豚肉には疲労回復効果の高いビタミンB1が含まれていて、糖質をエネルギーに変えるサポートをします。ビタミンB1は体内で糖質をエネルギーに変換する際に必要となるビタミンですが、吸収されにくいという欠点を持っています。それを補うのがにんにくに含まれるアリシン。アリシンを一緒に食べることでビタミンB1が体内に吸収されやすくなりますよ。 なんだか疲れたな、という日の夕食にどうぞ♪ スポーツに打ち込むみなさんの食事に、ぜひレモンのはちみつ漬けを取り入れてみてはいかがでしょうか?
〜適当レシピ✍️〜. *生おから 150g *チーズ 4個入りのを1個使用 *ラカント 20gお好みで *ベーキングパウダー 小さじ1 *卵🥚 2個 *豆乳ヨーグルト 100g *レモン🍋シロップ 大さじ1 *オイル 大さじ1 ・.