首都圏の中学入試が終了しました。 受験生とその保護者の方、お疲れ様でした。 結果はいかがだったでしょうか。 管理人の甥っ子(管理人の4つ下の妹の子)も今回受検をしました。 某国立大附属中、一校のみの受検です。 結果は補欠1番手で、無事に 繰り上がり合格 の連絡が来たようです。 実は、姪っ子(管理人の2つ下の妹の子)も数年前に、その国立大附属中1校のみの受検→合格しています。どうもウチの家系はその学校と縁があるようです。 ちなみに甥っ子、姪っ子ともに塾へは通っていません。 季節講習や直前講座等にも一切参加せず、通信講座も取ってません。「家で過去問だけやってた」とのことです。 まあ、国立大附属といってもレベルは高くないし、4科ガッツリ受験ではなく、適性検査型の入試です。だから、塾に行かなくても受かる可能性はあるんだけど、それでも実質倍率は4~5倍はあると思うので、受かった二人はエライなあと伯父さんは思います。 妹たちは二人とも仕事をしているので、子どもの勉強はそんなに見ていないハズです。 それでも受かる。 だからという訳ではないが、 適性検査型の受検なら塾に行かないという選択肢もあり だと思う。 行くにしても、本当に合宿は必要なのか?追加で講座は取るべきなのか? 考えてみてもいいかも知れない。 都立一貫中の偏差値はYやNで55~60くらいだと思う。 当然、このレベルにいくのは結構難しいし、誰でもいけるというレベルではない。 都立中の受検については思うところがあるので、機会があったら綴ってみます(←たぶん忘れる)。
中学受験を見据え、長女は小4の夏期講習から進学塾に通い、小5から系列の中学受験専門塾に通いました。 なぜか?
娘が東進中学部が良いと思ったところ 映像授業は面白いし自習室は静かで集中できるし 長女、かなりかなりの満足度らしいです。 科目は、数学と理科の2つ。 単元は、2学期からの範囲を先取りしたところを選択。 2講座12回受けれる!いいところだらけ。 なんでも高速マスターという英単語を覚えるやつも使えるそう。 英単語覚えるのって苦痛だけど、高得点とるには必須。 だから、それもカバーしてくれるなんて有難い✨✨ 国立中学生の塾選びって難しい 国立中学生が、塾に通おうとする場合 特に中学の途中からなら尚更 合う塾ってなかなかナイ。 中高一貫校生向けの塾は 主に私立中学を対象にしていて進度が全然合わない(;^ω^) 東進中学部は映像なので、 通っている中学によってカスタマイズしやすいのがイイです。 映像授業ってどうなのかな?目疲れないの?とか思ったけど、 うちの娘は大丈夫だったらしい(^^) 塾の体験は絶対いるわ 今回、塾の体験授業を受けてみて母娘で思ったこと 塾は絶対体験してから決めるべし! 東進の場合は、映像授業なので先生の質は問題なしだけど、 パソコンを長時間見ることや リアルタイム授業ではないことが合うのか? また、 自習室は静かで集中し席数は十分なのか?は知りたいところ 今回体験授業を受けたことで 長女はこれからの塾選びで 自分の重視したい点 と 塾の見るべき点 を学んだよう。 塾はいつから通う? 今回夏休みに、塾に通ってみて娘は塾っていいな♪と思ったらしい。 家では怠け心がでるし、勉強できないけど( 一一) なぜか塾や塾の自習室はやる気が出るそう。 でも夏休みが終わり学校が始まれば 学校の問題集や課題だけで十分だそうです。 定期テスト前は、家でもやる気が出るらしく 塾の先取り勉強をする時間はないらしい(;'∀') だから来年の夏休みはまたどこかの夏期講習に行くかも(・・? でも、塾通いは附属高校の進学が決まった後かなぁ。 その時その時で考えればいいっか~ 他の候補 東進はかなりよかったので、候補グループのまま。 もう一つは、近くの個別教室。 そこは、国立大学の過去問添削や記述添削あり。 高校生になる前にそこの体験授業にも行ってみようと 娘と話してます。 なんでも、試してみないと分からない。 服の試着みたい。 モデルさんが着てると素敵だけど 母さんが着ると(・・? 【禁止は意味なし】中学受験とゲームに関するルールの例を4つ紹介 | はばたけ中学受験. うん?
