 小学生 中学生・高校生 大人 英語と日本語知育の幼児教室 ラヴィクール のサマースクールです。 2021年8月3日(火)~8月6日(金) 東京都世田谷区 新型コロナ対策実施 英語の環境で夏ならではの楽しいアクティビティに加え、ダンス、サイエンス、クラフトと新しい事にもどんどんチャレンジしていきましょう。全日程、日替わりで様々な... 対象年齢: 0歳・1歳・2歳の赤ちゃん(乳児・幼児) 3歳・4歳・5歳・6歳(幼児) 奈良・平群町で格安で撮影できるベビーフォト。大阪中心部からも車30分!