さっそくわが家でも、今住んでいる地域の分から始めてみました。 今更なのかもしれませんが、まぁやらないよりはマシ。 新しいことを覚えるのではなく、すでに覚えたことを思い出させる作業ですね。 まずは何も見ずに自分が知っていることを書かせ、その後で教科書やテキストを確認して漏れの確認をします。 地図帳が大活躍。 あとわが家では、ネットで公開されているプリントを使って暗記していたんですが、これも有効活用できました。 『ぷりんと保管庫』さんの、日本地理の都道府県テスト。 【参考】 ぷりんと保管庫 各地域ごとに、代表的な産業や建物などから都道府県を解答する一問一答方式。 「これ教科書には出てないでしょ」と思うことでも、確認すると掲載されていることもしばしば。 暇なときにクイズ的に何度もやっていたので、違和感なく利用できました!
STEP④:「入学試験の過去問」の対策 受験勉強の中で外すことができないのが、「志望校の入学試験の過去問」です。国立中学の受験対策でも同様に、入学試験の過去問を解くことは必須です。 前年度までの「入学試験の過去問題集」が発売されるのが8月頃ですので、過去問を解き始めるのは小6の夏休み以降で構いません。 「入学試験の過去問題集」には、5~6年分の入学試験の過去問が収録されています。この5~6年分の過去問を夏休み以降から入学試験の直前まで繰り返し解きます。そして、志望校の入学試験の出題傾向を把握し、必要な対策を講じます。 特に、学校ごとに入学試験に特徴がある国立中学の受験対策においては、過去問のやり込み方で合否が決まるといっても過言ではありません。 入学試験の過去問を使った受験勉強には充分な時間を割くようにしましょう。 なお、「入学試験の過去問題集」の勉強法については、別の記事で詳しく解説しています。気になる方は、「 【小6・中3受験生】塾講師おすすめの過去問・赤本の勉強法とは? 」の記事をどうぞ。 STEP⑤:時事問題の対策 受験勉強もいよいよ佳境、最後に行うのが「時事問題の対策」です。 入学試験の過去問を解いていると、どの学校でも理科や社会を中心に、ここ1年間に起こった「できごと」に関連する問題を出題していることに気付きます。 こうした、旬な話題やできごとをヒントにした問題を「時事問題」と言います。 そして、国立中学の入学試験も例外ではなく、時事問題が数多く出題される傾向にあります。 「時事問題に強くなる本」で出題が予想される問題を把握 時事問題の対策に使用する問題集としておすすめなのが、学研出版の「時事問題に強くなる本」です。 約1年前から直近の「社会情勢」や「できごと」を把握するとともに、それらに関する理科と社会の単元を復習します。また、今年度の入学試験で出題が予想される内容をまとめた予想問題で、出題のされ方も確認します。 なお、時事問題を勉強するタイミングなど、詳しい勉強法については、別の記事で解説しています。気になる方は、「 【中学・高校受験対策】社会・理科のおすすめ時事問題集とは?
国立中学の受験における大きな特徴として、学習塾に通わなくても受験対策ができることが挙げられます。家族のサポートや必要に応じた家庭教師のサポートだけで、受験に備えることができます。 受験生の母親 学習塾に通わないで、どうやって国立中学の受験対策をするの? 私立中学の受験対策との違いは? いつから受験勉強をするの? このような疑問にお答えします。 この記事の内容 【国立中学受験】学習塾に通わなくても可能な理由とは? 私立中学の受験対策との違いとは? 国立中学の受験勉強を始める時期とは? 塾なし受験で、国立中学に合格するための受験勉強とは? 家庭教師 塾講師・家庭教師として、15年にわたって「国立中学の受験対策」を指導している、筆者が解説します。 【国立中学受験】塾なし受験が可能な理由は? 受験生の母親 学習塾に通わずに受験対策が本当にできるの? こんな風に思う方が多いかもしれません。 しかし、「国立中学の受験対策」は、学習塾に通わなくても十分可能です。 ただし、受験の合否は学力で決まるため、必ずしも全員が可能であるとは断言できません。 とはいえ、学習塾に通わずに、国立中学に合格する受験生がいることは、まぎれもない事実です。 家庭教師 では、なぜ学習塾に通わなくても国立中学に合格することが可能なのでしょうか? その理由は、下記の2点です。 塾なし受験が可能な理由①:入学試験は、小学校で習う内容から出題されるため。 塾なし受験が可能な理由②:受験勉強に必要な教材が、すべて「市販のもの」でそろうため。 以下、それぞれの理由について詳しく見ていきましょう。 塾なし受験が可能な理由①:入学試験は、小学校で習う内容から出題される 国立中学受験と私立中学受験の最も大きな違いは、入学試験の出題内容です。 私立中学の入学試験には、小学校の授業では習わない内容が数多く出題されます。ここでは詳しくお話ししませんが、「教科書には載っていない内容」だと思ってください。 そのため、私立中学を受験する場合は、学習塾に通い、「教科書に載っていない内容」を勉強をする必要があります。 一方、国立中学の入学試験には、学校の「教科書の内容」と、「教科書の応用問題」しか出題されません。 したがって、国立中学だけを受験する場合、学習塾に通い、「教科書に載っていない内容」を勉強する必要がありません。 なお、私立中学受験と国立中学受験の入学試験における出題内容の具体的な違いについては、別の記事で詳しく解説しています。気になる方は、「 【国立中学受験】プロがおすすめする理由とその方法とは?
」にも詳しく書かれているので、参考にしてみてください。 ②消費カロリーと摂取カロリー 糖質制限は、 摂取カロリーを減らし過ぎるのもNG です。 「食事はサラダチキンとグリーンサラダだけ」のような、極端な食事制限を続けると栄養が偏り、飢餓状態が続いてホメオスタシスが働き続け、痩せにくい体質になります。 また、栄養不足による健康状態の悪化も考えられるので、糖質は抑えつつも基礎代謝以上のカロリーは摂取できるように、バランスのよい食生活心掛けるようにしてください。 自分にとってどれくらいのカロリーが適正なのか分からない方は、基礎代謝量や消費カロリーなどを自動計算サイトで調べてみることをおすすめします。 基礎代謝の計算サイト 「自分がどれだけ食べているのか、把握しきれていない」という方は、食事記録やカロリー計算ができるアプリを活用してみてください。 食事記録&カロリー計算アプリ ③【女性】生理周期を確認する 女性の場合は、生理周期が関係していることもあります。 特に、生理前や生理中はホルモンの影響でやせにくい時期です。 この時期に頑張ってダイエットをしても、思うような結果が出ないこともあります。 ダイエットに適した時期は、 生理後~排卵日前まで がベストです。 今がダイエットに適した時期かどうか、自分の生理周期を確認してみてください。 停滞期ってどのくらい続くの?
まだまだ改良しておいしくする(*ノωノ) ヘルシーカンパニー ¥1, 080 (2021/07/29 13:16:30時点 Amazon調べ- 詳細) Amazon 楽天市場 タンパク質と脂質を意識して多めに摂って、ほぼ毎食自炊しとる!えらいぞ!!! 写真には写ってないけど、YouTube動画の試作用のオートミール料理なんかも結構食べたりしてる。 肉もがっつり逝ってる(*ノωノ)← というかダイエットしてると自炊せざるを得ないよね…? インスタの広告に糖質制限のお弁当とかよく出てくるんやけど、あれどうなんやろね。 1食で600円 とかするから手が出せないでいるwww でもお試しセットとか買ってみようかな… ▼こういうの気になるやん? まとめ とりあえず2週間分の出来事をまとめて書いてみますた(*ノωノ) これからは1週間毎に書けたらいいなぁと思ってマス(希望的観測) ダイエットはゆるーく頑張りすぎず日課に。 今は楽しく食事制限出来てるので、この調子で頑張る! !
こてぃん 私の場合は寿司とラーメンが特にクルね… 甘い物に関しては最近は優秀食材が多くて、低糖質で美味しいおやつが作れてるので今のところなんも問題ない(*'ω'*) 低糖質な食材たちに助けられてマス★ 生活について 【生活ルール】 ・1時には布団に入る ・朝日を浴びる ・サプリを飲む ・週1~2でカラオケ(5時間) ・毎日ストレッチ 1にも2にも3にも歌うことが好きなので、カラオケでヒトカラするのを運動代わりにしてますw カラオケ5時間歌うと500kcal以上消費するらしい (確かにお腹空くもんなー ストレス発散にもなるし、運動嫌いに私的にはいい気分転換になってるYO(^^) こてぃん そのうち歌で腹筋割れる気がする 糖質制限ダイエット2週間の体重結果 ■1週目(3/1~3/8):-1. 1kg ■2週目(3/8~3/15):-0. 5kg 現在の合計:-1. 6kg ▼体重の推移はこんな感じ この2週間で実家の法事があったり、友達の家でたこぱしたりラーメン行ったりでやらかした日も多々あった割には【-1. 6kg減】は優秀では? 糖質制限で最初の体重減少はほぼ水分が減ってるので、脂肪が減っていくのこれからこれから(/・ω・)/ まぁ水分だとしても 数字が減るのはモチベ上がるぅぅぅ♪ 糖質制限あるあるなんすけど、便秘が辛い。。 食物繊維と水多めに、腸活体操(? )を寝る前に頑張ってます。 まだ効果は微妙(´・ω・`) 糖質制限ダイエット2週間の食事 食事写真をどどどーーーっと載せていきます! ブロッコリーはほぼ毎日食べとーる! ↑ローソンのもち麦ミルクボール美味すぎて買いたいのに、いつ行っても売り切れててつらいのぅ。。(´;ω;`) ↑これがシャトレーゼの糖質5gピザ シャトレーゼ ¥2, 568 (2021/07/29 08:22:23時点 Amazon調べ- 詳細) Amazon 楽天市場 ↑卵が最高のコンディションだった日。 朝とお昼はだいたいこんな感じ。 パンは自分でおからパウダーで焼いたり、ブランパンだったり。 シャトレーゼの糖質5gピザは超オススメ! これのおかげでピザ欲がめちゃくちゃ満たされてる(*ノωノ) シャトレーゼ ¥2, 568 (2021/07/29 08:22:23時点 Amazon調べ- 詳細) Amazon 楽天市場 小麦ファイバー というものを知ってからは、チョコケーキにハマって毎日食べてる(なう これほんとダイエットじゃなくても食べたくなる味なんよ。 最高なレシピが完成したら動画にするね!
息子の卒園式の2週間前。 スーツを久しぶりに着てみると、ボタンは閉まるもののウエストと腿がかなりきつい。 しゃがむとズボンが破けそうな勢いでした 。 一時期はジョギングダイエットで78kgまで落ちてた体重が、いつの間にか84kgまでリバウンドしてました。 新しいズボンを買うことも考えましたが、洋服のサイズがどんどん大きくなっていくのは避けたかったので、 2週間、集中して糖質制限ダイエットをやってみることにしました 。 初めての糖質制限 2週間で2. 9kg減量に成功 これが糖質制限ダイエットの時のグラフです。 2週間の体重変化の数値はこれ。 3月4日 84. 1kg 3月5日 83. 9kg( -0. 2kg) 3月6日 83. 0kg( -0. 9kg) 3月7日 82. 3kg( -0. 7kg) 3月8日 82. 4kg(+0. 1kg) 3月9日 81. 5kg) 3月10日 81. 8kg( -0. 1kg) 3月11日 81. 8kg(±0) 3月12日 81. 8kg(±0) 3月13日 81. 8kg(±0) 3月14日 81. 8kg(±0) 3月15日 81. 7kg( -0. 1kg) 3月16日 81. 6kg( -0. 1kg) 3月17日 81. 4kg( -0. 2kg) 3月18日 81. 2kg( -0. 2kg) 3日目までの体重減がすごいですね。体内にあるグリコーゲンが一気に消費されたんだと思います。 6日目からは体が飢餓状態になりエコモード(ホメオスタシス)になったのか、7日間ほどほとんど体重は減りませんでした。 その結果、 2週間で2. 9kg痩せました 。 相変わらずズボンのウエストはきつかったですが、ズボンが破けることもなく卒園式を無事に終えることができました。一安心です。 今回、初めての糖質制限で何を食べたらいいのか分からなかったんですが、2週間やってみてなくてはならないものがようやく分かったので、その 4つの必需品 をまとめておきます。 これから糖質制限をやってみようかなと思ってる方、参考にしてください。 1. 食品別糖質量ハンドブック とにもかくにもこれがないと始まらないのが『 増補新版 食品別糖質量ハンドブック 』。 どの食品が糖質が多いのか、さっぱり分からなかったんですが、この本を購入してからは糖質制限中にふさわしいものがよ〜く分かるようになりました。 こちらに詳しくまとめてますので合わせてどうぞ。 糖質制限ダイエット中の何食べたらいい?がすぐ分かる『食品別糖質量ハンドブック』糖質制限に必要な情報がすべてここに 妻にも協力してもらって、糖質の低い肉や魚や豆類、厚揚げや葉野菜などを中心に料理してもらってます。 2.
シュガーカットゼロ顆粒500g 糖質制限中は甘いものが不足するので、砂糖の代わりに『 シュガーカットゼロ顆粒500g 』を使ってます。 安い液体タイプもあるんですが、増粘剤(キサンタンガム)、クエン酸、保存料(安息香酸Na)といった体に悪そうなものもが入ってたので、ちょっと高いですが顆粒タイプを買いました。 グラニュー糖のようにサラサラしてて使いやすいです。甘みが強いのでパッケージには「使用量は砂糖の3分の1」と書かれてますが、僕は2分の1ぐらいを目安に使ってます。これは個人で調節してください。 これのおかげで甘いエスプレッソやコーヒーを楽しむことができてます。 多分、 これがなかったら糖質制限なんて長続きしてませんでしたね 。 3. アーモンドとチーズ 当たり前ですが、糖質制限中にはポテチやチョコレートなどのお菓子は食べられません。 ダイエットする前は毎日のように食べてたので、どうしても口さみしくなる時があります。 そんな時は、糖質量が限りなく少ないアーモンドとチーズを食べるようにしてます。 アーモンド はナッツ&ビーンズさんの『 1kg 無添加 素焼きアーモンド 』をいつも頼んでます。アーモンドの質が良くて欠けたものや粒が小さなものは皆無。安心して注文できます。 これまで2回頼みましたが、2回ともおまけのお菓子がついてきました。上記は「柿の種チョコレート」。糖質制限中なので妻と子供にあげましたが、この気配りがうれしいですね。 チーズ は4個入りで100円ぐらいで売ってある ベビーチーズ を食べてます。 いろんな種類がありますが、個人的に好きなのが「モッツァレラ」と「カマンベール」。普通にうまいです。 4. ローソンの低糖質パン 主食のご飯は糖質が高いのでほとんど食べません。最近はご飯を低糖質にする炊飯器も発売されてますが、そこまでしてご飯を食べたいわけじゃない。 バカ売れ中!いつものご飯の糖質を33%カットする『糖質カット炊飯器』ご飯1膳の糖質が55. 2g→37. 2gに パンだと、最近では低糖質のものがコンビニでも簡単に手に入るようになりました。 特に利用しているのが ローソンのブランパンシリーズ 。 1個あたり糖質2. 0gのブランパンチーズや糖質2. 2gのブランパンもいいですが、僕が好きなのがこのバタースティック。 口に入れるとほんのり甘くて量もそこそこあるので食べ応えもある。これで1本の糖質が8.
8kg 1057kcal 41. 02g 1食目14時 サンドイッチ/豚ロース/キムチ/チーズ/コーヒー 2食目21時 サンドイッチ/スナック/サワー ちょっとストレスが溜まったので呑んでしまったし、糖質もオーバーしたけど、許容範囲内ってことで! 久しぶりのパン美味しかった~!! 【松本ファーム】 お中元に「烏骨鶏の卵」いかが? <モニター募集♪♪> 広島県の健康卵『平飼い有精卵』国産鶏もみじ(広島県 はやしなちゅらるふぁーむ) ご試食モニター募集【5名様】 【腸活応援】インスタ限定!お手軽食のアレンジレシピ投稿モニター15名様募集!【レトコレ】 【日東紅茶】水出しアイスティーのインスタ投稿モニター40名様募集! 【マルサン】カロリーオフ豆乳シリーズ 24名様【Instagram】 減農薬の山梨桃『白桃』(山梨県 フルヤ農園) ご試食モニター募集【5名様】 本格的な夏の前に、意識しておきたい【U・Vlock】モニター募集<20名様> 【25, 000円相当】糖脂コントロールサプリ 3~6カ月の長期モニター50名募集! 葛の花由来イソフラボンが内臓脂肪と皮下脂肪を減らすのを助ける『onaka』17 【プロテインダイエット企画】極旨&高タンパクのプロテインオプティマエイト(WHEYOPTIMA)で美ボディへ 紫外線が気になる季節に!天然由来のビタミンCサプリInstagramモニター100名募集 【インスタ投稿モニター募集】目のピント調節と睡眠の質をWでサポート!機能性表示食品『クリアフル』
いちかわ・ひろし●漫画家。1976年広島県出身。『2人暮らし』で第244回ヤングマガジン月間新人漫画賞を受賞。現在はグルメ漫画、パチスロ漫画などを連載。自身も料理が得意で、Twitterでは漫画ネタ以外に自作のおつまみや料理のレシピもアップ。近著に『里村さんの欲望ダダ漏れごはん』『はつくい転校生』など。 過去作の『どんぶり委員長』電子版が2020年春、AmazonのKindle版コミックランキングで1位になるなど話題になり、同年10月24日~BSテレ東 真夜中ドラマ枠にてドラマ化。 Twitter @ichikawahiroshi (Twitter上でオリジナル糖質オフレシピ更新中!)